ココロとカラダ こっこから〜だ

589.リテラシーは実践してこそ意味がある

Oct

15

私たち、感染予防に関してはずいぶん丁寧に過ごしてきました。
やればできるじゃん！と自分をちょっと褒めている今日この頃です。

感染予防の基本を徹底することは多くの人にできていて、インフルエンザウイルスや、これまで季節的に流行していた感染症から身を守ることはできるのでしょうね。

ヘルスリテラシーを向上させることが、健康な社会へと導くポピュレーションアプローチ。けれど、リテラシーは実践しないと意味はないのです。
それができた、これからの可能性も信じることができます！

石鹸で丁寧な手洗い。バランスの良い食事と十分な睡眠。基本を押さえて自分や身近な人たちを守る！

目の前のできることを諦めないでひとつひとつ。
ひとつひとつの積み重ねが、大きな壁を越えることに、きっと繋がっていくと信じてやっていこうじゃないの！

今朝の起床の音楽は、ハピネス♫
君が笑えっば〜この世界中に〜幸せ〜が広がる〜♫

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田仲なお美

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584.ハイパフォーマーが作られる場所

Oct

10

最近、飲みニケーションがなくなった。とか聞くようになって久しいです。感染予防の面からも少なくなっています。

もちろんお酒を飲んで、緊張をほぐしていろいろな話をすることで、相手との距離が縮まったり、自分のことを知ってもらえたり、飲み会がもたらす良い効果はたくさんあることも知っています。

でも、本当に話したいこと、議論したいことをその場に持っていってしようとしても、別の話にすり替わってしまうことも多いものです。忘れてしまったり、集中力なくなるからね、笑

本当に話したいこと、問題にしたいこと、は、現場で聴いて話すことができる。これがベストです。

事件は現場で起きてるんだ。（事件じゃないけど、ちょっと古かったか、、）

お酒を飲まなくても、本気で話せる安心安全な場所があって、信頼関係があって、職場が生き生き輝いてくる。
話が聴けて、言える場所は多くの時間を過ごす職場である。そのための努力をしたいですね。聴く力をつけたいところ。

職場で聴いて話して実践した、その評価を飲み会で話す、失敗してもうまくいっても喜ぶ飲み会。これいいな〜

ハイパフォーマーを生み出そう！

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583.フィードバックは宝物✨

Oct

9

社内の「メンタルヘルス講習会」で講師を務めました。
サブタイトルは「明るい職場をつくる」
３回目。

上司からの依頼は「ハラスメントについて講義してくれや」

「ハラスメントについて」をテーマとすると頭の中はハラスメントをしている状況、されている状況しか思い浮かばないのです。
イメージしてほしいのは「明るい職場」ということでご好評をいただいて、講義ではなく「明るい職場」体感していただきます。

まず、自分自身のメンタルを整えるためにナビゲーションをしっかりと行い、目線でゾーンに入れてから。
自分自身を整えることができているときは緊張しないし、動揺しないのです。

今回行われている講座は、講座の有効性の評価をするためレポートの提出が義務。150文字以上という条件つきです。
私講師側にしてみれば社内研修でフィードバックをいただくことはあまりないので、これは宝物。たくさんの宝物をいただきました。

◆笑顔にあふれる講座で、3時間が短くあっという間でした。
◆テンションが上がることでモチベーションがあがる、体感しました
◆おもしろい目標が必要という意味がわかった！
◆プラス感情の時ほど良いアイディアが浮かぶ。知らないうちに会場の気が変わっていた。
◆自分の方が不機嫌を撒き散らしていたかもしれない
◆自分の職場にスマイルパンデミックを起こして明るい職場にしたい
◆こんな講座こそ全社員に聞いてほしい
◆役員にも伝えてほしい

職場のサブリーダーさんや主任さん、いわば若手のリーダーたちに伝えることができて、真摯に受け止めてくれてありがたい講習会でした。

来月はこのリーダーさんたちの上司への研修会をさせていただきます！

テーマは、、、何にしよう♪

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578.ボスですか？リーダーですか？

Oct

4

トヨタイムズのYouTube。
いつも感動します。

労働組合と会社との話し合いが公開されていて、労使ともの本音の発言に感銘します。そして労使ともに、勉強されていることにも感心します。

私の勤める会社もトヨタのように規模は大きくないですが、組織の抱える問題点がよく似ている、同じだと共感できます。

会議の最後に豊田社長がおっしゃったのが「ボスとリーダーの違い」

イギリスの高級百貨店チェーンの創業者の言葉を伝えられました。

ボスは、私　と言う
リーダーは、我々　と言う

ボスは、失敗の責任を負わせる
リーダーは、黙って失敗を処理する

ボスは、やり方を胸に秘める
リーダーは、やり方を具体的に教える

ボスは、仕事を苦役に変える
リーダーは、仕事をゲームに変える

ボスは、やれ　と言う
リーダーは、やろう　と言う

誰かの顔が浮かんだりして。

そして最後のオチは、2人いる副社長は豊田社長のことを、2人とも「ボス」と呼んでいるそうです。笑笑

どっちで行こかね

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576.オンラインでランチミーティングッ！

Oct

2

金沢市労働基準局内に在る衛生管理者研究会幹事会のオンラインランチミーティングッ

企業の安全衛生から健康経営まで、課題を掘り起こして解決していこう。もっと良くなるための実効性のある施策を、研修やグループワークを通してわかったことを、自社に持ち帰って「できる」にしていく。という会。
この会から「視る」視座を上げることで、やりたいことが見えてきました！

前回はストレスチェック。
結果を見える化。

書いていても堅苦しくなってきましたが、実態はメンバーのモチベーションが高く、自由に意見交換ができて気持ちのいい会です。夢だって話してもいい！

次回は私が健康経営エキスパートアドバイザーの立場から健康経営についてお話をさせていただく予定で、パワポの資料を見ていただきました。

面白くなってきた！

夢をハッキリと描いてみよう！何回もいろんな角度から

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574.イップスはスポーツの時だけじゃない

Sep

30

社内で発行中のメントレニュース、
「問いかけの質」につい手をテーマにしたことがあります。

「なんで失敗した？」
「なんで言った通りにしない！」
の「なんで＋否定orマイナス」の問いかけは、失敗やミスの場面ばかりを記憶してしまい、同じ状況下ではミスを繰り返す。恐怖で体が動かなくなる「イップス」の状態になる。イップスはスポーツだけじゃないよ。

なので問いかけの質を変えます。

「どうしたら成功する？」
「どうしたからうまくいくようになった？」と問いかけることで、成功した、うまくいくようになった場面をイメージして記憶するようになり、同じ場面でも成功していくようになる。

ということをお伝えしました〜！

これが「失敗を宝にする」問い。
シリーズ「失敗は宝」

メントレニュースには
様々なお声をいただいています。
「理想論だ」
「そんなにいつも元気じゃ疲れる」
そだね、そだね。疲れたら休もうね。

一番嬉しいのは
「いつも読んでいるよ」の笑顔^_^
励みになるねぇ♫ずっとその人の言葉だけ聞いていたい

「イップス」を使ってみたかったから書いた〜

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573.魅力的な職場へ

Sep

30

以前「失敗は宝」と言っても現実は宝だと思える言葉がけや、対策がされていないね。と投稿しました。
と同時に管理者さんにも、投げかけたところ

「失敗が宝」となった時の状況がイメージされていました。

失敗が宝となった魅力的な職場は「魅せる職場」そして「魅せたい職場」へ

自分の職場を魅せたい、自慢したい職場になっている状態だと、失敗が宝となっている。と

魅せたい職場ってどんな？
自慢したい職場ってどんなですか？
どんな気持ち？みんなの顔は？

こんな話し合いを職場の中でしてほしい。普段は恥ずかしくて言葉に出せないけれど、みんな持ってるはずです、理想の職場像。何を言っても安心安全な場で聴き合ってみませんか。

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572.コントロールできるものをコントロールする

Sep

29

「話を聴くこと」が私の主な仕事。
悩み事や困っていることの多くは、「出来事」「環境」「人間関係」に対することです。自分の外側ですね。

そして、大体毎日その続きを考えて、私の悩みのテーマは、私ではない「出来事」「環境」「人間関係」。笑笑
コントロールできないことに時間を使って考えて思い通りにならない。と言っています。私も時々やっちゃってます。笑

コントロールできることに目を向ける。
望ましい状況に向けて自分がコントロールできることは必ずあるはずです。
例えば、望ましい状況になったとき、自分の表情はどうなってるかしら。。
もうそうなったつもりで、その表情でいてみる。とか。コントロールできるのは自分だけなんですよね。

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567.言葉が元気を連れて来た

Sep

27

先日会った超イケメンくん。
話の内容よりも、彼の表情にフォーカスして聴いていました。

顔色も悪く向こうが透けて見えるくらいどんより空と同化してる。笑笑

思わず笑っちゃってごめん。

つられて笑うけれど、もうダメ、、と。イケメンくんしばらく頭を抱えて大きくため息。

昨日のことを話しながら、相手に言えないけど言いたかった言葉。
出るわ出るわ。
我慢してたんですね。よくがんばった。

今ごろあいつ、人の気も知らないで、携帯のゲームでもしながら楽しんでんだろうな〜。何で俺だけいつまでもこんな気持ちなんだろ。今いないのにね。笑笑

ちょい気持ちがゼロ地点に戻ってくるとともに顔色が変わってきたね〜

そこからは夢の話。広がる広がる！
俺は運がいい！めっちゃいい！出会う人に恵まれてるんです！ご機嫌で語る。

ほっぺもピンクになって笑顔全開！

ひとりで引きずって
ひとりで語って
ひとりで元気になっていった。笑

自分の言葉で感情の変化。それが元気を連れてくる。

引きずる時間はもったいない。その時間がパフォーマンスを下げています。
早く上がった方がいいね

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566.注目するのは、、、

Sep

26

問題行動に注目すると問題の数は多くなり、好ましい行動に注目すると好ましいことが多くなります。

例えばスーパーのお菓子売り場でよく見かけるお母さんと子供。
母「今日は買わないって言ったでしょ」
子「これ欲ーしーいーー！」
母「買ーわーなーい！」
子「1個だけーー！うわぁーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」

母『この子はいつも聞き分けがなくて困る。。何とかしなければ、、』と聞き分けのない方に注目していると、ほらまた聞き分けがない。ほらまた。と見つけますよね。そしてガミガミ言っちゃう事もあるよね〜

でもこの子は
朝ちゃんと起きて、自分で着替えて、ご機嫌で保育園へ行き、帰ってきたら妹と仲良く遊んでくれる、良い子だって方、お母さんが一番よーく知ってるんですよね。

聞き分けないとこはスルーして、良いところを喜んで伝えていきましょう。
良い行動に注目するのでお母さんから見て良い行動が相対的に増えていきます。

子育て中にはよくある話ですが、大人になっても、職場でもよく似た出来事がたくさんありますね。

何を数えるか。だった。それにもう一度気づかされた大事な日。

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