女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

撃沈からの復活　私の何が悪かったのか！？①

Apr

12

講師業をしていると最初からうまくいったと

思われることが多いのですが、最初は失敗だらけでした。

私のコーチングスクール生時代の

最大の撃沈体験を書こうと思います。

コーチングを学んで初期の頃

セッション練習は私が沈黙して

友人を怒らせて撃沈。

その後も別の友人と練習し撃沈は続くのです。

ですが、自分の中では勉強しはじめたばかりだし

これからもっとうまくできるようになると

自分に期待をしておりました。

スキルを学ぶにつれてコーチングが楽しくなり

時間を見つけては練習に励む日々。

自分が打たれ弱いかというと

結構、医療現場で鍛えられることが多かったので

免疫はあると思っていました。

ところが免疫はついてなかったのです。

今までも、患者さんに理不尽なこと、心ないことを

言われたことがありましたが、同僚に話しまくって

流してました。

なぜなら、相手がそうせざるを得ない理由を

自分の中に作ることができたからです。

暴言を吐いたとしてもそれは病気が

そう言わせている。

これだけの理由で十分だったのです。

私のショックは相手からのフィードバックが

全く予期せぬことだったのです。

「○○と思ってセッションしていたでしょう」

この○○、全く思ってもいないことでした。

1ミリも思ってもみないことを

相手に思われた！

この出来事が、普段の仕事で口を開くが

怖いくらい私にとっては衝撃だったのです。

なぜ、思ってもみないことを

人に思われたのか！？

今回のお相手は健康な人。

私のそう言わざるを得ない

理由が見つからないのです。

私のいったい何が悪かったのか！？

考えても答えのでない迷路に

入り込んだのです。

ですが、この落ち込みがきっかけで

その後、ショックな出来事が起こっても

立ち直りが早くなったのです。

長くなりましたので、続きは明日に！

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待ち合わせはフロリダ『ディズニーワールド』で

Apr

11

コロナも落ち着いて旅行の予定を

立てる方も多いですよね。

私も旅行は大好きなので

計画を練っているときが一番楽しいです。

ですが、そんなにアクティブじゃないので一人では行きません！

以前の話ですが

アメリカ留学中の友人に

こっちにこないと誘われました。

私の中で妄想が膨らみます。

きっと空港まで向かいに来てくれて

観光案内してくれるんだろうなあ。

だったら行ってもいいかなあ。

ところが、友人のプランは

ディズニーワールドに行こう！

ただし、現地集合ね。

現地集合！！

ということはひとりでフロリダまで行く！？

私の気持ちが一気にトーンダウン。

ひとりでそんな遠いところまで行くのは嫌。

JALでくればいいじゃん。

飛行機なんて、子どもでも一人で乗ってるよ。

乗り物乗ったら勝手につれてってくれるし。

そっかと単純に考えてOKした私。

ですが、あとから気づきました。

JALに乗っても日本語が通じるのは、

アメリカの乗り継ぎ地まで。

そのあと、ひとりでどうするんだ～。

でも、ディズニーワールドには行ってみたい。

結局、好奇心には勝てず行くことに。

道中、英語ができず、悲しいことが幾たび。

まあ、これは耐えられる程度でした。

現地に着いたら、それはそれは楽しい日々。

来てよかった～。

ですが、また帰りには悲しいことが……。

空港では2ｍほどあろうかという大きな男性に

英語で延々怒鳴りつけられる。

お客に向かって、怒鳴りつけるなんて

日本じゃあり得ない！

英語ができないと、人間扱いしてもらえないんですね。

英語絶対勉強しよう！

そのときは固く誓ったのですが

その決意は今、どこにいったのでしょうか。笑

勇気はなくとも、好奇心があれば

人って動けるんですね。

人生後悔するのは

やったことではなくて、やらなかったこと。

やってみたらなんとかなるものです。

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愛されるためにできること

Apr

10

愛されたい！

このフレーズ、私のコーチングセッションでは

とてもたくさんの方が口にされます。

特にアラサー以上の既婚の方。

『嫌われる勇気』の岸見先生の

講演会に参加したときの言葉をご紹介します。

『愛されたい』という方は何をすればいいのか！？

愛されるに値する自分になる！

そのためには！？

自分には価値があると思う。

愛されたいという方が好んで使う言葉があります。

自信がない！

自信ができたら、望むものが手に入るという方が

多いですが、実は順番が逆です。

自分を肯定的に見ることが先です。

だから、手に入るのです。

そのためにはどうすればいいのか！？

短所を長所に置き換える。

気になった方は是非やってみてください！

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キラキラ起業女子を見て凹んでしまう方へ

Apr

9

何か自分でやってみたいという方に

オススメしているのが、SNSやブログなどの発信です。

まずされるのがどんなことを

発信しているのかリサーチです。

そうすると、SNSの中にいるキラキラ女子を

見て尻込みする人も。

ですが、人と比べること自体ナンセンスです。

みんな条件が違いますからね。

特に短期間で売り上げを伸ばしている人を見て

落ち込む方もいらっしゃいますが

ご本人のいうことは実態とは違います。

起業前にマーケットを持っていたり

クロージングすることが日常的であったり

実績ゼロと書いてあっても本当のゼロではないです。

落ち込むなら、ゼロの定義を確認してからです。

私もコーチとしてすぐにたくさんの方とご縁をつなげたのですが

ナース時代に培ったモノを使い倒したから今があります。

対面や電話での相談、家庭訪問へ行って

複雑な人間関係の調整。

あるときなんかは部屋に行ったら奥さんが二人。

他人の修羅場に同席したことも。

よく、全く違う職業に変わることは怖くなかったですか？と

聞かれるのですが、やってることは人のサポートですから

今と昔でそんなに変わりません。

今は修羅場に出くわすことがありませんから

精神的にも安定しています。

起業するからといって、今までのものを全部捨てて

一からする必要なんてないです。

あるものは何でも使うんですね。

それにキラキラ演じたってメッキははがれます。

ずっと演じ切れたらいいですが

演じたものに寄ってこられても

後が苦しいだけです。

私には何にもない！

私も以前はその言葉を使っておりましたが

何十年と生きてきて何にもないなんて

あり得ないです。

自分のことを知らないだけです。

自分のことを知れば、持っている宝物が

見えてきます。

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人とは比べない自分の強みの見つけ方

Apr

8

人から注意されたこと

気になるのでそれを何とか克服しようと

したこと、誰しもあると思います。

その結果は？

頑張った割には成果はでないです。

なぜなら、その部分は弱いから苦手なのです。

周りが指摘するし、なんとか頑張ろうと思ってきましたが

コーチングを知ってからはそこにエネルギーを注ぐのはやめました。

成果がでないことは面白くないしモチベーションが下がるだけなのです。

ならば、伸びる強みにフォーカスした方が

断然楽しいです。

自分の強みを見つけるには人と比べるのは手っ取り早い方法です。

ですが、人と比べる場合、そこに落とし穴があります。

比べる相手がスーパーウルトラ級の

レベルなら、劣等感で撃沈。

自分の強みがウルトラ級でも弱みと

勘違いしてしまいます。

強みはその人なりのものですから

そのことで埋もれさせてしまっては

もったいないんですね。

では、どうするのか！？

自分の中から見つけるんですね。

自分が好きだったこと、得意だったことで

やり続けていることの中から見つけるのです。

もし、今それが見あたらなければ

昔熱中したことに再チャレンジしてみることです。

自分が好きでやっていることは

疲れないですから、やり続けることができます。

なぜ疲れないかというと

人は強みを使っているときは

エネルギー値が高まるからです。

自分が長くやり続けられること

その中にあなたの強みが隠れています。

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自分との約束は守りますか？

Apr

7

自分の心に固く決意すれば、

目的は既に半分達成されたも同然だ。

エイブラハム・リンカーン

人との約束は守ろうとする人が多いです。

ですから、人に宣言するとプレッシャーがかかるので

三日坊主防止には効果的です。

なりたい私になるためには、人との約束より

自分との約束を守ること。

やり遂げる覚悟を決めること！

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自分を変えるハッピーワーク

Apr

6

自信がない！

自分が嫌い！

そんなクライアント様にオススメしているワークが

あります。

毎日ほめ日記を書く。

このワークをするには新しいノートを用意してもらいます。

メモ用紙ではなく、ノートです。

なぜなら、このノートは後々ご自身の宝物になるからです。

ですからなくしやすいメモ用紙ではなくノートなのです。

自分をほめるというと抵抗がある人が

いるかもしれませんが、何も頑張ったことばかりを

書く必要はありません。

大事なのは使う言葉。

自分の中にプラスイメージを持つことが

大切なのです。

ですから、自分の年齢、24時間、一日も休まず

動いてくれている心臓は働きもの

素晴らしく優秀！でもいいのです。

自分をありとあらゆる方面から

観察しまくってみてください。

毎日書いていると、ノートが埋まってきます。

それはあなたのプラスが詰まった

ノートですからたまには全部見返してみる。

これを継続していると

自分に対する見方が変わってきます。

このワークを宿題にだして

感謝されることはあっても

効果がないという方は一人もいないです。

私のクライアント様の保証付きなので

ご興味のある方はチャレンジしてみてください。

まずは3ヶ月続けることが大切です。

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行動力は曖昧さを消し去る所から生まれる

Apr

5

コーチングではどんなことを話すのですか？

口下手なのでうまく話せるか心配ですと

お問い合わせがくることがあります。

毎回どんなことを話すのかは

すべてクライアントが決めます。

ですからテーマはなんでもOKなのです。

ですが、何でもOK言われると

余計に困るといわれる方もいるでしょう。

なぜ、クライアントが選ぶのかというと

テーマを選ぶにも勇気がいるからです。

断捨離をしようとコーチングに

申し込んだ。

テーマは出すとどんなことが

起きるでしょうか？

コーチから断捨離の質問が

バンバン飛んできます。

いつかやる断捨離が

今からする断捨離に変わるのです。

現実味を帯びてくるのですね。

いつかやる！ではそのいつかは

永遠にこないので

コーチングでは必ず期限を決めます。

期限を決めると動かないといけません。

嫌なことは人間動きたくありませんよね。

ということでやりたいことを

自分で決めることが大切なのです。

人からの強制では人を動かすことは

真の意味では無理なのです。

コーチングでは質問によって

曖昧さを明確にしていきます。

ゴールデンウイークはゆっくり休む。

ゆっくり休むとはどういうこと？

ここを掘り下げていくと

何をすればいいのかがよくわかってきます。

そうするとなんとなく過ごす休みが

質のいい休みに変わります。

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ほめたら甘やかすことになりませんか？

Apr

4

自分の長所を見つける！

ほめ日記を書いてみる。

こういうと心配される方がいます。

自分を甘やかすことになるんじゃないか？

ダメ人間になりませんか？

心配になったら逆を想定してみてください。

自分の短所を見つけまくったら？

自分の欠点ばかりを指摘されたらどうなったか？

それで成長できた

モチベーションが上がったといわれるなら

それを実践しましょう。

私はずっと自分の欠点と思っていたところの

意味づけを変えることによって

自分にエネルギーをもたらしてくれました。

甘やかされて育った人は逆境に弱いと言います。

ですが、自分をほめる行為をして

逆境に弱くなったという声をクライアント様から

聞いたことはありません。

むしろ、強くなったと言われます。

人のほめ言葉を支えに生きていたら

その人が意見を変えたら、支えを失ってしまいます。

人はコントロールできませんからね。

自分をほめるとは自分の中の

プラス面を掘り起こすことです。

自分の中にマイナスをプラスに変える力を

備えるとピンチはチャンスに変わります。

自分のプラス面を見つけても

自分を甘やかすことにはなりません。

ですから、安心して自分のプラス面に

フォーカスしてみてくださいね。

多くの方が最後に言われる言葉は

「自分に自信がつきました」です。

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どうなりたいかが漠然としている方へ

Apr

3

自分がどうしていいかわからない。

目標がはっきりしない。

こんな悩みを抱える方は少なくありません。

そういう場合は反対側から攻めるのも

一つの方法です。

絶対なりたくないものを書き出してみるのです。

こうなったら嫌ということは出しやすいと思います。

そこからなりたい自分を導き出すんですね。

なりたくない自分を見つめると

その裏側に自分のなりたいものがあるのです。

是非、それを書き出してみてください。

私は以前、このワークをやったときに

日常生活を見返してみると、なりたくないことに

結構、時間を費やしていたのです。

過去にこだわって生きていく。

こんなことはしたくないのに

過去の失敗にうじうじしている！

過去の行動が今の人生を作っていますから

今が気に入らないのが当然だったですね！

本当はやりたくないことに時間を

費やすなんて、人生もったいないです。

時間を使うなら、自分のやりたいことですね。

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