神戸：ファルコンの散歩メモ

朝食でいただいたのは、お気に入りの【イオンリテール】の「わたしの塩パン」（１０８円・税込み）を使った、＜プレーンオムレツ＞と＜レタス＞を挟んだだけのお手軽サンドイッチです。

 

同じく【イオンリテール】の「ミニフランス」でのサンドイッチに挑戦しましたが、やはりサンドイッチとしての＜パン＞の食感は「わたしの塩パン」のほうが、私好みでおいしくいただきました。

日の出時刻＜7:01＞の朝6時の気温は「５．５度」、最高気温は「８．２度」、夕方から雨が降り出しています、神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６:５１＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「炊き込みご飯」＋「鮭の漬焼き」＋「筑前煮」＋「ブロッコリートカリフラワーのサラダ」＋「胡瓜の酢の物」＋「味噌汁（ネギ・さつま芋）」＋「果物（リンゴ）」でした。

ちょうしょくでいただいたのは、【山崎製パン】の「クロワッサン（４個入り）」を利用して、＜ロースハム・レタス＞を挟み込んでサンドイッチとしました。

 

あっさりとした「クロワッサン」で、（１個：１５０キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜７：００＞の朝６時の気温は「１．０度」、最高気温は「８．７度」予想の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「和風おろしソースハンバーグ・ペペロンチーノ」+「豆サラダ」＋「ラタトゥイエ」＋「キャベツのマリネ」＋「あみ佃煮」で、（５３９キロカロリー）でした。

朝食としていただいたのは、【イオンリテール】の「ミニフランス（５個入り）」（２１８円・税込み）です。
 

前回は、（９２７）「ホットドッグ」にしていただきましたが、硬めの食感であまりいいとは言えませんでした。今回はそのまま温めるだけで簡単に＜バター＞でいただきました。

 

フランスパンらしい味わいで、普通にいただくのがいいようです。

日の出時刻＜６:５９＞の朝６時の気温は「１５．５度」、最高気温は＜９：００＞の「１７．５度」で、以後夜に向けて気温は下がり、小雨のぱらつく神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「鶏肉のグリル（味噌風味）・トマト・ズッキーニ」＋「出汁巻き」＋「さつま芋煮」＋「カリフラワーの和え物」＋「お吸い物（豆腐・ネギ）」＋「果物（キウイ）」でした。

 

 

昨夜からの雨もやんだ日の出時刻＜６：５８＞の朝６時の気温は「１１．５度」、最高気温の予想は「２１．０度」の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじ塩焼き・味付いんげん」＋「さつま芋の甘煮」＋「豆腐と野菜のそぼろあん」＋「おくらと湯葉のお浸し」＋「大根としその実の漬物」で、（４４５キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、【イオンリテール】の「ミニフランス（５個入り）」（２１８円・税込み）です。

 

「わたしの塩パン」のサンドイッチが続いていますが、今回は「ミニフランス」を使って、「ホットドッグ」風にしました。＜カレー粉＞で炒めた＜千切りキャベツ＞と＜ソーセージ＞を挟み込んでいます。

 

フランスパンですので、「塩パン」に比べて歯ごたえがありましたが、パンのみで（１個＝１３２キロカロリ）ですが、おいしくいただきました。

二の出時刻＜６：５８＞の朝６時の気温は「７．０度」、最高気温は「１４．０度」の神戸のお天気でした。今夜は雨の予報が出ています。

 

本日のお昼ご飯は、「麻婆豆腐」＋「えびシューマイ」＋「焼き茄子のとろろ掛け」＋「ほうれん草の中華和え」＋「中華スープ」＋「果物（りんご）」でした。

 

前にいただいた（９０５）「揚げだし豆腐」と同様に、「麻婆豆腐」の豆腐が冷たくて、一切れ食べてあとは残しました。冷たい「揚げだし」や「麻婆」を出すくらいなら、はじめから《冷奴》で出してくれた方が、よほどましだと思います。