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理想の未来を描いたら
イメージできるまで具体的に。
どんな気持ちになる？
いつ、どこで、誰と？？
理由や目的も言えるくらいに。
理想の未来が叶うポイントは
「絶対的理由とＷＨＹ」
これを明確にしてくださいね。
実現の可能性は格段に上がります。
【いつまで】
どうして年内なのか？
その理由と目的は？？
【どこで、誰と】
そこじゃなきゃダメな理由は？
その人と・・・の他には？？
質問をし続けることで
本当の答えが見えてきますね。
なかなか理想が実現化しない。
そんな時はそのゴールが本物なのか。
細かく刻んでみることをお勧めします。
そうすると・・・
意外とあっさり叶っちゃったり
するんです。
理想の未来・ゴールは変えていいんです。
そこに拘り過ぎないでいい。
「絶対的な理由と目的」が叶うなら
欲しかった感情が手に入るなら
そこ行くまでのルートだって
手に入れたい結果だって
変えてもいいって思うんです。
本当のゴールが見つけるため
最初に明確にしてほしいのは
1、理由と目的を明確にする
2、手に入れたい感情を明確にする
3、そのゴールを細かく細分化する
4、今の自分ができると確信する
潜在意識を味方にするか
顕在意識のまま頑張るか
まずは自分の力で手に入れるという
納得感のあるゴール設定です。
やるべきことを熟す毎日
誰かのため、美味しい話に
振り回されている暇はもうないのだ。
いつも主役は自分だよ。
あっと言う間に年末に・・・
って結果だけは避けたいですね^^;
今年のゴール設定は出来ましたか？
セミナーでもお伝えしましたが
ポイントは「感情」です。
【価値観→感情→行動→結果】
だから心の状態をいつも心地よく
感度を下げない行動も必要なんです。
今からできることに
エネルギーと時間を
フォーカスしていきましょう
今日も学びの1日です。
お昼の休憩中にジムでZUNBA笑
我ながらすごいスケジュールだなぁ。笑笑
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
未来実現コーチングプログラム
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![No441 未来のためにゴール...]()
今日はこれから
「7つの習慣実践会」
ファシリテーターの方は
元々私の大切なクライアント様。
やっぱりとっても波長が合う方なので
コンサルの契約関係が終わっても
ご縁がずっと続いていく。
私の都合やペースに合わせて
1時間半づつ、自分に向き合える時間を
作ってもらっております。
敢えてこういう時間はブロックしないと
「7つの習慣」を学び続けて
自分の日常に落とし込むことは
本や知識を持っててもなかなか出来ません。
知識ややり方を知っていることよりも
そんな自分を理解して行動に落とし込む方が
結構大事だったりもする。
ゴールを明確にすることって
行動や決めたことに対して
「なんのため？」という
目的が明確になります。
ではでは・・・
ゴールを描くのは
なんのためなんでしょう？？
理想の未来を手に入れるため。
未来を変えるため
って思ってませんか？
未来を変えるために
必死になって今が苦しくては
どんどん苦しい未来に
繋がっていきますよ。
思考はもとより
感じていることが未来なので。
ゴールを描く。その理由は？？
今をより心地よくするため
今という時間を最高にするため
って私は思っています。
***☆
ゴールを描いてビジョンボードをつくって
ワクワクの感情にスイッチを入れる。
ビジョンボードを使って
インカンテーションを続けると
セルフイメージが変わっていきます。
今の現実にワクワクを感じる。
そしてその感情で今できることを
楽しみながら1歩、1歩行動する。
スモールステップ＆アーリーサクセス♡
できたことを喜ぼう。
すこしづつ
今まで選ばなかった方を
選んでもいいんだ。大丈夫なんだ。。。
と許すことも認めることもできるようになる。
時間の使いかたが変わって
付き合う人が変わって
行きたい場所も変わってきます。
ねっ、今が楽しくなってきません？
ゴールを明確にすることで
だんだんと流れが変わっていくことを
そんな変化をクライアント様全員が
実感してくれています。
こうしなきゃ。
もっとこうしなきゃ。
いつものパターンや思考のクセは
コーチングのセッションで見つめてみる。
ゴールが明確になった私に
ワクワクしながら行動したい私に
「それ、本当に必要なん？？」
って聞いてみる。
答えはきっと
あなたの中にある。。。
正確に言うと今のあなたというよりも
ビジョンボードの中のあなたが
バシッと教えてくれますよ😊
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
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オンラインセイナー2回開催。
おかげさまで無事に終わることができました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございます。
久しぶりに会えた人もたくさんいて、
近況報告、嬉しい変化なんかも聞けて
もうね、表情見てたらわかるよ～って。
私がたくさんのエネルギーをもらって、
とっても有難い時間でした。
元々このセミナーをやろうと思ったのは
クライアント様とのセッションを通して
人間関係での悩みって尽きないって
感じたことがきっかけでした。
コーチングの基本5つのスキルと
予祝や羅針盤となるビジョンボード。
意識的に使ってみることで
望む未来は創ることができる。
1年以上、私自身が実践を繰り返して
その変化をちゃんと体感することができたから。
人をコントロールすることはできないけれど
見事に苦手な人が味方になってくれたり
波長が合わない人は自然と遠ざかっていく。
そして波長が合う人が集まってくる。
セミナーでお伝えしたことは
決して完璧でもなければ
正解かどうかもわかりません。
ピンときたデータをほんのちょっと
採用してみる・・・くらいでいいと思う。
でもきっと、必要な人には
必要なデータとして届くはず。
私もそうやってメンターから教わり、
自分にとってベストなタイミングで
必要なデータを選んできたから。
届きますように♡
という思いだけは届いたかな。
参加してくれたすべての人の
理想の未来が必ず叶います。
だって、そう決めたからね😊
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与えることを学ばねばなりません。
でも、与えることを義務と考えるのではなく、
与えたいという願うことが大切です
マザーテレサ
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今日はZOOMでのオンラインセミナー。
セミナーという名の交流会。
参加して下さった方の日常の中に
ほんのちょっとでも喜びが増えていき
幸せのの輪が大切な方にも
広がっていきますように。
という願いを込めて
私は楽しみたいです！
セミナーでは20年以上前の
私のビジョンボードを初公開。
叶った？叶っていない？？？
を検証してみようかと・・・
おもしろそうと思って。
少々お恥ずかしいけれど
全部お見せしちゃおうかと。
あの頃はまだきっと。
そんなに腑に落ちてはいなかったと思う。
でも、ただ純粋に理想の未来を描いて
理想の写真を雑誌から切り取って。
ただ眺めてニヤついていたんだけど。
当時は家族と一緒に住んでいて
恥ずかしかったので作ったビジョンボードを
押し入れにしまっていたんです。
今、思い出した。
だから写真撮って手帳に入れて
いつも持ち歩いていたんだった。
よくこの写真も残っていたなぁと。
未来の自分がセミナーで使うことを
知っていたかのようにポコッと
写真が出てきたんです。
現物はもうないのだけど
写真で残っていたんです。
20年前の自分と会話しちゃいました。
今はこんなことやってるよと。
これから先、大変なことあるけれど
そんな経験をも糧にして
今、こんなことやってるよと
「だいじょうぶ」と伝えてあげました。
セミナー資料を作成中に
過去に酔いしれる余裕はないのだよ！
と言い聞かせている自分なのでした。。。
さぁ、何事もなく楽しめますように。
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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
「日常で使えるコーチングセミナー」
1月12日 オンライン開催セミナーは
おかげさまで満席となりました😊
ありがとうございます💞
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
人の話を聴いてくれる人。
とても親切な人は親身になって
アドバイスをしてくれます。
こうした方がいいんじゃない？
これしないと無理だと思うよ。。。
もちろん経験者からの
アドバイスはとっても心強いです。
いつか幸せになりたい～
お金持ちっていいなぁ～
というふわふわっとしたままでは
アドバイスは本当の意味で
役に立つとは限らないです。
目的がなく理想もふわふわしたまま
その状態で金融機関に行っても
カモちゃんになって終わるので
絶対にやめた方がいいですよ。
とアドバイスしちゃってる
自分がいる・・・^^;
明確さは力。となる。
自分というブレない軸がないと
いろんな情報に振り回されます。
あれこれ手を付けても
苦しくなるだけですよ。
どうしてあの人に出来て
私に出来ないんだろう。。。
と結果ばかりと追いかけてしまいます。
なにを信じてなにを選んで
なにを決めていくのか。
理想の人生を生きる！
と決めた瞬間、見えてきます。
人に人生を委ねずに
自分で責任をとって自由に生きる。
私はそれがなによりも
幸せだなぁって思えています。
最初はね、独身の1人暮らしだから
そうならざる負えないでしょ
と思っていたんだけど。
そうじゃないんだよね。
独身とか、1人起業とか関係ない。
旦那さんがいても
お子様がいても
上司、部下がいても
毒親がいても
あなたの人生はあなたのもの。
人のいいところ、悪いところ
環境のいいところ、悪いところ
お金のいいところ、悪いところ
どこに焦点をあてるのか
ぜーんぶ、自分で決められますよ。
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![No437 バランス考察・理想...]()
今年の大切にしたいテーマ
「バランス・調和」
（詳しくはこちらの記事）
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/460241/no430
・体と心
・仕事と遊び
・ポジティブとネガティブ
・収入と支出
・インプットとアウトプット
・守りと責め
・ギブとテイク
答えは全部、自分の中にある。
自己理解を深めていくと
本当にいろんな声が聴こえてきて。
気付くことってホント楽しいよ。
そして今気付かなかったら
どこ行っちゃってただろうって
ちょっとゾッとしちゃったりもする。
もちろん起業したからには
成功したいと思うけれど
その成功のカタチが人それぞれ。
どんな状態が自分にとっての成功？
オリジナルのカタチをイメージして
どんどん明確にしていこう。
目先に集中していた思考が
どんどん広がって見えた50代の姿。
そして理想の60代の姿まで見えた。
そこにあったのは「余白」という言葉。
人生の余白というか、ゆとりというか。
ゆったりとしたスペース。落ち着く。
自然の見える、木の香りがする喫茶店。
珈琲を飲みながら人の話を聴いてる自分。
楽しそう。最高だな。。。ニヤける。
スケジュール、人間関係、
お金、仕事、趣味、遊び。
いつも自由であり、
いつも余白があり、
いつもゆとりがある。
これも大切にしたい価値観であり
ブレーキにもなる価値観でもある。
これが奥底にあるから
詰め込み過ぎたスケジュールは無理。
余白のない本は見る気にならん。
せっかちさんに迫られるの苦手。。。
完璧主義を手放したら
どんどんと本性が出てくるわ笑
人見知りを解消したいクセに
一気に距離を縮めてくる人がいると
めちゃくちゃ避けたくなる。。。
外側の出来事や現れる人が
どうこうじゃない。
私の内側が大切なものを守るために
大切なものを手に入れるために
湧き上がってくるのが感情。
50代、60代のときに手に入れたい感情
自由・余白・ゆとり
今の48歳でも確実に手に入る。
ってか、手に入れている。
詰め込み過ぎて
未来の感情を消さないように
したいなぁと思いました。
理想の未来のために
詰め込み過ぎず、頑張り過ぎず。
が夢実現のポイントかもしれません。
自己理解が深まると納得した
バランスが手に入りそうな
予感はしていています。
なぜって？
今気分がとてもいいからです。
ご機嫌のときの予感は当たるのです😊
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![No436 お金よりも欲しいの...]()
幸せになるために
何が必要だと思いますか？
それは得たい感情を毎日
より多く感じられているか
だと思うのです。
お金はそのための手段。
不快を回避してくれる道具であり
欲しい感情を手に入れられる交換手段。
だから、お金は大切です。
ただ持っているだけよりも
循環させることを意識しています。
持っているだけでは
お金に価値はないんですよね。
だから私のアイデンティティに
「お金」とか「お金持ちになる」
というワードは入っていないんです。
「資産」とか「循環」って
言葉がたくさん入っています。
お金を資産に変えていき
その資産が人、社会の喜びに変わり
小さな喜びの輪がどんどん広がっていく。
投資したお金は喜びとなって
更なる喜びを連れて喜んで帰ってくる！
と信じちゃってる。笑
信じる者は救われるよね、きっと。
そのためにも今大切にしてるのは
自分自身がしっかり満たされること。
そして大切な人をしっかり満たすこと。
会社員のころはここが置いてきぼりになってたの。
自分がカラカラで乾ききっちゃってるのに
とにかく人を満たさなきゃ、役に立たなきゃって。
これでは・・・循環は起きないよね。
…★
今、コーチングを仕事にして
本当に日々幸せを感じています。
クライアント様とセッションが終わると
「やってて良かったなぁ～」って満たされます。
クライアント様からの
気付きや変化の報告に1人ガッツポーズ。
なによりも喜びを感じられます。
セミナーをすることでお役に立てたなら
「貢献できたかも、やってよかった～」って
準備も終わった後も全然疲れない。
私の小さな貢献欲が満たされます。
「仕事が大変で・・・」と
言っていた方の笑顔が増えたら嬉しい。
「仕事が楽しくなってきた」と
言ってもらえると本当に
良かったなぁ～って気持ちになる。
時間が余ったら
ジムに行ったり本を読んだり
海や空を見に出掛けたり
得たい感情が人生の中で
まんべんなく得られたら
人生は幸せって思えますね。
なので・・・
得たい感情を得るために
どうしたらいいのかを考える。
を繰り返していくんだと思います。
それが成長し続けることに
繋がっていくのかなと。。。
年明けから自己理解を深掘りしてきて
今年のブレない軸が明確になってきた！
今日もご機嫌な1日に😊
あなたの願望実現を心から応援しています。
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![No435 意志力よりも想像力...]()
最近、点と点が繋がった！という瞬間を
感じる機会が多くなってきました。
大袈裟なことではありませんが
考えていたことのヒントや答えが
思わぬところからやってきて
あっさり手に入るみたいな。
今、答えと言いましたが、
きっとフツーに生活していたら
完全に「ふ～ん。。。」って
スルーしちゃうようなこと。
それがヒントだったり答えだったり
するんですよね。
「思考は現実化する」
いつも考えていることが
現実化しちゃう。
これ、上手く使いましょうね。
頭の中で無意識にでも
考えたことが現実になるんです。
理想の未来を描いたとしても
頭の中で「私なんかに絶対無理」
っていつも考えていたら
そっちが勝っちゃいます。
やっぱり「私なんか無理」だった
現実を自分で創っているのです。
理想は必要でも
自分に対するセルフイメージが低いままだと
そのセルフイメージ通りの行動になっちゃう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
想像力と意志力が衝突し、対立する場合、
勝利をおさめるのは常に想像力の方である。
このことにいかなる例外もない
（エミール・クーエ）
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意思の力で「やったるぞ～！」は
もうワタクシ、手放しました。
48歳、エネルギーの無駄使いはやめたのだ！
50代、60代に向けて省エネ活動中・・・笑
しっかりと理想の未来をイメージ
なりたい自分、アイデンティティ
「大切なものを大切にしていく」
これを軸に選択、判断、決断をしていく。
エネルギー、時間、お金を
無駄に使わぬように作ったのが
【未来実現コーチングプログラム】なのです。
理想の未来実現のための7つのステップ
1、理想の未来の明確化
2、マインドの強化
3、セルフイメージを高める
4、戦略プラン
5、行動・改善・習慣・フィードバック
6、セルフコーチング力・フィードバック
7、スモールサクセス・目標達成
このステップを踏むことで
結果に対してどこに戻ればいいのかも
明確にわかるのです。
同じところをグルグルしても
なかなか結果に辿り着かない。
そんな時はこのステップ通りに
進めていくことをお勧めです。
ちなみに2と3は
ビジョンボード作成して
インカンテーションを習慣化してもらいます。
なぜかと言うと・・・
成功や結果を手に入れて
終わりじゃないから。
人生はまだまだ続くでしょ。
勝つのは意志力よりも想像力です。
想像力を磨いて創造してこ。
自分の人生自分のもの。
世界中であなただけのもの。
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
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年が明けて1週間が経ちましたね。
早かった？ゆっくりだった？
私はこの1週間、時間のスピードを
ゆっくりと感じることができました。
今こうして記事を書いてて
とはいえ「まだ1週間だよ」って
頭の中で言ってました・・・笑
ってことは、
自分、焦っているのかな？？
でも今回は違うようでした。
時間の感じ方、同じ1週間でも
「早い、早過ぎる^^;」
と感じる時もあれば
「まだ1週間しか経ってない！」
と感じる時もある。
年が明けてから
いろんな出来事がありました。
いろんな感情と向き合いました。
記憶に残るような出来事が多いと
同じ時間でもなんだか濃い！
濃厚、こってり・・・デス苦笑
良い悪いではなく
1つ1つ向き合って受け入れて
納得して選んでいく。
本当に大切なもののために
大切なことをたくさん気付かされた
濃い1週間となりました。
無意識に口ずさんた歌。
すごい好きとか聴いてたとかでは
ないんですけど
ちゃんと必要だよって
教えてくれるかのように
口ずさんじゃってる自分がスゴイな。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
明日はきっといい日になる
いい日になる、いい日になるのさ
笑い合えればいい日になる
いい日になる、いい日になるのさ
今日よりずっといい日になる
いい日になる、いい日にするのさ
君が笑えばいい日になる
いい日になる、いい日になるでしょう
【明日はきっといい日になる】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
どんなことが起きたって笑顔の種は必ずある。
あなたが必ず持っている。
気付いて見つけて、ちょっとつづでいい。
笑顔多めの毎日を創れる力があなたにはある😊
あなたの願望実現を心から応援しています。
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自由・・・自らに由る（原因・理由）
「自由でいたい」とひと言でいっても
いろんな自由がありますよね。
お金があれば自由だけど
時間の自由を奪われちゃう。
自由になりたいけど
環境や人間関係に悩んじゃうのは
心の自由がない感じがする。
外側の状況に囚われてしまう
相手に変わって欲しいと思う
それをずっと思い続けるのは
「不自由」ですよね。
自分の意識を変えて
「在りたい自分」のために
自分がコントロールできたら
「自由」です。
人を変えるのは難しいです。
環境を一気に変えるのも難しい。
目の前に現れる嫌な人や苦手な人。
そんな人が現れたら
自分に修行のチャンスをくれる人
って捉えるようにして。
ちょっと悲しい出来事も
きっついなぁ～って出来事もある。
感情を否定しなくってもいい。
ちょっと浸る必要があると思ったら
それを選択するのも自由。
人生、思い通りなんだろうな～
って見える人にだって
いつもがご機嫌ないいこと
ばかりじゃないですよね。
光があれば闇もある。
だから見えていないところで
苦労も挫折もしてるんですよ。
ただきっと
出来事に対して「苦労」と捉えるか
「チャンス」として捉えるか
「問題」を問題として捉えるか
解決したら何が得られるんだろうと
捉えるか。
自分の「捉え方」を変えていき
自分がコントロールできることを
自分のために「選択する」
大切なものに意識を向けて
問題や辛さに向かっていく意識を
自分の意志でコントロールして
「どう生きていくか」を
自分で選択していく。
これが本当の「自由」
って私は思うんです。
「捉え方」を変えていき
どんなときでも
「幸せ」にシフトできる。
起きた出来事、事実を変えるのは大変。
でも「捉え方」を自由に選択できる。
どんなどきでも
「事実」と「解釈」を分け分け。
「捉え方」選択機能を高めていくと
幸せを感じられる時間が増えていく。
愛と感謝に変わっていくから。
「ごめんね・・・」を言い続けて
もう自分を責めないで。
目の前に一瞬でも来てくれて
「ありがとう」と言える
人生にしていこうね。
あなたの願望実現を心から応援しています。
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