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日の出時刻＜６：３６＞の朝６時の気温は「１０．５度」、最高気温は「１８．０度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鶏肉と野菜の炊き合わせ」＋「洋風卵焼き」＋「ほうれん草のお浸し」＋「味噌汁（ネギ・豆腐・ワカメ）」＋「果物（キウイ）」でした。
ご飯は、職員さんが大根の葉を利用して、「菜っ葉飯」を、特別に作ってくれました。
お気に入りの【Ｃafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）の９種類目となる今回は「あんぱん」です。前回（６６７）の「シュークリーム」の＜カスタードクリーム＞がおいしかったので、「クリームパン」を狙っていたのですが、売り切れてありませんでした。
住宅街にあるお店ですので、そんなにパンの種類は作られていないようですが、何とか全商品制覇を狙っています。
「あんぱん」ということで、＜白ごま＞が目印になっています。餡はパン全体にまんべんなく詰められており、基本は漉し餡ですが、粒餡も混ざっている仕様です。
上品な甘さの「あんぱん」、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：３５＞の麻６時の気温は「９．５度」、最高気温の予想は「１８．５度」の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじみりん焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「ゆず入り芋きんとん」＋「五目揚げ豆腐」＋「野菜のマリネ」＋「赤カブ漬け」で、（５３４キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：５４＞の朝６時の気温は「１０．０度」、最高気温は「１５．７度」で、日の入り時刻は＜１６：５４＞の神戸です。
本日のお昼ご飯は、「鯖のおろし煮」＋「厚揚げのねぎ生姜炒め」＋「カリフラワーの甘酢和え」＋「ローストポークハム」＋「味噌汁（シメジ・エノキ）」＋「果物（みかん）」でした。
１０月２６日から3種類のバーガーが、【マクドナルド】にて期間限定で販売されています。
3種類は、「こく旨かるびマック」、「ワイルドビーフバーガー オニオンリング&チーズ」、「ケバブ風チキンバーガー」（４４０円）です。
ビジュアル広告を見ますと、「こく旨かるびマック」は２００４年、「ワイルドビーフバーガー オニオンリング&チーズ」は２０１４年、「ケバブ風チキンバーガー」は２０２２年の文字が入っていますので、迷わず新商品の「ケバブ風チキンバーガー」に決めました。
紙包みを開きますと、なんともエスニックなスパイスの香りが食欲をそそりました。ムネ肉を使ったサクサク衣のチキンと、レタスやトマト、スライスオニオン、ホワイトチェダーチーズを、サッカーボールに見立てたオリジナルバンズで挟んでいます。
ガーリックや唐辛子など５種のスパイスを効かせたケバブ風のピリ辛ソースと、まろやかなスイートレモンソースが素材の旨味を引き立てる味わいで、文句なく再購入対象の美味しさの（５６４キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：３３＞の朝６時の気温は「１０．０度」、最高気温は「１８．０度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「赤魚白醤油風味焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「切り干し大根」＋「大葉入り豆腐団子」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「しば漬け」で、（４７６キロカロリー）でした。
今夜は家人が飲み会ということで、【和ごころ喜心】（ 兵庫県神戸市中央区北長狭通１－１０－９ 生田新道ビル）の弁当が、晩御飯として用意されていました。
会席料理店らしい盛り付けと料理でしたが、特段これといった味わいの料理はありませんでした。
缶ビール（キリンクラシックラガー）の肴としては、こまごまと種々あるのは嬉しい限りですが、お弁当としては、昼ご飯の【松のや】の「親子ささみかつ丼」がボリューム感がありましたので、量が物足りなくやや小ぶりな感じでした。
お昼ご飯に頂いたのは、【松のや】が５カ月ぶりに「ささみかつ」を復活させ、２０２２年１１月２日（水）より販売されています「親子ささみかつ丼」（６９０円・税込み）です。
＜ささみかつ＞を特製和風だしとたっぷりふわふわ玉子で綴じた逸品で、優しいだしがじんわり染み込んだご飯と＜ささみかつ＞の取り合わせは、あっさりとしていて「親子丼」以上の味わいでした。
サイズは普通の（並盛）ですが、たっぷりとご飯が盛り付けられており、付いていました小袋の＜からし＞をカツに付け、ボリューム・味とも満足する一品でした。これは私の再購入リストに入る評価点です。
お気に入りの【Ｃafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）の８種類目となる今回は「シュークリーム」です。本来ならお茶菓子として登場の洋菓子ですが、ベーカリーの商品ということで調理パンとしてカウントさせていただきました。
しっかりとしたシュウ―生地で、何層にもなっていて歯ごたえ感があり、シュー生地自体の美味しさを感じさせてくれます。
詰められています＜カスタードクリーム＞も甘さ控えめで素材の味わいが口の中に広がります。各種パンもそうですが、〈職人技〉を感じさせてくれます一品でした。
日の出時刻＜６：３１＞の朝６時の気温は「１３．５度」、最高気温は「１７．５度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のおべんとうのおかずは、「白糸だら煮付け・花形人参」＋「蓮根そぼろ」＋「蒸し鶏の胡麻ダレ和え」＋「かにかま入り玉子」＋「街婚の漬物」で、（４５８キロカロリー）でした。
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