＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜ #オンライン体操・３・２５＞

Mar

オンライン体操
講師は真野まりこさん
グーチョキパーガー得意の先生です。
昨日からオーバーワーク気味でついていくのがきつかった。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO６６＞

Nov

講師は（浅山美樹さん）
下半身が今一不調で膝下に力が入らない。
度々尻もちを搗きそうになる。
パソコンが小生の体調に合わせたのか不安定・
全画面にすると下半分が消える・
他のユーチューブが出てきたりする・

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO６５＞

Oct

講師は（真野まり子さん）
体調が今一（呼吸系不良）なので、無理せずに参加したが。途中で息苦しくなったので観戦状態・・
参加するのに意義があるというが？情けない。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO６０＞

Sep

＜オンライン体操・NO６０＞
講師は（浅山美樹さん）
ドライアイが酷くてPCの画面が見にくいので焦った。
前回より、若干強めになりきつかった。

#オンライン体操

講師は（Yuko Mabori Inoueさん）
朝方から右手首が固まって（グー）ができない。その影響で右腕に違和感があり（ロボット状態）・
不思議なのは、手術６ケ月後から通った（ハチプロ）で厳しく指導してもらったので（スクワット）は、椅子に捕まらなくても楽々できる。
自分でも一人苦笑っする場面が多いが・人様が見ていたら（ふざけている？）だろう。
通信の故障で３５分くらいで、、突然中止になったが、我が身にはちょうど良かった。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO58＞

Aug

＜オンライン体操・NO58＞
講師は（目黒の浅山美樹さん）
今朝は下半身に疲れが溜まっていて、スクワットなど動きの大きい運動がきつかった。
何回かバランスが崩れふらふらになる。
今日も（猛暑日予報）が出ているので（ジム）は，休んで休養しよう

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO５７＞

Aug

講師は先週に続き滋賀県から（Yuko Mabori Inoue さん）
朝方から（ドライアイ背が酷く～胃酸過多）で体調不良・
見学でごまかそうと考えたが、夕方は（天候不良）と聞いたので（ジム）に行けない可能性もあるので・思い切って挑戦した。
毎週鍛えられていた結果なのか・体は軽く動き完走できた。
女性講師達は、全員美人でスマート・鍛えられているので（ボイン揃い）・参加理由のトップです。

#オンライン体操

＜オンライン体操NO56＞

Jul

＜オンライン体操・NO５６＞
講師は（Yuko Mabori Inoueさん）
今日のプログラムは小生向けのようで複雑な動きが少なくて、手抜きだが完走できた。
（スクワット）は、ぎこちないが、昨年８月から８理学療法士さんから。きびしく指導されたので，椅子につかまらなくても何とかこなせる。
右手首が骨折の後遺症で治療中なので、（グーパー）はついていけず混乱する。
６月から（ジム）に通って軽い運動の成果で少し体力が付いてきたので何とか？サン秋治ができている。
１年余り続けていただいている方々に改めて感謝する。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO５５＞

Jul

講師は目黒から（浅山美樹さん）
先週は祝日で休みだったので２週間ぶり・張り切って待っていたはずだったが、起床時から体調が悪い。
骨折の後遺症で治療中の右手首が動かず、右手＆右半身が重い。
食事中に（逆流性腸炎）で苦いげっぷガ上がってきて食事中止。
（ドライアイ）の影響で、眼が霞み（PC）も触れない・
夕方には（整形と内科の診察）を予定しているので・行けるかな？倒れてもまずいので（ジム）は休もう・・マイナス思考でごロゴしているうちに１０時３０分・
体操が始まったが、ついていっけない・右半身が不調でバランスが崩れるので途中でリタイア・終盤まで眺めていて・ユーチューブをストップした。
昼食が何とか食せたので（ユーチューブ）を最初に戻して４５分何とかこなすことができた。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO５４＞

Jul

今日の講師は初めての（滋賀県のYuko Maboriさん）
気温の変化に今一対応できず、朝方から（胸やけ）が、酷くて水分も拒否する。
最後まで持つかな？でスタート・・準備運動をしていたら（腸）に溜まっていた（ガス）が動き出し楽になった。
背伸びすると（下腹部）が引きつるが、だましだまし完走した。
講師によって若干違うのも楽しみになっている。

#オンライン体操