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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　 親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜昨年もしっかり歩きました＞

Jan
6
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＜昨年もしっかり歩きました＞ ＜昨年もしっかり歩きました＞
２００７年から８年間～毎日歩行数を記録して、手帳に書き込んでいます。

昨年は初めて１日平均Ⅰ万歩を超えました。

これには＜カラクリ＞があります。

Ⅰ１年８月からは ＜C型肝炎の治療＞が、始まり ＜ジョギング～ランニング等＞の

激しい運動がが苦しくなったので歩行の実数です。

１４年総合計～　３８０万７５６６歩（１日平均１０４３１歩～約８ｋｍ）

歩く速度は時速５㎞弱でかなり早い方ですが、以前から見ると＜月とスッポン＞

筋肉の衰え分痩せました。

カムバックに備えて少しずつ＜小走り＞を始めました。



#健康
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dote
Commented by dote
Posted at 2015-01-06 14:52 
身体を動かすのは大切です
どこまで頑張れるかで決まります
自分自身での我慢比べ頑張ってください

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MR-職人
Commented by MR職人
Posted at 2015-01-06 15:34 
ありがとうございます。
高齢者が痩せるのは筋肉の低下だそうです。
身体を動かすことは＜寝た切り予防～認知症の進行予防？？＞にも最適なので今後も続けていくつもりです。

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