神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜６：５１＞の朝６時の気温は２．５℃、最高気温は９．３℃の予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「白糸だらの照焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「焼うどん」＋「チキンボール・トマトソース」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「小魚の山椒風味」で、（４７１キロカロリー）でした。

「白糸だらの照焼き」は　（３３３）以来の久しぶりの登場　になりましたが、高タンパクで低カロリーの＜白糸だら＞、おいしくいただきました。