女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

メンタルブロックの裏側を読み解く！

Jan

17

人が変わるときにきっかけは何かと

いうと自分の課題を知るところから始まります。

例えば、禁煙。

煙草をやめたほうが体にいいことは

みんな知っていると思います。

ところがこれが自分の課題と

思っていなければ、人のアドバイスなんて

大きなお世話です。

私の友人は義理のお父さんの

喫煙に悩まされてました。

妊娠を機に別居しようと思ったくらいに

イヤだったそうです。

ご主人も子どもの頃からその環境で

育っているため、友人の言葉が

耳に入りません。

赤ちゃんを守るためにも、

喧嘩も覚悟したそうです。

ところが妊娠を告げたとたん

お義父さん自ら禁煙を宣言したのです。

それから、病院に通ったり

やめるための行動がどんどん進みました。

煙草を吸うと長生きできない！

孫の成長にも悪影響がある。

はじめて喫煙の影響を自覚したからこそ

行動につながったんですね。

変化するには自分の課題を知ることです。

わからなければ、プロの手を借りるのも

一つの手です。

知らないものに対峙することはできませんからね。

私もコーチングのお申し込みの文章を

読んだだけで課題がわかる人もいます。

それくらい、アウトプットされたものには

メンタルブロックが反映されています。

自分がどんなメンタルブロックを持っているかを

知らないと無駄な努力をして自己効力感を

下げることになります。

メンタルブロックって無意識なものです。

眠っている才能を開花されようとしたとき

動けないのはこのブロックが外れないからです。

自分の人生なのに、他人を優先して

他人軸で考えてる限り、いい人になっても

自分を大切にできない。

自分の能力を低く見積もってしまうと、

自分のことが信じられませんから

行動する前に諦めの境地に至る。

ネガティブな部分ばかりが見えてしまうと

ピンチをチャンスにする変換する発想が

浮かばない。

いろいろ思考の癖が才能開花を邪魔します。

このブロックを外すには何が

有効かというと質問なんですね。

能力はみんな持っています。

眠っている才能もあります。

だた邪魔しているものの正体を知らないだけです。

ブロックを探るには自分への問いかけです。

成功者といわれている人は

孤独な時間を必ず持っています。

ひとり作戦会議ですね。

人は考えている通りの人になると

いう言葉がありますが

質問した通りの人になるとも言えます。

なんでいつもネガティブなところばかりが

目につくのだろうと質問すれば

自分の欠点ばかりが見えてきます。

どうすれば、ポジティブな面にも

フォーカスできるのだろうかと

質問すれば、解決策が見えてきます。

視点をどこに向けるかで行動が全く変わります。

能力を温存するか、開花させるかは

質問力次第です。

メンタルブロックは質問力で外す！

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突き抜けるために必要なメンタル

Jan

16

自分が決めた目標を着実にこなしていくと

自分のことを肯定的な目で見ることができるので

自信ができてきます。

そうすると、自信ができてきて

いるのにも関わらず、不安を

持つ人が多いです。

イキイキしてるね！と褒められたり

するにもかかわらず

このまま自信を持っていいの？

女子の人間関係って難しいです。

みんな同じだったり、共通の敵が

いると仲良くできます。

ところが突き抜けてしまうと、悪口が

耳に入ったりします。

そんなとき覚えておいたほうがいいことは

変わっていくプロセスで悪口を

言われるのは当たり前！

これを前もって知っておっくと

そんな状況に陥っても来た来た！と

余裕の気持ちでいられます。

ここで悪口言われるのが

嫌だと成長を止めてしまっては

もったいないです。

変化するときはなんやかんやと言われるもの。

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優柔不断を捨てる習慣！

Jan

15

優柔不断な人が上司になると

部下はホント苦労します。

職場の雰囲気だって悪くなります。

以前、ついた上司がそんな感じだったのです。

ですが、その人のお陰で違った能力も

身につけられたのである意味感謝です。

はじめ、その上司の性格がわからなかったときは

指示がコロコロかわることに怒り心頭です。

しかも30分後までによろしくと涼しい顔して

全く違うことを指示するんですから。

その指示が最後ですよね。

変わりませんよねとリーダーが

念押ししてもそれがムダだという

ことがそのうちわかりはじめました。

指示がコロコロ変わることを

怒っても決断できないのですから

みんなで上司の頭の中を

想像することにしたのです。

最初の指示は絶対と言っていいほど

変わるのですから、代替え案を

3案くらい考えて準備しておくことに

したら心穏やかにすごせました。

決断をするのが怖いという人は

自分が下した決断がうまくいくのかと

疑ってるんですね。

決めなきゃ、結果はでませんから

決めないことで逃げ道を

作っているのです。

自分の決断がうまく

いかなかったらどうしょう。

これははじめから失敗を

予想してるんですね。

やる前から失敗を予想したら？

当然失敗するのです。

決断をするということは

何かを捨てるということです。

私のコーチングでは環境作りが

テーマに上がってる方には

まず、断捨離に取り組んでもらいます。

いきなり、どっちにするんだと

早く決めろ！といわれても

いままで決めてこなかった方には

その決断は大冒険です。

ならば、決めやすいところから

決断の練習です。

いらないものはいらないのですから

捨ててみましょう！

捨てても何にも困らないです。

むしろ、メリットはいっぱいです。

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直感というアンテナを働かせよう！

Jan

14

迷ったとき、誰かにどうしたらいいと

聞くことは簡単ですが

誰かに頼りすぎると困ったことが起きます。

どんなものを食べるか、何を買うか。

誰と付き合うか、断るのか。

私たちは日々、いろんなことを

選択する場面があります。

というより朝起きてから寝るまで

選択だらけです。

そんなときに人の意見に頼ってしまうのは

とても危険なことです。

自分で判断しないのですから

直感が鈍ってくるのです。

直感は動物にとってとっても大切です。

それで命を守ってますからね。

コーチングでは答えは自分の中にあるという

大事な哲学があります。

ですから、コーチはクライアントに

どうしたらいいですか？と

聞かれても答えません。

ああして！こうして！と

指示もしません。

まあ、指示をしても人は

言うことを聞きませんからね。

どうしたらいい？に答えていたら

人は楽が好きですから考えなくなります。

そうするとせっかくの能力が開発されない

ので何のためにコーチングを受けて

いるのかわからなくなるんですね。

答えはいろんな選択肢の中から

自分で選ぶのです。

今日、何が食べたい？

何でもいい！が一番困ります。

自分で選ぶは

失敗もいろいろあります。

私もこの間、食べ物で失敗しました。

辛いものが苦手なのに唐辛子たっぷりの

料理を頼んでしまって、あちゃーとなりました。

アンテナが鈍っていることがよくわかります。

そうやって経験を積み重ねていくことに

よってアンテナが反応するようになります。

自分で決めるからこそ

直感は磨かれる！

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あの人より私のほうができるのに……。

Jan

13

何であの人が売れているかわからない！

何であの人のほうがモテるのかわからない！

世の中、わからないことがたくさん

ありますが何でか、わかってないのは

自分だけ。

他人に聞いてみたらすぐわかります。

他人は人ごとなんで、色眼鏡を

かけることなく素直に物事が見られます。

いいものはいいと見えるのです。

うまくいっている秘訣がわからないのは

自分がその人の良さを認められないだけ。

素直な目で見られてないんですね。

嫉妬なんかが目を曇られてます。

そうじゃなくて、本当にわからないと

言うのなら、思考の癖が邪魔してます。

欠点探しが当たり前になっている。

私のセッションではないもの探しはしません。

ないものはないんですから

探してもでてきません。

私はよく、もう10㎝身長が高かったら

洋服が似合うのになんて

いろんな人に言われました。

しかし、大人になって身長が10㎝

伸ばすなんて不可能なんですから

○○があったらなんて、語るだけ時間のムダ。

ないものはないと

認めるしかないのです。

絶対見つかるのはあるものだけ。

人は欠点を見つけるのが得意です。

あそこがダメ、ここがダメと言うのは

無意識でできる人がとても多いです。

だからこそ、あるものを見つける

練習が必要なのです。

人の魅力がわからないと

成長するのは難しいです。

何であの人はうまくいくの？と

思ってるうちは、その人の素晴らしさが

見えていない状態。

だから、自己分析できないんですね。

もっとよくなるヒントはうまくいっている

人にあるのだから。

私のほうがいいはず。

もちろんそういう所もあるでしょう。

ですが、自分が見えてないところが

人の心を捕らえている所なんです。

そこがわかれば伸びしろすごいです。

まだ手をつけてないところですからね。

自分を変えたかったら

他人の素晴らしいところを

見つける目を養うことです。

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その仕事じゃ食べていけないよ！

Jan

12

これこそ、私の天職。

今までずっと求めていたものが

見つかったとき身近な人が

ドリームキラーになります。

私の所に来られる起業を目指す方も

周りのお節介な人になんやかんやと

言われています。

その仕事じゃ食べていけないよ！

世の中そんなに甘くない！

こう言われたとき

何と答えるかで自分の覚悟が

わかります。

お節介な人たちは大事なことを

聞いてくれているのです。

その道で食べていく覚悟があるのか！？

無理だよと言われて

決意が揺らぐようでしたら

サッサとやめたほうがいいです。

覚悟が決まってないですから。

私がいろんな人に言われたのは

資格あるからいいじゃん。

やるだけ、やってみれば。

またすぐ戻ってきたらいいしね。

応援だか、勝手に諦められているか

わからないことを言われたのですが

私の心は決まってました。

元には戻らないってね。

その仕事じゃ、食べていけないよ！が

それ本当に？と

思ってたからです。

誰一人として、コーチで

食べてる人がいないのなら

不安になっていたと思うのですが

目指すべき人が周りにはたくさんいたので

異業種だからわからないねと思ってました。

私より先を行ってる人が言ってたのは

目指すものが違ってくると

付きあう人が変わる。

私の事を心配してくれた人は

みんなお勤めの人ばかりで

自分が経験してませんから不安が

あるのだと思います。

私の場合は、未経験の人がいう

不安の言葉に惑わされたら

マイコーチに吐き出していました。

そうしたら、マイコーチの行動そのものが

私の不安を払拭してくれました。

食べていけないって本当？

いえいえ、うまくいってる人

いっぱい知ってます。

真の願望に向かって行動するなら

目標達成は当たり前。

周りがムリ～と言う人ばかりであれば

ステージが変わる合図です。

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放置プレイが最善策！

Jan

11

去年の今頃何で悩んでいたかと問われたら？
全く覚えていません。

好きなことを仕事にして
お勤め時代と比べたらストレスは雲泥の差。
でも、全くストレスはないわけではなく
お悩みはその時々で出てきます。

それ、すべて解決しているかと
言われれば、解決していないことも
たくさんあります。
ですが、悩んでません。

なぜなら、忘れているから。

お悩みの最も簡単な解決方法は
忘れることです。
と言っても忘れられないから
困っている人もいると思います。

本当に忘れたかったら
忘れようとしないことです。

忘れようとすると
どんなことが起こるかというと
忘れたい物事に焦点が当たりますから
余計に記憶に残ってしまいます。
特につらいことは記憶に残るので
悪循環になるんですね。

考え事をしてしまうのは
時間の余裕があるんですね。
つまり、暇！
要は暇だからいろいろ考えてしまうのです。

今までの人生経験から学ぶのなら、

ほっといても大丈夫ということです。

時間が解決してくれるんですね。

例えば、誰かのことがとても心配！

そうやって心配して解決するのなら

心配すればいいのですが

実際は心が疲弊して終わります。

時間を味方にするのなら

お悩みではなく全く別のことに

フォーカスしてみる。

掃除に運動、特に体を動かすことが

おススメです。

感情のスイッチの入れ替えが

上手くいかないのなら

今、何で悩んでいるのか知ることです。

そして自分に質問。

それは悩んで解決することですか？

しないのなら放置プレイですね。

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きれい貯金を作る方法！

Jan

10

お肌の美しさはそれだけ

女性の美を左右するもの。

あるクライアント様のお金の

かからない美容法をご紹介します。

その方は、肌荒れでお悩みでした。

今は医学が発達しているので

手っ取り早くキレイになりたいのなら

美容クリニックに通うのも一つの

方法だと思います。

ですが、メスを入れるわけでは

なくても、どうも抵抗がある。

だったら、自分を愛でてみよう！

女性は恋愛するとキレイになるので

すぐにわかります。

その当時、その方は彼氏がいなかったので

自分で自分を可愛がることにしたのです。

洗顔後、鏡を見て可愛い！

これを毎日実践することに。

だったら1日2回できる。

ところが1日1回しかできない。

夜の洗顔がきっちり

できてなかったんですね。

疲れすぎて鏡を見て

可愛いという余裕がない。

週に1度くらいはメイクを

落とさずに寝ている。

自分ではしているつもりが

できてないことに気づいたのです。

そこで、夜も可愛いと言おうと

思ったら自然と生活習慣も

改善されました。

肌荒れの原因の心当たりが

ないと思っていたら

ただ見えてないだけだったんですね。

毎日可愛いというために

スキンケアをコツコツしていくと

3ヶ月後にはお肌がきれいと

ほめられるまでになりました。

毎日、コツコツとお手入れしていると

たまにメイクを落とさないで寝ても

そんなにダメージってないんですね。

1日1日を大切に自分を愛でる！

それこそがきれい貯金を作ります。

毎日、自分の問いかけてみる！

可愛いと言うだけでも

気づきが降りてきます。

人生を変えたかったら

毎日自分に問いかける習慣を

つけてみてください。

明らかに思考が変わり

行動まで変わります！

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『とりあえず』をやめてみた結果

Jan

9

口癖ってその人の生活習慣を表します。

とりあえず、買う。

とりあえず、約束する。

とりあえず、置いておく。

コーチングの成果は行動で出します。

何を行動するかを誰かに

宣言するのは、軽いプレッシャーが

かかって行動力があがります。

クライアントのAさんの口癖は

とりあえず〇〇します。

そのことをフィードバックしたら

そういえば私、真剣に物事を

選んでないです。

とりあえず、安いから買う。

別にほしくもないのに。

片づけようと思っても

とりあえず、またいるかと

思って取っておく。

食事に行ったら

とりあえず、ビールを注文する。

1日何回とりあえずと思っているか

数えたらその数、20回以上。

とりあえずと思っていることに

気付いたら、真剣に考えてみる。

これを実践されました。

Aさんは営業職。

とりあえずではなく、これが

したいを行動した結果

売り上げ成績はアップ。

とりあえず、お腹を膨らませていた

食事を食べたいものだけを食べる。

その結果、食事制限もせずに

理想体重をなりました。

とりあえずをやめて

やりたいことをしたら

目標がどんどん達成して

いったんですね。

とりあえずをやめて生きていく！

選択をいい加減にしないということです。

真剣にやりたことをやってみたら

こんな楽しいことはない！

今日の質問

つい、とりあえずになっていることは何ですか？

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あえて逆をやってみよう！

Jan

8

成功するとっても簡単な秘訣。

うまくいっていないのなら

今、やっていることの逆をやってみよう！

相手がどう思うか気になる。

嫌われるのが怖くて自分が出せない人は

今までと違う行動をとってみる。

行きたくもないお付き合い。

今まで嫌々付き合ってたけれど

嫌なことは断ってみる。

一度断ったくらいで嫌われたりはしません。

「用事があったね」で終わりです。

今までの我慢は何だったの？

もっと速くすればよかった～。

文句言う人はどんなときも言うんですね。

だから、自分を出しても今と何ら変わらないのです。

ほしいものがある。

ほしい、ほしいオーラ全開の

クレクレ星人は嫌われます。

そのうち、誰も周りにいなくなったりして……。

ところがギブ＆テイクの精神ではなく

ギブ＆ギブの精神で出しまくっていたら

どんどん入ってきます。

クレームを言ってくる人。

黙らせようと説得を試みたら？

ますます怒らせて火に油を注いでしまった。

そんなときは、反論するのではなく

相手の言い分を黙って聴く。

こっちが承認したら、それで終わり

なんてことはよくあります。

相手を静かにさせるより話させた

ほうがうまくいくのです。

今やっている方法が

うまくいっていないのなら

その方法はあなたにあってないんですね。

うまくいかない方法の正反対のことを

やるとうまくいくのです。

なんか前に進んでいないと思ったら

真逆の方法にチャレンジする！

うまくいかな方法を発見するって

とっても大事なことですね。

そうすると、うまく行く道筋が見えてきます。

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