女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

お母さんに家を建てたい夢が叶わない理由！

Feb

25

願いは叶う！

私のコーチングではオリエンテーションの

前にゴールリストを書いてもらいます。

これは絶対達成するぞ！と

気合いを入れて書いてもらう

必要はありません。

自分の夢の棚卸しなので

お気軽に書いてもらえば

いいのです。

そうすると、私ってこんなこと

思ってたんだ～と

あらためて気づいたりします。

夢を書き出そうは自己啓発本にも

よく書いていますが

実際に夢を実現している人と

していない人がいます。

この違いは何かというと

願っていることが実現する

ための行動を選択しているか

していないかです。

知人が息子さんのかわいい

エピソードを紹介してくれたのですが

彼は小学校の3年生なのですが

将来はプロ野球選手になって

ママに家を建ててくれると言います。

なんて親孝行でしょう。

ところが彼はまだ、野球を始めていません！

中学校になってから始めるんだとか。

彼は野球を始めない限り

プロ野球選手にはなれません。

残念ながら、今の状態では

プロ野球選手として家は買えないのです。

彼には本気でプロ野球選手を

目指すというアンテナがまだ

脳に立っていないので

ママには彼がやる気になる

秘策を伝授しました。

この春から野球を始めるかもです！

人は面白いことに～になりたいという

願望は持っていても

そうはならない行動を取ってしまうんですね。

人間は弱い生き物ですから

優先順位の上位にくるものは

楽なことなのです。

自分の夢が叶うかどうかは

簡単にわかります。

夢が叶うための行動を

優先順位の上位にきているかです。

夢が叶わないのは

夢とは関係のない楽を選択しているから。

夢を実現するためには

行動とセットです。

それは自分が何を選択しているかです。

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自分探しをしても見つからない自分の居場所を見つける方法！

Feb

24

自分の強みを活かして仕事を

するととっても楽です。

私も昔、仕事とは問われたら

自己犠牲なんて答えてました。

ナース時代は自己犠牲することが

とても多かったのです。

しかし、それは自分が喜んでやっていた

ものではなくて、義務感から行っていたもの。

それをやらないと、この場にはいられない。

そんな恐怖感から仕事をしていたので

つらかったです。

今は？

自己犠牲なんてとんでもない！

仕事に対する価値観がガラリと

かわりました。

コーチングセッションでも

強みを発掘したいという方が

とても多いですが

自分の才能を発掘するポイントは

心の底からワクワクです。

人は自分のことを話すのが

基本好きですね。

でも、私は人の夢を聞くのが

好きなんです。

コーチになって経営者の方たちと

話をする機会が増えたのですが

自分の事業を通してどうやって

社会貢献をしていくかなんて

話を聞くと私までワクワクしてきます。

そしてついつい、質問したくなってしまいます。

自分の話ばかりしてごめんなさいと

仰る方が多いのですが私はそれが楽しいのです。

自分の才能は血眼になって

探す必要はありません。

笑顔でワクワクできる先にあります。

なんだか楽しいと思うことを

極めてみるとそれが仕事に

なるかもしれません。

クライアント様たちに職種替えをするって

怖くなかったですか？と

よく聞かれます。

コーチングを知る前はワクワクしないことを

歯を食いしばって頑張ってきたので

ワクワク楽しいことに恐怖はなかったです。

これも楽しくない自己犠牲をした

経験があるからこそ、そう思えたので

人生何もムダはありません。

自分の居場所はワクワクの先です。

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ライバルなんていらない！

Feb

23

ほしいものを手に入れるためには

山あり谷あり、いろんなことが

起こります。

どんなに好きなことでも

いつもワクワクの状態でいることは

現実的ではないです。

例えば、起業やダイエットは

短期決戦ではなく長期的な

視点が大切になります。

そのときに大切なのはペース配分。

いきなり力をMAXに出しても

続かなければ困ります。

パース配分を誤らないために

大切なことは人を意識しないことです。

同じ頃に起業した○○さん。

もうあんなに売れて！

最初は私のほうが売れていたのに

と落ち込む。

一緒にダイエットを始めた友人に

はじめは水をあけられていたけれど

もうすぐ、追い越せそう。

でも食べてないので体がきつい。

追い抜くにしても、追い抜かれるにしても

人と比べる時点で自分のペースが

狂ってしまいます。

本来の自分ではなくなってしまうんですね。

自分が一番力を発揮できるのは

他人を排除している状態。

自分のことに集中しているときです。

閃いたら、パッと行動する人は

何でも素早くできてしまいます。

そういう人はいつも速くしようと

意識しているかというと

ひらめきと共に行動するのが

その人のペースなのです。

ですから、戦略を練ってから

行動する人が速さを競っても

成果の出し方が違います。

といってもライバルと競争することで

やる気が出てくる人もいるでしょう。

大切なのはライバルとの向き合い方です。

あの人が気になる。

他人がどう見ているか心配。

そう思っていると他人に軸を

置くことになります。

自分の判断で動くからこそ

そこから学びを得て

人は成長します。

人に引きずられないためにも

まずは自分軸を作ること！

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生まれつきの美人に勝つ！

Feb

22

生まれつき美しく整ったパーツをもつ一見
恵まれたひとよりも、断然、勝って美しい
のは、生まれもった自分のパーツを存分に
解読し、可愛くなる組み立てを賢く考え
られるひと。

不完全なパーツごときに負けないのが本物の美人。

ｂｙ　神崎　恵

『読むたびに可愛くなれる最強の恋に落ちる魔法の言葉』より

目標達成に大切なもの。
それは自分を知ることです。

コーチングでも、人によって

やり方は違いますが、自分の成功パターン

失敗パターンを分析したりすると

うまくいくパターン見えてきます。

うまくいくときってムリしてないときです。

美しさも同じ。

その人の生まれ持った個性を

活かしたときが一番美しい。

従来の平均的な容姿に近づけていく
メイクやヘアスタイルだったら

誰が誰だかわからなくなります。

そうしたら、あなたである必要が

なくなってしまいます。

みんな違っていい。

ただ、似合うモノが違うだけ。

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自分の価値は自分で決める！

Feb

21

きれいでありたいは

女性の永遠のテーマ。

自分に自信がない人が

きれいになったら自信がつくと

言われる方が多いのですが

それとこれは別の話です。

他人の評価があがったら自信がつくか

というと、決してそうではありません。

なぜなら、美は主観ですから。

Aさんに素敵と言われても

Bさんから不細工と言われる

可能性もあるのです。

他人から認められることで

自信をつけようとしても

そこには無理があります。

他人の評価は変わりますから。

自信をつけるために

何かを身に着ける必要は

ないんですね。

何にもしなくても

自分には価値があると

認められることこそ、自信がなのです。

きれいになるために

食生活を改善する。

運動してナイスバディを目指す。

自分の磨きは大いに結構です。

ですが、それをしようとする動機が

そうしないと自分の価値が

上がらないと思っているのなら

自分を苦しめるだけです。

他人から見える自分と

自分の価値は全く関係なし。

コーチングセッションを終えられた

クライアントが自信がついたというのは

自分がどう生きたいのか？

どうありたいのか？

そこに向き合うからなんですね。

そこには他人は関係なし。

他人の心はコントロールできませんから。

他人が何と言おうと

私の価値は私が決める！

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自分の答えが見つからなかったら

Feb

20

答えは自分の中にあるが

コーチングの哲学なのですが

答えがでなかったら？

答えを出す、

決断する勇気がないから。

そういうことも考えられますが

経験不足だから

ということもあります。

知らないんだから

答えの出しようがない！

読書をして、そこから知識を

得るのもいいけれど

経験に勝るものはないです。

経験のないことを

映画なんかで見ると

経験して見るのとでは

感情の動き方が違います。

速読の勉強をしていたとき

先生は本を読むとき

たとえ、高速で読もうが

行間から情景が浮かぶし

匂いまで感じると言ってたんですね。

ですが、私にはさっぱり。

匂いなんて何にも感じない。

なぜならば、その本に

書いてあったことを知らなかったのです。

知らないのだから

想像のしようがない。

答えが見つからないと

焦る前に経験を積んでみる。

いつもやってることなら

全くはじめてのことに

チャレンジしてみる。

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してるつもり……で結果が出るのか！？

Feb

19

結果が出ないとき

自分に問うてみる！？

そのことに全力で取り組んでいるのか？

そのとき

してるつもりなんだけど。

と答えが降りてきたなら

してるつもりなんです。

つまり、気分だけが

やる気がある。

でも、実際は気分だけだから

行動が伴っていないのです。

つもりで目標達成なんてムリな話。

動いていないんですから。

してるつもりと

全力で行動したには

大きな差があるんですね。

髪の毛べったりしてるけど

昨日、髪洗った？

洗ったのなら洗ったと

自信を持って言えます。

洗ったつもりというのは

水で濡らしただけで頭皮が

洗えてないとか中途半端なことを

した自覚があるのです。

つもりのうちは

まだまだできる余裕があります。

もっともっと伸びしろがある！

自分に問いかけてみて

曖昧な答えしか出ないのは

成果が出なくても

心配の域ではありません！

本気で焦るのは

全力で行動したのに

成果がでないときです。

成果を出す人の特徴は

自分の行動を断言します。

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弱みは克服できるのか！？

Feb

18

クライアント様たちのお悩みを

分析してみると、強みを伸ばしたいより

圧倒的に弱み克服が多いです。

私もコーチングを受けるまで

強みなんてことを意識したことはなく

弱み克服すれば、成長すると思ってました。

しかし、これがなかなか成長しない。

弱み克服ってないもの探しだからです。

ない才能で頑張れって酷な話。

使い勝手の悪いもので

何とかしようなんて効率も悪い。

あるもの、すぐ使える物で

チャレンジさせてほしいですよね。

ないもの探しは

あるものに価値があることを

忘れさせてしまいます。

あるものを見ないでないものを探す。

これでは、心が疲弊してしまいます。

人間楽が好きな生き物なんですから

あるものを使い倒したいですね。

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夢中になって集中する方法

Feb

17

仕事や勉強、夢中になって

楽しめたらいいですよね。

ですが、集中できないときは？

まず、集中するには

ある程度スキルが必要になります。

始めたばっかりの頃は

スキルが伴ってないので

できないことも多いです。

となると中断して集中も

切れてしまうんですね。

10年以上続けたフラメンコ舞踊も

始めの1年は全然楽しくなかったです。

なんせ、振り付けも覚えられないし

リズムにもついていけない。

これが、ある程度できるようになると

楽しくなってくるんですね。

ですから、スキル習得までは

諦めないことが大切です。

次に大事なのはどんなことに

取り組むのか課題の難易度です。

キッズコーチングをしている彼は

学校が楽しくないと言います。

特に勉強が。

でも、勉強ができないのではなくて

簡単すぎるのだそうです。

「ぼく、何にもしなくても

すぐできちゃうの」

これが彼の口癖。

すぐにできるから、達成感もないし

おもしろくないから飽きる。

なので、自分にとって

レベルが低すぎるのも

集中できない原因です。

マインドフルネスに興味のある

クライアント様には、その方法を

お伝えしているのですが

はじめの1週間は5分の瞑想が

つらいと多くの方が言われます。

そんなことを言ってる人も

毎日3ヶ月続けた人の中には

楽しすぎて1日3回やることにした

なんて方もいます。

集中して続けるには

スキルを習得して、

ちょっと難しいものチャレンジする。

これが楽しく続けるコツです。

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本音を無視すると夢は遠のく！

Feb

16

夢を叶えるためには

何が必要でしょうか？

好きなことを我慢する！？

例えば、海外勤務をしたいという夢がある。

海外勤務の条件がTOIEC900点なら

条件をクリアする勉強が必要です。

引き寄せだと言って

海外でバリバリ働いている姿をワクワクして

イメージして、後は天にお任せと

転勤の辞令を待ってもそれは無理な話。

やはり、準備が必要になります。

そのとき、海外には行きたいんだけれど

勉強が続かない。

休みの日は休養したいなんて

気持ちがわいてくる。

今日も勉強できなかったと落ち込む。

私たちは無意識に本音を出して

その通りに生きています。

朝起きしたいと思っても

起きられない人の望みは

ゆっくり寝ていたいのです。

ダイエットがいつも挫折する人は

食事制限するより

好きな物を好きなだけ

食べたいのです。

ですから、本音を無視してもうまくは

いきません！

人はやりたくもない行動はしたくはないのですね。

健康指導って、受けるほうは

嫌なことばかりを言われるわけです。

結局は生活習慣を改善しろと

いうことですから。

これを正しいからと言って

無理矢理実行させようとしても

誰も動きません。

たとえ命がかかってもです。

ドクターの指示を無視して

命を縮めた人を何人も知ってます。

皆さんも身の覚えがあると思うのですが

やりたくもないことを、他人から

押しつけられたらどんなに嫌なことか。

そのうち、ストレスで体調不良に

だってなってしまいます。

ですから、自分の本音を知るって

とっても大切なのです。

だったら、夢を叶えるための

行動とやりたいことが不一致なら

夢は叶わない！

その通り。

目の前の快楽に負けてばかりいたら

夢が叶わないのは当然。

だったらどうするのか！？

見ている世界を変えていくのです。

そうすると、本音と

やりたいことが一致してきます。

コーチングではどうするかというと

思考の癖を変えていきます。

でも、そんなに難しいことでは

ありません！

コーチの質問に答えてるだけ。

自分がどう生きいたいのか？

どうありたいのかをここを

深掘りしていくんですね。

本音を偽ったら夢は遠のきます。

なりたい未来をつかみとるなら

自分の本音を知りましょう！

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