女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

過去の記憶は○○でリセットしよう！

May

4

○○になりたい！

はい、その通り「なりたい！なりたい！」と

言っている現状が続きます。

なりたいという願望を持つ夢はすぐ叶います。

○○になる！

行動しますから、未来は宣言通り

○○になります。

言葉って言霊というように

宣言通りになるという凄い力を

秘めています。

誰にもある過去の悲しい思い出。

「思い出してしまうんです」

こう言ってしまうと、悲しい体験は

一回なのに、脳の中では思い出した数を

体験したことになります。

おまけにそのときの苦しさ、悲しさ、

後悔までついてきますから

楽しいことはひとつもなし。

人間にはとってもいい機能がついています。

忘れること。

忘れるから前に進めるんですね。

以前、象足がなかなか改善しなくて

ジムが行ったら、トレーナーさんが

もみほぐしてくれました。

それはそれは痛かったです。

施術中、歯を食いしばり、拳を握りしめて

目からは涙。

左足が終わったら次は右足の番。

こんなに痛くてもすぐに忘れるから、

右足もお願いしますと言えます。

思い出したくないことは過去形で

宣言しましょう！

何度も何度も思い出したのなら

もう自分をいじめるのは十分です。

思い出し尽くしたその次は

もう忘れた。

過去のことは忘れちゃった！

そう宣言したらその通りになります。

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上手な愚痴の吐き方

May

3

ずっと愚痴を言ってる人。

聞いていて、気分が悪いし

一緒にいたくないですよね。

だったら、愚痴は吐き出さずに

しまっておいたほうがいいのでしょうか！？

言ってはダメとため込みすぎるのも

オススメはしないです。

人間は感情の動物ですから、

愚痴が出てくるのも当然、。

ポジティブに変換するなら

それが行動のエネルギーにだってなります。

クライアント様の中で理不尽な上司と

仕事をするのが耐えられないといって起業され、

お勤め以上の収入をあげている

方もいますからね。

愚痴をいうことはデトックスにも

なりますから決して悪いことでは

ありません。

気をつけたいのはその吐き方です。

今から5分だけ愚痴を言うから

聞いていてとお願いするのもいいですね。

大事なのはその時間を守ることです。

注意したいのは吐く相手。

私は以前、同じ悩みを持つ同僚と

愚痴の言い合いをしてました。

そうしたらどうなったかというと

エンドレスで終わらないのです。

互いに共感してしまって

平気で1時間以上しゃべれてしまうのです。

それでスッキリするかと言えば

また後日、何やかんやと事が起こるので

愚痴を言い合うループにはまってしまったんですね。

その行為で却ってモチベーションが下がると

互いに気づけたのでその話題に触れるのは

やめにしました。

とことん言ってみるのというのも

気づきが生まれていいかもしれませんね。

やってみていいことなければ、人間は自然とやめますからね。

聞いてくれる人がいなければ

紙に書き出すのもOK。

書き終わったら、ビリビリに破いてポイ！

ため込まずにさっさと出す！

上手に吐いて気分もスッキリ

今日もよい一日を！

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省エネ思考で引き寄せの達人になる！

May

2

引き寄せの達人と呼ばれている人の家に遊びに行ってきました。

そこでちょっとした出来事が……。

達人が自分のパソコンにコーヒーを

こぼしてたのです。

見ている私は心の中で「キャー、パソコンが！」って

感じだったのですが、ご当人は淡々と雑巾を持ってきて

コーヒーを拭き何事もなかったのように会話を進めたのです。

思わず聞いてしまいました。

どうして声をあげないんですか？

「キャーとかバカとか最悪」とか

声をあげてもコーヒーをぶちまける前の

状態には戻らないので、無駄な言葉は

吐かないんだそうです。

やることは目の前の状況に対処する。

だたそれだけ。

その出来事にいいも悪いも意味づけはしない。

そこに引き寄せの極意を見た気がしました。

自分のエネルギーは望むことに使う。

無駄をしない省エネ思考だそうです。

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疫病神が福の神に見えたエネルギーの法則②

May

1

仕事の〆切を守らない人に

いつも振り回されて気分を悪くしていることが

嫌でたまりませんでした。

なぜなら、〆切に遅れた人が悪いと

割り切れなかったから（それも全部仕事のうち）。

どうせやるなら、ぶつぶつ文句を言ってするより

気持ちよく仕事をしたいです。

そのときの心境は、〆切を守らないAさんのせいで

私の大事な時間が減る！

なくなることばかりに焦点が当たってたんですね。

さて、これをどんなふうに変換するか？

おだやかに過ごすのが私の目標なので

自分のコーチングセッションで

考えてみました。

減るって損ですよね。

お徳になるのだったら文句はない。

〆切が遅れた時に私が使っていた言葉は

「もう！また遅れた。せっかくした仕事がやり直し」

これをどんな言葉に置き換えたら

気分よく仕事をできるのか？

同じ仕事、ぶつぶつ言って仕事をしたら疫病神がやってくる。

気分良く仕事をしていたら、気分のいいことが引き寄せられる。

そんなふうに変換してみたのです。

情けは人の為ならず。

Aさんの〆切遅れをフォローすることは

Aさんのためになるばかりでなく、やがては

めぐりめぐって自分に返ってくる。

Aさんが私にやり直しを連絡してくる度に

「私はどんどん豊かになる」と都合良く

解釈することにしたのです。

Aさんは私にとっての福の神！？

Aさんから連絡はきたときは？

「やった～！ありがとうございます」と

いうことにしました。

そう決めたら、締め切り日が楽しみでなりません。

そのときが来たとき、忘れずに感情トレーニングが

できるように、机に「ありがとうございます」と

ポストイットを貼って準備万端で待っていました。

ところがです。

その日以来、すべての締め切り日が守られたのです。

私の感情トレーニングは試す機会もなく

プロジェクトは終了を迎えました。

あの怒りの日々は何だったの？

Aさんどうしちゃったの？

怒りの感情を先取りしたら、怒りが戻ってくる。

気分よく過ごすと決めたら、本当にそうなるんですね。

コーチングセッションでも怒りについては

テーマによく上がります。

どうすれば、望む気持ちに方向転換できるのかを

一緒に考えていきます。

感情トレーニングをしようと待ち構えていたら

怒ることがいっさいなくて練習できませんでした。

クライアント様にもよく起こる現象です。

私は怒らないともう決めているんですね。

そうすると怒らなくてすみます。

自分の放ったエネルギーはそのまま

自分に戻ってくるんですね。

こんな身近に起こった出来事を通して

コーチングは自分と向き合っていきます。

そうすると、邪魔するものがなくなるので

自分のやりたいことがどんどん叶っていきます。

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疫病神が福の神に見えたエネルギーの法則①

Apr

30

チームで仕事をしていると

自分とは合わない人がでてきます。

私の苦手な人は締め切りを守らない人。

以前、他部署の人と一緒に仕事を

しなければいけなくなったんです。

その方、とっても明るくてほがらか。

第一印象はとてもよかったのです。

しかし、そのプロジェクトがはじまると

私のイライラがマックスになってきたのです。

その方Aさんが私に仕事を回してきて

次にBさんにつなぎます。

何人もの人が関わっているのです。

Aさんの何が私をイライラさせたのかというと

修正が何度も入るのです。

締め切り時間が決まっているので

私が仕事して次に回します。

すると、修正が入ります。

となるとまたやり直し、次のBさんも

修正する必要があります。

私もBさんも抱えている仕事は一つじゃないです。

いろいろスケジュールを考えて行動しています。

それがすべてぐちゃぐちゃ。

1回くらいなら、そんなこともあるでしょう。

それが1ヶ月以上続きました。

もう勘弁してと、上司に相談。

上司は現状を回復してくれるように

話してくれましたが、今度から

気をつけますで終わり。

何にも改善されませんでした。

そのうち、締め切りの日にAさんの

笑い声が聞こえてくるとイライラ。

笑ってる暇があったらさっさと仕事してと

Aさんの何もかもが嫌になってきました。

締め切りの日、仕事が終わったと思ったら

修正の連絡。

今日も絶対修正が入る！

そう思うとその通りの出来事が

起こって残業。

しかし、これは私が頑張っても

できることはなし。

他人はコントロールできなせんからね。

他人のことでイライラするのも

腹立たしい！

そのとき、同僚に言われました。

フォローしなきゃいいじゃない！

締め切りを守らないAさんが悪いんだから

Aさんが責任をとればいい。

フォローするから、直らない。

なるほど、確かにそうです。

フォローするから遅れてもいいと思う。

ですが、「時間です。締め切り過ぎたから知りません！」

「あとはひとりでやって」と言うことが

心地いいかと言えば、そうではないのです。

私もBさんも自分の仕事は最後まで

やり遂げたいのです。

根底にはやりたい気持ちがあるから

フォローしてしまうんですね。

セルフコーチングをしても

答えはでてきません！

こんなときこそコーチにサポートしてもらいます。

結局、マイコーチに30分思いっきり

気持ちを吐き出して残ってのはウキウキ、

ワクワク、すべての現状が回復しました。

あまりにもあっさり解決して拍子抜け。

私が実践したことを次回にご紹介します。

とっても簡単！

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お金のブロックは〇〇で手放す！

Apr

29

タワーマンションに住む。

案外簡単に叶ってしまった。

語っていたことが現実にやってくる！

こんなことは別に珍しいことでも何でもありません！

自分にOKを出せば夢の実現は加速します。

私は年に数回。

自分の夢を思いっきり語る時間を

持っています。

これがまた楽しい時間なのです。

お金のブロックって誰でもあります。

ですが、自分の夢を思いっきり

語ってみると気づくことがあります。

そんなに難しくないかも！

人は頭の中に描けないものは

手に入れることはできません！

想像できるということは大いに可能性があること。

ですから、躊躇せずに自分の夢を

思いっきり語ってみることです。

ただし、語る人を間違えると

ドリームキラーに否定されてしまいますのでご注意を！

語っていいのは、コーチのようなトレーニングを受けた人が

オススメです。

自分が豊かになるということを阻んでいるのは自分。

今の安全な場所から出るのは勇気がいりますからね。

頭で思っていることを言語化してみる。

言葉にはとっても大きな力があります。

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なりたい！となる！とでは大違い

Apr

28

「なりたい」と「なる」

似ているけれど非なるものです。

他人に「○○になりたい」は簡単に言えますが

「○○になる」と宣言するとなると勇気がいります。

なぜなら、「なる」と言ってしまうと後々追跡があるからです。

「○○になるって言ってたけど、どうなったの？」

なんてね。

なりたいは言い放しでOK。

ただの気持ちですから。

例えば、「スリム美人になりたい」と言えば

それは今の願望。

「スリム美人になる」と言うならばそれは決意表明。

だったら何してスリム美人になるの？ってことで

行動することが前提になるのです。

変わりたかったら、行動は必須。

体型なんてどうてもいいが

キレイになりたいに変わった！

願望を持てたので

自分の中には変化が起きてます。

しかし思ってるだけじゃ、現実は変わりません。

現実を変えたかったら

まずは言葉を変えてみる。

「なりたい」ではなく「なる！」と言ってみる。

なる！なる！と言ってみてください。

言い切ってみるとあら不思議。

なんだか行動したくなってきます！

言葉は行動のスイッチです。

覚悟を決めると行動もついてきます。

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どこからでもかかってこい！

Apr

27

覚悟を決めた人は強い。

どこからでもかかってこい！

こう思えるときって

大抵うまくいきます。

なぜなら、覚悟が決まっているから。

私がプロコーチとして活動をしようと思ったとき

できなかったらどうしょうとは

1ミリも思わなかったです。

マイコーチもそうなるのが

当然のように応援してくれました。

クライアントがやりたいと思ってること。

「実現できると本気で思っている」と

そうコーチは言ってくれました。

コーチ魂はマイコーチからの直伝。

私も本気でそう思ってます。

物事をはじめる前に

できなかったらどうしょう！と

この言葉を使われる方は

まだ、覚悟は出来ていません。

できないという言葉を使っている時点で

出来ない自分を無意識に想像しています。

はじめる前から失敗をイメージしてるんですね。

どんな結果がきても受け入れるよ！

それが覚悟。

物事は1回ではうまくいかないのは当たり前。

そんなの誰でも知っています。

ですから、覚悟を決めるってそんなに

難しいことではないのです。

そう思えたのもコーチングのお陰。

起業したいクライアントには私の教訓をお話しています。

最初は失敗するので、出来るだけ早く第一歩を踏み出す。

そうすると、その失敗から学ふので次はうまくいきます。

自分が踏み込もうとしてる世界を早く知ったのなら

あとは愚直に実践です。

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覚悟を決めたかったらお○を鍛えよう！

Apr

26

優柔不断を直したい！

優柔不断だと判断に時間がかかるので

自分が嫌になるという声をよく聞きます。

内面からのアプローチがうまくいかないなら

外側からアプローチしてみる。

こんなの関係ないと思うところからでも

心と体はつながっているので効果はあるのです。

外側からのアプローチとは？

お腹を鍛えてみる！

日本語には腹を○○という言葉が

たくさんあります。

腹をくくる。

腹を決める。

腹を割る。

腹がしっかりしてないと

決断が出来ないんですね。

自分軸がないという方にも

お腹を鍛えるのはオススメです。

お腹を鍛えるとは、お腹の奥にある

インナーマッスルを鍛える。

そうすると軸がブレないんですね。

私は習い事が好きなのでいろいろ

行きましたが、上達の秘訣は結局

腹なのです。

ある有名メイクアップスクールに行ったとき

何をさせられたかというとウォーキングです。

メイクを習いに来たのに何で運動！？

軸をみるためなんだそうです。

皮膚の上に色をのせたらキレイになれるのか？

そうじゃないんですね。

メイクも腹だったんですね。

腹を鍛えれば、決断も早くなるし

キレイにもなれる。

それに健康になるし、スタイルも良くなる。

いいことずくめならやるしかない！

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超簡単！最高の1日を作る方法

Apr

25

最高の1日を作る方法はとっても簡単です。

朝一番10秒でできます。

私はある数年間をこれと真逆のことを

して過ごしました。

朝起きて一番にすること。

それは決まって仕事に行く日です。

週5回は必ずしていました。

「今日も嫌な一日が始まる」と起きぬけに

無意識につぶやいていたのです。

そして、「は～」とため息。

そうするとどうなるかというと

脳は嫌なことにフォーカスします。

結果、嫌な情報ばかりを集めて

宣言通りの嫌な1日を送ることになるのです。

今から思ってもあの数年間は私の暗黒時代でした。

言葉が現実になる意味がわかってなかったんですね。

最高の1日を作りたかったら

「今日も最高の1日になる」と

朝一番につぶやいてみてください。

これを毎朝の習慣にしたら

どんなことが起こるでしょうか？

朝10秒でできる簡単朝活です。

言葉を変えるだけで気分の変わります。

気分が変わると行動も変わる！！

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