女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

夢を実現したかったらよい影響だけを受け取る

Feb

9

夢を早く実現したかったら、そうなっている人と

できるだけ長く一緒にいることです。

きれいになりたかったら、きれいな人と一緒にいる。

仕事ができるようになりたかったら、できる人と一緒にいる。

そうすると、自然にその人たちが実行している

習慣がわかるはずです。

その習慣を自分の中に取り組むだけで

夢の実現のスピードも違ってきます。

私がお食事会に出かけたときです。

そのテーブルは初対面の方ばかりだったのですが

皆さん、モデルのようにきれいな人ばかりで

居づらいと思ったんですね。

とにかく姿勢が美しい。

そうすると、私の背筋も自然と伸びるのです。

いつものリラックスしまくり私でいるほうが違和感を感じるのです。

人は自然と周りの影響を受けています。

ネガティブな言葉を発してばかりいる人といたら

そちらに影響されてしまいます。

ですから、意識的によい影響だけを受け取るように

する必要があります。

あなたにとって、よい影響とはどんな環境でしょうか？

コーチングで成果がでるというのは

自分が望まない影響を断ち切ることができるからです。

その代表的なことが使っている言葉です。

私のコーチングでは言葉にはうるさいです。

自分を否定する言葉はNGです。

ですが、それがうまくいっている人の習慣でもあります。

今日寝る前に考えてみてください。

今日はどれだけ、よい影響を受ける人と一緒にいたか？

よい影響を受ける環境に身を置いたか？

ポジティブな感情をどれくらい感じることができたか？

それを分析すると明日からの行動が変わってきます。

今日の質問

よい環境に身を置くために今から何をしますか？

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明日から働かなくていい方法

Feb

8

お勤め時代、毎朝起きるときにため息。

日曜日の夜は憂鬱になってくる。

働くってつらい。

そんな数年間を過ごした時期がありました。

それから、場所を変えて働き出したら

人生の見える景色が変わりました。

もし、朝起きてため息が出るなら

そこは自分の才能が生かせる場所か

自分に問いかけてみてください。

やりたいことを見つけなさい。

そうすれば明日から

あなたは働かなくていい。　　　　

ｂｙ　　エジソン

やりたい仕事って、働いているという

実感がないです。

今、私がやっているコーチングセッションが

まさしくそれです。

今いろんな働き方ができます。

そこしか働けないというのは思い込みです。

人間には無限の可能性がある。

私はそこの枠が大きく外れたから

医療職からコーチに転身しました。

どんな働き方をしたいかは自分で選べます。

できるかできないかではなく、自分がどうしたいかで

あなたが輝く場所を見つけましょう。

今日の質問

あなたはどんな働き方がしたいですか？

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好きなことをしてうまくいく人といかない人の違い

Feb

7

素敵なライフスタイルを送っている人。

その秘訣を聞くと特別なことは

何もしていない。

ストレスをためないように好きなことをしている。

引き寄せの達人と呼ばれている知人は

いつもみんなにそう言っています。

彼女の好きなことは掃除。

会社員なのですが、出勤前に家中全部

拭き掃除をして玄関は塩で清めてから

出勤するのが日課です。

好きなことをすれば、引き寄せの達人になれるのか？

好きなことをすればいいと聞けば

勘違いする人がいます。

それは、あこがれのライフスタイルを

送っている人と、自分の好きかが

一緒かということです。

この好きが違えば、自分の好きなことを

してもうまくはいかないのです。

うまくいかせたければ、うまくいっている人の

好きをまねることです。

人は聞きたいように聞いて

見たいように見ます。

そこに落とし穴があります。

その人の好きがテレビを見てぐーたらすることだとすれば

それをし続けたら、状況が変わるのか？

それは、今までも好きでやっていることなので

何にも変わらないです。

人生を変えようと思ったら、今までやっていないことに

挑戦することです。

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頑張るのをやめるとうまくいく！

Feb

6

私がコーチングを受けて楽に

なったことは、頑張るのをやめたこと。

ずっと、人生は頑張らなければならないと

思ってましたからね。

この頑張らないの意味は、ひとつの方法に

こだわらないことです。

叱ってくれる人は、とてもありがたい存在でも

あるのですが、最終的に人に焦点があたるように

叱られると、そこで心が折れてました。

ダメな私が落とし所になってしまうんですね。

ダメだから、頑張らないといけない私という

構図ができていたのです。

コーチングではなぜという言葉は

あまり使いません。

なぜ、なぜと言われると詰問されている

気持ちになるからです。

自分を責めて、いい結果が出るかというと

モベーションが下がるだけで

何もいい結果は生みません。

ですから、うまくいかないときは

それができない自分に焦点を当てるのではなく

その方法が適切だったかということにフォーカスするのです。

自分の夢を叶える方法は無数にあります。

例えばダイエット。

探せばどれだけでもあります。

それが合うか、合わないかは人それぞれ。

あの人ができたのに、私ができないのは

自分が悪いのではなく、方法が合ってなかったのです。

自分に合ってない方法はいくら頑張っても

結果はついてこないです。

うまくいかないことを頑張っても心が疲弊するだけ。

方法を変えれば、頑張らなくてもうまくいきます！

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リセットして新しい私になる！

Feb

5

私は父の仕事の関係で転校を

繰り返していたですが、転校するたびに

何人かの人に言われました。

生まれ変われていいね！

自分の過去をいっさい知らない土地にいくので、

新しい自分になれる。

引っ越しできる人は、何度も生まれ変われて

うまやましいとも言われました。

これから、新学期が始まって、生きていく場所を

変える人も多いですが、引っ越しをしなくても

人生は変えられます。

オリエンテーションでいつも話をすることがあります。

コーチングは過去はいっさい関係なし。

チャレンジしたこと、10回挑戦して10回失敗しても関係なし。

過去は過去。

何をしても起きた出来事は変えられません！

好きに変えられるのは未来です。

これから未来に向けてどうするのかが大事なんですね。

もし、残りの人生、好きに生きていいと言われたなら

あなたは自分の人生にどんな脚本を書きますか？

それを描いていくのがコーチングです。

人は自分の頭の中にあることを引き寄せます。

妊娠したとたん、やたら妊婦さんが目についたり。

昨日と今日でいきなり人が増えることはないのですが

自分の頭の中にアンテナが立つと、今まで

見えなかったことが見えるようになるのです。

春になったら心機一転。

新しい自分になりたいのなら、好きに描くことのできる

未来に焦点をあてましょう。

○○があるから、できない！

○○さえなかったら、うまくいったのに！

変えられない過去のことを考えても前には

進みません。

新しい自分に生まれ変わるのなら

なりたい私で頭の中を埋めつくしましょう。

いらないことを考えるほど、私たちの人生は長くないです。

今日の質問

もし、生まれ変わったらどんなことをやってみたいですか？

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起業当初のオンとオフのバランスは？

Feb

4

読者の方から質問を受けました。

起業当初のオンとオフのバランスは？

お勤め時代は仕事が終わったら完全オフ。

ただし、トラブルなければ。

起業当初は起きている限り、夢の中までも

ずっと仕事のことを考えてましたね。

今から思うとそれほど、仕事に対する思いが

熱かったのだと思います。

お勤め時代は何やかんやと文句を言っても

組織に守られていました。

ここが一人でやっていくのと大きな違いです。

すべての責任は自分で持つ。

ですから、自然と力を注ぐ時間は多いかったです。

やることが山のようにあったので

一日何時間もパソコンの前に座って

右手が腱鞘炎にもなりました。

それでも、痛い右手を使って仕事はしていたし

とにかく頑張った時期でもありました。

好きか嫌いか、感情ではなく目の前にある

やるべきことをひたすら時間のある限りやる。

生活をシンプルにして起業のために

時間を注ぐ環境を作る。

そんな感じだったと思います。

今でも仕事のことを全く忘れることはないですね。

旅行にいってもどこかの片隅には残ってますし

そんなときにいろんなことがひらめいたりします。

オフであってオフでない感じなので

私の場合ははっきりとした線引きはないですね。

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心の声を拾ってみよう！

Feb

3

自分の夢を実現させるために大切なことは

ゴールを決めることです。

そう言われても、なりたい私がわからないと

言われる方もいます。

そんなときに役立つのが書き出しです。

自分が普段思っていること、セルフトークを

丁寧に拾って、紙に書き出してみるのです。

独り言で「これいいなあ」とか

「私もやってみたい」

心の中でつぶやいている声を

紙に書き出してみるのです。

結構、セルフトークで人はいろんなことを

言っています。

それを拾っていると、自分の願望が少しずつ

見えてきます。

そして、それを毎日眺めてみましょう。

私たちは忘れる生き物です。

つらいことを、いつまでも覚えていたら

苦しいだけなので忘れることができます。

その反面、意識していないと大事なことも

忘れてしまうのです。

自分の声を丁寧に拾ってみる。

これも忘れるので朝出かけるときに

確認してみてくださいね。

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自分の世界を広げるためにできること

Feb

2

私はコーチの資格をとってからも

コーチとして活動する気持ちはなかったので

クライアントとして、毎週コーチングを受けておりました。

その間、2年くらいあったでしょうか？

そうしているうちに、起業へと気持ちが

高まっていきました。

その2年で一番私が時間をかけたことはというと

読書です。

通勤時間が往復3時間かかってましたので

その時間を読書に当ててました。

家に帰ってからも半身浴をするのが

日課でしたから、そのときにも読書をしていましたね。

ですから、1日に1冊か2冊は本を読んでいたと思います。

私のコーチングはライフコーチングなので

いろんなことを扱います。

自分の知っている世界なんて、ちっぽけなものですし

人それぞれに人生のドラマがあります。

年代、職業なども様々な方が来られますし

世界を広げるには読書が役立っていると思います。

ですから、読書は一押しのオススメです！

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やりたいことをやれば、部屋は片付く

Feb

1

人はどんな環境に身を置くと心地いいかというと

スッキリ片付いた環境といわれる方が多いですね。

コーチングでも最初に取り組む課題が

片付けの方が多いです。

ですが、テーマに上げてなくても

3ヶ月のコーチング終わると成果として

片付いた部屋が手に入ります。

なぜなら、目標達成には

環境作りが大事だからです。

ですから、本当にやりたいことに

取り組めば、部屋は勝手に片付くのです。

では本当にやりたいことはどうやって見つけるかというと

制限を外して夢を語るのです。

制限を外すとは

お金がない

時間がない

自信がない

この3大言い訳を言わずに考えてみるのです。

そのとき、鏡を見ながら語るのもいいですね。

なぜなら、やりたいことを語っているときは

顔がにやけています。

怖い顔をしては語れないのです。

本当にやりたいことが見つかると

皆さん、それに時間を費やそうとします。

そのことに時間を使いたくてたまらなくなるのですね。

やりたいのエネルギーは強力です。

寝なかったり、ご飯を食べなくても平気になります。

時間を費やすには、無駄を省く。

無駄を省くには、というと環境をシンプルにする。

気付いたら、お気に入りの環境にいる。

捨てるのは苦しくないし、やりたからやっている。

サクサク進むから、ストレスもたまらない。

部屋を片付けたかったら、あなたが一番

やりたかったことを思い出してみてください。

そこに集中するためには何ができますか！？

心と体はつながっていますから、直接の課題に

アプローチしてなくても課題は解決します。

そこがコーチングの楽しいところです。

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あなたを老けさせるのは自分が使っている言葉

Jan

31

言葉が変われば人生が変わる！

クライアント様たちを見ていると

一気に駆け上るときって、確実に

使われる言葉が変わります。

過去の話をしなくなるのが

大きな特徴でしょうか。

やってしまった過去を悔やむのではなく

これからの未来をどうするかに変わるんですね。

言葉にうるさいと言っておきながら

私自身はどうだというと、停滞するときは

無意識に過去をみています。

自分じゃわからないのでコーチや周りの人に指摘されて

頭の中をチェンジするんですね。

この間もすぐに使いたい電化製品が動かなくなってしまって

イライラしてました。

「何で動かないのよ」

「私、なんか変な使い方した？」と怒っている自分に

ハッとしました。

こんなこと言ってる暇があったら

さっさと動く方法考えよう。

言葉が自分をイラつかせてたんですね。

鏡でそのときの顔をみたら、凄い顔していたと思います。

3ヶ月のコーチングを終えると

人からきれいになったと言われたと

思わぬ副産物を報告してくださるクライアント様が多いです。

別にエステに通ったり、美肌になるようにお手入れを

頑張ったわけじゃありません。

使う言葉が変わると、心が穏やかになるのですね。

とらえ方によって悩みが悩みじゃなくなります。

未来に向けて考えているときって

顔が緩んでとってもいい笑顔になります。

何でできないのか？

から

どうしたらできるのか？

言葉を言い換えるだけで鏡の中の

あなたの顔は以前と違ってます！

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