LAN-PRO

Sep

29,

2009

地図の北と磁北

ご存じの方には「うざい話」で失礼します。
コンパス話のついでにアップします。
コンパスが指す「N：北」は磁北と呼ばれ、地図の北（北極）とは異なります、この北と磁北の差は場所によって異なります。
このため海図等には磁北がわかる方位が記載されていますが、山の地図にはそれがありません。
写真は国土地理院が公開している地図で、最近は磁北線を複数書き込む事が出来ます。
図上の赤線、差は7.3度、磁北をこれに合わせれば地図の方位は現場と一致します。

地図は昨年途中断念した（天候不順）、伝説の夜叉が池です。
○が出発の駐車場、高低差はさほどではありませんが、最終のアタックが岩場なので油断出来ないコースです、一昨年も転落事故で死亡者が出ています。（巻き添えです）

#スポーツ

Sep

29,

2009

山歩きの必需品

初めての山の場合にはどんな低い山でも地図とコンパスを持参します。
ガイドブックはあてにならない部分もあり、要注意です。
コンパスも二つ（実際は時計も含めると３個）
用意しています、以前コンパスが狂った為に判断に迷った事があるからです。
コンパスの過信もアブナイ・・・

#スポーツ

Sep

29,

2009

今朝のKUMAの食事（9月30日）

雨、19.7℃

茹で栗（いただき物）
バナナ
Coffee
ヨーグルト
※寝坊してあわてて準備

昨日
食事
昼
何時ものお弁当
夕
バナナ
食パン
茹で落花生
夜
ラム少し
あられ

運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり

英会話後
Gym
懸垂20+10ｘ2
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
ステップマシン10分
※マシンの種類が変わり、筋肉痛の箇所が変動していたがやっと落ち着いた
70.6Kg
体重増加は水の飲みすぎ（昨日は暑かった）

#スポーツ

Sep

28,

2009

今朝のKUMAの食事（9月29日）

曇り、22.2℃

韮・大蒜・MIXベジ・浅蜊の卵Mスープ
食パン１枚
豆乳
大根おろし
ヨーグルト
グレープフルーツ
KUMAサラダ

昨日
昼
何時ものお弁当

夜
HP用の撮影終了後
客家料理
Beer

運動
階段昇降
腹筋しっかり

GYｍは行けず

#スポーツ

Sep

27,

2009

熊鈴の効果はあるのか？

最近、トレッキングで熊鈴を付けている人がおおいです。
熊（本州はツキノワグマ）は臆病な動物で、人を避けるとのデータがありますが、あの音＝人間　と判断出来るのでしょうか？
むしろ好奇心を刺激する恐れはないのでしょうか？

りんりんとうるさくはありませんが、静粛の山の人工音はやや違和感を感じます、ラジオを鳴らしての歩行よりは良いかも知れませんが・・・・

簡単な仕掛けで逃げてくれれば良いのですが、あまり過信するとコワイと思います・・・・

#スポーツ

Sep

27,

2009

今朝のKUMAの食事（9月28日：相変わらず野菜）

曇り、22.2℃
ぶり返しの残暑で朝の涼しさはない・・・

インゲン・ドライトマト・浅蜊の卵Mスープ
食パン１枚
豆乳
大根オロシ+小女子
グレープフルーツ
ピーマンのボイル
KUMAサラダ（写真にはないよ）

昨日
食事
朝
食パン二枚＆Coffee
昼
山でカップ麺+Coffee
帰宅後
冷奴
鮎の塩焼き
タジン鍋
「玉葱
ハム
鶏肉
チーズ
ゴマ
キムチで味付け
」
Beer

運動
朝
腹筋しっかり
階段昇降

#スポーツ