女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

心の底からほしいプレゼントをもらうとっておきの方法

May

1

あれをプレゼントしてほしい

そう思ったとき、一番簡単に手に入れる

方法は、○○がほしいと明言することです。

回りくどいことを言って察して

ほしいなんてことは考えないことです。

そのものスバリをいう。

こんな簡単なことは誰でも知っているの

ですが実際はそうしてない人が

とても多いのです。

例えば、海外旅行がしたいのに

お金がないから無理とか。

転属したいのに、能力がないから

期待しても無駄とか。

願望のあとに否定的なことを

言ってしまう。

これ、本当に怖いです。

何がって。

無意識な所。

無意識だから自分一人では

気づけないんですね。

私は自分がコーチをつけたとき

いかに自分が望みもしないことを

口にしているかを知って唖然としました。

潜在意識はとっても素直です。

口に出したことを本当の望みとして

実現してくれます。

この人、マイナス思考のところがあるからと

今言ったことは本気じゃないと

空気も読んでくれません。

夢を叶えるには願望だけでは無理。

夢見る夢子ちゃんになるだけです。

願望実現には行動がすべてです。

その行動を妨げているのが

願望を放ったあとの

ちょいもれ言葉。

めんどくさい～。

だるい～。

ムリ～。

否定的なちょいもれ言葉を

潜在意識は逃しません。

自分の発する言葉は

強力な自分に対する命令なんですね。

なので、その通りになってしまいます。

叶うはずのないことを誰が

一生懸命やるかってことです。

そんなの罰としか考えられないです。

ほしいものがほしかったら

望むことだけを口にする！

これだけでも恐るべき効果があります。

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目標は立てた方がいいですか？

Apr

30

目標って設定した方がいいですか？

私はどっちでもいいと思います。

どっちがいいかは答えは自分の中にありますから。

コーチングでは、コーチは基本アドバイスはしません。

前提として答えや能力はその人に備わって

いると考えるからです。

なので、教えなくても答えが出るのです。

例えば、目標を設定したら

期限を決めろといいます。

自分は自由にやりたいけれど

期限を決めた方がいいですか？と

質問されたことがあります。

私は質問には質問で返します。

期限を決める場合と決めない場合は

何が違ってきますか？

そう質問したら答えができました。

だから、私は続かないんだって

言われたんですね。

その方の中に気づきが生まれたのです。

期限は行動の後押しをしてくれます。

いつかできたらいいでは

いつかは永久に来ません！

もし、どうしたらいいのかわからないときは

自分に質問してみましょう。

それがある人生か、それがない人生か

どっちが自分のありたい姿なのか？

これは自分にしかわからないことです。

目標のある人生、目標のない人生は

どっちを選ぶかは自分次第！！

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可能性は想像を超える！

Apr

29

人間の可能性は無限にあります。

そのきっかけはほんのささいな

ことからでも始まります。

ファッションが変えただけで

ドドーンと人生が加速することもあります。

これが常識だと思った時点で

思い込みなんですね。

思い込みは自分の可能性を

閉ざしてしまいます。

私も未知の分野に踏み込んだので

とっても楽しい出会いがたくさんありました。

それがまた、人も夢を応援することに

つながっているので人生どんな経験も

無駄はなしですね。

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外見を変えるとプレッシャーまでコントロールできる！

Apr

28

メンタルトレーニングをすると

プレッシャーって感じなくなる！？

プレッシャーは一生どこまでも

ついてきます。

課長なら課長のプレッシャー。

部長なら部長のプレッシャー。

社長なら社長のプレッシャー。

自分の成長に応じての

プレッシャーがやってきます。

起業してつらい。

このプレッシャーから逃れるのに

一番手っ取り早い方法は起業をやめること。

やめたとたんスッとします。

しかし、人生は仕事だけで成り立ってるわけ

ではありません。

身の丈のストレスはいくらでもやってくるのです。

どこまでもついてくるプレッシャー。

上手に付き合うには

外見が大切！

プレッシャーに押しつぶされそうに

なっている人は、外から見てもわかります。

スポーツ選手なんて特によくわかりますよね。

道具に当たってたら、相手側はシメシメ、

チャンスだと思います。

ネガティブな気持ちを持ったら

ダメということではありません。

人は外見をポジティブに振舞うことで

結果的にプラス思考になっていくのです。

外見とは神様からもらった容姿のことでありません！

しぐさ、表情、言葉使い、態度、声など

外から見える自分が出してるものです。

自分が何を出してるかで

人生は決まってしまいます。

過去や未来は関係ないです。

今、出してるものが、その後の

道先を示してくれます。

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人間の弱い部分を知っておこう！

Apr

27

行動する前の準備。

人間の行動の特徴をあらかじめ

知っておきましょう！

自分は誘惑に弱いかどうか？

一部の人を除いて誰でも

誘惑には弱いのです。

どんな誘惑に弱いかというと

目の前の快楽です。

1年後のすっごく楽しいことより

今、楽しいことなんですね。

人間は何よりも楽なこと

楽しいことが大好きなのです。

そのことを知って自分の

身の回りの環境を整えましょう。

誘惑に負けちゃった！！

快楽があなたの

目の前に現れたのです。

そんなとき、なんて私は弱いのだろうと

自己否定する必要はありません。

快楽が目につくところに

あった環境に問題があったのです。

あなたの目標を遠のかせる

誘惑は目の前にありませんか？

誘惑のツボは人によって違います。

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チャンスを逃がさない人の特徴！

Apr

26

チャンスをものにできる人と

できな人の違いは？

チャンスをつかみ取る人は

目の前にチャンスが流れてきたら

即つかみ取る人です。

チャンスをつかみ取るには

何が必要かというと自己効力感！

自分ならできるという予感のことです。

これがないと一歩踏み出すのに

躊躇します。

どうしようかと考えている時間が長いと

チャンスはどんどん流れていってしまいます。

私がはじめてプロコーチに

コーチングをしてもらったときのことです。

マイナス思考にがんじがらめでした。

コーチから私が出したテーマが

達成されたとき、どんなご褒美を

自分にあげるか10個出すように言われたんですね。

その時の私の気持ちは？

ご褒美よりも10個出せということに

引っかかっていたのです。

10個なんて出せるわけない！

まだ、達成だってしてないのに

ご褒美なんて考えられるわけがない。

何でこんなこと聞くの？

こんなこと考えて何になるの？

セルフトークの中身は否定語ばかり。

今同じ質問を受けたとしたら素直に

その質問について考えてたと思います。

ご褒美何にしようかな。

考えてるだけで楽しくなってきます。

過去の私と今の私。

目標の達成スピードが全然違います。

質問とは関係ない所で不快になっている場合

と質問を素直に聞いて脳を快にする場合。

これは脳の仕組みからいっても違って当然です。

モチベーションを上げるカギは

自己効力感！

自己効力感が高い人は

ある意味、要領のいい人でもあります。

できるためには、人の力も利用する。

だたし、依存とは違います。

物事をポジティブに受け止める力が

あるので、できそうな予感がするのです。

自分の予感は大抵、当たります。

なぜなら、人はイメージしたことを

実行するようにできているから。

そう、実はやる前から自分の

使ってる言葉から結果は

見えてるんですね。

自己効力感が低いかもと思った方は

トレーニングすれば高めることが

できます。

ワクワクしていれば、何でも乗り越えられるか

といえば、それだけでは力不足です。

困難を乗り越えることを確信する力が

必要なのです！

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完璧を目指さなくていい！

Apr

25

目標達成に大切なのは

まずは、自分の力を信じること。

力がないと思っているのに課題を

乗り越えるなんてことはできないです。

力があるからこそ、乗り越えられる！

○○ができたら自信ができるという方は

多いのですが、○○ができる前提が

自信なんですね。

○○ができたら自信がつくと

思ってると永久に自信がつかないという

負のスパイラルに陥ります。

○○ができたらと思っている人は

完璧でないとダメだと思ってるんですね。

ですが、達人と言われる人は

完璧でなくてもなんとかします。

例えば、料理。

達人はレシピの材料が完璧に

そろってなくてもおいしい料理を

作ることができます。

ところが、料理に自信がない人は

○○がないからできないというんですね。

これって言い訳です。

不完全ながらどうするかが

うまくいかせる秘訣なのです。

○○ができなくたって

うまくいかせる方法はいくらでもある！

このある！に目を向けさせることが

重要なのです。

ありのままの自分を受け入れられないと

完璧を求め続ける負のスパイラルの旅は

ずっと続きます。

そこから抜け出す方法はたくさんあります。

このありのままの自分を認める方法として

有効なのがマインドフルネス。

コーチングセッションでは瞑想以外の

マインドフルネスも取り入れています。

今、うまくいかないのは方法を

知らないだけです。

方法を知ったら、なんだ～そんなこと。

いつでもできたのに！

知らないって時間を本当にムダにします。

私たちの人生は時間をムダにできるほど

長くないです。

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キレイになりたければキレイな人の側に行こう！

Apr

24

結果があれば、必ずそうなるための

原因があります。

その原因を探るんですね。

まずはキレイな人の側に行く！

そして一緒に行動してみる。

自分と何が違うのか観察してみるんですね。

姿勢、立ち居振る舞いは違ってないでしょうか？

コンビニで買い物するモノは？

部屋の状態は？

何が違っていて、何が同じ？

その違いが今の自分の体型を

作っているんですね。

キレイになるとっても簡単な方法は

キレイな人の側に行く！

これをするとどうなるかというと

キレイが伝染するんですね。

私は姿勢のいい人と一緒にいると

自分の姿勢の悪さに気づかされるんですね。

そうすると、何度も腰を立てようと

勝手に意識してしまいます。

仲良しって類友です。

どんな人と普段付き合っているか

コレ、とっても大切です。

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人生を変える！豆腐メンタルを克服する方法

Apr

23

メンタルが弱いとお悩みの方は多いです。

そういう私もメンタルトレーニングを

学ぶまで豆腐メンタルでした。

一時期、引き寄せの法則にはまって

本を何冊も読んだり、セミナーにも

通いました。

そこで、イメージトレーニングが

いかに大切かを学んで

イメトレに励んでいた時期もありました。

しかし、一向に豆腐メンタルのままでした。

なんで自分のメンタルが豆腐メンタルのままかは

メンタルトレーニングを学んで

はっきりしました。

方法がまちがっていたのです。

メンタルの弱さは性格だと思う方もいますが

メンタルはスキルです。

スキルですから誰でもトレーニングすれば

強くすることができます。

メンタルが強いか弱いかは話している

言葉を聞けばわかります。

強い人はいかなるピンチでも

プラス言葉を吐きます。

弱い人は日常、何でもないときから

マイナス言葉を使います。

私もコーチをつけて

日常的にマイナス言葉を使っている

ことに気づいて愕然としました。

日常生活が豆腐メンタルを

作るトレーニングになってたんですね。

そりゃ、毎日1日も休まず

トレーニングでしてるんですから

マイナス思考の豆腐メンタルになるはずです。

言葉を変えるときに注意が

必要です。

マイナス言葉をいきなり

封印しないことです。

今まで普通に使っていた人が

絶対に使ってはダメと言われると

プレッシャーがかかります。

そして、全然ワクワクしませんから

楽しくないです。

脳は正しいことではなくて

楽しいことしか続きません。

くれぐれも義務にしないことです。

がっつり豆腐メンタルを改善したい方は

SBTメンタルコーチ資格講座にどうぞ！

5時間で最強プラス思考の作り方がわかります。

夏の高校野球で優勝した慶応高校野球部と

同じトレーニングが学べます。

彼らはSBT導入1年で全国制覇しています。

SBTはスポーツだけでなく、

ビジネス、受験にも役立ちます。

生きていると弱気になったり

逆境ってだれにでも訪れます。

そんなとき、対処方法を知っていると

乗り切れる予感がします。

一生の財産になりますから

メンタルの整え方は

知っていてい損はないです。

SBTメンタルコーチ資格講座3級

5/3（金）12：00～17：00　〆切4/24（水）

5/18（土）12：00～17：00　〆切5/9（木）

日程のリクエストも受け付けております。

平日2.5時間×2日間にも対応いたします。

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結果の100%保証を求めない！

Apr

22

夢の実現は何によって

決まるのかというと

行動によってです。

夢見る夢子ちゃんの夢が

叶わないのは夢を語るだけで

行動の部分が抜けているからです。

なぜ、コーチをつけると結果が出るのかと

いうと行動することが前提になるからです。

コーチングセッションはテーマは

クライアントが全て決めるのですが

テーマにあげたら、いつまでに何を

するのかは聞かれるのを覚悟で皆さん

テーマにあげるんですね。

ワクワクして祈るだけでは夢は叶いませんからね。

よくどのくらい行動したらできますか？

と聞く人がいますが、この裏に

隠れている気持ちは結果が100%保証

されているなら行動するけれど、それが

ないのならしたくないという気持ちです。

100%保証があるととても安心ですね。

しかし、未来のことは誰にもわかりません

から100％保証は実際はできないのです。

例えば、起業して集客したい人

何人に声をかければ仕事につながるのか！？

1人目でうまくいく人もいれば

30人目でうまくいく人もいる。

こればっかりはやってみないと

わからないのです。

夢を実現する人は

100%保証ではなくても行動します。

行動しない限り結果はでないですからね。

できなかったらどうしようと不安がるのも

100%保証を求めてます。

しかし、100%保証を求めていると

いつまでたっても何にも始まりません！

夢に向かって行動するときに大切なのは

結果ではなくて今ここ！

過去でもなくて、未来でもなくて今ここです！

過去に断られてばかりいたとしても

次の人は断るかどうかなんてわからないのです。

結果に対して過度な期待をしてしまうより

結果は手放して、プロセスを楽しんだほうが

断然モチベーションはアップするので

結果につながるのです。

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