「やせたい」->「ダイエットする」 よりも やせたい理由は「あの服を着こなしたい」 だから 「あの服を着こなしたい」->「ダイエットする」 と考えた方がダイエットが継続します。 これはコーチングの考え方の一つです。
やらないといけないことを先延ばしにしてしまう一つの要因は「恐怖」だと言われています。 「やって失敗したらどうしよう...」 これを克服するのが「イメージトレーニング」です。 自分が上手くいっている姿を頭の中でイメージしてください。 実際に自分が行動している姿を想像することで、 「自分はできる」という自信を作り上げます。 そうすると、実際に行動するための勇気が出てきます。 なんか順番が逆みたいですけど、上手くいくんですよ、これが。 やってみてください。
私がキャリアを変えるきっかけになったのは「新しい環境に自分を置く」という行動でした。 一回目は外部の会社に出向する。これでエンジニアから商品企画にチェンジ。 二回目はコーチングスクールに通う。これでコーチのしてのマルチキャリアに踏み出しました。 自分で行動すれば、何かが変わるんですね。