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今朝も4時に起きて朝勉をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温9℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを13名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、今夜予定がある為、本日は早めに本業の仕事を開始💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床 4:10 朝勉5:...
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運動会で応援団に参加したことが 大きな自信となったのか、 小４息子から 昨日はある嬉しい報告が。。。 「勇気をもって言ったら大丈夫だった！」 ずっと友達に言いたかった事が言えて、 それを受け入れてもらえたそう。 「自信」が「勇気」に変わったんですよね。 以前から息子が悩んでいた事を知...
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毎朝起床後、可能な限り同じ時間にいつもの場所でルーティンとして体操(ストレッチ、スクワット、少林拳:中国拳法など)を短時間ではあるが実施。身体の動く感覚でその日の好調不調を体感できる。 前日深酒の時はてきめんに動きが悪かったり、しっかり休めた翌朝は清々しい空気と共に身体の動きが良かったり。これも...
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posted 2024-11-06 05:57
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya Suzuki熱海プリン、人気があり過ぎて、なかなか手に入らないらしい先日行われたGCSコーチングワールドツアー２０２４ 最後に行われたビンゴ大会で、ビンゴで頂いた熱海プリン昨日クールで送られてきて、さっそく試食 なかなか美味しいね。僕の好きなちょっと硬め濃厚で、カラメルソースもちょっと渋みが合って、相性...
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将来のことが不安になる！ああなったらどうしようと 想像することがまるで現実になるかのように 心配する人がいますが、実際は心配 するほどのことは起こらないです。 それが可能だったら予言者ですね。 人間は命を守るために、あることないこと 想像する生き物です。 でも...
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posted 2024-11-05 22:25
自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ
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鈴木玄あなたという人間は、世界にたった一人の尊い存在です。 役割があるから生まれてこれて、存在しているだけですでに尊い。 だから、自分の力を信じよう。 そんなあなたに力がないわけがない。 何かをするから尊いのではなくて、尊いあなたが何かをするのです。 いつもありがとうござい...
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posted 2024-11-05 17:51
お金と心整え習慣
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マキカオリ＼自分コミュニケーション・朝活カフェ／自由参加型のFBオンラインコミュニティご紹介動画を作ってみました。👇👇👇★★グループご参加特典★★ 【潜在意識を活用して人生を好転させる方法】FBグループページはこちら↓↓https://www.facebook.com/groups/1503982986862...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで朝勉を💪 本日のルーティン4:00 起床4:15 コーチング事務作業（複業）5:20 筋トレ🏋️ 6:05トレッドミル5km...
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人生を好転させるには、 心と体、どちらのメンテナンスも大事だと 私は考えます。 周りを見ると、 胃腸が丈夫な方は元気で長生きする人が多いです。 体に良いもの食べて、その栄養をしっかり消化吸収できる 「胃」はとても大切。 胃が弱く、低血圧のわたしでしたが、 数値的にも今はかなり良くなりました(...
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posted 2024-11-05 13:00
♡繊細力は生き抜く力♡
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都田あさこ@繊細さん専属コーチ繊細加減は如何ですか？ わたし今、急成長中です！！（笑） 毎日、やりたいことやワクワクで溢れているはずなんです。 でも、なんでだろう？ 充実感が増せば増すほど、ワクワクが増せば増すほど、 やりたいことが溢れるほど、やる気がでないんです🥲 今やるべきことは、ちゃんとわかっている...
