ココロとカラダ　こっこから〜だ

充実がマイブーム

May

27

面談で
「充実していたときはいつでしたか？」
と伺うのがマイブームです。
とても晴れやかな顔をして話してくださいます。

私の充実していたときのひとコマには

高校生のころ、運動会の応援団

放課後遅くまで残って話し合って、仲間と一緒に衣装や振り付けを作り上げた。
優勝は逃したけれど残念そうな友達の背中も、校庭から椅子を引きずって教室へ戻る重い足取りも、今振り返ると、充実という中のひとコマです。

あのとき、私たちには、優勝という【目標】があり【大変】だったけど【難し】かったけれど【努力】して【あきらめなかった】そしてそこには【仲間】がいた。

自分だけが、がんばっているように感じて不平不満を言うことがあるかもしれないけど、その困難を超えた人だけ、充実という宝物がひとつずつ増えていく。

今日も顔晴ったね。宝の山つくろう！

そうだ！らっきょうを漬けよう！

May

26

https://mi-journey.jp/foodie/39281/

美容院も読書タイム

May

26

自粛が始まる前に美容院入ったときのこと。

読んでしまいたい本を美容院へ持参して読書タイムとしました。
家にいると、あれしなきゃ、これしなきゃと落ち着きない時間も、美容院という動けない時間は、読書にベストだと今ごろ気づきました。だからこそ！に気づく。
次来る時も、あの「積ん読」も持ってこよう！

今日の一冊は「世界一ふざけた夢の叶え方」

担当の美容師さんもこの本に興味もたれて
「もし、この職業じゃなかったらどんな職業に？って友達と話したけれど、やっぱりこの仕事が一番好きだな〜」

お客さんとの関わりの中で「好き」
を見つけているようで、キラキラしていて嬉しい
人はワクワクしているところ
キラキラしているところに集まります

この美容室も人がたくさん集まるといいねぇ

好きだと思える職業に就けて
「運がいいね〜！ツイてるね〜！」

天使の降りる場所☆

May

25

用事があって休暇をいただきました。
日中は仕事をしていると中々ひとりになる時間がないのですが、今日は家の中にひとり。

思いっきり掃除しました。

家族が気持ちよく笑顔でいるところをイメージして、ありがとう。と口にしながら丁寧に掃除をする。

こうすることで、目に見えない空間までをもきれいにすることができるんだそう。

目に見えない空間がきれいになるとどうなるでしょう？

そこに天使が舞い降ります。って♫

掃除で奇跡が起きるのは天使の降りる場所ができるからなんです

そう思ったら、俄然お掃除にやる気が湧いてくるー↑↑↑↑↑

天使が降りてきていたらいいな♫

さぁ！今日も笑顔で〜♫
私がすごく気持ちよくなって天使になってた〜笑笑

無意識こそ悪魔かも、、

May

24

先日こんなやりとりをしました。

自分の中の悪魔が囁くんです。
「もうやめてしまえ。納期なんて関係ない。」

もちろん天使もいるんです。
「これをやり遂げたらすごく成長しているよ。」

この悪魔も天使も自分で意識できるから大丈夫。
どちらを選んでもいいですよね。進みたい方を有意識で選べばいい。

厄介なのは無意識に出ている言葉。

仕事でわからないところを何度も聞きに行く時、その人の前に行くたびに
「申し訳ありません。ここを教えてください。」と言う。
忙しくて家事を手伝えない時、奥さんに
「ごめん。忙しくて。」とLINEする。

無意識にやってない？無意識こそ悪魔。

意識して

「ありがとう」
から始めれば、関係性さえ変わります。

いつも申し訳ないと謝られていれば
迷惑をかけられている気分になるし、
ありがとうから始めれば
良いことをしている気分になるものね。

「いつもありがとうございます。ここ教えてください」
「いいよー！どこだい？（良いことしてる♫）」

「いつもありがとう。家事をまかせているね」
「いいのよ。忙しかったねー（がんばるぞっ！）」

もちろん自分の感情も変わりますよ♫

深刻にならなくてもいい理由

May

23

斎藤一人さんの講演の中で
「1年前の自分が何について悩みを持っていたか覚えていますか」と尋ねられたことがあるそうです

もちろん、覚えていた人はひとりもいなかった。

そうなんです。今の悩み。
時間が消滅させてくれるようです。
今も刻一刻と小さくなっています。

こんな視点に立つことができれば
そんなに深刻になるようなことは
生きている間、それほどないようです。

今日もおもしろがっていこうっと♫

「いいことリスト」をつくる

May

23

日常の当たり前をいいことと捉えてみる

①ご飯が美味しかった♫
②ジョアン（パン屋さん）のコルネが美味しかった♫
③朝、ちゃんと目が覚めた♫
④安全に通勤できた♫
⑤帰宅したら猫が駆け寄ってきた♫
⑥本を紹介したら「買ったよ」とみせにきてくれた
⑦靴づれが治ったことに気づいた♫
⑧仕事で必要な資料が仕上がった♫
⑨いつもより早く帰宅できた♫
⑩洗車ができた♫

日常がワクワクに
運がいいねぇ〜〜

待ってろ！明日〜

May

21

今日は、ヤバイを楽しむ力が不足してしまった〜
1ヒラメキの力が発動しないのです。できると信じる力も、もちろんしぼんじゃってます。ヤバイです。笑笑

こんな時って、好きなはずのスライドづくりも、いつもならポンポンと進むのに、すぐに問題だと思っている出来事に囚われて手が止まってしまう。

職場の仲間とどうやったらもっと？の問いかけもいつもなら誰かに止めてもらわなければどんどん膨らんでいくのに、今日は上がりきらないうちに、マイナスに囚われていく。

マイナス感情、ワクワクしない時は良いアイディアは浮かばないです、実証〜

今日だけは、もうしょうがない！
ネガティヴ考えていいことにします！
いいぞー！

だから！明日は、ドン引きされるほどの笑顔で朝からハイテンションでいきます！
待ってろ、明日〜

運の良さは遺伝する？笑

May

20

実家で大笑いした話。

実家で両親は、両親にとっては孫にあたる私の娘について話していました。

歳のせいか両親は、同じことを何度も話し、しかも自分の都合のいいように思い込み、ストーリーを展開させる天才です

この話も何度聞いたことか。
でもその度に大笑いします。何でも面白がる癖は親譲りのようです。

この間、えりな（孫で私の娘）がじーちゃんに言ってたよ「じーちゃん、えりな
はすごく運がいいよ！」って。

それはじーちゃんに似たんだ、じーちゃんも、ものすごく運がいいんだから！笑笑

母は母で「捨てようと思って、あなた（私）の成績表を見つけてまじまじと見たけれど、よくこの成績で進学したね、運のいいこと！受かるはずないと思ってたのに受かっちゃって。笑笑笑笑」

運の良さは遺伝してました。笑笑笑笑笑笑

いっつもツイてる、いっつもチャンスがチャンスの方からやってくる✨

実におめでたいファミリーですわ笑笑

準備8割、勝負の80%は本番前に決まっている

May

19

「夢に向かう姿勢」といって思い浮かぶのは、私の中ではやっぱりイチローです。

いろいろなメディアに記録されていますが、
彼は、試合が終わった後、ロッカールームにもどり、まずスパイクを磨きます。
そしてオイルを使ってグローブの手入れを念入りに。
家に帰ってからもトレーニングメニューをこなし、マッサージを受ける。

これがイチローのルーティンだそうです。

次の試合に向けて自分ができる全ての準備をしておく。
これだけ完璧な準備をしたんだから、どんな結果に終わろうと後悔しないと思える状態にまでもっていく。
その試合が、終わった時から、次の試合が始まっているんですね。

夢が叶うかどうかは、
夢に向かうプロセスにおける姿勢で決まっているということ

日常だと、デスクの上や仕事で使う道具の整理、手入れをしておく。
仕事の効率や結果の良し悪しは能力の差だけではないんですね。

このように、1日を絶好調で迎えられるか、集中力もやる気もなく迎えてしまうかは、仕事が始まるまでの段取りで決まってしまうことがあります。

夢を叶えるプロセスの途中にある、ひとつひとつの本番を絶好調で迎えられるように段取ることができていること。

段取りができていることで、冷静に安心してワクワク取り組めることになります。

脳の中にプラスのホルモンがいつもいっぱい流れている状態をつくること！

それが夢に向かう姿勢！ってことだなー