＜セルフレジの硬貨＞
Nov
12
イトーヨーカドー八王子の（セルフレンジコーナー）では６台が稼働している。
隣の同年齢の男性は時間をかけて少しずつ投入していた。
のぞき見したら、持参した紙袋から少しずつ取り出して、こぼさないように・・
１００枚以上あったみたいだが、機械は受け付けるのか？次回行った時に担当者に聞いてみよ
イトーヨーカドー八王子の（セルフレンジコーナー）では６台が稼働している。
隣の同年齢の男性は時間をかけて少しずつ投入していた。
のぞき見したら、持参した紙袋から少しずつ取り出して、こぼさないように・・
１００枚以上あったみたいだが、機械は受け付けるのか？次回行った時に担当者に聞いてみよ
＜インフルワクチンは無料です＞
Nov
11
〇インフルエンザは、インフルエンザウイルスの飛沫感染によって起こる病気です。主な症状は、高熱・頭痛・筋肉痛などで、のどの痛み・咳・鼻水などを伴うこともあります。インフルエンザの予防接種は、感染を完全に阻止する効果はありませんが、感染の予防や、発病後の重症化や死亡を予防することに一定の効果があるとされています。
※この予防接種は義務ではありません。
〇予防する病気
インフルエンザウイルスの感染を受けてから、1日から3日間ほどの潜伏期間の後に、発熱（通常38度以上の高熱）、頭痛、全身倦怠感、筋肉痛・関節痛などの症状があらわれます。
特に高齢者や、基礎疾患などを有する方は重症化しやすい傾向があり、死亡のリスクが高まります。
〇ワクチンを接種することにより、高齢者では34～55パーセントの発病を阻止し、82パーセントの死亡を阻止する効果があったと報告されています。
昨日、クリニックに毎月の診察に行ったときに、事務局長から打診されたが、断った。過去１度だけ接種した年に皮肉なのか？インフルにかかり咳咳が止まらなくなった経験がある
先に来院されていた接種待ちの方が、書類に記入してDRの判断を待っていた。
＜ハチプロの効果＞
Nov
11
超優秀な担当者（理学療法士）さんと１対１の対話で（体力・気力）が、想像以上に戻ってきています。
会話と運動が半半・運動では体を支えながら適格の指導なので身につくのも早い。
ノートの一例から・・
〇11月４日～ イヤホン交換・明瞭に聞こえるようになった。 体温上昇・４０度になると（がん）が消滅する。 低体温なので１度くらいアップを目指す。
〇風呂温度調整・４１度に下げて１０分以上つかる。 臭覚が強い-各種の臭いが気になる。 遠方の声が聴こえる・風を伝わ
ってくるのかな？
１週間毎日の行動を書き・説明しながら、批評・アドバイスを受けている。適切な助言で日々修正している。
（批評）＊食事の時に空気を飲み込みにくくする為に姿勢に注意していきましょう。 ＊腹式呼吸はへその下に力を入れる感じで吐きます。 吸うときの３倍の速度で吐きます。＊おなかのマッサージはおなかの力を抜いて行います。
＜歩数計購入＞
Nov
10
携帯の歩数計が、今一不正確なので歩数計を使用することにした。
歩数が確認できればと考えていたが、タイムサービスで７０％引きに釣られて格上を購入した。
多くのことができるようだが、視力の弱いん小生は説明書を見ただけでギブアップ・
簡易型を購入しないと拙いみたいで複雑な心境です。
〇歩数・カロリー
〇心拍数
〇記録
〇天気予報
〇運動モード
〇音楽モード
〇その他～ストップウオッチ・懐中電灯～タイマー～着信通知
＜銀星会例会＞
Nov
8
会員の高齢化・退会・死亡引っ越しなどで組織の存続も曲がり角に来ている。
今日は議題も少なく出席者も少なかった。
有志による一泊旅行の説明があったが、定員に不足している
ので追加募集とのこと・
GOTO利用はは種々制限があるようで、ワクチン3回以上接種で証明書が必要・買い物は同一県内での利用・
小生は残念ながら（長時間のバス）は苦手～接種拒否組なので参加できない。
（ワクチン接種の危険？副反応）未だ分からない人が多い・お上に言われたことをそのまま信じる人は、宗教に取り込まれた人と共通するのでは？
＜引っ越しが増えている＞
Nov
8
が握れるようになったので以前担当していた自宅棟と隣接の１３０世帯の空室調査をした。
最近引っ越しも多く・見知らぬ高齢者が増えているので気になっていた。調査の結果で想像以上なのでびっくりした。
空住戸が住戸募集では１階は掲載されていないので、移住者は多分URと八王子市の福祉関係の方々らしい。
若年層も見らるが一時的に住む方が多いので定着しない。家賃の減額の固定化を図れば定着して団地全体に活気が戻ってくると考えている。
＜通路を野良猫が占領？＞
Nov
8
飼育禁止のはずだが、相変わらず飼育している人がいる。
数年前に処理をしたので（野良犬）は見当たらないが、野良猫があちらこちらで復活した。
（可哀そう）を、理由に餌を与える不心得者がいる。
動物は自分で餌を探せなくなったら（死）が自然界のルールだが、勘違いしている人がいるのに閉口する。
＜足と脳が喧嘩した＞
Nov
7
天気も良いので高尾駅まで徒歩で出かけた。
２日か続けて歩きすぎた影響か？今一気合が入らない。
きつくなったらバスに乗車と考えて町田街道の西側を歩く。
先日よりペースが遅く狭間町のバス停まだで２９００歩２５分要した。
足が脳に、（お父さんバスに乗ろうよ）と声掛け・・脳がここから駅まで下りだから頑張って歩きなさいと命じる。ご褒美は（マックでコーヒー）に釣られて、駅前のATMにたどり着いた。
マックで一服、ダイエーで少々買い物・帰りはバスで帰宅した。
体調もかなり回復してきたが、体力が職に苦労しているので追い付かない。
昼食をずらして一休みしている。
＜裏ボーダーパンツ＞
Nov
7
腰の安定化を図るために数日前から外出時に（コルセット）をty可溶している。
ゆるんだ時に外側から調整できる腰の付近が緩いパンツを探していた。
先般も投稿したが、（男物のSサイズ）は、極めて少ない。
イトーヨーカドーの催事コーナーに立ち寄ったら、Sサイズのパンツが4枚（同色）が１５５０円が１０００円が見つかった。円
隣りのリングで外見はそっくりのパンツが３枚名並んでいた。１枚２９９０円が１５００円
触って確かめて見たら、安い方は若干薄い。高い方は（裏地）が付いていたのでこれからの節は暖かい方が良いので(裏ボーダー）を２本買ってきた。
午前中高尾駅まで歩いたが、昨日まで使用していたパンツと比べると軽くて暖かく快適でした。
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