習慣って無意識にやっていることです。 なのでそれは癖! 癖は長年の間に培ってきたものなので そう簡単には直りません! だからこそ、悪習慣を断ち切るのは 時間がかかるんですね。 やめたい習慣があるのなら、 やめたいことに焦点をあてることを やめることです。 ピンクの象を思い浮かべないでくださいと言えば、 ピンクの象を思い浮かべてから打ち消すので、 否定形のことばは脳には通じないんですね。 ですから、あの習慣やめたいと思えば その悪習慣が脳に刷り込まれます。 思い出さなくていいことを思いだして しまうんですね。 思い浮かべるなら取り入れたい新習慣。 やめたいことではなく、やりたいことに 焦点を当てることです。 悪習慣は気にしなくてもOK。 取り入れたい新習慣のことだけを 意識すればいいのです。 いつも一番にできないことを考える癖のある人は まずはできることを考えるようにする。 そうすると、できないことを考えるのが後回しになります。 2つのことは同時にできないので 悪習慣は自然と新習慣に変わっていくのです。 意識はやめたいことではなく やりたいことを当てましょう! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*- 【コーチングの依頼はこちらから】 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*- LINEに友達登録してくださった方に期間限定で 「女性起業家のための3倍速で売上を上げる! 8つの行動マニュアル」のPDFをプレゼント致します! @yoi5589zで検索! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*- ◆3ヶ月コーチング(脳傾向性診断付き) 3か月で「想像を超えるほど輝く自分」を手に入れませんか? https://ameblo.jp/aroma-coach-life/entry-11574578440.html *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*- 朝活美人メルマガ https://55auto.biz/asakastu/touroku/entryform3.htm 最高プラス思考を手に入れて 眠っている才能を200%引き上げる!5つのレッスン https://55auto.biz/asakastu/registp/entryform6.htm *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*- 【講座スケジュール】 銀座コーチングスクール京都校 無料体験講座日程 国際資格の取得も可能です! https://www.ginza-coach.com/trainer/fkousaka.html SBTスーパーブレイントレーニングメンタルコーチ資格講座日程 国内NO.1メンタルトレーニング! https://sbt-trainers.com/archives/coach_profile/003/ ブレインアナリスト認定講座日程 コーチ、セラピスト、カウンセラーのプラス1ビジネスに! https://ameblo.jp/aroma-coach-life/entry-12695812970.html