Search Bloguru posts

なりたい自分になるために☆

https://en.bloguru.com/atsukokato
  • Hashtag "#明るい" returned 821 results.

freespace

習慣化させたかったら

thread
習慣化させたかったら
手帳に詳細なスケジュールを
時間軸で書き込むこと

これまで手帳に予定を書くことは
やってきましたが
時間軸で落とし込むほどでは
ありませんでした

ですが
最近どうも時間の使い方が
上手くできずモヤモヤしていたので
手帳を2つ使うことにして
しっかり管理していこうと
思ったのです

それを始めて約3週間
今のところ順調にできています

ただ
ここからが正念場
はい!一つ目の山キタ――(゚∀゚)――!!

習慣化させるには
最低でも3週間かかると言われています

最初は何だかワクワクするし
スケジュールを順調にこなすことが
できた時に線で消していく作業が
結構快感だったりするので
続けてこられているのだと思います

あとは定着させるために
もう一度確認しておくことが必要です

□なぜやろうと思ったのか
□やることで何を得たいのか
□やめたら何を失うのか

このように
始めようと思った頃の気持ちを
もう一度思い出すことが
モチベーションに繋がります

何にでも共通することだと思いますが
「初心忘るべからず」ですね♪


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

ホッとひと安心

thread
ホッとひと安心
約2か月前
家族が手術を受けました

5月に受診した
人間ドックで見つかり
早期ではあったものの
手術を受けるまでの2か月は
本当に長かったですね

無事に手術は終わり
予後も順調でしたが
昨年末にも
別で手術を受けていたので
先のことを考えているのか・・
本人は毎日とてもナーバスで
辛そうでした

定期受診も緊張気味で
どこか落ち着かない感じでしたが
先日、主治医にお墨付きをもらったら
不安が一気に払拭されたようで

今日大好きなゴルフに
久しぶりに出かけて行きました

一時はどうなることかと
思っていましたが
またこうして
好きなことができるようになって
本当に感謝ですね☆


改めて
普段の生活がどれだけありがたく
健康でいられることの大切さを
実感することができた一日でした♪


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

救世主現る☆

thread
救世主現る☆
「困ったな」
「どうしようかな」
「どうやったら良いのかな」

順調にできていたことでも
どこかでつまづいたり
壁にぶつかったり

自分の思うように
進まないことがあります

つい先日も
自分の中では
「順調、順調、これでイケる!!」って
思っていたことで壁にぶつかりました

やればやるほど見えてくる世界

深掘りされていくことで
欲が出てきますし
さらに上を目指したくなります
(本当に欲深くて・・笑)

そんなとき
必ず現れる救世主☆彡
手を差し延べてくれる人が
ちゃんと居てくれるのです

なんて有難いことなんでしょう☆

人の恩恵をしみじみ感じながら
次は私が役に立つことをしないとね

恩返しと恩送り♡

そのバトンを繋いでいきたいですね♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

完全に忘れてた自分のこと

thread
完全に忘れてた自分のこと
来年の計画について
そろそろしっかり考えたいと思い
頭の中を整理していました

あの場所で
レイアウトはこうで
窓の外には何が見えて
そこにはこれくらいの人がいて
あんな話をして など

妄想する自分にいつも笑えます 

起きてもいないことを
自分の好きなように考えて
ひとりワクワクタイムに浸る 笑

すると
完全に頭のどこかに置き忘れていた
自分の武器を思い出したのです

今は武器だと思うことができますが
以前は何とも思っていなかったことです

なぜか根拠のない自信が出てきて
これからの活動にきっと役に立つ!と
確信を持ってしまいましたが・・

ふとしたことで思い出した経験

今は、やっておいて本当に良かったと
思っています!

もしかしたら
これまで経験や体験をしてきて
今は忘れてしまったことの中に
宝物が眠っているかもしれません

たまには昔を振り返る時間を
作ってみるのも良いと思います♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

年齢よりも若く見える秘訣

thread
年齢よりも若く見える秘訣
やりたいことを
思うままにやっている人は
いつも元気で明るくて
何より若々しく見えます☆

年齢を重ねてくると
身体的に不調が現れたり
気持ちにもブレーキがかかったり
制限されることが多くなります

そのような中でも
自分でコントロールできる範囲で
思いっきりやることができたら
満足感が得られて幸福度も上がります⤴

さらに活力も沸いてきますし
もっともっとやりたくなる!!

この活発な循環は
生きるエネルギーに直結しています

自分のペースを大切にして
こんな風に人生を歩んでいけたら
本当に素敵ですよね♪


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

当たり前がいちばん贅沢

thread
当たり前がいちばん贅沢
先日書いた夏の変化のこと

体重が減ったと
ひとり喜んでいましたが・・

太陽光を浴びるだけで
少し体が重だるくても
パワーがみなぎってくるような
感覚になります

そのような
自然のありがたみを
お金をかけずに受けられるのは
本当に贅沢だと思います

普段どうしても
目の前のことに意識が向きがちに
なってしまうことがあります

当たり前にある自然のものに
目を向けられるような
心のゆとりがあったら
幸せホルモンも増殖しますね♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

自分の機嫌は自分でとらないとね

thread
自分の機嫌は自分でとらないとね
日々生活していると
いつも機嫌よくいられることは
なかなかないですよね

怒ったり
憂鬱だったり
落ち着かなかったり

外的要因で振り回されることも
多いはずです

不機嫌なままでいたら
楽しくなんていられないですし
負の感情が周りの人へも
伝播してしまいますから・・

そんなときこそ
自分の機嫌をとることが大切です

例えば
◆好きなものを食べる
◆好きな場所へ行く
◆好きな人と会う
↑全部「好き♡」ばかり 笑

自分の「好き」でいっぱいにしたら
嫌な気持ちも軽減されますよね

機嫌は人に委ねても
良くなるものではありません 涙

だからこそ
自分の機嫌は自分でとる
これがいちばんです♪



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

最高のパートナー♡

thread
最高のパートナー♡
最高のパートナーは?と聞かれて
誰と答えますか?

生きていく中で多くの時間を共にして
良いことも悪いこともあるなかで
一緒に乗り越えていくことができる人・・

自分自身です

何があっても
そのままの自分を受け入れること

辛く苦しいときには
励まし応援すること

どんな状態でも
いちばんの理解者でいること

自分自身が最高のパートナーで
いることができたら
心の安定にも繋がります

時には
自分のことを否定してしまうことが
あるかもしれませんが
それもまた自分です

また
自分をいちばん労わることができるのも
自分自身です

誰よりも長く付き合うのですから
最高のパートナーシップが必要です♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

ICF倫理規定の学び

thread
ICF倫理規定の学び
コーチング国際資格取得コースの
クラスアシスタントに
今回初めて入りました

受講生の頃は
自分がアシスタントをする姿を
想像すらしていませんでしたが
せっかくの機会でしたので
チャレンジする気持ちで
やらせていただきました

実は、このクラスのテキスト
受講を終えてから約半年ぶりに
開きました・・汗

CKAに向けて勉強しなければならないのに
全く手を付けておらず
(音声の結果はまだ出ていませんが・・)

なので
今回アシスタントで関わらせていただくことで
復習にもなりますし、とても貴重な時間でした

受講生の時は、正直なところ
言葉の意味が理解できず・・
しっかり自分に落とし込むこともできないまま
講義を終えていたように思います

日本語の訳され方もあると思いますが
何せ英語は・・・なので 笑

改めてテキストを読み返してみると
当時あまりピンと来ていなかったことでも
今では腑に落ちたり、新たな気づきがあったり

また
コーチとしてだけではなく
人としてどうあるべきかを考えさせられるような
学びの時間でもありました

あと残り3回の講義で
コア・コンピテンシーを学びます

その中で
新たにどのような気づきがあるのか
今からとっても楽しみです♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

愛のあるフィードバック

thread
愛のあるフィードバック
試験に向けたロープレ勉強会の話

受験生は私ひとりだけ
私対ホルダーさん3人
そんな予定ではなかったのですが
まさかの状態に最初から超緊張💦

でも
こんなラッキーなことがあるなんて
私はツイてる!!
そう思いながら始まった勉強会

ロープレを終えて
フィードバックをいただくとき
心の中で
「どうかダメ出ししないで」と
そんな祈りを捧げる自分がいました 笑

もちろん、皆さんフィードバックの心得を
しっかりわかっていらっしゃる方ばかりなので
いきなりダメ出しをすることはありません

できたことを評価したあとに
改善ポイントを教えてくれます

そうすると
「できなかったこと」が
「改善点」と捉えることができるのです

以前いた職場では
できないことに対しての評価が先立つ傾向に
ありました
できたことよりもできなかったことに対して
なぜなんだ?と・・
受け取る側はもちろん落ち込みますよね

同じことを伝えるにしても
順番を誤るとまったく違う受け取り方に
なってしまいます

できない自分はダメなんだ・・と

今回の勉強会で
まだまだ勉強不足だと実感はしたものの
とても前向きな気持ちで終えられました!

改善点があるのは伸びしろがあるという
ことですから 笑

このような気持ちになれたのは
皆さんの愛のあるフィードバックの
おかげですね!感謝です♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
銀座コーチングスクール GCS認定コーチ





#キャリアコンサルタント #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise