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神戸:ファルコンの散歩メモ

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宅配弁当(363)@宅配クック1・2・3須磨垂水店

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宅配弁当(363)@宅配クック...
日の出時刻は<5:49>の今朝6時の気温は20.5℃、最高気温は28℃予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「メバるの塩焼き・蓮根の甘酢漬け」+「鶏ツクネの野菜あん」+「かぼちゃの田舎煮」+「大根の漬物」+「ささがききんぴらごぼう」で。(442キロカロリー)でした。

<メバル>、今まで「塩焼き」が多く、一度(315) 「煮付け」 がありましたが、また「塩焼き」のようです。

<かぼちゃ>は9月ごろから旬の野菜で、βーカロテン・食物繊維をはじめビタミンB1/B2/Cなどたくさんの栄養素を含んでいます。「阪急ベーカリー」の今月のパンでも、<かぼちゃ>を使用した 「もちっとパンプキン」 が販売されています。
#グルメ #ブログ #弁当

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