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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<昨年もしっかり歩きました>

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<昨年もしっかり歩きました> <昨年もしっかり歩きました>
2007年から8年間~毎日歩行数を記録して、手帳に書き込んでいます。

昨年は初めて1日平均Ⅰ万歩を超えました。

これには<カラクリ>があります。

Ⅰ1年8月からは <C型肝炎の治療>が、始まり <ジョギング~ランニング等>の

激しい運動がが苦しくなったので歩行の実数です。

14年総合計~ 380万7566歩(1日平均10431歩~約8km)

歩く速度は時速5㎞弱でかなり早い方ですが、以前から見ると<月とスッポン>

筋肉の衰え分痩せました。

カムバックに備えて少しずつ<小走り>を始めました。



#健康

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dote
Commented by dote
Posted at 2015-01-06 14:52

身体を動かすのは大切です
どこまで頑張れるかで決まります
自分自身での我慢比べ頑張ってください

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MR-職人
Commented by MR職人
Posted at 2015-01-06 15:34

ありがとうございます。
高齢者が痩せるのは筋肉の低下だそうです。
身体を動かすことは<寝た切り予防~認知症の進行予防??>にも最適なので今後も続けていくつもりです。

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