神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜６：３６＞の朝６時の気温は「４．０度」、最高気温は「１０．４度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：５０＞です、

 

本日のお昼ご飯は「ご飯」＋「きざみうどん」＋「かきあげ」＋「玉子焼き」＋「オクラとしめじのおかか和え」＋「カルピスゼリー」でした。

 

「かきあげ」をうどんの上にのせて、出汁を衣に染み込ませて、いただきました。

お昼ご飯に選んだのは、【マクドナルド】が、『リバイバルバーガーズ』として１月３１日から期間限定で発売されています中から、「スイートチリ えびフィレオ」です。

 

単品では（４９０円）ですが、＜サラダ・ドリンク＞のセットでは（７９０円）です。

 

ぷりぷりザクザクのえびカツに、スイートチリソースとスイートレモンソースを合わせた、えびの存在感が目立つバーガーで、いつも通り缶ビール（キリンクラシックラガー）と一緒においしくいただきました。

朝食でいただいたのは、コンビニ「ローソン」で購入しました【オイシス】（西宮工場：西宮市東町１丁目１２－２２）の「ロースカツサンド」（４０８円・税込み）です。

 

しばらく食べない間に随分と高価格になった感じですが、厚さ１センチ以上の肉厚のロースカツが、フルーティーな特製ソースであじつけされており、十分価格に見合った内容だと思います。

 

辛子入りドレッシングと相まって、（３８２キロカロリー）とてもおいしくいただきました。

小雨の降る日の出時刻は＜６：３８＞で朝６時の気温は「８．５度」、最高気温は「１０．４度」の曇り空の神戸のお天気でした。

 

ほんじつのおひるごはんは、「豚肉と厚揚げの味噌炒め」＋「大根のカニあんかけ」＋「しゅうまい」＋「小松菜の辛子和え」＋「お吸い物（ネギ・人参・しめじ）」＋「果物（みかん）」でした。

今週は、変形「クロワッサン」が続くようで、（１０２７）「チーズクロワッサン」・（１０２８）「フレンチクロワッサン」に続き、今回は【ＹＫベーキングカンパニー】（大阪市東淀川区豊新２丁目１６－１４）の「ウインナークロワッサン」（１６０円・税込み）です。

 

＜ウインナーソーセージ＞を使用した「ロールパン」仕様は、定番だと思いますが、初めて「クロワッサン」仕様と遭遇しました。

 

外部からは判りませんが、内部には、＜トマトケチャップ＞が使用されていますので、「クロワッサン」との相性に少し違和感がありましたが、（３５２キロカロリー）食べ応えがありました。

小雨の降る日の出時刻＜６:３９＞の朝６時の気温は「１０．３度」、最高気温の予想は「１４．１度」で、一日小雨模様の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「サーモンバーグ・ナポリタン」＋「さつま芋の甘煮」＋「ささみフライ（梅入り）」＋「オクラの胡麻和え」＋「紅芯大根」で、（５５９キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、「１００円たこ焼き」の【ラ・ムー】（北須磨店：神戸市須磨区多井畑裏山ノ上１０番地）の「フレンチクロワッサン・４個入り」（１９８円・税込み）です。

 

クロワッサンを縦に二等分、フレンチトースト仕様にしあげられています。

 

バターのクロワッサンとフレンチトーストの卵の味が合わさり、（１個：１２２キロカロリー）、おいしくいただきました。

お昼ご飯は、【イオンフードスタイル】（板宿店：神戸市須磨区前池町３丁目４－１ ）で購入しました「鶏の黒酢あん弁当」（４２９円・税込み）です。

 

〈管理栄養士監修５００キロカロリー以下〉のシールが貼られており、（４２０キロカロリー）でした。

 

＜鶏の黒酢あん＞は、（鶏肉・茄子・れんこん・人参・筍）と種類も多く、＜なます＞と＜玉子焼き＞・＜大根の漬物＞に＜ひじきご飯（玄米ご飯）＞と、栄養のバランスも良く、おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、【ニシカワ食品】（加古川市野口町長砂７９９番地）の「チーズクロワッサン・２個入り」です。

 

レッドチェダーのシューレットチーズをのせて焼かれていますが、＜生ハム・レタス＞を挟んでいただきました。

 

オーブンで温めますと、チーズが載せられた部分が少し焦げてしまいましたが、（１個・１５５キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜６:４１＞の朝６時の気温は「１３．５度」、昼前から小雨で最高気温の予想は「１６．８度」の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじ塩焼き・れんこんの甘酢漬け」＋「切り干し大根」＋「あおさ入り玉子焼き」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「白菜漬け」で、（４５５キロカロリー）でした。