＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜オンライン体操・NO１８＞

Oct

30

講師は（真野まりこ）さん・
途中がPCの画面がフリーズして動かなくなった。慌ててタブロイドを開き小さな画面で続けた。
２分くらいでPCも動き出したが、よく見ると相補の画面が若干違う、時間差かなと眺めていたが最後まで違う・
タブロイドは過去の録画分だったらしい？

本日は小生の体調に合わせてくれたようで、軽めだったので何とか最後まで追随できた。
少しずつだが体調が回復してきたのが実感・ありがとうございました。

＜第9回輝きの写真展＞

Oct

29

寺田団地で開催されていました。
準備も大変なようでご苦労様です。

２０名の出展・多数の写真を拝見してきた。（タイトル）もうまく考えていた。
じっくり眺めていたら写真にも（個性）が出るんだなと感jita.
毎日山形から山形から　
（Fa素晴らしい風景を投稿くださるHH さんの写真も、挨拶状と共に並んでいた。

＜三輪自転車＞

Oct

28

右手首がかなり改善されてきたので、久しぶりに乗ってみた。
商店街までは下りなので気が付かなかったが、帰りの上りが進まない。再度商店街を一回り順調なので再挑戦したが・同じく上れない。

やむをえないので、重い自転車を引きずって上り始めた。
疲れたのでベンチで一休み・原因不明なのでよく確かめたら電源が入っていなかった。
電源をONにして強にしたら、スイスイ上れた。

視力が弱っているので重大なミス？天気の良い日に少しずつ練習を再開します。

#家族親族

＜高齢者あんしん相談センター館＞

Oct

28

今日配布されてきた（ふらっと便り）で紹介されていた。
記事の中でも最近相談が増えている・素人があれこれ考えても結論は出ないので（プロ集団）に相談するとベターの選択ができます。

２０１６年に知人の親子の介護の件で（前センター長のHHさん）に相談したのが縁で、以後何回か寺田の事務所を訪問・毎月（館け丘自治会の会報）を届けていた。
３月（末期の胃がんで全摘手術）を受けて（要支援１）に認定されたので、多くの職員さんとも顔なじみなので若干抵抗があったが、館事務所に出かけて相談することにした。

最初に看護師のISさん～相談員のKSさん～介護福祉士KNさんが永世クリニックの理学療法士HMさんと三者で相談した。
結論で右手首骨折の後遺症もありジム等は難しいので（ハチプロ）に参加すりことにした。
毎週金曜日・送迎付きの好待遇・優秀なMHさんとの１対１で６０分、勉強になることが多々あり楽しみにしている。
体調が今一なのでくじけそうになる時があるが、叱咤激励されるのでかなりきつい運動もしている。
２５日に　三者で話し合い，１２月２３日まで２ケ月延長することにした。
歳を重ねると消極的になり認知機能が悪化する例を身近に見ているので、負けていられないとの反骨心で何とか維持している。
今日の体操はきつかったので昼食後休憩していたらいつの間にか寝入っていた。

#近隣情報

＜カード紛失＞

Oct

27

昨日、スーパーで（クレジット処理）を使用としたら（アマゾンのカード）がない。少額だったので現金で処理した。
フードコーナーで、バックの中を点検したが見つからない。
帰宅してデスクの近辺を点検しても見つからない。

一昨日最後に使用した（ドン・キホーテ）に連絡したが、落とし物で届いていない。
悪用されても困るので（アマゾンのカスタマーセンター）に連絡するがつながらない。
２１時頃札幌のセンターから連絡があり各所に連絡してもらったがうまくいかない。
明日の１０時以降マスターカードに連絡して処理してください・

今日の１２時頃耳鼻科の診察診を終えて、銀行のATMで（引き落とし）をするので銀行のカードを取り出したら、その下に（アマゾンのカード）が収まっていた。
財布も点検したはずだが全く気が付かなかった。
助かったとほっとしたが己の情けなさにがっくりした。

#生活

＜マイナンバー更新＞

Oct

27

有効期間終了で、更新の通知が来ていたので南口事務所手続きをしてきた。
次回は体調あるいは廃止でないだろうないだろう？
５年間１度も使用したことがない。

貯金もないので紐づけされても意味がないのでは・
宅建士～不動産コンサル他他の各種の資格が組み込まれるのなら便利になるが・そのような計画ははっきりしていない。

紛失した時に再発行まで１ケ月かかり空白期間どうするのだろう。病院では１０割負担では病人は困ります。
違法行為だが早々に紛失した届け出て複数所持していないとまずいみたい・

#生活

＜ハチプロ継続＞

Oct

25

＜ハチプロ継続＞
２８日に１２週間のプログラムが終了するので、今後どうするか話し合った。
担当の理学療法士さんと生活支援コーディネーターと三者で・
体調が今一と、手首骨折のリハビリが長引いているので、２ケ月延長して１２月２３日までと決めた。
毎週金曜日の１時間・送迎付き・素晴らしい療法士さんとカウンセリングは楽しみで刺激になっている。

生活支援コーディネーターさんの役割は・・暮らしやすい地域づくりをサポートする。
「地域支え合い推進員」と呼ばれ、住民お方と一緒に、高齢になっても住み続けられる地域にするための行動を行います。八王子市では高齢者の総合相談窓口の高齢者あんしん相談センターに配置しています。

#健康

＜お赤飯は失敗＞

Oct

23

無洗米２合付きの赤飯を購入した。
通常通り水を２０％増量して軟らかめに炊いた。
出来上がって５等分して保存パックに入れたが、通常と異なり軟らかめの（餅）みたいになった。

食してみると食べやすいが今一違うので、袋を確かめてみたら、白米ではなく（もち米）だった。
当たり前のことだが（赤飯はもち米）ですが、何時もは、（白米）でも炊ける（赤飯の素）を購入していたので大いなる勘違いだった。

#生活

＜オンライン体操・NO１７＞

Oct

23

今日の講師は（吉村ともみ・さん）
ロボット状態なので周囲に参加者に悪影響を与えてもまずいので自宅でオンライで参加している。
体調も今一で６０分は耐えられないのでマイペース・今日は５０分でギブアップになったが、数か月前の第１回から見ると大幅に改善されてきたと実感している。

リハビリやカウンセリングでも種々の体操を教わって、くじけそうになるわが身に活を入れている。
歩幅も狭くスピードも出ないが、５０００歩くらいは楽に歩けるようになった。
右手首骨折の影筋肉体操ができないので、フラフラ体操になる。

家族や知人からそんなに焦るなよと言われるが、残り少ない人生を考慮すると焦ります。

＜アーネストワン＞

Oct

23

毎日歩いている町田街道沿いで建売現場４棟が工事中・
基礎工事から眺めているが、基礎３K～人件費の関係？で外国人・
省力化が進んで部材も大半が工場で生産？
先日までは販売業者が売り出しをしていたので施主が分からなかったが、昨日は施主の（アーネストワン）にかわっていた。

価格を売り物にしている（飯田建設グル－プの会社）だが、印象に残っている。
１０数年前に寺田町の分譲地を仲介した際に、担当者にボーナス（商品券１０万円）を提供した。
即本人と所長から遠慮したいと連絡があったが、次回から提供しないことにして決着。
（担ボー）は業界の常識であからさまに要求する営業マンの多かった時代だった。

同じグループのI建設の部長は、業者と組んでキックバック・超高級車レクサスに乗っていた。後日ばれて懲戒解雇になった。

#近隣情報