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今年の大切にしたいテーマ
「バランス・調和」
（詳しくはこちらの記事）
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/460241/no430
・体と心
・仕事と遊び
・ポジティブとネガティブ
・収入と支出
・インプットとアウトプット
・守りと責め
・ギブとテイク
答えは全部、自分の中にある。
自己理解を深めていくと
本当にいろんな声が聴こえてきて。
気付くことってホント楽しいよ。
そして今気付かなかったら
どこ行っちゃってただろうって
ちょっとゾッとしちゃったりもする。
もちろん起業したからには
成功したいと思うけれど
その成功のカタチが人それぞれ。
どんな状態が自分にとっての成功？
オリジナルのカタチをイメージして
どんどん明確にしていこう。
目先に集中していた思考が
どんどん広がって見えた50代の姿。
そして理想の60代の姿まで見えた。
そこにあったのは「余白」という言葉。
人生の余白というか、ゆとりというか。
ゆったりとしたスペース。落ち着く。
自然の見える、木の香りがする喫茶店。
珈琲を飲みながら人の話を聴いてる自分。
楽しそう。最高だな。。。ニヤける。
スケジュール、人間関係、
お金、仕事、趣味、遊び。
いつも自由であり、
いつも余白があり、
いつもゆとりがある。
これも大切にしたい価値観であり
ブレーキにもなる価値観でもある。
これが奥底にあるから
詰め込み過ぎたスケジュールは無理。
余白のない本は見る気にならん。
せっかちさんに迫られるの苦手。。。
完璧主義を手放したら
どんどんと本性が出てくるわ笑
人見知りを解消したいクセに
一気に距離を縮めてくる人がいると
めちゃくちゃ避けたくなる。。。
外側の出来事や現れる人が
どうこうじゃない。
私の内側が大切なものを守るために
大切なものを手に入れるために
湧き上がってくるのが感情。
50代、60代のときに手に入れたい感情
自由・余白・ゆとり
今の48歳でも確実に手に入る。
ってか、手に入れている。
詰め込み過ぎて
未来の感情を消さないように
したいなぁと思いました。
理想の未来のために
詰め込み過ぎず、頑張り過ぎず。
が夢実現のポイントかもしれません。
自己理解が深まると納得した
バランスが手に入りそうな
予感はしていています。
なぜって？
今気分がとてもいいからです。
ご機嫌のときの予感は当たるのです😊
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
未来実現コーチングプログラム
詳細はこちら🔽
![No436 お金よりも欲しいの...]()
幸せになるために
何が必要だと思いますか？
それは得たい感情を毎日
より多く感じられているか
だと思うのです。
お金はそのための手段。
不快を回避してくれる道具であり
欲しい感情を手に入れられる交換手段。
だから、お金は大切です。
ただ持っているだけよりも
循環させることを意識しています。
持っているだけでは
お金に価値はないんですよね。
だから私のアイデンティティに
「お金」とか「お金持ちになる」
というワードは入っていないんです。
「資産」とか「循環」って
言葉がたくさん入っています。
お金を資産に変えていき
その資産が人、社会の喜びに変わり
小さな喜びの輪がどんどん広がっていく。
投資したお金は喜びとなって
更なる喜びを連れて喜んで帰ってくる！
と信じちゃってる。笑
信じる者は救われるよね、きっと。
そのためにも今大切にしてるのは
自分自身がしっかり満たされること。
そして大切な人をしっかり満たすこと。
会社員のころはここが置いてきぼりになってたの。
自分がカラカラで乾ききっちゃってるのに
とにかく人を満たさなきゃ、役に立たなきゃって。
これでは・・・循環は起きないよね。
…★
今、コーチングを仕事にして
本当に日々幸せを感じています。
クライアント様とセッションが終わると
「やってて良かったなぁ～」って満たされます。
クライアント様からの
気付きや変化の報告に1人ガッツポーズ。
なによりも喜びを感じられます。
セミナーをすることでお役に立てたなら
「貢献できたかも、やってよかった～」って
準備も終わった後も全然疲れない。
私の小さな貢献欲が満たされます。
「仕事が大変で・・・」と
言っていた方の笑顔が増えたら嬉しい。
「仕事が楽しくなってきた」と
言ってもらえると本当に
良かったなぁ～って気持ちになる。
時間が余ったら
ジムに行ったり本を読んだり
海や空を見に出掛けたり
得たい感情が人生の中で
まんべんなく得られたら
人生は幸せって思えますね。
なので・・・
得たい感情を得るために
どうしたらいいのかを考える。
を繰り返していくんだと思います。
それが成長し続けることに
繋がっていくのかなと。。。
年明けから自己理解を深掘りしてきて
今年のブレない軸が明確になってきた！
今日もご機嫌な1日に😊
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
未来実現コーチングプログラム
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![No435 意志力よりも想像力...]()
最近、点と点が繋がった！という瞬間を
感じる機会が多くなってきました。
大袈裟なことではありませんが
考えていたことのヒントや答えが
思わぬところからやってきて
あっさり手に入るみたいな。
今、答えと言いましたが、
きっとフツーに生活していたら
完全に「ふ～ん。。。」って
スルーしちゃうようなこと。
それがヒントだったり答えだったり
するんですよね。
「思考は現実化する」
いつも考えていることが
現実化しちゃう。
これ、上手く使いましょうね。
頭の中で無意識にでも
考えたことが現実になるんです。
理想の未来を描いたとしても
頭の中で「私なんかに絶対無理」
っていつも考えていたら
そっちが勝っちゃいます。
やっぱり「私なんか無理」だった
現実を自分で創っているのです。
理想は必要でも
自分に対するセルフイメージが低いままだと
そのセルフイメージ通りの行動になっちゃう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
想像力と意志力が衝突し、対立する場合、
勝利をおさめるのは常に想像力の方である。
このことにいかなる例外もない
（エミール・クーエ）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
意思の力で「やったるぞ～！」は
もうワタクシ、手放しました。
48歳、エネルギーの無駄使いはやめたのだ！
50代、60代に向けて省エネ活動中・・・笑
しっかりと理想の未来をイメージ
なりたい自分、アイデンティティ
「大切なものを大切にしていく」
これを軸に選択、判断、決断をしていく。
エネルギー、時間、お金を
無駄に使わぬように作ったのが
【未来実現コーチングプログラム】なのです。
理想の未来実現のための7つのステップ
1、理想の未来の明確化
2、マインドの強化
3、セルフイメージを高める
4、戦略プラン
5、行動・改善・習慣・フィードバック
6、セルフコーチング力・フィードバック
7、スモールサクセス・目標達成
このステップを踏むことで
結果に対してどこに戻ればいいのかも
明確にわかるのです。
同じところをグルグルしても
なかなか結果に辿り着かない。
そんな時はこのステップ通りに
進めていくことをお勧めです。
ちなみに2と3は
ビジョンボード作成して
インカンテーションを習慣化してもらいます。
なぜかと言うと・・・
成功や結果を手に入れて
終わりじゃないから。
人生はまだまだ続くでしょ。
勝つのは意志力よりも想像力です。
想像力を磨いて創造してこ。
自分の人生自分のもの。
世界中であなただけのもの。
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
未来実現コーチングプログラム
詳細はこちら🔽
年が明けて1週間が経ちましたね。
早かった？ゆっくりだった？
私はこの1週間、時間のスピードを
ゆっくりと感じることができました。
今こうして記事を書いてて
とはいえ「まだ1週間だよ」って
頭の中で言ってました・・・笑
ってことは、
自分、焦っているのかな？？
でも今回は違うようでした。
時間の感じ方、同じ1週間でも
「早い、早過ぎる^^;」
と感じる時もあれば
「まだ1週間しか経ってない！」
と感じる時もある。
年が明けてから
いろんな出来事がありました。
いろんな感情と向き合いました。
記憶に残るような出来事が多いと
同じ時間でもなんだか濃い！
濃厚、こってり・・・デス苦笑
良い悪いではなく
1つ1つ向き合って受け入れて
納得して選んでいく。
本当に大切なもののために
大切なことをたくさん気付かされた
濃い1週間となりました。
無意識に口ずさんた歌。
すごい好きとか聴いてたとかでは
ないんですけど
ちゃんと必要だよって
教えてくれるかのように
口ずさんじゃってる自分がスゴイな。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
明日はきっといい日になる
いい日になる、いい日になるのさ
笑い合えればいい日になる
いい日になる、いい日になるのさ
今日よりずっといい日になる
いい日になる、いい日にするのさ
君が笑えばいい日になる
いい日になる、いい日になるでしょう
【明日はきっといい日になる】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
どんなことが起きたって笑顔の種は必ずある。
あなたが必ず持っている。
気付いて見つけて、ちょっとつづでいい。
笑顔多めの毎日を創れる力があなたにはある😊
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
未来実現コーチングプログラム
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自由・・・自らに由る（原因・理由）
「自由でいたい」とひと言でいっても
いろんな自由がありますよね。
お金があれば自由だけど
時間の自由を奪われちゃう。
自由になりたいけど
環境や人間関係に悩んじゃうのは
心の自由がない感じがする。
外側の状況に囚われてしまう
相手に変わって欲しいと思う
それをずっと思い続けるのは
「不自由」ですよね。
自分の意識を変えて
「在りたい自分」のために
自分がコントロールできたら
「自由」です。
人を変えるのは難しいです。
環境を一気に変えるのも難しい。
目の前に現れる嫌な人や苦手な人。
そんな人が現れたら
自分に修行のチャンスをくれる人
って捉えるようにして。
ちょっと悲しい出来事も
きっついなぁ～って出来事もある。
感情を否定しなくってもいい。
ちょっと浸る必要があると思ったら
それを選択するのも自由。
人生、思い通りなんだろうな～
って見える人にだって
いつもがご機嫌ないいこと
ばかりじゃないですよね。
光があれば闇もある。
だから見えていないところで
苦労も挫折もしてるんですよ。
ただきっと
出来事に対して「苦労」と捉えるか
「チャンス」として捉えるか
「問題」を問題として捉えるか
解決したら何が得られるんだろうと
捉えるか。
自分の「捉え方」を変えていき
自分がコントロールできることを
自分のために「選択する」
大切なものに意識を向けて
問題や辛さに向かっていく意識を
自分の意志でコントロールして
「どう生きていくか」を
自分で選択していく。
これが本当の「自由」
って私は思うんです。
「捉え方」を変えていき
どんなときでも
「幸せ」にシフトできる。
起きた出来事、事実を変えるのは大変。
でも「捉え方」を自由に選択できる。
どんなどきでも
「事実」と「解釈」を分け分け。
「捉え方」選択機能を高めていくと
幸せを感じられる時間が増えていく。
愛と感謝に変わっていくから。
「ごめんね・・・」を言い続けて
もう自分を責めないで。
目の前に一瞬でも来てくれて
「ありがとう」と言える
人生にしていこうね。
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
未来実現コーチングプログラム
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![No432 過去の自分が足かせ...]()
札幌に来ています。
娘夫婦と3日間楽しみます。
多分、会社員のままでは
この自由さはなかったでしょう。
今は自由だなぁ、好きに選べるなぁ
って喜びを感じられています。
好きなときにやりたいと思ったことを
・他人の目を気にせずに
・お金のことも気にせずに
・自分の本心に従って
選べる現実をここ数年で創りました。
いつ人生の終わりがきても
後悔しない選択をしていきたい。
と言っても
まだまだこれからだなと思っています。
頂上はもっともっと上の方に行きたいのです。
まだ、制限をかけている自分もいるし
不安や恐れもあるんだろうけど
それ含めて、そんな今という現実にOK。
壁が見えてきたら
「おめでとう～！」と言って拍手
過去がどうとか、誰がどうとか
あまり意味のないことに時間を使うのが
モッタイナイって思ってきます。
今までの経験や結果を基準に
実現可能だなという確信を掴みながらの行動は
【現状から抜け出せない】結果が手に入る。
大きいゴールは実現可能が50％位を設定。
行動の確信度合いも50％位でGOと言ってる。
【5割でGO】がマインドセット。
セミナーの自信も正直50％
告知や集客も正直50％
でもやると決めて行動している
自分への信頼度は100％なのだ。
過去から考えるクセがあると
過去が足かせとなってしまいます。
見えていない強みもリソースにも
気付くことすら出来なくなる。
これもまたモッタイナイのだ。
今自分が出来ることは可能性の3～5％。
残りの95％近くの余力を眠らせている。
現状ダメでも、未来の現状がOKになる
そんな努力をすれば夢は叶います。
だから別に、過去がどうとか
今までの話はどうでもいいのかもしれないね。
出来るかどうかはわからないけど
でも、叶えたい気持ちを大切にして
まずは、理想の未来をイメージの世界
しっかりと妄想する。
実現したい、コミットしたくなる
明確な絶対的理由を見つける。
たくさん躓いたり、傷ついたり
するかもしれないけれど
心が動くとそのために努力ができます。
未来は過去の延長線上じゃありません。
過去にも大切な自分がたくさん。
でも理想の未来を手に入れたいなら
足かせになってしまう過去は
「ガン無視する」って決めませんか？
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未来を見て点を結ぶことはできない
過去を振り返って点を結ぶだけだ
だから、いつかどうにかして
点は結ばれると信じてなければならない
スティーブ・ジョブズ
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あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
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理想の未来を踏み出す一歩！
【日常で使えるコーチングスキル】
■日時：1月12日（木）
＊昼の部：10：00～11：30 残席2名
＊夜の部：20：00～21：30 残席2名
■どなたでもご参加OK
■参加費無料
■セルフコーチング・ワークシートプレゼント
■お申込みはこちらから
https://forms.gle/NgLk29uRB5qeKzZC8
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
未来実現コーチングプログラム
詳細はこちら🔽
![No431 偽物のビジョンを追...]()
年初にメンターから
「偽物のビジョンを
追いかけないように」
というアドバイスがあって
価値観やビジョンを
1人で掘り掘りやってます。
昨年納得にして創った
ビジョンも完成形ではなく
成長につれて気付きがある。
行動することで
いろんなチャンスも舞い込みます。
アンテナが立っているので
外側からも情報が集まります。
そんな時にたまたま届いた
メンターからのひと言。
滅多にない脚光を浴びるチャンス！と
「ちょっと待ったー！」というきっかけ。
たまたま同時にやってきた。
私はメンターからのアドバイスに
直感が働いたのです。
進む方角は一緒だけど
カタチは変わっていくもの。
そしてちょっとだけ
いつの間にか他人の価値観を
優先しようとしていたんじゃないかな
って今掘り掘り中です^^;
で、ニセモノってなに？
って思いますよね。
偽物の願望なのか
本物の願望なのか
フツーに自分でわかるでしょ
って思うかもしれません。
でもこれがね、
ワカラナイコトダラケ・・・よ！
自己理解の追求なんでしょうね。
私もまだまだ掘り下げる必要があるなぁと。
誰かが作った常識や
世の中が作った幸せの価値観。
自己理解を深めずに
そこを求めて頑張り過ぎると
本当に欲しかったものを
失っていく可能性がある。
これを私は経験済み。
本当に大切なものを失いました。
そしてものすごい後悔をした人間です。
もしかしたら
その経験があるから
今、たまたまメンターの声が
私に届いたのかもしれない。
母が気付かせてくれるの
いつもベストに朗報が入る。
解決の糸口・・・
それはやっぱり
自分の価値観でした。
自分の価値観に沿った
生き方＝「自分軸」ができると、
自然とエネルギーが湧き出ます。
はたから見れば大変そうに見えても
本人はむしろ楽しい！楽しめる♪
人は自分の価値観に沿うと
幸せでいることができます。
逆に他人の価値観に生きていると
外側が成功しているように見えても
心が苦しくなっていく。。。
って思うんだよね。
今や車は1人に1台の時代でしょ？
って謎。。。
起業したらまずは7桁目指そうよ
って謎。。。
大卒で公務員が安定だよ。
って謎。。。
「いいね」と「フォロワー」
のためだけに頑張りまくる
も謎。。。
否定ではないよ。
それぞれの価値観に
気付こうよってこと。
他人の価値観の上で生きるのは
不自由で苦しいよ。
時間もエネルギーも、
すべては有限。
「誰か」や「世の中」
から見た幸せではなく
自分にとっての価値観、
本当に大切なこと。
心から幸せを感じられるもの。
時間、エネルギー、お金を
使っていく自分で在りたいです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨年末にご案内しましたオンラインセミナー。
おかげさまで定員になりました。
が・・・
せっかくなのでもう少し増員してもいいのかなと。
私の不甲斐なさも許容してくれそうな
素敵な方ばかりが集まってくれたので😊
各回2枠ずつ募集を再開します。
理想の未来を踏み出す一歩！
【日常で使えるコーチングスキル】
今日の思いつき！
価値観ワークもやりたいな。。。
みんなでワイワイガヤガヤ楽しみたいな。
■日時：1月12日（木）
＊昼の部：10：00～11：30 残席2名
＊夜の部：20：00～21：30 残席2名
■どなたでもご参加OK
■参加費無料
■セルフコーチング・ワークシートプレゼント
■お申込みはこちらから
https://forms.gle/NgLk29uRB5qeKzZC8
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あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
未来実現コーチングプログラム
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![No430 「いいじゃん、今！...]()
毎日が心地よく過ごせるため
簡単なイメージワークをご紹介。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつも心から満たされていて
毎日が本当に心地よく楽しくって
心から信頼できる人たちに囲まされて
焦ることなくゆるゆると幸せを感じている。
そんな状態をいつもイメージ。
どこにいる？
広がる青い空と青い海
波の音、心地よい風。
砂浜の感覚、太陽の日差し。
海と草の自然のいい香り。
どうでしょう？
どう感じますか？？
なんかいいよね😊
ジワジワ～とくるこの感覚。
それをお風呂の中でもいいし
瞑想しながらでもいいし
感じることはタダ。
いつでもどこでもできちゃう
誰の指図も必要なし。
だからその心を感じられること自体に
「ありがたい～」って感謝が湧きます。
抵抗も拘束もなにもないんだよね。
もうすでに豊かであり自由。
これが【Well-Being】
抵抗がない自然の状態で幸せ。
私が心が先という理由です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
幸せのカタチは人それぞれです。
■素敵な一軒家を持ちたい。
■不自由のないお金を稼ぎたい。
■人が羨むような豪華な生活をしたい。
否定はしません。それもOK。
でも、どんなカタチであれ、
その願望が叶った先にある
欲しかった感情のためなんだよね。
家もお金も地位や名誉でもなく
本当に欲しいのは「いい感情」
物質的なものに囚われすぎて
欲しい感情を見失わないでほしい。
偏りすぎるとどうしても
代償が多くなっていく。
例えば・・・
我慢とか、見栄とか、
ん・・・比較とか。名誉とか。
かな。
立ち戻って「それ本当に要るん？」
って問いかけてみる。
「そして本当はどうしたい？」
って本心を自分に聴いてみる。
いろんな欲求はあれど、
バランスが取れていて
「いい感情」でいられたら
最高だったなってきっと思える。
今年、私が大切にしたいのは
【調和・バランス】にしてみました。
・体と心
・仕事と遊び
・ポジティブとネガティブ
・収入と支出
・インプットとアウトプット
・守りと責め
・ギブとテイク
世の中すべてが陰と陽であり、
傾きすぎるときっと負荷も生じる。
それでも手に入れたいものもあるし
「それじゃなくてもよかった」
というものもあるはず。
誰かの価値観、世の中の価値観ではなく
自分が本当に欲しい感情にフォーカスして
ずーっと味わえる方を選ぼうと思う。
キャリア、環境、人間関係、お金
‥など人生全体を見てバランスが取れてて
「いいじゃん、今」を感じられるから
また、次の山を目指したくなる。
楽しみながら坂道に上っていけそうって
思えるんでしょうね。
まずは、今を
【Well-Being】に持っていく。
是非、毎朝やってみてね。
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
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![No429 目標よりも先に・・...]()
今年どんな年にしたのか。
年の初め、1年の始まりには
「どんな年にしたいのか」
お正月に目標を立てる人も多いはず。
仕事の翻弄される前に～！
って私もお正月休みに作ってた。
年収はいくらを目指そう。
顧客数は何件にしよう。
毎月の目標数字は・・・
ってなやり方だったので
目標設定にあまりワクワクが
ありませんでした。
そして何としてでも叶えたい
「絶対的な理由」もなかった。
目標が悪いのではなく
目標の立て方に問題がありました。
企業理念とか会社の方向性とか
会社員である以上、会社の指示に従って
目標を立てて（与えられて）の毎日は
ワクワクは生まれなかった。
きっと本物の目標ではなかったんだろう。
目標達成しても喜びは一瞬。。。
疲労感は長引きます^^;
そんな経験をたくさんしてきたからこそ
私が提供する未来実現コーチングプログラム。
最初のファーストステージは
「ビジョンボードをつくる」
コーチングセッションで
ビジョンを明確にしていき
ビジョンボード作ります。
完成したビジョンボードを
手にしたクライアント様からは
「ワクワクが止まらない」
「自分を戻してくれるツール♪」
「いろいろあるけど頑張れる勇気の元」
もちろんビジョンという
想いだけで願えば叶う
棚ぼた的に願望が落ちてくる
訳ではありません（キッパリ）
目標・戦略・計画・行動・習慣
のステップに進んでいくためには
ワクワクしたビジョンボードが
強力なサポートツールにはなります。
で、ここでよく聞かれるのが
ビジョンと目標の違い。
この違いってなんでしょう？
ジグゾーパズルを思い出してみて。
ビジョンはパズルの完成図。
目標はパズルのピースです。
ビジョンという完成図がある。
どんなピースを集めたらいいのか
足りないピースがどのくらいなのか
どこから埋めて行ったら効率的なのか
今の自分のピース集めが出来るはず。
もっと言うと完成図がない状態で
目標設定・行動しても・・・
集まったピースがバラバラだと
理想のパズルは完成されない。
資格を持ってても活かせない。
稼ぎまくって体と心がボロボロ。
資産はあるけど孤独でツライ。
そしてまた足りないピース集めに
翻弄しちゃうのです。
ビジョンはパズルの全体像。
ビジョンが羅針盤になって
進む方向が見えてきます。
目標を持つことは大切。
目標達成が習慣になったら
「もっと出来るかも」って
ワクワクし続ける自分になれる。
同じことを学んでいても
同じコーチングを受けていても
結果や成長のスピードが違うのって
能力の差ではないんですよね。
自分に必要なピース
目標の立て方が変われば人生変わる！
そしてそのピースを集めた
ビジョンの完成図を毎日忘れないこと。
完成した姿・感情を今味わうことです。
目標よりも想いが先。
行動よりも心が先
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夢見ることができれば、それは実現できる。
If you can dream it, you can do it.
ウォルトディズニー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
未来実現コーチングプログラム
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![No428 可能性は無限大・決...]()
＼新年あけましておめでとうございます／
大晦日も元旦もぼっちです(^^)/
でも親戚の叔母ちゃんが毎年、
おひとり様用のおかずを用意してくれる。
ビールを1缶だけ買ったんだけど
9時あたりからウトウト状態で、
結局手を付けることなく就寝。
今朝も3時半にスッキリと目覚め
いつも通りの朝です。
でも元旦の朝はいつもよりも
瞑想は長めになります。
めちゃめちゃいい気持ちになる。
この心地よさが最大の幸せ。
そして瞑想後にはいつも通り
両親と白湯で乾杯～！
ビールじゃなくって白湯^^;
夜じゃなくって朝に乾杯！
これが私らしさ😊
昨年もたくさん自分に向き合って
対話して、気付いて、決めて。
私が創ってきたマインドセットの1つ
【わかったと思ったら終わり】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スキル、ノウハウ、事柄はもちろん
人に対しても主観や思い込みで
「決めつけない」こと。
そして何よりも「自分」に対して。
まだまだ知らないことがたくさんある。
自分にも「決めつけ」をしないこと。
今日はきっとたくさん質問する日になりそうです。
意図せず頭の中で問いかけループが始まってます^^;
「2023年のテーマは？」
「どんな1年にしたいの？」
コーチとしてどんな人間で在りたいのか。
親として。彼女として。妹として。
親友として。叔母として。義母として。
自分と言ってもいろんな場面で
たくさんの顔（役割）がある。
それぞれの役割で大切にしたいもの。
大切な価値観があるって思う。
重なることもあれば、
もちろん違うこともある。
「一緒にしてたから苦しかったんだぁ」
って最近、気づいたこともあって。
価値観に合致する理想の姿を明確に。
そしてしっかりと
セルフイメージを創っていく。
きっとそのセルフイメージに合わせて
いっこいっこ、また歩き出す。
そして大事なのはやっぱりここ
セルフイメージに合わせた「行動」です。
小さなことでいいので
「決めたら守る」ことが
セルフイメージの強化に繋がり
自分への信頼に繋がっていく。
「決めたことをやるんだね」
って潜在意識に思わせる。
「じゃ、協力すっか！」
って宇宙も神様も味方してくれる。
自分が決めているという実感は
被害者意識も減ります。
外側のせいにもしなくなります。
自分で決めて自分で創った
という未来を実感できます。
今年もまた
小さいことからいっこいっこ。
コツコツ精神で積み重ねていきます。
多分、50代になっても
60代になっても同じこと言ってると思う。
成長し続けるコーチですって😊
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
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