Search Bloguru posts
  • Hashtag "#銀座コーチングスクール" returned 368 results.

freespace

心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ 水琴晶子(みことあきこ)です。
限定で、無料体験セッション受付中です。

プロフィールはこちらをクリックしてください。
↓↓↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

№355 幸せの定義

thread
№355 幸せの定義
先日、夫と夜、会話をしていた時の事。
酔っぱらっていたのか、夫が語り始め。。。
 
「人生とは何?」
「幸せとは何?」
 
そんな質問を投げかけられました 笑
 
咄嗟に出た私の答えは。。
「人生とは。。。自分の使命を生きる事」
「幸せとは。。。。何だろう?」
 
幸せの定義がすぐ出てこなかった。
 
必死に数日考えていたら
あるノートが出てきて、
答えが見つかりました(^^)
 
「幸せとは、毎日ワクワクしている人生」
 
そんな事を考えていたら
赤毛のアンを思い出しました。
 
何もなくても、想像力でそれをカバーし、
どんな時も希望を持ち続けるアンの人生。
 
あの脳科学で有名な茂木健一郎先生の本に
『赤毛のアンに学ぶ幸福になる方法』
というのがあります。
 
「赤毛のアンには「幸福」とは何か、
その秘密が隠されている。」
と、赤毛のアンのファンの茂木先生。
 
かなり前に本屋で偶然見つけて即買いした本です。
久しぶりに読み返したくなりました(^^)
 
あなたにとって幸せとは何ですか?
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日をお過ごしください!
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№354 忘年会

thread
№354 忘年会
本日は忘年会に参加してきました(^^)
 
ある人から「忘年会」は「望年会」
と聞いたことがあります。
 
そう、次の年を望む会。
未来にベクトルを向けています。
一字違うだけで気持ちもワクワクしてしまう。
 
2次会はカラオケに行き、
勇気がいったけど、
初めて、メンバーの前で歌を歌うことに挑戦!
歌わなかったら後悔すると思って
自らマイクを持ちました(^^)
 
さて、今年も残り少なくなってきましたね。
後悔のないよう、ピッチをあげていきたいですね。
 
今日もお疲れ様でした!
おやすみなさい♪
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№353 苦手な人との付き合い方

thread
№353 苦手な人との付き合い...
セッションでも苦手な人の人間関係の悩みはとても多いです。
 
本日の学びから。。。
 
そんな苦手な人との理想的なコミュニケーション方法とは
まずは「和解」できるのが一番の理想ですが、
それが難しい場合は。。。
    ↓
「基準値、期待値を下げる」
それも厳しければ。。。
    ↓
「距離を置く」
 
ただ、苦手な人というのは
自分の癖が原因だったりします。
 
例えば、人に合わせる癖だったり、
我慢しすぎる癖、求める癖、考える過ぎる癖。。。
 
その癖を手放すと、
苦手な人も気にならなくなる。
どうでもよくなる。。。
 
苦手な人を
反面教師にして、
自分はそのようにしないと決める事ができたり、
 
例えば、「傲慢な人」→「自己主張できる人」
とリフレーミングする事でとらえ方を変える事ができるようになったり。。。
 
苦手な人を通して学べる事もあったりする。
 
私も短気な人や意地悪な人、怖い人に出会い、
嫌な思いをしたことも多々ありました。
ただ、実はそこから「強さ」を学び、
人に合わせる癖や我慢しすぎる癖を
手放せるようになりました。
 
今でも全てを手放せている訳ではないけれど、
苦手な人の捉え方は変わってきてるなと思います(^^)
 
全ては学び、経験。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日をお過ごしください♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№352 感謝状

thread
№352 感謝状
今日は急遽退職する事になった退職者の方との送別会。
一緒に頑張ってきた方だったので、
何かできないかと考えたとき、
ふと「感謝状」という言葉が浮かび、
夜なべしながら
手作りの感謝状を頑張って作成。
 
乾杯の前に読ませてもらいました。
涙して喜んでもらえたので良かった、良かった(^^)
しっかり言葉にして感謝を伝えられたので自分も何だか良い気分。
 
感謝を伝えるっていいですね。
明日は誰に感謝を伝えようかな。
 
おやすみなさい。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№351 鬱は生活を見直すチャンス

thread
№351 鬱は生活を見直すチャ...
夫が鬱になる前の生活は、
今から考えると酷いものでした。
 
会社でストレスを抱えていたのはもちろんですが、
ストレス解消にと、
会社から帰ってくると大好きなゲームを深夜まで。
結局睡眠時間が減る生活。
 
食生活も毎日缶コーヒーを飲んだり、
スナック菓子を食べたり、
夜は甘い缶の焼酎を飲んだり
タバコも吸っていたので、
とにかく健康を害するオンパレードな生活。
 
もともと丈夫な人なので、
私が食生活や生活習慣の事について
言及しても
健康には興味がないなど言ってのけてしまう。
 
でも、カラダは正直ですよね。
その日は突然やってきたのです。
 
今は、本当に生活がガラッと変わりました。
性格もかなり穏やかになりました。
 
鬱は日々の生活を見直すチャンスとも言えます。
鬱にならないためにも、
食事、睡眠、運動に気をつけて、
ストレスに強い体づくりをしておくことも大切ですね。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№350 口角を上げて引き寄せ力UP!

thread
№350 口角を上げて引き寄せ...
心と体はつながっているため、
ガッツポーズをしながら落ち込むことはできないように、
人の感情は行動一つで一瞬で変えることができる。
 
口角を上げることもその一つ。
 
先日、証明写真を撮るためにスタジオへ。
「もう少しにこやかにお願いします」
など言われながら、
何枚かカットをとってもらいました。
 
真顔の顔はこわすぎて。。(^▽^;)
口角を上げた写真を選んだのですが、
客観的に自分の色々な表情を見ることができて良かったです。
 
口角を上げるだけで、
脳は「今、幸せなんだ」と錯覚するそうです。
結果、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌される。
自分を勝手に喜ばせる事ができるのです。
 
実際、口角を上げている人には
近づきやすいから、人も集まりますよね。
口角を上げて引き寄せ力もアップ!(^^)
 
意識して口角あげていこう!
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日をお過ごしください!
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№349 感情が決めているもの

thread
№349 感情が決めているもの
よく奥さんの方が先に逝ってしまうと
旦那様がそれを追いかけて
亡くなってしまうという話を良く聞きますが、
 
母が亡くなって10か月。
父は今、自分なりに毎朝
「今日はどんな楽しい事をしよう」
と考えながら過ごしてくれていて、
電話の声もいつも元気そう。
 
健康を保つのに、
「食事・睡眠・運動」
が大事だということは、
小学生の頃から学んできたことだけど、
 
脳科学を勉強して
いかに「感情が体調を決めているか」を知り、
マイナス感情が体調を悪化させる事。
だから、心(感情)を整えていく事が大事な事
を学びました。
 
「感情」を無視して何かを始めても、
それは良い方向には進まない。
 
感情が思考も体調も決めている事にまず気づき、
感情をコントロールすることに
意識を向けていけると良いですよね。
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日をお過ごしください!
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№348 平日休み

thread
№348 平日休み
今日はお休みをもらって、
久しぶりの平日休み。
 
お気に入りの時計が壊れたので同じのをリピートして購入。
やりたいと思ってた事も急遽終えることができ、
その後お気に入りの場所のカフェでランチ。
地元野菜を使ったナポリタンにレモネードが
めちゃめちゃ美味しかった!
 
お気に入りの場所も散策し、
自分の「お気に入り」を堪能。
 
お気に入りでエネルギーチャージ。
 
「あなたのお気に入りは何ですか?」
 
さあ、また明日からがんばろう。
おやすみなさい。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№347 いよいよ12月

thread
№347 いよいよ12月
最終月の12月がスタートしましたね。
今日は大きな仕事のお役目が一つ終了し、
ホッとしているところです。
 
明日からまた
未完了のタスクに取り掛かります。
すっきりさせて来年を迎えたい。
 
夜、夫との会話で刺さった言葉は
「スピード感」
 
「あなたの今年中に終えたい未完了のタスクは何ですか?」
 
今日もお疲れ様でした。
おやすみなさい
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

№346  息子の学習発表会

thread
№346  息子の学習発表会
息子の授業参観で学習発表会がありました。
4年生全員が3つのグループに分かれて発表会。
 
息子は国語グループでごんぎつねの劇を発表。
緊張しながらも頑張って兵十役を演じていました。
その他のグループも本当に皆、素晴らしい発表(^^)
 
当日までの息子の話を聞いてると、
みんなで考え、みんなで話し合い、
みんなで創り上げているということ。
 
「つなぐ」というテーマで構成されていたようですが
それも納得。
 
サポートしてくださった先生方には感謝しかありません!
 
一つのものをみんなで創り上げることによって、
助け合い、
思いやり
勇気、
行動。。。
様々な心の成長が培われる。
 
大人も一緒で、
仕事でも家庭でも、
私たちは心を成長するために
様々な経験をしている。
 
頂いた命の自分を生かすために、
チャレンジする事だったり、
難を乗り越えていくことだったり。。。
神様はたくさんのしかけを与えてくれるのかなと
思います(^^)
 
息子の成長を感じながら、
改めてそんな事を考えていた今日この頃。
 
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日をお過ごしください♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise