　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・この世に産んでくれてありがとう・・命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜歩数更新＞

Nov

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２０年前から歩数計を利用しています。
３月の（胃全摘手術前）は、（歩数・８０００歩～歩幅７０㎝～速度９０ｍ/１分）でのンバ歩き、１時間くらいは平気で歩いていたが、手術後は体力不足で激減した。
４月・　１日３０００歩～歩幅５０ｃｍ～速度ヨタヨタ歩き
８月・　１日４０００歩～歩幅５５ｃｍ～速度５０ｍ/１分　
１１月１日更新しました。１日５０００歩～歩幅６０ｃｍ～速度６０ｍ/１分
天候不良の時は極力外出を削減するので日常は１０００歩くらいプラスの６０００歩くらい歩かないと。
１日５０００歩は達成できない。
残念ながら若干の小走りはできるようになったが、走ることはできないので信号はしっかり守っています。

#健康