賢い休養の取り方
Dec
14
自分の人生の中で何が大切か
改めか考えてみると健康という方が多いです。
私のコーチングでもライフバランスホイール
をつけてもらいます。
いくら経済状態がよくても健康状態が
悪ければ、のちのち健康状態が
足を引っ張ります。
そうするとライフバランスが崩れて
経済状態がボロボロになる可能性だってあります。
そのためにも休養の取り方は大切なんですね。
ちょっと熱っぽい。
いつ休めばいいかというと
気づいたときです。
この熱っぽさを我慢して頑張ったら
咳まで出てきた。
こうなると、状態は悪化しているので
更に体は苦しくなります。
肺炎を起こしたら入院だって
必要になります。
休養を取るのなら
疲れてからではなく
疲れる前に取る!
スポーツの世界では一流と二流の違いは
怪我をするかしないかと言われています。
一流になれない人は練習をサボっているのではなく
オーバーワークになって怪我をしてしまうんですね。
自分の限界を知ることはとても重要。
頑張り屋さんは要注意です。
お休みは疲れる前にどうぞ!!
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