LAN-PRO

Jan

15,

2009

アスリート日記（出張）

食事：

朝
KUMAサラダ
食パン２枚、オーガニックジャム
Coffee

昼
工業試験場のレストランで昼食

夜
岡山市内の韓国料理店で

運動：
終日、なにも出来ず
運動といえば、歩き回ることと、実験のために地下室を出たり入ったり、この地下室の入口が狭かった記憶があるのですが、今回は余裕。
痩せたのを実感しました。

#スポーツ

Jan

14,

2009

キレイナオネエサンの条件（夜目・・・）

キレイナオネエサンの条件として
夜目・遠目・傘の内と言われますが、最近はこれに「スレンダー」が加わっているようです。
Gymに来るオネエサンもオバサンも、スレンダーを目指して懸命に努力されています。
余談ですが、Gymが年末年始で５連休だたっため、
２から３Kg増加したとのことです・・・・

皆さんはいかがですか？

#アート #伝統 #文化 #芸術

年末・年始で体重は増加しましたか？

Jan

14,

2009

今朝の食事（１月１５日　写真はないよ）

今日は岡山まで出張
名古屋６：５０の新幹線なので、いつもより早起き。
KUMAサラダ
食パン２枚、オーガニックジャム
Coffee
（手抜き）

#スポーツ

Jan

14,

2009

アスリート日記（今日は岡山へ）

食事：
朝
KUMAサラダ　ドレッシング＋黒酢
大根オロシ
リンゴ1個
ヨーグルト
食パン1枚　オーガニックジャム
鶏ミンチ・人参･小松菜の卵Lスープ
紅白なます

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夕方　クラッカーと飴

夜
取引先のキレイナオネエサンと味噌カツ

運動
朝
9F<>1F
室内バイク20分150Kcal
腹筋しっかり
筋トレはお休み

Gymは定休日

#スポーツ

Jan

14,

2009

明治時代の教科書（明治村より）

明治時代の教科書です。
復刻版を明治村で販売しています・・・・

#受験 #外国語 #学校 #教育 #科学

Jan

13,

2009

三重県庁舎（明治村）

明治村のなかで一番大きな建物です。
知事室や大きな会議室など沢山の部屋があります。
「御上意識」満々です。

#旅行

Jan

13,

2009

今朝の食事（1月14日）

KUMAサラダ　ドレッシング＋黒酢
大根オロシ
リンゴ1個
ヨーグルト
食パン1枚　オーガニックジャム
鶏ミンチ・人参･小松菜の卵Lスープ
紅白なます

#スポーツ

Jan

13,

2009

食事：
朝
KUMAサラダ
ヨーグルト
食パン１枚+オーガニックジャム
大根オロシ+小女子
チーズ
小松菜・大根・人参の卵Lスープ

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
湯豆腐
残り湯で大根菜を煮る
KUMAサラダ
大根の千枚漬け
奈良漬
日本酒

運動
9F<>1F
室内バイク100Kcal
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

Gym
ストレッチ　
腹筋　100　
ステップマシン45分　616Kcal
ダンベル･マシンで筋トレ
水泳はクロールで軽く流す200m

71.1Kg
17.2%
8%

#スポーツ

Jan

13,

2009

こんな政府に付き合っているヒマは無い！（怒）

また財務省から調査表が・・・・
資産や収益状態を四半期ごとに書けときた。
そんなヒマありません、月次決算などしなくても売上と各残高を見れば経営は成り立ちます。
詳細なデータなどは決算時一回で十分です、こんな事に付き合っている時間はありません。

調査が重要なのはわかりますが、その前にやる事が山ほどあるはずです。

#政治 #歴史 #環境 #社会 #経済