<9割の心の不調は自分で治せる> 著者・小林 暁子(小林目でメデイカルクリニック東京院長) 先日の朝刊で女子高生の多くが一日6時間以上<スマホ等>に触れている・・食事の時も離さない・・勉強にも身が入らない・・ 最近は女子高生だけではなく、画面を見ながら歩いている人が多く目につく・・ 中毒になると <コメント>来てるかな?? <いいね>の数はのびてるかな?? <返信コメント>は??など気になって仕方がないそうだ・・ 小生は1日1時間位、かろうじてパソコンに触り苦戦して<コメント>を投稿しているので、返事を忘れて失礼するのが困るので <オプッション・・コメント管理・・コメントの通知メールを受け取る>でカバーしている ・・ 著者・・小林さんのカウンセリングでは 1・ <SNSのやる時間を決める・・1時間に5分だけ・・2時間に1度だけ・・5時間に1度だけと伸ばした行く 2・<SNSのための行動か?>を自問する・・昨日と同じだと面白い投稿にならないので、違うものを・・反応が気になって仕方がない・・ぜひ自分の行動を振り返ってみて下さい・・ 3 ・<コンタクトオフの日>をつくる・・PC他ネットにつながる物とは一切接触しない・・ 世の中では<入学試験・資格試験・講習会等>2時間位<缶詰>になる機会は多い・・ 入社試験・面接の担当者の話では、待機場所で機器等に触っていたら(落ち着きがないのですぐわかる)不合格100%間違いなし・・
Posted at 2014-05-01 05:02
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Posted at 2014-05-01 06:22
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Posted at 2014-05-01 15:54
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Posted at 2014-05-02 03:00
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