LAN-PRO

Jan

2,

2009

新春の明治村

定番明治村の新春です。
今回はすべてCanonG10での撮影です。
抜けるような青空でした・・・・

新春の明治村

#旅行

Jan

1,

2009

雑煮（新） 50g 2個
グリーンリーフのサラダ（新）
蒲鉾＆ポークハム
大根オロシ+小女子

※KUMA式雑煮
水200ccに白だし20ml（通常は15:1だが10：1に）
shinoさんに送っていただいた小松菜を二株、丁寧に洗い刻みます。
水から小松菜を入れ煮立て、味をチェック。
小松菜からの甘味があり醤油の必要はなし。
電子レンジ（弱）で、皿の両端に餅50ｇ2個を載せ、加熱（皿の中央にはのせない）、膨らんだところで停止、そのまま器に入れ、小松菜のスープを。
超簡単5分で出来ます

グリーンリーフもshinoさんから。
やや暖かい水で丁寧に洗い、サラダ脱水機で水を絞りきり器に、好みのドレッシングで

ポークハムはお馴染み明宝ハム

お餅は50gで116Kcal、パンよりも多い

#スポーツ

Jan

1,

2009

アスリート日記（元旦はのんびり）

食事：

朝
お餅（焼き）100g
数の子
蒲鉾
チーズ
生ハム
グレープフルーツ
シメジと菜の花の卵スープ

昼
食パン（バターたっぷり）
Coffee
味噌せんべい

夕方
Beer500ml 2本
焼きお餅100g
味噌せんべい
生ハム

運動：
朝
9F<>1F

午後
TVを見ながら、ダンベルで筋トレをしっかり

寒さがひどく感じられ明治村には行けず、
結局会社に出かけ、年賀状などのチェック

TVの前でうたたね、途中で目が醒め原稿の下案作り
でも、珍しくのんびりした元旦でした。

#スポーツ

Jan

1,

2009

岐阜大垣田中屋の味噌せんべい

岐阜県大垣市に味噌せんべいで有名なお店があります。
http://www.tanakaya-senbei.jp/
味噌の辛さはありません、食べ飽きない美味しい味ですが何せ固いのです。
歯が弱い人には不向きです、特に写真左の四つ折りはかなり固く噛み割るのに注意が必要です。

#グルメ #バー #レストラン

Dec

31,

2008

今朝の食事（1月１日）

お餅（焼き）
数の子
蒲鉾
チーズ
生ハム
グレープフルーツ
シメジと菜の花の卵スープ

何時ものKUMAサラダや大根オロシはお休みです。

#スポーツ

Dec

31,

2008

航空会社の営業

航空会社（キャセイ）からの手紙です。
普段は電子メールだけですが、今回はクラスのアップグレードをすすめる郵便が届きました。
「シルバークラスが今まで以上に手の届く状態」と題して、あともう少しである点や、香港から中国内陸部への移動なら関連航空会社（ドラゴンエアー）を使えばマイル加算が出来るなどの案内があります。

当然といえば当然のアクションかも知れませんが、メールではなく郵便でのアプローチを使い分ける点は見習うモノを感じました。

#ビジネス #マーケティング #営業

Dec

31,

2008

2008年最後のアスリート日記

28日と30日の飲み会でやや疲れ気味

12月31日
食事：
朝
30日のカレー鍋の残りでカレーうどん
KUMAサラダ
リンゴ１個

昼
shinoさんからいただいたクッキー
豆乳
Coffee

※二回連続パーティの食器の片付けにお昼までかかる部屋の掃除、洗濯も

夜
湯豆腐
KUMAサラダ
Beer
鮭トバ

運動：
朝はなにもせず

夕方
室内バイク200Kcal
筋トレをしっかり
特に握力アップのトレーニング

#スポーツ

Dec

31,

2008

PCの修理は慎重に

PCの修理、特にご自身のPCではなく、知人・友人のPCの修理依頼を受ける場合は、慎重に対応される事を強くすすめます。
PCの扱いの基本知識がない方が長時間使い続けPCは予想を越えるダメージを受けている場合が多いのです。
HDDは消耗品であり、埃やゴミが詰まった状態で長時間使用されたPCはノート・据え置きを問わず、各部にダメージを受けています。

ちょっと見では大したトラブルと思わず、うっかり引き受けると厄介な事になります。
引き受ける前に
１：バックアップがとられているか
２：PC購入後にインストールされたAPLのメディアは手元にあるか
３：Mailに関するISPの情報は手元にあるか
４：リカバリーCDがあるか
５：トラブルを起こしてから長時間使っていないか
６：ノートPCの場合、落としたなどの外的要因はないか
上記のいずれか一つでも「No」であれば安請け合いは禁物です。
修理や調整の過程で驚くほどの工数がかかり、結局はプロに依頼することになる場合が殆んどだからです。

PCの価格は驚くほど低下しており、台湾製の安価なノートPCはFOB(現地船積み価格）は$200程度となっており、OS搭載（XP）でも日本では5万円台で入手出来ます。（写真のPC)

機能も数年前とは比較にならぬ程向上し、搭載メモリーも十分です。

親切心が使用者の判断を迷わせる事の無いようにご注意下さい。

#PC #テクノロジー #ネット

Dec

31,

2008

年の初めに（ネットワーク構築はDIYで）

明けましておめでとうございます。
年の初めに、今年取り組む新しい展開を紹介させていただきます。
家庭などの小規模なネットワークシステムは、部材（HUB＆ケーブル）を購入してくれば簡単に構築出来ますが、10台を超えるPCの接続や、距離が離れている場所でのネットワーク構築、特に最近主流のGiga伝送（1000Base）には専門知識が必要でした。
今年は、このシステム構築を可能な限りDIYで行えるノウハウを開示し、安価で精度の高いインフラ整備がどなたでも出来るように致します。
特別な訓練や作業は不要で、100台程度のネットワーク構築を１日で完成させるノウハウ開示です、勿論光ファイバーも使用します、既製品を使えばこんな簡単でスピーディに構築出来る事を証明します。

#PC #テクノロジー #ネット

Dec

30,

2008

不良オヤジの飲み会

同年代の不良オヤジ三人が我が家で飲み会。
キレイナオネエサンがいないので、飲みたい放題好き勝手・・・・
私は板前で写真も撮れずでした
メニューは覚えています

数の子
蒲鉾
豆腐三品
KUMAサラダ
千枚漬け
ままかりの甘酢漬け
天然真鯛の刺身
カレー鍋
めざし
鮭トバ

飲んだお酒
Beer
白ワイン
赤ワイン
カクテル各種

写真は不良の家の酒蔵

#ブログ