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完璧を目指さなくていい!

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完璧を目指さなくていい!
 
目標達成に大切なのは
まずは、自分の力を信じること。
力がないと思っているのに課題を
乗り越えるなんてことはできないです。
 
 
力があるからこそ、乗り越えられる!
 
 
 
○○ができたら自信ができるという方は
多いのですが、○○ができる前提が
自信なんですね。
 
 
○○ができたら自信がつくと
思ってると永久に自信がつかないという
負のスパイラルに陥ります。
 
 
 
○○ができたらと思っている人は
完璧でないとダメだと思ってるんですね。
 
 
 
ですが、達人と言われる人は
完璧でなくてもなんとかします。
例えば、料理。
 
 
達人はレシピの材料が完璧に
そろってなくてもおいしい料理を
作ることができます。
 
 
ところが、料理に自信がない人は
○○がないからできないというんですね。
これって言い訳です。
 
 
不完全ながらどうするかが
うまくいかせる秘訣なのです。
 
 
○○ができなくたって
うまくいかせる方法はいくらでもある!
 
 
このある!に目を向けさせることが
重要なのです。
 
 
ありのままの自分を受け入れられないと
完璧を求め続ける負のスパイラルの旅は
ずっと続きます。
 
 
そこから抜け出す方法はたくさんあります。
 
 
このありのままの自分を認める方法として
有効なのがマインドフルネス。
コーチングセッションでは瞑想以外の
マインドフルネスも取り入れています。
 
 
今、うまくいかないのは方法を
知らないだけです。
方法を知ったら、なんだ~そんなこと。
いつでもできたのに!
 
 
 
知らないって時間を本当にムダにします。
私たちの人生は時間をムダにできるほど
長くないです。
 
 
 
 
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