女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

新たな私になるのなら朝イチを活かす！

Jun

14

だんだんと暑くなってきて

朝が起きやすくなってきました。

朝型生活を目指すなら

今からがちょうどいい季節ですね。

私がなぜ、朝活オススメするかというと

思考が前向きだからです。

それと誰にもじゃまされない時間を

作れるからです。

毎日朝活を頑張ってらっしゃるのは

主婦の方が多いですね。

前日にどんな嫌なことがあっても

一旦睡眠をとると頭の中はリセットされます。

朝起きたときは誰でもスッキリ安定した状態なんですね。

こんないい状態の時に自分の目標達成のために

何ができるかと考えると、いろんなアイディアが

浮かんできます。

そして、1日は始まったばかりなので

それを行動に移す時間はたっぷりあります。

私は現在、夜のコーチングセッションは

やめています。

なぜなら、人の夢を聞いているだけでもワクワクして

夜なのに眠れなくなってしまいます。

そして、睡眠不足になって次の日に

影響を及ぼすからです。

それだけワクワクのエネルギーって大きいのです。

春から新たな私になりたいなら

頭がクリアな時間に新しいことに挑戦してみてください。

きっとあなたの人生の転機になります！

今日の質問

頭の中が一番スッキリした時間は

何をすることに使いたいですか？

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本当の気持ちはやりたくない！

Jun

13

自信がないというクライアント様たちに

そんな風に思ってしまうきっかけを尋ねてみると、

自分が決めたことができない

と言われる方が多いです。

決心したことがすぐ覆ってしまうんですね。

例えば、朝5時に起きてウォーキングすると

決心します。

ところが目覚ましが鳴って、目覚めても

起きる気がしない。

そんなこんなでダラダラしてたら2度寝して

起きたら7時で自己嫌悪に陥る。

たぶん、前の晩は5時に起きたかったんだと思います。

ですが、いざその場になったら意思が弱いんじゃなくて

起きたくなかったんです。

運動よりも睡眠をとりたかったんですね。

自分を責めるより、まずは自分の本当の

気持ちに気付きましょう！

そして、できなかった自分を許してみましょう。

やりたくないことができないからと言って
自己肯定感まで失うことはないです。

自分の気持ちに正直に行動した私。

素直でいいじゃないですか。

どんなときも自分を認めてみましょう。

今日の質問

あなたはどんなときに素直に行動しますか？

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諦めなければ夢が叶うの意味

Jun

12

諦めなければ夢は叶う。

全くその通りだと思います。

ですがそれをどのようにとらえるかが

夢が叶うか叶わないかの分かれ道です。

夢を叶えるために大切なことは何かというと

意思の力という人もいるでしょう。

ですがこれだけだと心が折れてしまうことがあります。

失敗が続いた時です。

夢を叶える人はこんなとき

どんな考えを持っているかというと

夢を叶えるためには数を重ねるという考え方です。

コーチ仲間がブログで集客するのを諦めたと聞きました。

よく聞いてみると、ブログを開設して2ヶ月

全く反応がなかったそうです。

それで、記事の数を聞いてみたら、1週間に1度でした。

私から言わせれば、1週間に1度の更新で2ヶ月以内にビジネスブログが

うまくいくほうが奇跡です。

諦めるには数が全然足りません！

どんなことも数を重ねれば確率はあがります。

1人しか営業かけてない人と100人に営業をかけている人とでは

当然、多くの人に声をかけたほうが成績はあがります。

卵焼きがうまく焼けなかったと1回しか作ったことのない人、

毎日１ヶ月作り続ける人とでは、数を重ねたほうが

上手にできるようになります。

夢を叶えるためにその思いがどれだけ強いかは重要ですが

意思の強さの中には数を打ち続けることも入ってます！

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○○でチョコレートやめました！

Jun

11

頑張らないダイエットを目指されたクライアント様から

嬉しい報告を頂きました。

許可を頂いたのでメールの一部をご紹介します。

食べてはいけないと思って我慢すると

結局リバウンドしてしまいます。

食事制限するから、体にいい食べ物を食べるに

フォーカスされたクライアント様の変化です。

朝昼晩、春夏秋冬、それぞれに適した食材、調理方法、食べる時間帯等を調べました。
オーガニックにこだわり、また、調味料の見直しもし、全て買い直しました。
今あるストック食材も、もったいないけど、添加物たっぷりのものは全て捨てました。

お菓子や甘い物は毒！と思うようにしたら、全く食べたくなくなりました。

コーチも言ってましたよね、考え方を変えると甘い物も食べたくなくなるって。
私、一生無理だと思っていました…これもいらない思い込み！

もう、全然魅力を感じません！
あんなに大好きだったチョコレートをもらっても、それを他人にあげられたんです！

考えられない！

私の変化に、幼なじみがびっくりしていました。
幼稚園の頃から、私＝チョコレートと言っても過言ではないくらい、

私は常にチョコレートと共存してきました。

人間、フォーカスする部分が変わると、こんなにも変化するのですね…
「食べたら死ぬ」って言う、恐ろしいことを自分に言い聞かせていたこともありますが(笑)

砂糖断ちを始めてまだ数日ですが、食べ物に関する考え方がまたさらに変化したこと、

これが自分を大切にすることにもつながることに気づき、
さらに毎日が楽しくなってきました♪

体重も、またさらに減りました！
全然無理はしておらず、ご飯を美味しく食べています。

これが私の求めていた真の健康につながりそうです！

この前にも体重減少の報告を受けたのですが

さらに成果が出ています。

頑張ってないところがいいですね。

食事は美味しく食べる！

どこにフォーカスするかで楽しく美と健康は

手に入れられます！

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自分の武器を見つける方法

Jun

10

自分の武器ってご存じですか？

武器を持てば誰でも強くなれます。

どんな人にも必ず、弱点がありますからね。

私はエクセルの苦手な上司に関数を教えてあげたら

それ以来、有給休暇を取るときに文句を一切

言われなくなりました。

周りからは贔屓だといわれましたが

これも相手の弱みを補った役得ですね。

武器は自分だけじゃ、わかりにくいですが

ヒントは過去にあります。

コーチングでは過去は振り返られない！

反省はしなくていいのですが

武器を見つけるときは、過去の棚卸しを

してもらいます。

過去は失敗だらけなので

振り返りたくないと言われる方もいますが

それはマイナスな面にだけ焦点が当たってます。

幸せそうに見える人もいいことばかりの

人生じゃないです。

逆に失敗だらけの人生もあり得ないです。

武器を見つけるときは、過去の成功体験を

探っていきます。

普段、控えめな人も自慢話をしてみてください。

そこに武器が隠されています。

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それはネガティブ思考かリスク回避か

Jun

9

何かを始めようと思ったとき

成功する人はチャンスに目を向けます。

うまくいかない人はリスクに

目が向きます。

勘違いしやすいのはネガティブ思考とリスクを回避することです。

新しいことにチャレンジするとき、不安もよぎりますし

リスクを考えるのは当たり前。

リスクを考えずに、誰かがイケるといったからやるとか

なんとなくイケそうだからやるは、ただの無謀です。

すぐにリスクに目がいくので

私はネガティブ思考？

こんなリスクがあるので止めた～なら

ただのネガティブ思考。

こんなリスクがあるんだけど

それを解決するには何ができるかを考えるのは

リスク回避です。

物事、何でもチャレンジすればいいってもんじゃないです。

時にはやめる選択も必要です。

大事なのはリスクを考えた後のあなたの行動です。

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人間の最大の弱点

Jun

8

人間の最大の弱点はあきらめることだ。

成功するための最も確実な方法は

つねにもう1度やってみることである。

トーマス・エジソン（アメリカの発明家）

エジソンって電球を発明するまでに

失敗した数は1万回とも言われています。

その出来事は失敗ではなくて、うまくいかない方法を

見つけたんですね。

過程で起こるできごとに注目せず

目標に意識を集中し続けるからうまくいく！

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報われない努力をしてませんか？

Jun

7

成功をつかんだ人って傍目から見れば

すごい努力をした人と映りますが

本人に聞いてみると案外楽しんでやっています。

人は目の前の快楽に弱いです。

命を守るために痛いことには敏感ですから

苦よりも楽を得ようとします。

その努力が苦であれば、どうなるか？

続かないです。

私たちは痛みを避けるようにできてますから

夢の実現に向かって行動し続けるには

その行為が快であるってことが大切です。

もし、あなたがチャレンジしていることが

辛いと思うならば苦でやってないでしょうか？

例えば、ダイエットで食事制限をしている状態が苦しいのなら

目指しているものに無理がないか見直してみる必要があります。

苦を快に変換するには小さなご褒美をあげるというのも、

快を感じさせる一つの方法です。

夢が叶った姿を想像して、嬉しすぎて涙がでてしまう

くらいにリアルに思い描けるなら、これからの努力は

楽しいものとなっていきます。

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出会いから5日でプロポーズ！

Jun

6

人生何が起こるかわからない！

だからおもしろい！

出会いから5日でプロポーズされました！

クライアント様からの嬉しい報告は

ちょくちょく頂きます。

早すぎる！？

10年付き合っても別れるときは別れるので

年数は関係ないです。

それだけ、彼女が魅力的だったんだと思います。

自分の望む結果を得ている方は

その裏には必ず行動があります。

パートナー探しの行動というと自分から

声をかけなければ思われる方もいますが

行動にもいろいろあります。

こちらのクライアント様が何をされたかというと

出会いの場所に身を置かれたということ。

今までしなかったことをされたので

今までと違う出来事が起きました。

行動を起こすのに勇気のいる方は

イメージングがオススメです。

もちろん、クライアント様もイメージングに取り組んでいましたよ。

行動力アップにはイメージングはとても効果的です。

ミラクルと思うことも日常で起こります！

～しなければならないではなくて

～したいに行動が変わります。

是非楽しんでやってみてください！

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想像して創造する！

Jun

5

私は自分の人生が気に入らなかった。

だから人生を自分で創造した。

ココ・シャネル

私も自分の人生が気に入らなかった時期がありました。

朝、起きたら今日も嫌な1日が始まると

毎日思ってました。

しかし、この毎日から抜け出そうと思ったときから

人生が変わりました。

やリ方わからなくても大丈夫！

脳にアンテナが立ったら情報が

どんどんやってきます。

だたし、依存はなしですよ！

時々メッセージでどうしたらいいですか？と

私に質問される方がいますが

私に他人の人生のことはわかりません！

あなたがどうしたいかです！

想像して創造する。

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