＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜オンライン体操・NO３９＞

Mar

19

講師は〈浅山美樹さん）
時間が４５分に短縮されたので、何とか最後までこなすことができました。
右手首骨折の後遺症で右腕が今一動かないので早い動きにはついていけない・バランスがb度々崩れる。
６０年余り（ナンバ歩き）をしていたので、両手を振って歩くと微妙に体が左右に揺れてパニックになりそうになる。
運動神経が鈍いので両手両足を使う運動では、こんがらがって一人苦笑する。
参加することに意義があると考えている。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO３８＞

Mar

12

講師は（浅山美樹さん）
朝から今に降り出しそうな曇り空・真似したようで小生は右腕が痛み、コタツ椅子に座って参加した。
４０分経過後に突然ユーチューブの画面が凍結・エラーがア発生しました。動画を再生できませんと表示される。
何度か自治会の通知から参加を試みるがびくともしない。
我が腕も痛みが強くなり最悪の朝になった。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO３７＞

Mar

5

今日の講師は（田中信行さん）
時間が４５分と短かったので完走できた。
カウンセリングで教わった下半身の曲げ伸ばしが役に立ち効果的に運動でできた。
腹部を中心にした摩る運動は腸活になり重要だが、傷口が突っ思い知らされた。
1人では長続きしないが毎週参加させてもらって感謝している。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO３４＞

Feb

27

講師は（吉村ともみさん）
早朝来客があったので、後片付けでバタバタして開始時間にギリギリセーフ・
腹に力が入らないので、時々尻もちをつきそうになる。
運動神経が鈍いので（じゃんけん体操）は完敗・
右手首の故障の影響で右腕が今一引っかかるのでで時々バランスが崩れる。
オンライン参加の特典で、人様に披露しなくても済むので助かります。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO３３＞

Feb

19

講師はMioAokiさん
少し慣れてきたので完走できた？。
右手首骨折の後遺症で右腕が今一動きが鈍いので、バランスが崩れる。
速い動きには振り回されてついけないのでロボットになる。
胃の全摘手術で空っぽになった腹腹部に力が入らなのが主原因。
参加することによってリハビリになる。ありがたい企画です。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO３２＞

Feb

12

講師は（浅山美樹さん）
変幻自在なのでロボット状態の小生は、追いついていけない。
だましだまし何とか完走できた。
前回の屈辱を挽回できたみたい？
周囲がびっくりするくらい体調が回復中なのは、毎週参加しようとする目標のおかげです。
当分人様と共演はできそうもないが？

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO３０＞

Jan

29

講師は（真野まり子さん）
講師によって当然内容が違うので楽しみです。
今日はテンポの速い動きに振り回されてくたびれた。
オリンピックではないが、参加することに意義があると信じています。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO２９＞

Jan

22

講師は（吉村ともみさん）
毎週講師が変わるので、微妙に違うので刺激になる。

相変わらずロボット状態だが、６０分こなせるようになった。
テンポの速い動作＆複合・複雑な動きはこなせないが少しずつ向上している。

胃の全摘手術で、著しく低下した体力もかなり改善されて・希望が出てきた。
関係者の皆様方ありがとうございます。

#オンライン体操

＜オンライン体操・NO２８＞

Jan

15

正月・成人の日が休みだったので3週間ぶり・講師は〈浅山美樹さん）今日は、（腰痛）の影響でかなり手抜き・何とか最後まで参加できた。毎回参加することで、自身に発破かけている。

２週間前から（腰痛）が出て苦戦している。改善体操や器具等を使用しているが今一・（理学療法士さん）から教わった体操で何とかしのいでいる。
原因は、腹部に力が入らないので座った時に腰に負担がかかる＆右手首骨折の回復遅れで右手首から肩まで違和感があり右腰に負担がかかり左右のバランス崩れの影響もあるようだ。
炬燵の高さを高牛たり・楽々座椅子を使用して改善中・
立ち上がる度に（ストレッチ）をして、腰を伸ばしている。

#オンライン体操

<オンライン体操・NO２６＞

Dec

25

＜オンライン体操・NO２９＞
講師は（真野まり子さん）
今年最後の体操教室・お世話になりました。

初回は（中央集会所）に出かけたが手術後3ケ月の体にはきつかった。
２回目以降は自宅のPCから参加しているが、未だに（ロボット状態）で人様と混じっては難しい姿です。

右手首の故障も影響して-早い動きにはついていけないが、最後まで完走できるまで回復してきた。
（腹圧）が弱く腰が安定しないので、たびたびしりもちをつきそうになる。

#オンライン体操