女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

意志が弱いと反省する前にできること

Aug

26

「これをやるぞ！」と決心しても実行できない。

挫折経験がある人がいつも口にする言葉。

意志が弱い！

この言葉で片づけてしますのは

簡単ですが、そうするとせっかくの

あなたの力は使われずに終わります！

例えば、コーチングのクライアント様で

多い習慣化といえば、朝ヨガです。

コーチングでは意志が弱いから

「できない」は理由にはなりません！

もっと違う理由があるのです。

朝起きてもヨガマットを敷くスペースが

なければ、スペースと作るというプロセスが

加わります。

それだけでも、時間のロスになります。

見ながらやろうと思ったDVDが見つからない。

それを探すだけでも朝の貴重な時間は

どんどん奪われていくのです。

自炊をして健康的な体を手に入れるも

キレイになるが目標の人の多いテーマです。

仕事から疲れて帰ってきた。

さあ、食事と作ろうと思ったら食材がない！

これじゃ、作れないです。

どんなに料理上手でも、材料がなければ

食事は作れないのです。

人間は手間が多ければ、多いほど

面倒くさいと感じます。

実行に移すハードルが上がるですね。

ですから、それをすぐに実行できる環境に

今、身を置いているかが大事なのです。

意志の力のせいにすると

そこから前には進まないので

非常にもったいないことになります。

意志の力が弱いと思う前にできること。

それは環境作り。

そこからまずは始めてみましょう！

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私っておかしいですか？

Aug

25

時々、人に聞かれることがあります。

「私っておかしい？」

自分のことをおかしいと思う時って

自分が少数派になったときだと思います。

つまり、人と違うとき。

私の友人、仲良しなのですが

どうも、私と感覚が違うのです。

とてもオープン。

親にいくら借金があるとか、初対面で

別に話さなくていいことまで話します。

ですから、いいなと思う男性ができても

べらべらしゃべる女はタイプじゃないと

引かれます。

周りからは、「何でもしゃべるのはやめろ！」と

言われるのですが、オープン度は高いまま。

私は言いたいから話してるんだと思ってたら

なんと、「話さなければならない」と思ってたのです。

その彼女の定義では友人とは隠し事のない関係。

オープンにしなければならない。

そうじゃないと友人関係が保てないと

思ってたそうです。

医療や介護の仕事をしていると

みんな、本当に大事なことは身内でも

そう簡単には話さないです。
嘘だってつきます！

問題が複雑であれば、あるほど

早く相談してくれればと思うのですが

土壇場まで黙っている人結構います。

大事なことの優先順位はみんなそれぞれ違います。

他人がオープンにしているから自分が話さないのは

おかしいと思う必要はないのです。

その友人の問題は、自分のすべてをさらけ出さなければ

自分が嫌われると思ってたことです。

ですが、しゃべらなくても本当の友人は

彼女のことは嫌わないです。

信頼関係は何から始まるかというと

相手を認めるところから始まります。

人との信頼関係を作る前に大切ことがあります。

それは自分を認めることです。

我慢しなくていい！

ありのままでいいということ！

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すべては自己責任、「でも」の使い方にはご注意を！

Aug

24

「でも、だって、どうせ」を使う人は

私のセッションでは、コーチングが向かない人と

案内しています！

この言葉を連発するとせっかく、時間とお金を

使っても成果がでないですからね。

こんなことを書いている私ですが

「でも」を使って失敗したことがあります。

お茶会に出席したとき、ある女性の方に

美容について指摘を受けました。

その指摘、情報が古いというか

私には的はずれなものでした。

で、その場で思わず言い訳をしてしまいました。

「でも、……」

すかさず、隣に座っていたマダムからお言葉が

「でもという人間は人の話を聞かない人なのよ」

「でもと言ってる限り、人としての成長はないの」

「そんなこと知ってるわぁ～」と私の心の声。

ここでこれ以上、言うのはやめよう。

NGワードを使ってしまった自分のミス。

ですが、誤解されたままでは

私の気持ちがスッキリしない！

次回からの対策です。

「でもという言葉を使わないで反論する方法は？」

そういう意見もありますねとさらっと流したり。

クッション言葉を使ってから、自分の意見を言ったり。

でもを使わない方法はいくらでもあります。

そういえば、皇族を担当した元CAの先生に

コミュニケーション術はレクチャーを受けてたんです。

ストックは持ってるのに使わないなんてもったいない！

自分の持ってるものは

全部使って活かしたいですね！

今日の質問

人に反論したい時はどんな言葉で

自分の意見を伝えますか？

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自分軸がないとお悩みの方へ

Aug

23

自分軸がない！

過去の私はこれをすごく悩んでいました。

そこが打破できるきっかけが

コーチングでした。

マイコーチに福美さんは対局の

強みを持っているねと

言われたときです。

セッションで矛盾するようなことを

しょっちゅう言っていたのです。

そこから強みの関することを

いろいろ学ぶようになります。

強みって1つじゃないし

いろんな面を人は持っている！

そう思えるようになってから

自分軸については悩まなくなったのですが

一番腑に落ちたのが脳傾向性診断でした。

脳傾向性診断は脳の強みを

IM、RV、NV、MTの4つに分類して

数値で結果が出ます。

私は上位2つの脳の強みの数値が

同じなんですね。

なので、場面場面で強みの出方が違うのです。

これをフラフラしていて自分軸がないと

捉えていて苦しかったのですが

数値で示されるとスッキリします。

この診断は学会でも発表されているので

根拠のある数値です。

数値で出るところが他の診断と違うところですね。

他にも4つの脳使用傾向ですべてが

強みの方がいます。

その方はバランスがよくて弱みがないのです。

そういう方の特徴はなんでも器用にこなすので

自分がわからない。

特徴のない人間だと思ってしまうんですね。

診断を受けて全部が強みだと知って

号泣された方もいます。

自分を知ることは人生において

とても重要です。

それを知ることによって自分が

どこに向かっていけばいいのかの

アンテナが立ちます。

自分軸がないと思われている方

自分を知りたいという方は

脳傾向性診断へどうぞ！

現在モニターを募集しています。

モニターの方にはビュティーブレイン、

脳から内面美を磨く方法。

ブレインアロマ、脳使用傾向からオススメの精油をご紹介します。

人数限定ですのでご希望の方はお早めにどうぞ！

『【モニター募集】脳傾向性診断　脳を知ることとは自分を知ること！』脳傾向性診断のモニター募集のご案内です。今回のモニターはビュティーブレインブレインアロマのプチアドバイス付きです。脳傾向性診断とはズバリ、自分を知る！ …

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『【募集】ブレインアナリスト認定講座』ブレインアナリスト認定講座を開講致します。ブレインアナリスト認定講座を受講すると脳の傾向性診断テストで割り出された数値の分析と解説が1日でできるようになります…

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万年ダイエッターから卒業する方法

Aug

22

生活習慣病の方に医師がよくいうのは

体重コントロールです。

ダイエットがうまくいく人の特徴は

医師の話を素直に聞く人。

質問もいろいろ出ます。

うまくいかない人の特徴は

言い訳が多い人。

時には突然、怒り出す人もいます。

「先生が私を責めた！」

第三者から見ると、責めたようには見えないですが

本人にはそう感じられるのですね。

現在の体重が○kg。

健康を保つにはあと○kg減量した方がいいと

事実を言っただけ。

責められたと感じる人はそんな言葉も

自分を否定したと受け取るんですね。

ダイエットって食事を減らすことではなく

習慣を変えるということ。

今までと同じ習慣を続けていると

今までと同じ結果になります。

習慣を変えるには行動を変える！

行動を変えるには考え方を変える！

思考癖を変えるってことですから

時間がかかるのは当然！

失敗したって、それはまだ習得の途中。

新しい考え方を受け入れる頭の柔軟性が必要です！

今日の質問

あなたにとっての悪習慣はなんですか？

それを改善するためにできることは何ですか？

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夢は叶うと思えるようになった理由

Aug

21

「できると思いますよ！」

コーチングを受け始めた当初

マイコーチの言葉に違和感満載でした。

「本当にコーチは私にできるって思ってるのだろうか？」

「それはコーチだからできるんじゃない！」

そんなことは思ってました。

しかし、コーチは言います。

私は本気でできると思っている！

私もコーチになった今、その言葉が本気で信じられます。

じゃなかったら、コーチなんてしてませんから。

どんな人と話をするかで運命は変わります。

夢は所詮、夢だから叶わないと思っている人は

自分の力をまだ知らない人。

今までの思考パターンを変えたい方は

一度、できると信じてみてください。

信じたって失うものは何もありませんよ！

最初からその夢は夢でしかなかったのですから。

10年間できなくて、自分はダメだと悩んでいたいことが

1回のセッションでできるようになったとか。

3年後に実現したいと思ったら2ヶ月で叶ったとか。

クライアント様たちを見ていると

できると思って、目の前のことに集中した人が

夢を実現しています。

できないんじゃなくて、やろうとしてないだけ。

自分の力は信じたもの勝ちです！

コーチからのフィードバックは

今まで気づかなかった自分に出会えます。

私もその言葉のおかげで自分に対する

セルフイメージが180度変わりました。

エネルギーはやるべきことに集中です！

今日の質問

あなたが実現したい夢は何ですか？

そのために今日は何を一番優先しますか？

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頭の中でイメージできれば半分成功！

Aug

20

なりたい私が決まったら

それを達成した後どうなりたいか

五感を使ってリアルにイメージする！

コレが難しいと言われる方が結構います。

例えば夏までに体を引き締めて理想の

体型を手に入れると目標を立てたとします。

自分のお気に入りのワンピースを着て

楽しんでいる姿を想像してみる。

お気に入りの洋服は見つかっても

それを着て似合う自分が想像つかない！

イメージが苦手。

それはイメージが苦手じゃなくて

もう既に似合わない自分をイメージしてるのです。

○○ができないという人は

その言葉を使った時点で無意識ですが

頭の中にできない自分のイメージを刷り込んでいます。

イメージした通りの自分になるのですから

理想の自分をイメージできたなら

もう半分は叶ったも同然なのです。

理想の自分を想像するのが難しい方は

想像するための情報がそろっているでしょうか？

人は見たことも聞いたこともないものを

想像することはできません！

日常生活にはなりたい私になるための

想像の材料がゴロゴロ転がっています。

どんなことでもワクワクの体験は

あなたの想像力の助けになります！

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どうしても、あきらめられない夢を叶える方法

Aug

19

人生70年としたら、36歳の今は

もう後半戦に入っている。

「私の人生、このままでいいのか？」

「このままじゃ死ねない」

と言われたSさんの奮闘記です。

子供の頃から、まじめが取り柄。

自分の能力はわかっていたから

冒険せずに、できることしかしなかった。

今、正社員で働いて経済的にもそこそこ満足。

でも、何か物足りない。

自分はやったらもっとできるのではないか？

昔の夢を思い出したら挑戦したくなりました。

Sさんの夢を実現するには英語力がいります。

もう一度や英語をやり直してみる！

ご主人に相談したら

「今までできなかったのに、これからできる根拠は何？」

「今から勉強？ものになるのはいつ？」

「転職したいのなら、新たに何かを取得するのではなく

今、自分が持っているもので勝負しろ！」

確かにご主人が言われることにも一理あり。

ですが、このままあきらめたら死ぬとき

夫を恨むことになるので挑戦すると。

自分の力を信じてみたい！

別に会社をすぐやめるわけじゃないから

失うものは何もない！

人生で後悔するのはやったことより、しなかったこと。

一生に一回くらい真剣に頑張ってみたい！

Sさんが英語力を上げるためにしたことは

人が一年で習得することを半分の時間で

マスターする。

倍速法です。

まずは生活にかかる時間を短縮する。

家の物を徹底的に少なくし、片づける。

これで家事の時間を短縮する。

髪もショートにして身支度にかかる時間も短縮。

以前と大きく行動を変えたところは

すべてに戦略を持って行動する。

例えば早朝1時間勉強するなら

1時間後どうなっていたいか？

そのためにこの時間をどう使うか？

これを明確にして勉強する。

行動目標はとことん細分化。

何も考えなくてもいいくらいに

準備を徹底する。

覚悟を決めた人は強かったです。

勉強を本格化して1年半で

希望の職場に転職しました。

Ｓさん次のステップに行くためには

やりたくないことを頑張りました。

それは考えること。

ですから、だいぶ性格も変わったんです。

ご主人からは理屈っぽい女になったと

言われたそうですがご本人は満足されています。

とことん突き詰めて考えるようになった結果

夢を叶えましたらね。

自分のないパターンにチャレンジすると

人生は変わります！

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1回のウソはウソ、100回のウソはホントになる！

Aug

18

私の所に申し込まれるクライアント様は

皆、正直な方ばかりです。

セッションが終わるときに来週の行動目標を

宣言してもらいます。

そして翌週、どうであったか報告してもらうですが

まだ、コーチングに慣れていない方は

何にもできてなかったなんて報告なさるのです。

実はできなかったことの報告はいらないのです。

できたことだけでOK！

できなければ、そこから何を学んだのか？

ここが大事なんです。

目標が高すぎたとか。

その週のスケジュールを確認せずに

やりたい気持ちだけで宣言したとか。

体調を崩したとか。

その結果になる理由はいろいろあります。

できなかったで終わらせてしまうのは

非常にもったいないです。

それに本当に全く、なーんにもできなかったのか？

理想には届かなかっただけで、一歩ずつでも

変わっていたとしてら、それをできないと

表現したら、自分の成長をスルーしてることになります。

一歩でも成長していたらそれを認める。

言葉って大きな力を秘めています。

せっかく成長しているのに

それを何もできてないと表現したら

何もできてない人になるのです。

ここでスポーツ選手のトレーニング法を紹介します！

「私は最高！」と鏡に向かって唱える。

本当にそう思ってなかったら、

自分で言いながら、嘘くさいと思うでしょう。

これを毎日、100回続けたらどうなるでしょう？

自分はいつも最高のパフォーマンスを発揮する

人間だと脳は思うのです。

そうすると、最高じゃない行為をすると自分が気持ち悪い！

常に最高であろうとするのです。

練習で手を抜くなんて、最高の私じゃないんです。

暴飲、暴食するなんてあり得ない！

目標に向かって、常に最高なのが自分！

1回のウソはウソ、100回のウソはホントになる！

謙遜なんか言ってられない！

私はいつも最高！

今日の質問

あなたにとって最高の自分とはどんな状態ですか？

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目標達成をじゃましているのはあなたの頭の良さ！

Aug

17

何か挑戦しようと思ったら

すぐに悪いことを考えてしまう。

これはマイナス思考ですが

その原因を作っているのはその方の頭の賢さです。

そんなのウソと思われるかもしれませんが

マイナス思考の方は記憶力がいいです。

昔、うまくいかなかったことが

いつまでも忘れられません！

感情まで覚えています。

この記憶が何か行動しようと思ったときに

呼び戻されて二の足を踏んでしまうのです。

ですから、いや～な記憶がなければ

さっさと前に進めるのです！

それと、目標達成の妨げになっているものは

大事なことを忘れることです。

その大事なものとはなりたい私！

目標です。

「エレガントな女性になる！」と目標を掲げてたら

エレガントな女性だったら、どんな選択をするか

意識して生活をするようにリクエストします。

しかし、日々忙しくしていると、目標をすっかり忘れたり

するのです。笑

忘れてもいいことを覚えてて

覚えてなくちゃいけないことを忘れているのです。

頭の使い方が逆だったのですね。

元々記憶力がいいのですから、練習すれば

思考の癖は改善されます。

自分の目標を覚えるって

そんな難しいことじゃないです。

なぜなら、なりたい私を考えているときって

楽しいです。

ウキウキ、ワクワクしています。

ウキウキ、ワクワクはプラス思考になる

原動力です。

マイナスな記憶はウキウキ、ワクワクの

感情で消し去りましょう！

1回やってみてできなかったからと

いって諦めないでくださいね。

一旦ついた癖を直す時を思い出してください。

癖なんてそう簡単には直らないですから。

癖を直すときは何度も何度も繰り返しです！

この癖が直ったら、あなたの未来は

どんなふうに変わるでしょうか？

これを考えるのも思考の訓練です。

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