女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

自分の中の優しさ育て

Aug

1

誰もが持っている優しさ。

育てようとしないのは

もったいないと思います。

～すべき

その人の中にある見えないルールです。

法律でもないし、どこかに書いてあるわけでも

ないので、他人から理解されないこともあります。

そのルールに反した人は

とんでもない人に見えます。

厳しい目で他人を見てしまうんですね。

～すべきを手放したら

自分にも優しくできるようになります。

ルールがないから自由なんです！

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好きなことをやり続けたら仕事につながりました。

Jul

31

行動がおこせないとき意志が弱いからと言う方が

多いですが、ほんの些細なことで行動力はアップします。

私は学生時代、勉強が嫌いだったのですが

社会人になってからの学びはとても楽しいです。

なぜなら、嫌なことはしないからです。

「ねばならない」ではなくて「やりたいこと」をやっています。

クライアント様に数あるコーチの中から私を

選んだ理由をお聞きすると知識が豊富そうだからと

いう意見を頂きます。

行動できないとき、知識がないだけで

情報が手に入っただけで

「なんだ、こんな簡単なことだったらすぐできる！」と

なんなく行動できることがよくあります。

美に関して学びにいったことといえば

皮膚の解剖生理、

ボディ、顔のマッサージ法、スキンケアの方法。

表情筋のトレーニング。

手作り化粧品、アロマテラピーに調香。

メイクアップレッスン、パーソナルカラー、骨格診断、ファッションコンサル。

これに関しては複数の所へ出かけました。

ウォーキングレッスンに立ち居振る舞い。

パーソナルトレーニングにダンスレッスン。

意外なところでは速読。

集中力とアンチエイジング、一見関係なさそうですが

これには深いつながりがあるのです。

私の所へ来られる方は

美意識を高めたい方が多いので

こういったことを情報提供するだけでも

行動力ってあがるのです。

なぜ、それがいいのかという理由がわかっただけでも

ねばならないがやりたいに変わるんですね。

コーチを目指されているクライアント様も

多いのですがそういった方からスクール卒業後

何を勉強したらいいですかと訊かれます。

私の答えは何でも。

好きなことをしましょうです。

義務感で学んでもなかなか身につかないです。

好きなこと、楽しいことが身についていくのです。

もともとこの学びも仕事に役立てようという理由ではなく

自分のために学び始めたものです。

好きなことをやり続けていくと

点と点がつながって線になり、面になり

自分の武器にもなっていきます。

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それを言っていいことありますか？

Jul

30

過去の失敗あってもOK。

それは未来には関係ありません！

コーチングでは基本

過去には焦点を当てません。

なぜなら、絶対変わらないことを

悩んでも前には進めないからです。

失敗と思ってる過去のこと語っていいことありますか？

実はいいこともあるんです。

物事には両面あります。

一見否定的なことでも裏には肯定的な

ことが眠っています。

私も昔、なにかやる度に言っていたこと。

自信がない！

前には進めないですがメリットだって当然あったのです。

自信がない人に周りは責任あることを要求しません。

楽でいられます。

動かないので失敗しないですみます。

チャレンジしなくてすむので不安が減ります。

この言葉を使うことによって

自分を守っていたのですね。

未来に焦点をあてると

これもメリット、デメリット両方あります。

一歩踏み出したあと、どんな結果に

なるか誰にもわかりません。

なりたい自分の人生待ってるかもしれませんし

今よりつらいことになるかもしれません。

迷ったら自分に聴いてみてください。

自分はどう生きたいか？

どうありたいのか？

そこに答えがあります。

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今も未来もキレイでいられる方法

Jul

29

今の自分はキレイですか？

この質問にYesと答えられなかった方

その原因はあなたの生活習慣にあります。

過去の生活習慣が今の

自分を作っています。

1年後のあなたはどうなっているでしょうか？

今、突然キレイになれといわれても

それは無理な話。

今の生活習慣は未来の自分を

作っているのですから。

前に一度潜在ジミのチェックを

受けたことがあります。

将来出てくるであろう顔のシミを

見せてもらてもらったんですね。

こんなに隠れてるのねとショックを受けたのですが

この潜在ジミの原因を作ったのは

何年か前にケアもせずに紫外線を浴びまくった私。

現在していることが未来の私に

返ってきます。

今を変えれば未来は変わります。

取り組むならば、気づいた今です。

今日の質問

あなたの未来を変えるために

今、取り組むことは何ですか？

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そうなるにはそうなる原因があるのです！

Jul

28

こんなに頑張っているのに

何でこんな結果になってしまうのだろう。

結果には必ず原因があります。

そうなるのはそうなる理由があるのです。

その結果になるためには

その結果になるための行動をしています。

例えば先送りをしてしまう人は

先送りになるような行動を普段から

ずっとしているのです。

自分が気づいていないだけ。

そして、その行動をするには

その行動をしてしまう思考があるのです。

その思考を引っ張り出しているもの。

それがセルフトーク。

自分が無意識につぶやいている言葉です。

これにリアルに気づけるようになったら

どうなるでしょうか？

「ままいいや、後からすればいい」

とつぶやいていることに気づいたら？

おっと、それじゃいつもと一緒。

これじゃ望まない結果になるよね。

私って変わりたいんだよね。

だったらどうする？

私が望んでいることは何？

だったら、私は今何をする？

今自分の中に起こってることをリアルに

気づけることは望まないことに向かって

突っ走る自分を止めることができるのです。

なりたい自分に向かって進んでいるのに

そうならないのなら一旦立ち止まってみましょう。

成功者って立ち止まっているから

自分の望む道を歩んでいます。

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外見が可愛い人のお悩み！

Jul

27

丸顔でとってもキュートな友人がいます。

彼女のことはたぶん9割方の人は

可愛い人と表現すると思います。

そんな彼女にもお悩みが……。

今まで外見をバカっぽい！と何度も言われたことがあるそうです。

担当者交代のために取引先に挨拶に行ったとき

何でこんなバカっぽい姉ちゃんに変わるの？

うち、バカにしてるの？と言われたり。

まだ、仕事もはじめてないのに

こんな頼りない人しかいないの？

勘弁してよ！と言われたり。

仕事上では第一印象でつらい思いをしてたんですね。

彼女が走った先は丸いからシャープに！

メイクはとにかく大人顔。

外見をとんがらせたかったそうです。

私から見れば、無理して大人顔作らなくても

その丸くキュートところが彼女の魅力。

それを封印するなんてもったいない！

人ってホント、ないものねだりをしてしまうんですね。

自分の持っている魅力をそのまま活かす。

これが一番魅力的に見えます。

コーチングもそうですが

ないない探しはやってもムダ！

やるならあるある探しです。

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強みを見つけるだけじゃうまくいかないと思っている方へ

Jul

26

過去にこだわるのではなく

未来を見よう！

はい、わかりましたと

サッサと行動できる人は

元々セルフイメージが高い人です。

頭ではわかってはいても

実際に動こうと思うと

過去の出来事が思い出される。

1回しかない嫌な経験も

思い出すたびに脳内に刷り込まれるので

たくさん経験したことになります。

負のスパイラルに入ってしまうんですね。

過去の嫌な記憶が思い出されるということは

それだけキズが深かったということです。

怪我をした時を思い出してみてください。

浅いキズは怪我したことさえ忘れています。

人が思い出すものは凄く痛かったこと。

キズが大きかったものです。

キズが癒えないのに前に進もうたって

それは無理な話です。

完治しないで動いてものちのち

そのキズが足を引っ張るのです。

足を骨折した人に向かって

何のろのろ歩いてるのよ！

と思う人は少ないと思います。

速く歩けない事情があるのは

誰でも察することができます。

過去にこだわっている自分に気づいたら

キズの大きさを認めることです。

そこにはダメな私がいるのではなく

とても傷ついた自分がいるのです。

なのに前に進もうと頑張ってる自分。

ダメではなくて凄く頑張っていたのです。

そんな自分を是非癒やしてあげてください。

セルフイメージをあげる方法としていいこと探しや

ほめ日記を書くなどありますが自分好きじゃない人には

それだけじゃ、バランスがとれません！

人生いいこと、悪いこと両方あります。

両方認めてこそ、ありのままの自分を

認めることです。

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できないからやるんだよ！

Jul

25

習得するものは1回やっただけでは

できないことは誰でも知っています。

筋トレ1回やって筋力つく？

英語を一日勉強しただけで

話せるようになる？

どんなに素晴らしい能力を持っていても

それは無理な話。

理想の状態はプロセスを経てなるものだから。

なのでコーチングは過去に焦点は当てないのは

もちろんのことですが現状にも焦点は当てません！

これから理想の状態になるのだから

今はできなくてもいいんです。

新しい習慣なんてそう簡単には

身につくものではありません。

毎日の積み重ねが作るんですね。

経験して学んで経験して学ぶ。

それの繰り返しです。

大事なのは身につけるプロセスにおいて

できないと言わないこと。

それを言うだけで、できない自分をつくりあげます。

習得するためにやってるんだから

自分を待ってあげましょう。

短気は損気！

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何で一重さん特集があるのに二重さん特集がないの？

Jul

24

ファッション雑誌のメイクコーナーの

モデルといえばたいてい二重まぶだの人です。

そうすると私のような一重まぶたは参考にならないわけです。

一重の私がメイクを学ぼうとするなら

一重さんのためのという特集がない限り

どうやったらいいのかわからないんですね。

ぬっても見えないですから。

そうすると世の中、日本人は二重のほうが

多いのかといえばそうでもない。

一重まぶたの人が7割、二重まぶたの人が3割くらという

美容外科医もいます。

芸能の世界で活躍している人に

二重さんが多いのでそうなるのかも

しれませんが10代の頃ある人に言われました。

「ふくみちゃんってどこにアイシャドウぬるの？

ぬるとこないよね！かわいそう～」

私ってかわいそうなの！？

10代ってある意味残酷ですね。

自分の気持ちに正直すぎますから。笑

一重ってかわいそう。

何度か言われたことがあります。

これって誰が決めたの？

メディアからの刷り込みです。

私が私として存在して何が悪い！？

キレイや可愛いの基準は

時代や地域によっては変わります。

要はその人の好み。

なので違って当然なのです。

世の中、いろんなことをいう人がいますが、

誰のいうことを信じるのか？

誰のいうことを聞かないのか？

これとっても大切です。

今日の質問

あなたは誰のいうことを信じますか？

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美人になりたいのなら

Jul

23

夢を叶えたいのなら

夢を語ることです。

ですが、それだけじゃ夢見る夢子ちゃんです。

夢見る夢子ちゃんの願いが

叶いにくいのは夢を語るだけで

終わっているから。

夢を実現にものにしたいのなら

その先も語ることです。

夢を叶えるには今自分に

できることは何か？

そして、そのために自分は

今どんなことをしているのか？

その行動を語ることです。

美人になりたいのなら

今自分は何をしているのか？を

語ることです。

毎日笑顔の練習をしているとかね。

なりたいと言ってるだけと

行動しているとはそこには

雲泥の差があります。

なりたいと願望を語っているのは

その夢のスタートラインさえ立っていません！

行動してこそゼロから走り出すのです。

行動の積み重ねが

いつの間にか夢を叶えています。

今日の質問

夢の実現のために今日は何をしますか？

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