女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

ゴール設定に大切なのはバランス

Jun

10

人生の目標でお金をたくさん

稼ぎたいと願う人は多くいると思います。

コーチングセッションでもお金のテーマは多いです。

ですが、お金さえあればそれで幸せかといえば

お金だけほしい人は少数派でしょう。

子どもと一緒にいる時間を増やしたいと

起業した人が収入はあがったけれど

忙しすぎて家庭崩壊なんてことになれば

それは本末転倒。

決してそれは望んでいる人生ではないのです。

目標設定をするときに大切なのは

バランスを考えること。

幸せになるために、大事なことは

ひとつではないのですから。

仕事を頑張りたい！

馬車馬のように働いたら

仕事では評価されたけれど

お肌はボロボロ、10歳老けた。

そんなのは嫌だと思うなら

美についても目標設定をしておく必要が

あります。

自分が女性としてどのように歳を

重ねていけば、幸せと感じるのか？

コーチングではライフバランスも

見ていきますから、ありとあらゆる方向から

ご自身の人生について考えていきます。

バランスのとれたゴールを設定するからこそ

人生の満足度が高くなるのです。

人生は欲張ってもOK。

心と体はつながっていますから

一つがよくなれば、よりバランスが整うので

他の望みも叶えやすくなるのです。

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売れない人とはつるまない！

Jun

9

コーチになろうと思ったとき、ある人がアドバイスをくれました。

売れたかったら、売れない人とつるむな！

なぜなら、キズのなめあいになるからです。

私が起業した当時、あるセミナーでカウンセラーとして

やっていきたい人と知り合いました。

とってもいい人だったのですが

ひとつだけ、嫌なところがありました。

地方に住んでたんじゃ、カウンセラーやコーチのような

仕事は食べていけないというのです。

そう、遠回しに無理だといっているのです。

そうよねと言ってほしかったかもしれませんが

全くそうは思わなかったのでその言葉はスルー。

やっぱりそうよね。

地方は難しいよねと言っても何の発展にもならないのです。

むしろ、ネガティブワードが刷り込まれるためマイナスです。

起業をはじめると外からネガティブな情報が

いろいろ入ってきます。

ですが、そのときどんな人と

つきあっているかが大切です。

売れない人は、起業がうまくいかないという

ネガティブ情報を本当だといいます。

かたや売れている人は、そんな情報は

ただの思い込み、行動しない人の言い訳と言います。

だから、うまくいくのです。

例えば、ダイエットしたかったら

スリムな人といるほうが成功率が高いのと一緒です。

「今日くらい食べたっていいじゃない」なんて

言うのは、ダイエットが続けられない人が使う言葉です。

そこで「そうよね」と同調するなら、今までの努力は水の泡。

どんな行動になるか、言葉が行動へのスイッチです。

知らず知らずに自分の中に浸透していく言葉。

だからこそ、つきあう人が大事。

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今よりももっと美肌になる方法

Jun

8

清潔感ってどこで感じるかというと肌の美しさです。

品の良さも肌から感じます。

肌って女性を美しく見せるための武器でもあるんですね。

「美肌になる」は女性の永遠のテーマでも

ありますが、皆様、なんやかんやと

情報を持っているのです。

紫外線にあたらない。

睡眠をよくとる。

ストレスをためない。

恋をする。

摩擦をしないなど。

知っている情報を実践しているか

していないかが運命を分けるのです。

現状を変えるのはとても簡単！

今までやっってないことをやってみたら

現状は変わるのです。

ですから、知ってるのにやっていないこと

是非チャレンジしてみてください。

私が某有名メイクアップスクールで教えてもらったこと。

自分のお肌を高級品として扱う。

そこは洗顔の仕方から習うんですね。

そうするとレッスンのはじまったころと

終わりでは全然肌に対する扱いが変わるのです。

100均のカップと100万円のカップ

同じように扱うでしょうか？

100万円のカップを洗うとしたら

それはそれは気を遣うでしょう。

手が滑って落としたら大変です。

傷つけないように丁寧に扱うでしょうし、

水滴を取るフキンだって変わってくるでしょう。

運ぶときも誰かにぶつからないように

慎重に扱うと思います。

高級品と思うだけで意識することが

全然違ってくるのです。

現に私たちのお肌は高級品です。

どんなに素晴らしい人工のものでも

天然には勝てませんからね。

あなたにふさわしいお肌の扱いを

してみてくださいね。

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実は幸運体質だったことに気づく方法

Jun

7

人に運がいいか悪いかと聞かれれば

もちろん、私は運がいいと答えます。

ですが、昔はなんて運の悪い星の下に

生まれたなんて思ってました。

なので、今悪いと思ってる方も

今後変わってくる可能性があります。

私は一時期、上司と折り合いが悪くて

パワハラ的なことをされたことがあります。

周りには私をかばってくれる人が

いたのですが、毎日が忍耐の日々。

でも今は上司もいないですし、嫌な人とつきあう必要も

ありませんのでとっても心地よく仕事をしています。

例えば、失恋。

この世で一番不幸な私と思っても

その後、素敵な人と出会ったなら

その失恋は幸運でもあったのです。

自分が運がいいのか悪いのかは

その場ではわからないんですね。

ですから、早々に運が悪いと決めないことです。

幸運体質になるために

クライアントにはいいこと日記を書くことを

オススメしています。

単調な毎日と思っても探してみると、

なんやかんやといいことはあるのです。

いいことばかりではなく、悪いと思ったことも

書いておくと後からとても役に立ちます。

毎日この記録をつけていると

いろんな気づきがあるのです。

あるクライアントからはすごいことを

発見したと報告を受けました。

洋服や靴を何かに引っかけて傷をつけると

そのあと、お店でおまけをもらったり、

誰かからプレゼントをもらうのがパターンになってるそうです。

それがわかってからは、ああ引っかけた～と

テンションが下がるところが

どんな幸運が待ってるのかなに変わったのです。

イマイチと思ってることの先にも

幸運なことがたくさん待っています。

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やりたくなかったら、しなくていいんじゃない！

Jun

6

本当は○○したいけれど

やろうと思ったら面倒くさくてできない。

心と体の声の不一致、よくありますね。

やりたいと思うこと。

本当にやりたいなら、誰が何と言おうと

人間って自然と行動しています。

面倒くさいと思うなら、

一度休んでみる。

果たしてそれでどうなるのか

検証してみましょう。

やらなくても支障がないのなら

それは別にやらなくてもいいことです。

やりたいではなく、やらねばと思っていることが

ことかもしれません。

つまり、思い込み。

もし、それによって不都合があるのなら

人は勝手に現状を回復しようとします。

ですから、休んでも大丈夫。

心配しなくても人は自分の不利には

ならないように行動できるのです。

やりたいけれど、面倒くさい。

面倒くさいも自分からの大事なサインです。

休み倒した後、人はどうなるかというと

動きたくてうずうずするのです。

嫌ならやめてみる。

それも行動力をアップさせる方法です。

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行動目標はできるだけ小さく！

Jun

5

朝活したいとコーチングを申し込まれる方が

多いですが、継続的に早起きするためには

何のために朝活するのか、この動機が大切です。

確かに早起きは三文の徳です。

いいことたくさんあります。

ですが、いいことって人によって

定義が違うのです。

ですから、自分がほしいものを

明確にしましょう。

何かいいことあるかも！

この何かがクセモノ。

何かじゃ、人は動かないんですね。

せっかく早起きしても

ぼやぼやしていたら、朝の貴重な時間が

あっという間に過ぎていきます。

どこか行きたい！と言われたら

どこと言ってくれないと連れて行きようがないです。

何か食べたいと言われても

何かを言ってくれないと作るのに困りますよね。

何かしたい？

それだけじゃ、言われたほうは困るのです。

何でもいいから何かしたいと言い続けている方は

自分で自分を困らせているのです。

朝の貴重な時間を有効にするためにも

すぐに動ける目標が大切です。

だた、掃除するではどこをって

ことになります。

質問をして答えがでなくなるまで

小さな目標を掲げると、サクッと行動できます。

なぜなら、考えなくてすむからです。

何をしようかな？

こうやって考えているときも

時間は刻々と過ぎていきます。

朝活をはじめるなら、行動目標は

考えないですむくらい小さくいきましょう。

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あなたが持っている意外な武器

Jun

4

あなたが持っている武器は何ですか？と

問うと、一位になったことはないし

特別な資格もない。

武器なんてないですと

言われる方がいますが

武器がない人なんていないです！

武器というと、一般の人が持ってないような

凄い技術や知識のことだけではないのです。

例えば、住んでいるところもそうです。

東京に住んでいる友人は私のような地方在住者と

比べると情報も含めて何でも手に入ります。

私が交通費と時間を使い手に入れているものは

東京に住んでいる友人は

大抵徒歩圏内で簡単に手に入れているのです。

これも立派な武器。

自分が置かれている環境もそうです。

会社員や主婦という立場もです。

主婦の方が便利グッズを作って特許を

取ったりもしてますよね。

他にもどんな人と知り合いなのか。

今までの人生経験。

これは成功体験も失敗体験もです。



こうして他人と比べてみると

自分独自のものがたくさんあるのです。

というより、身の回りのすべてが自分の武器です。



武器は皆さん、それぞれに持っているのに

普段意識していないだけ。

自分の武器に気づいたらあとは

それをどうようにして使うかを考えれば

人生どんどん豊かになっていくんですね。



コーチングではその武器を発掘し

いかにそれを使っていくかを

考えていくので想像を超える自分に出会えます。

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書く回路を作る方法

Jun

3

何かやってみたい！

その何かをお探し中のクライアントに

オススメしているのがブログです。

私もそうでしたが、日記など書く習慣がないと、

文章を書くって時間がかかります。

はじめてブログを書く人が1記事書くのに

2時間なんてざらです。

はじめはどうしても時間が

かかるのです。

私も自分のコーチに言われました。

つらくても苦しくても書く。

書くしかない。

ブログを毎日書きたいと言う人に

アドバイスするとしたら書けるときだけ

書いたらいいという考えは捨てることです。

短くてもいい。

書けるまでパソコンの前に座る。

書けないと言ってやめたらそこまで。

成長はないです。

私もブログを書き始めて

楽になってきたと思ったのは

3年目に入ってからです。

文章を書くのが苦手でも

毎日やっていれば書けるようになるのです。

筋トレと一緒です。

毎日、やり続けるのがトレーニング。

練習は嘘つかないです。

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やりたいことを見つける方法

Jun

2

やりたことを見つけたい！

見つけるためにどうしたらいいのか？

多くの方からこのお悩みを聞いてきました。

私も散々迷ってキャリア相談に行ったり

適正検査を受けたりもしました。

適正検査を受けたときは、自分が何に

向いているか知りたかったんですね。

結果は、全くの期待外れでした。

何でも好きなことをしてください。

あなたはこの分野に向いてますよと

言われると楽だったのですが

何でもと言われて却って迷う結果に

なったのです。

そもそも、何でやりたことを

見つけたいと思うのか！？

人は何かを探すときって「ない」と思っているときです。

「ない」から探すんですね。

ですから、やりたいことは

探しているうちは見つからないのです。

なぜなら、ないと思ってるから。

やりたことは探すものではないのです。

自分の心の声を聞いて

これをしたいなと思う小さな行動の

先にやりたいことがあるのです。

わからなくなっている人は

これをしたほうかいいかなとか

これはやるべきと頭で考えることを優先しています。

考えるのではなく感じる。

「やるべき」ではなく「やりたい」を優先する。

小さなやりたいことをやっていれば

あるとき、自分が夢中でやっていることに

気づくと思います。

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ドーナツの穴を見てませんか？

Jun

1

穴の空いているドーナツと

空いてないドーナツ。

どっちを買いたいですか？

そんなのどうでもいい！

穴が空いいるのは損！？

楽観主義者はドーナツを見、
悲観主義者はドーナツの穴を見る。
オスカー・ワイルド(作家)

ないものは気にしない。

あるものだけを見つめる。

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