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お金と心整え習慣

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No521 目線を上げよう

Apr
3
thread
No521 目線を上げよう


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「私の人生、悪いことだらけ」
と思っていたとしてもね、

陰陽の法則があるので
どちらか片方だけということはない。

ただ、どこに
意識を向けているかなので
見えていないだけかもしれない。

いい時もあれば悪い時もある。

でも自分にとっては大きな問題。
他人が大したことないと
言えるものじゃないんだよね。

いつもいつも自分ばかり。。。
悩み続けてしまう。

そんなときは
とことん、話を聞いてくれる人
いたらいいって思うんだよね。

ただ聞くだけで。人は救われる。
ただ寄り添ってもらえるだけで。

そしてちょっとづつ上を見る。
上を見たらちょっとづつ笑顔になる。
そんな瞬間を何度も見てきたから

つらい時は空を見よう。
目線を上げる、上を向いてみる。
それだけで見える景色は変わってくるよ。


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No520 もっと時間が欲しいと思ったら

Apr
2
thread
No520 もっと時間が欲しい...

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4月、北海道もちょっとづつ春の兆し。
でもまだ私はストーブが手放せないです。
桜の開花予想が約2週間後、
桜を見られるのが楽しみ。

その頃にはどんな気持ちで
桜を見ているんだろう

と考えてみました。

よく頑張ったね。なのか
またやっちまったね。なのか
思いっきり楽しめたね。なのか
・
・
・
★

今月も自分的には
盛りだくさんのイベントだらけ。
今は、ワクワクもあり不安もあり。

ご縁があって依頼があった
新しいお仕事にも精一杯。
楽しみたいなぁって思います。

そんなときに思うこと。
時間が欲しい。もっと欲しいって。

時間のゆとりが欲しいとき
無駄な時間をなくすことが
最も近道と思っていたけれど

その行動がね、
ムダかどうかがわからない^^;
その判断、難しいって思った。

だからまずは
自分にとって大切なこと
大切な人や大切なものに
優先順位をじっくりと確認する。

大人だから
いろんなお付き合いもあるし
断りずらい場面もあると思うけど

自分の心に沿ったもの
「行動」と「大切にしたいこと」
にズレがあるなと感じたのなら
修正していく必要があるなと
気付けるようになってくる。

自分の基準を大切にしながら
相手の気持ちにも気遣って
上手に断ることも覚えました。

断って関係が終わってしまうのは
そこまでの関係かもしれません。
ご縁がある人とはちゃんと繋がれる。

自分にとって大切な時間。
自由に使える時間は自分で創れる。

過密スケジュールに追われてるとき
「しなければならない」
自分が作りだしたその意識を
どうしたらいいと思いますか？


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No519 自分のこと好きですか？

Apr
1
thread
No519 自分のこと好きです...

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誰から言われたことで
嬉しかったこと、印象に残っている言葉。
それを聞かれて、答えを探しました。

そういえば！
って思い出しました。

コーチに言われたこの一言。
「今、自分のこと大好きでしょ？」

即答で「うん、好きですね」
と言えたこと。

そう言った後に思いました。
自分にいつも寄り添って
認めて労わって愛してあげる。

言葉を掛けてあげる。
モヤモヤの中にある望みを
拾ってあげる。

そんなことをひとつひとつ
丁寧に取り組んであげた
おかげだと実感しながら
「うん、好きですね」って
迷わず言える自分になってた。

私の中にある意識
母が生きられなかった時間を
私は今生きているということ。

あと半年、あと3ヵ月
あと1週間・・・あと1日。

そう望んだ時間を
今、当たり前に私は生きているから。
毎日、笑顔でそれだけで幸せ。
・
・
・
★

自分を幸せにする方法って
いろいろあるはずなんだけど

1番は自分が喜ぶことを
自分のためにしてあげる
ことだと思います。

私はプロのコーチです。
自分の幸せや喜びが
必ずクライアント様に繋がると
信じています。

自分が幸せを感じないまま、
いつも満たされない状態のままだと
人を満たすことも、優しくすることも
無理が生じてしまいます。

私の幸せセンサーは
かなり感度がいいので
ちょっとしたことで幸せになれる。

空を見る、深呼吸をする。
Ｎissyの曲を聴く。踊る♪
娘の声を聞く、ノートを書く。

幸せを感じられる
基準値＝ハードルがめちゃ低い。

自分で自分を幸せにする。
自分が満たされることで
人にも与えたり満たしてあげたり
出来るのだと思います。

お金も愛も喜びも循環させると
ジワジワと大きく育っていく。

循環させることで
笑顔がどんどん増えていく。
だから辛かったときも支え合える。

幸せな気持ちで人のために
あなたが与えた価値はきっと
巡り巡って、またあなたの元に
喜びとして戻ってくるはず。

だから自分を幸せにする。
自分を満たしてあげることに
罪悪感を持たなくてもいい。

自分軸で生きていくこと。
それを自分勝手とかわがままとか
思わなくってもいいのです。

あなたの心が満たされて
自分の心の寄り添ってあげることで
あなたも他人の価値観を理解できるようになる。

だから愛されたいと思ったら
まずは自分をちゃんと愛すること。


★自己理解
　↓　↓　
★他者理解
　↓　↓　
★相互理解


みんな違っていい。
一緒じゃなくてもいい。
自分とは違うところも
認め合うことで愛し合える。
お互い尊重し合える関係になる。

相手に依存せずに
お互いが幸せになれるよね。


------------------------------
◆自分のこと好きですか？
------------------------------


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No518 自分を決めつけてる○○は間違ってる

Mar
31
thread
No518 自分を決めつけてる...


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失敗のない人生にしたい
思い通りの人生を生きたい
なんなら楽な人生を送りたい

って
ずっと思っていました。

でも
すべてが思い通りって
もしかしてつまんない人生
なのかもなぁ～。

きっと
成長し続けたくって
成長した自分に会えるのが
嬉しくってチャレンジしたくなる。

ドラマや映画でも
ストーリー展開があるから
ワクワク、ドキドキおもしろい。

どんな風に展開していくんだろう
マイストーリーを楽しめたら最強ですね。
・
・
・
★

「理想の現実を引き寄せました～」
クライアント様とZOOMハイタッチ！
最高の瞬間です。

チャンスを自分で掴んで
新しいチャレンジをして
新しいステージへ踏み出すとき

過去の自分と今の自分、
今と言う現実を創った自分を
しっかりと見つめてみる。

理想の現実までの道のりを
必ず振り返るようにしています。

失敗した時やうまくいかなかった時の
振り返りやフィードバックって
割と当たり前になっていても

うまくいったときって
テンションも上がってしまうよね。
もちろん、しっかりと喜びを味わって。

そして味わったら
一旦、心はニュートラル。

私はここに戻るようにしている。
喜びも悲しみもニュートラルに戻る。

ここに戻る。なんとも言えない
安心感、安定感があります。


そしてこの質問

「なにがそうさせたんだと思う？」
「どんな思考の選択をしたの？」

成功したときこそ
分岐点となったパターンを変えてくれた
鍵を使ったポイントがあるはず。

そこをちゃんと振り返る。
・
・
・
★

先日クライアント様と行った
振り返りのセッションでは

自分が決めつけていた限界に気付き
その限界をつくった出来事を思い出し
そのとき、自分は何を選択したのか
どんな思考を選択したのか・・・

・自分を大切にしてあげればよかった
・もっと自由に生きている人はたくさんいる
・なぜ周りの意見を採用したんだろう・・・

今ならスルスル～って言えるよね。
その思考や行動を変えてくれた
小さな気付きやきっかけを大切に。

見えている世界が本当に変わるのです。
・
・
・
★

環境・お金・時間のせいにしない。
周りの人のせいにして
自分の可能性を決めつけない。
と是非決めてください。

「今の自分には無理」
「そんなことできるわけない」
「時間がなくって体力も限界」

私もそうですが、
自分の限界の見積りって
おおよそ、ハズレてます^^;

自分の基準値で限界を決めるより
出来ている人を見つけて
「私にも出来るかも～」って

メンターやコーチに
限界のフタを開けてもらった方が
早いような気もしますね。


1年後、理想をすべて手に入れた
未来の自分にも聞いてみましょ。

----------------------------------------
◆「なにがそうさせたんだと思う？」
◆「どんな思考の選択をしたの？」
----------------------------------------


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No517 自分の望みを知るためにすること

Mar
30
thread
No517 自分の望みを知るた...
3月も今日で最後。
1年の1/4が経過したということ。
さて、どんな3ヵ月でしたか？

数名のクライアント様と
四半期振り返りセッションを行ってます。

振り返ることで気付きを得る。
その気付きを次に活かす。

そのステップがとっても大事。
私も自分自身、やっております。
前にも言いましたが、その場では気付く。
でも、時が経つと忘れてしまう私・・・^^;

気付きを学びに活かすために
やっぱりメモメモ　( ..)φ
・
・
・
★

私たち大人って、
朝起きる、ご飯作る、仕事する
もはや、当たり前になってるでしょ。
誰も褒めてくれない。当たり前状態。

でもよく見てみてくださいね。
結構、頑張ってやれていること
ちゃんと出来てるってこと
たくさんありませんか？

ありますよね。
今週も会社に行った。
美味しいご飯を味わった。
毎日自分と向き合ってみた。

これだって
「よくやったね！」って
褒めてあげたい、出来ていること。

他人と比較したり、他人を批判したり、
もし、そんな振り返りばかりの
思考パターンだとしたら・・・

せっかくの出来ていることが
見えなくなってしまいます。

せっかくのあなたのいいところも
強みとして活かしてほしいところも
見えなくなっていくんです。

あるのに。。。
隠れていく。。。
どんどん奥の方に。。。
これってモッタイナイですよね。
・
・
・
★

数字や結果ばかりを見て評価する会社。
成績や出来高グラフを掲げては
比較でやる気を起こしていく・・・

そんな組織に何年も浸かっていると
比較と競争の中に自分の価値を見出す。

数字が下がり出すと途端に自分の価値が下がる
なんて・・・勘違いを起こします。

人は存在価値を見出すために
「反依存」の状態を作ってしまう。

自分の本当の望みに沿った行動よりも
自分の価値を認めてもらうためだけに
反骨精神の依存状態で行動してしまう

私の望みはどうでもいい。
存在価値を取り戻す。
他人に依存しはじめる


組織では価値を提供して対価をいただく。
これは当然のことと思います。
が。。。

反依存状態になってしまうと、
人生全体に影響しかねません。

あなたの望みは本当にそこにあるの？


★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の軸が定まってきて
些末なことに振り回されなくなった。

選択に迷いがなくなってきて
自分に必要ないものって
見えなくなるし聞こえなくなる。
それがだんだんとクリアに
明確にわかるようになった。
★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

数か月、私のコーチングプログラムを
実践し続けたクライアント様が言った
言葉が印象的でした。

過去から学び、未来思考を活用して
コツコツと取り組んだ結果です。

未来への階段をどんどん上がって
1つづつスモールゴールの旗を回収中。
コーチとして喜びの瞬間です♪


あなたが本当に望んでいる人生を
手に入れたいと本気で思うのなら

まずは、
どこに意識を向けていたのか。
そのことに自分で気が付いてあげること。

望む結果のために
望む思考と行動が必要。
それを作ってくれるのが

あなたの意識＝司令塔の力です！

望む方向に意識を向ける。
無意識に選んできたことが
意識でわかるようになったら。。。

いつものパターンを変えていく
鍵が見つかったら。。。
・
・
・
★
とはいっても・・・

人間は生命維持能力が強く
現状維持を選んでしまう
強力な磁石があると思ってね。

ちょっとしたきっかけで
引き戻されてしまうんです。

すぐに、簡単に、スルスル～っと。
それはない。
と思ったほうがいいです。

だからこそ
優れた成功者ほど
コーチをつけているんです。

1人じゃブレイクスルーは難しい。
なぜならそこにはトレーニングが必要だから
新しい習慣になるまでのトレーニング。

1人じゃないから頑張れる。
みんなとだったら楽しめる。
そしてみんなでブレイクスルー!(^^)!

ってな、
楽しんで取り組める仕組みを
これからもっと増やしていこうって
私も振り返りをして気が付きました。
日々、絶賛妄想中です。。。笑
​

今年、3ヵ月が過ぎました。
この3か月を振り返えってみて。

-------------------------------
どんなことが出来ましたか？
どんな喜びがありましたか？
自分を褒めてあげたいことは？
-------------------------------

是非、10個づつ書き出してみてね。
出来ていることが、
たくさんあるはずですよ。
そしてその種を
自分の未来のために活かしてね。

何年後に花を咲かせる？
聴かせてほしいなぁ～。


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No516 大人だって夢を語ろう

Mar
29
thread
No516 大人だって夢を語ろ...
いつからか・・・
大人になると夢を語れなくなる。
恥ずかしさ、言っても無駄。
それって現実逃避になるし。

夢を語ることが
現実逃避になる、バカにされるから
もう語るのをやめました・・・
と言われたことがあります。

バカにされる

もしかしたらですが、
自分で自分の夢をバカにしてない？
もしかしたらですが、
夢を語る大人を見たときに
バカにしてしまう自分がいませんか？



私の娘が保育園の頃、
「大きくなったら何になりたい？」
って聞かれたとき

迷わずに言ったのが
「ゴミ屋さん」でした。

先生も・・・周りのお友だちも
きっと目がテンになったような^^;

ケーキ屋さんとか先生とかじゃなく
「ゴミ屋さん」って？？？

そのきっかけは、
娘を愛してくれてたある人が
公園でゴミを拾う楽しさと喜びを
教えてくれてて

娘は公園のゴミを拾うことで
公園がどんどんきれいに
なっていく喜びを見つけた。

そして周りの大人かいっつも
「いい子だね～」って褒めてくれた。

だから街のゴミ屋さんを見て
うらやましく見えてたみたいです笑


そんな娘は今
人を綺麗にする化粧品のお仕事をしてます。
人が綺麗になっていく、そして喜んでもらえる
そんな姿を見るのが好きって言ってました。

そう、ある意味
子供の頃の夢を叶えている。

【綺麗にすることで喜んでもらいたい】
根本は一緒、変わってないんです。

もしかしたら潜在意識の力が働いて
今の仕事を掴んだのかもしれませんねぇ。


出来る出来ないは一旦横に置いてみて
大人だって夢を語ってもいいじゃない！
夢を語るまえから制限掛けまくっていると
蓋を閉じた可能性には気付かないまま。


夢を語って
根底にある夢の源泉を見つけたら
出来る可能性を見つけるだけ。
・
・
・
★

もし、あの時
「ゴミ屋さん」という夢を
バカにする人がいたとしたら

もしかしたら
娘は夢を語ることを
イヤになっちゃってたかも。

周りに合わせて
パン屋さんとかケーキ屋さんとか
そっちじゃなきゃダメなんだって
顔色を伺いながら
夢を考えていたかもしれませんね。


夢を語ってみませんか？
SKⅡのCM、一度ご覧ください

　


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No515 チャンスの顔はこんな顔

Mar
28
thread
No515 チャンスの顔はこん...

昨日は青森で活躍されている
高木コーチと約半年ぶりに
オンラインでお話をしました。

半年前に語ってくれた夢が実現して
素敵な読書カフェを見せてくれました。

本当に心からおめでとう～。

たくさんの葛藤とも向き合って
それでも向き合い続けて、
本当にかっこいい。

まだここからがスタートライン。
そう語っていた彼の目は輝いてたな。
「また半年後に報告し合おうね」ってお約束
私も背中を押してもらえた気がする。

1人よりも一緒に。
一緒だから頑張れる。
本当にそう思います。

知らないところで
どれだけの人に
支えられているんだろう。

・
・
・
★

そんな流れで今日は、
チャンスについてのお話。

チャンスってどんな顔して
やってくるのか。。。

上手くいっている人をみるとさ、
ちょっと羨ましいなって思う。

そういう人ってホント
いつも順調そうに見えるんです。

私は頑張っても結果が出ない。
じゃあ、結果が出るまで続ければいい。

それ、わかっちゃいるけど
結構メンタル持たないよね。


-------------------
◆プロセスを楽しむ
-------------------

そのために時間を作ったりします。
今も、プロセスを楽しむは
マインドセットの1つ。

証券時代の話に戻りますが、
新人の頃は、一件づつのピンポン外交。
まだ商品なんかわからない状態で
1日100件近く回って歩きました。

これさぁ、
楽しくなかったら続きません。

でも私はこのプロセスが結構好きでした。
会社の看板を武器にいろんな人と話せる。

普段話せないような
お金持ちと話せるチャンス！
って思ってたの。

もちろん、雑な扱いをされて
めちゃめちゃ凹んでしまう
ってこともあった。

でもね、自転車で毎日毎日、
ピンポン外交していると、
少しづつ見ててくれる人が現れて

会社に戻ると私宛に電話があったり、
来店してくれる人が増えてきて。

外交地域でセミナーを開催したり、
ご紹介をいただいたりして

コツコツが少しづつ
少しづつ結果に繋がっていきました。
・
・
・
★

チャンスって
誰もが見てわかるような顔は
していないんですよね。

今、凄いなぁ～って思う人にも
ゼロからイチへのスタートの時期があった。
大きなチャンスに恵まれていたとは限らない。

それでもプロセスを楽しみながら
今できることをコツコツとし続ける。
でっかい成果は出せないけれど
小さい結果をたくさん積み重ねて

話してくれる人が一人増えたとか。
玄関まで入れてもらえたとか。
今日は名刺もらえたとか。。。

ゼロがイチになったのを実感したら
チャンスの扉が開くきっかけがやってくる。
チャンスを掴める自分にもなってる。

そんな流れのような気がしてる。

私も今回、思わぬところから
チャンスの扉が現れました。

夢への扉、その扉はまったくもって
チャンスの顔はしてませんでした^^;

ちょっとだけ不快の顔をしていたり
なんでこうなるかなって顔してたり
マジでそうでした^^;

それでも、
今の自分に出来ることを
コツコツ一生懸命やり続ける。

新しいチャレンジですが、
次に進むタイミングが来たのだと
そう思ってチャンスを掴みました。

器はまだまだちっちゃいけれど、
出来ることをタンタンと。。。
次のチャンスに向けて一生懸命。
頑張ろう・・・イヤ、楽しもう😊



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No514 未来実現の3ステップ

Mar
27
thread
No514 未来実現の3ステッ...

未来実現のための3ステップ
「書き出す、声に出す、忘れない」

自己理解ワークショップでも
「書くって大事なんですね」
「確かに忘れてたぁ～」
と言うご感想がありました。

潜在意識の力を知ってても
セッションで高揚感が高まっても

人って忘れるんです。。。
うん、忘れちゃうんですよね。

いつもの日常に戻ると、
緊急度が高い事柄に振り回されて
他人の思考と意見まみれになって

またいつもの忙しい自分。
またいつもの思考パターン。

いつものパターンを
いつものレールを歩いてる。。。
・
・
・
★

せっかくアンテナを立てて
いい情報が入ってきても
その場で書かないと忘れてしまう。

最近、私、メモ魔を目指そうと思う。

「はっ」と言う気付きは書き留める。
自分専用のメモ・記録を残す
FB投稿を始めました。


まっ、私の記憶力低下はさておき^^;

「書いて・声にだして・忘れない」
これを何度も繰り返すことで
潜在意識に「大切なんです」
って認識してもらう。

そうするとね
日常の選択、決断に
迷いがどんどん減っていきます。
行動に反映されていきます。

年初に書いたやりたいことリスト
1/4が経過した今、残りの3/4ある今

書いたものは書かないよりは叶うから。
書いたもん勝ち、言ったもん勝ちでは
ないでしょうか😊

----------------------
◆2023年やりたいことはなんですか？
----------------------

それをやり遂げたあなたは
大晦日にどんな表情をしてるでしょうね😊
是非、書いて声に出してみてくださいね。



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No513 過去の思考を手放す

Mar
26
thread
No513 過去の思考を手放す


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おはようございます。
昨日札幌から戻りました。
思う存分、楽しみました～！

遊んで、セッションして、遊んで
相談にのって、また遊んで・・・

函館と札幌のデュアルライフ、
全力で仕事をしながら
全力でプライベートも楽しむ。

あたらめて今と言う現実は
1年前に描いていた理想の状態。

いつの間にか叶っていた。

をスルーせずに
しっかりと噛みしめる2日間。
・
・
・
★

数年前、起業したての頃ですが。

仕事とプライベート
オンとオフをしっかりと分けないと
またストレスだらけの状態になってしまう。

そんな全く根拠のない確信があって
避けるべきこととして問題視していました。

結果を出す、そしてまた上を目指す。
このループに、もの凄い恐れを感じていたんです。

贅沢言うな。今のままで十分。
これ以上望んだらまた痛い目に合うよ！
上に上がるほどに下がる可能性高まるじゃん！

やめとけ。望まないで足るを知れ。
っていう、ささやきが聴こえてくる。

そこそこが一番って。。。
なんという貧乏マインドだったことか。
・
・
・
★

過去の経験、思考の積み重ねで
創られていく「確信」していること。

確信を持ったものこそ
現実化していくもの。

イメージできる世界は
必ず自分で創っていくことができます。

だからこそ、
自分が「確信」していることに
気付かないと始まらない。。。^^;

・それはうまくいかないです。
・苦手なんでやめときます。
・それ言ったら嫌われます。
・あなただから出来るんですよ


周りから言われるよりも先に
自分自身がドリームキラーになって
夢を潰していたのかもしれない。
・
・
・
★

「ほんとーーーーーーに？」
いつも使う問いかけをしてみる。

そして、私だったら、
実際に叶えた人に会いに行くかな。。。

新しい概念、思考、発想、参考値
にたくさん触れるようにしています。

自分の信じていたこと、見ていた世界、
それらがどんどん変わっていきます。

いきなり自分を変えようとしたり
いきなり世界を変えようとしなくても
大丈夫って思います。

人は変化に弱い生き物です。
どんなに素敵な世界があるとしても
変わることを拒絶する。

それを知ったうえで
恐れを手放して行動してみる。
一歩づつ、前に進むこと。

新しい世界は
新しい可能性を見せてくれて
あなたを成長させてくれるはず。

だから。。。
少しづつ、私といろんな変化を
楽しんでみませんか？

次の四半期に向けての一週間の始まり。
この一週間は結構重要カモ～😊


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No512 一瞬一瞬を味わおう

Mar
25
thread
No512 一瞬一瞬を味わおう
おはようございます。
札幌2日目、ＮissyのLIVEの
興奮と余韻がまだ冷めずに朝。

札幌出身のＮissyが18歳で上京、
史上2人目となる単独アーティストとして
約20年後に6大ドームツアーを完走！
そんな瞬間を見せてもらった。

Ｎissyの歓喜あまる姿を見て
感動せずにはいられません。

心が震える瞬間って
こういうことなんだ。
エネルギーが集まる瞬間って
こういうことなんだ。

全身で感じられる時間でした。
このエネルギーを大切に使っていこう。
エネルギー、喜びの循環を起こし続ける。
これが1つのゴールです。
・
・
・
★

コロナ禍での葛藤、
ネガティブな自分、
先の見えない不安に
歌詞が書けなくなった。

Ｎissyはそう言ってました。

今でこそ緩和されたけど、
ツアーを発表したころは
実現できるかなんてわからない。

そんな状態だったとの事。

この今を、この一瞬一瞬を
声を出して味わおう。
そう何度も言ってました。

過去でも未来でもなく
「この瞬間、今が幸せ♡」
そう思える毎日を味わおう。

・・・


なんというか・・・
言語化にまだ時間が必要な感じです。
でもこの瞬間に、また必要な朗報が
入ってきた感じがしています。

帰りのＪＲの中で
ゆっくりと噛み砕いていこかな😊

さて、今日はこれから
レンタルオフィスをお借りして
クライアント様のリアルセッションです。

いい循環が起きますように💞
行ってきます～


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