女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

あなたにとって仕事をする上で大切なこと何ですか？

Jan

6

ナース仲間で集まったとき、ちょっとしたバトルがはじまりました。

後輩指導で悩んでるAさん、仕事がうまくいかない悩みを話してました。

そこで看護学校の先生をしているちょっと先輩のBさんがAさんに質問。

B　「看護にとって大切なものは何？」

A　「愛です。愛に決まってます！」

B　「あい～」

　　「あなた、どんな人でも家族のように愛せるっていうの？」

　　「そんなの偽善よ」

A　「そんなことないです」

　　「人と関わる上で大切なことはその人を人間として尊重することです」

B　「あなたねえ、サービス業につく人は、

　　そんなことは言われなくても当たり前に身に付いてるものよ」

　　「私たちはプロなんだから、素人とは違うプロとしてのスキルが大切なのよ！」

Ａ　「そうですよ。私たちはプロなんだからスキルはあって当たり前なんです」

　　「スキルだなんて、あえて言う必要ないです」

そんなこんなでバトルが続いたのですが

結局、平行線で話は終わりました。

この話、どっちのいうことも正しいんです。

苦しいとき、優しくしてほしいです。

採血も一回で成功してほしいです。

Aさんから見たBさんは冷たい人と感じたでしょうし、

Bさんから見たAさんは甘ちゃんにうつったことでしょう。

患者さんからみても、笑顔が素敵なＡさんタイプがいい人

注射の上手なＢさんタイプがいい人がいるでしょう。

職場で意見が合わないなって思う人がいるとき

それはどっちも正しいんです。

お互いに焦点の当たるところが違っただけです。

相手がどんなところに視点をむけているかが

わかると理解が深まります。

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わかりあえないのが当たり前

Jan

6

自分と他人の違いが認められるとストレスが軽くなります。

人間なら分かり合えると思うからややこしくなります。

ナース時代、外国人の方ばかりを担当することがありました。

欧米、アジア、これは大変なことになったなと思ったのですが

実際、接してみて感じたのは、最初から通じなくて当たり前と思うので

日本人の患者さんより精神的に楽な部分がありました。

通じなくて、こちらが期待したのと違う行動をとられても

「説明不足だったのね」と、変に感情をのせることなく

淡々と仕事ができました。

外国人の患者さんなら日本の常識が通じないのは当たり前。

コミュニケーションがうまくいかないのは、言語が違うから。

相手に理解してもらうにはこちらの努力も必要。

実はこれ、同じ日本人同士でも言えます。

自分の常識は他人の常識ではないですからね。

なので、察してと期待するとどんどんストレスがたまっていきます！

自分の持っている特質と相手の持っている特質は違います。

みんな個性があるのは、重々承知なのに

ついつい、何でも分かり合えると思ってしまいます。

相手に自分の気持ちが伝われらないと思ったときは

自分と相手が違うことを思い出してみてください。

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持っているもので勝負する

Jan

5

自信がないと言われる人の傾向としてあるのが

ないもの探しが上手です。

ないものを探すってとても簡単です。

ないもの探しが始まるとどういうことが起こるかというと

心にマイナスのエネルギーが蓄積されます。

そうすると、ますます自信がなくなって

動けなくなってしまいます。

私もコーチングを知るまで自信がないはよく口にしてました。

勝負できるものは持ってないと思ってたのですが

それはだたの思いこみ。

実はいろいろ持ってることに気づかされました。

持ってないと勘違いしてたのは

自分にとってその力が当たり前すぎたからです。

世の中、自分のできることは、みんなもできると思ってませんか？

実はそうじゃないことがたくさんあります。

なので、自分を知ることがとても大切なんです。

自分を知らなきゃ、あるものに気づきませんからね。

新しいことに挑戦しようと思った時

何かを習得してからとか、自信ができてからと

思ってたら、どんどん先送りになってしまいます。

気づいてないだけで持っているもので、できることはたくさんあります。

自分の持っている強みを見つけるヒントとしては過去の成功体験を

思い出してみることです。

そこにはあなたが勝負できる秘密が隠されています。

自分でよくわからなかったら、手始めにあなたをよく知っている人に

あなたの強みを聞きまくってみてください。

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見た目年齢をつくるもの

Jan

5

子どもの頃は見た目年齢に差はないですが

歳を重ねる毎にその差は大きくなっていきます。

その差が顕著になるのが30歳位と言われています。

30歳の時に25歳位に見える人、35歳位に見える人。

これで10歳位差がつきます。

40歳位になると、美魔女のように自分に手をかけている人は

30歳くらいに見えますし、な～んにも気にかけてない人は50歳位に

見えたりして、その差は20歳。

これが50歳になるとますます差がついてきます。

もう、生まれ持った容姿のよしあしなんて関係なくなります。

多くの方の健康指導して感じたのは、言い訳の多い人は老けている。

言い訳の多い人って結局は何も行動しない人です。

できない理由を並べて満足しているので

当然行動している人と差がつくのは当たり前なんですね。

やりたいことをやっている人は美しい！

3ヶ月のコーチングを終えられるとき、クライアント様には

振り返りをして頂いてます。

その中で多くの方が話されることに特別、ゴールリストには

あげてないのに、成果としてあがるのが健康になった、きれいになったがあります。

これには理由があって、常に自分に問いかける癖がつくので

自分の体の声を聞くようになります。

生活リズムが整うと健康にもなれるし美容にもいいんですね。

朝活美人コーチングを申し込まれる方はみなさん、早起きが定着している人や

早起きしたい人です。

そうすると、せっかく作った時間をぼーっと過ごすのではなく

時間を有効に使われます。

未来の私を作るのは先送りしないことです。

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魅力を増す法則

Jan

4

大人の女は計算が上手

自分の持っていないものにとらわれず

自分の持っているよいものを

いかに増やすかの

その方程式を知っています

『朝一番、やる気がふくらむ言葉』より

年を重ねるにつれて豊かになっていくのが人間。

たくさん宝物を持ってるのに気づかないなんて

もったいないです。

あなたの宝物は磨けば磨くほど、倍々に膨らんでいきます。

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外圧を利用すれば継続できる

Jan

3

自分の大事な夢は人に話さない。

コーチや心底応援してくれる人にだけ夢は語るのが

大切ですが、人に知ってもらってうまくいかせる方法もあります。

大学に勤めていた時、ダイエットしたい学生からの相談です。

就職活動を控えて、見た目をなんとかしたい。

このままじゃ、自己管理ができない人と思われてしまう。

その学生、ご本人が言うとおり、健康体重をちょっとオーバーしてました。

ドクターのお勧めはレコーディングダイエット。

まずは自分がどれくらい食事をとっているか毎食後

ノートに記入し、客観視しなさいとのアドバイスでした。

続けられるかどうかわからないと言う学生に対して

とにかく書いたノートを見せにきたらと提案しました。

初日、「なんじゃこれ」という記録です。

ノートには朝、昼、晩ともご飯としか書かれてませんでした。

書き方には文句は言わず、ノートをつけたこと、

見せにきてくれたことを承認しました。

それから、その学生はノートを見せるために日参してくれる

ようになったのです。

日に日に、ノートの内容は詳しく書かれるようになっていき

結果、健康体重達成です！

学生がうまくいった秘訣は自分の中でルールを決めたんです。

三食しっかり食べる。

間食はしない。

「ノートを見せなきゃ」がお菓子を食べることのブレーキになったそうです。

「自分の中でルールを決める」

これ結構大事です。

すぐに例外を作る人がいますが、そうすると例外だらけになって

ルールはなし崩しです。

そのルールを守るために人に宣言するのも物事を継続させるのに

効果的です。

自分との約束より、人との約束って破りにくいんです。

ブログやフェイスブックで自分との約束を公開する方法なんてのも

いいですね。

私のクライアント様もおっしゃます。

コーチに報告しようと思うと続けられる。

一人では継続する自信がない方は、外圧を利用してみてください。

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終わりの時間を決める

Jan

3

朝活を継続するのに大切なのポイントは夜の過ごし方。

朝活したかったら、残業せずに早く帰ること。

帰る時間を決めてしまうことですね。

夜勤生活をしていたときも、平常勤務は8時出勤だったので

だいたい6時には起床。

これが、日勤で19時帰宅と準夜勤で1時帰宅では

朝起きるときのつらさが全然違います。

朝早く活動したかったら、夜早く休むことです。

それには、活動の終了時間を決めてしまうことです。

まだ、時間があると思うとダラダラしてしまうことは

ないでしょうか？

まずは、目標の帰宅時間を決めてしまいましょう。

チームで仕事をしていれば、自分だけ早く帰ることが

難しいかも知れませんが、仕事を自分だけで抱えていないでしょうか？

自分じゃなければならない仕事は、人にも振っていきましょう。

それが人を育てることにだって繋がります。

特に責任感が強い人は一人で仕事を抱える傾向があるので要注意です。

時間は24時間、誰にでも平等です。

ネットサーフィンを止める時間。

夜のお付き合いを終える時間。

終了時間を決めておくと時間を有効に使えます！

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美しく生きるための言葉

Jan

2

美意識というのは、生活必需品で、

ぜいたくなものでも、

生きるために余剰なものでもありません。

美意識こそが世界を活性化させる、

非常に必要不可欠な原材料であり、原動力なのです。

『花言葉』より

ときどき、どこかへいってしまう美意識。

美意識は生活必需品であり、生きる原動力。

美輪明宏さんの言葉、身にしみます。

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あなたの答えが正解！

Jan

1

人生、生きていればいろいろ悩み事にもぶつかると思います。

お悩みの一番の解決方法は自分がどうするか決める。

ただそれだけです。

態度を決めない限り、お悩みはずっと続きます。

決めたらそれでおしまい。

決められないから困ってるという方は

自分が今持っている感情にじっくり浸ってみてください。

自分の気持ちに気付くことです。

その次にすることは、その感情を横に置く。

忘れなくても、捨てなくてもいいので

ひとまず横においといてください。

置いたら答えが出てきます。

答えはすべて自分の中にありますからね。

どんな答えをだしても

あなたの出した答えが正解です！

人間の脳は焦点があたったものを大きくとらえる傾向があります。

最初はちっちゃな心配の種。

心配すればするほど大きく育ちます。

いらない物を育てるより、幸せの種を育てましょう。

幸せの種はあなたの行動で育っていきます。

同じ時間を使うなら、今できることに時間を使いましょう！

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記憶に残る年にするには？

Dec

31

新年明けまして

おめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

すぐに何でも忘れてしまう人、ある意味それは幸せな人です。

うちの母はちょっと天然がはいっていて

いやなことはすぐ忘れてしまいます。

それはいいですが、いいことも忘れます。

そんな母ですがある人とかかわったことは覚えてます。

家族で旅行したこと全然覚えてません！

写真が残ってるのに自分だけ行ってないと言い張ったり。笑

ところが、親戚の女性と出かけると詳細にいろんなことを覚えてます。

彼女が何をするかというと質問するんです。

「今日は何が一番楽しかった？」

「その理由は？」

「2番目に楽しかったこと何が違う？」

そんなこと聞いてどうするの？って

私はいつも思ってたんですね。

自分と他人は違うので、人の体験を

疑似体験したいから聞くそうです。

なので引き出しがすごく多いです！

とにかく一緒に出かけると最後に質問が来ます。

答えの理由とその時の感情まで答えないと許してもらえません！

もう、しつこいっていうくらいまで聞かれます。

そうすると、私も質問されたことはしっかり記憶に残ってます。

それも感動したこと、楽しいことばかり。

たぶん、聞かれなければスルーしていたと思います。

自分の中にいい記憶を刷り込みたかったら、何度も自分に質問する。

ポイントはその時の感情まで質問しておくことです。

そうすればあとですぐに感動した状況にワープだってできます。

楽しいこと、うれしいこと、感動したこと、成功体験は

しっかり記憶しておきましょう。

成功体験は目標達成の大きな力になります。

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