宅配弁当（３６３）＠宅配クック１・２・３須磨垂水店
Sep
24
本日のお弁当のおかずは、「メバるの塩焼き・蓮根の甘酢漬け」＋「鶏ツクネの野菜あん」＋「かぼちゃの田舎煮」＋「大根の漬物」＋「ささがききんぴらごぼう」で。（４４２キロカロリー）でした。
＜メバル＞、今まで「塩焼き」が多く、一度（３１５） 「煮付け」 がありましたが、また「塩焼き」のようです。
＜かぼちゃ＞は９月ごろから旬の野菜で、βーカロテン・食物繊維をはじめビタミンＢ１／Ｂ２／Ｃなどたくさんの栄養素を含んでいます。「阪急ベーカリー」の今月のパンでも、＜かぼちゃ＞を使用した 「もちっとパンプキン」 が販売されています。
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