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夜中から降り出していた雨も朝方には降りやみ、朝６時の気温は２６．０℃、最高気温は２９．０℃予想で一日雨マークが出ている神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「まぐろ竜田揚げ（甘酢あん）」＋「ｓｙクランブルエッグ」+「畑のお肉とキャベツの味噌炒め」＋「枝豆とコーンの洋風煮」+「白菜漬け」で、（５５１キロカロリー）でした。
＜畑のお肉＞も大豆製品ですし、カロリーが高そうにおもえないのですが、やはり油物の「竜田揚げ」のカロリーが曲者のようです。
本日のお昼ご飯は、創作焼肉を謳う【遊月】（神戸市西区伊川谷潤和７１１－４）の「ステーキ＆ハラミ重」です。
新型コロナウイルス禍の前は「焼き肉弁当」類の持ち帰りができましたが、現在では、「お重」メニューや「丼」メニュー「カレー」メニューが増え、店舗近辺では無料宅配で行われているようです。
持ち帰りは、ミニカップの味噌汁付きで１０％ＯＦＦとなり、「ステーキ＆ハラミ重」は（１１８０円 → １０８０円）でした。
＜錦糸卵＞が敷かれたご飯の上にハラミ（左）とステーキ（右）が盛り付けられています。＜焼肉ソース＞もたっぷりで、焼き加減は好みの「レア」ではありませんでしたが、おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：０２＞の朝６時の気温は、熱帯夜の２７．５℃、最高気温は３１．０℃の陽射しの強い神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「豚肉と木耳の炒り卵」＋「カリフラワーとウインナの煮物」＋「マカロニと小柱のトマトソース」＋「かにかまサラダ」＋「はりはり漬け」で、（５０７キロカロリー）でした。
日の出時刻が５時に近づき＜４：５９＞の朝６時の気温は２４．５℃、最高気温の予想は２８．５℃の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「にしんのみぞれ煮・人参煮」＋「ひじきの煮物」＋「蒸し鶏の胡麻ダレ和え」＋「豚ももチャーシュー」＋「くるみ味噌」で、（５２５キロカロリー）でした。
１５日には＜サンマ＞の初競りが釧路漁港で行われ、店頭販売価格が １尾（５９８０円・税別） と驚くべき価格でした。「鰊御殿」といわれた最盛期もあったようですが、＜ニシン＞に関してはあまり漁獲量に関しての報道がなく、気になる海の幸です。
日の出時刻＜４：５８＞の朝６時の気温は２２．５℃で、クマゼミが泣き出していました、最高気温は２８．０℃予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「牛肉アスパラのオイスターソース」＋「ツナの梅風味パスタ」＋「出汁巻き玉子」＋「わさび菜のお浸し」＋「ザーサイ炒め」で、（５２２キロカロリー）でした。
日の出時刻＜４：５７＞の朝６時の気温は２２．５℃、最高気温は２６．５℃予想、曇り空の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「ぶり煮付け・味付けいんげん」＋「ほうれん草と人参の煮浸し」＋「茄子と挽き肉の味噌炒め」＋「一口照り焼きチキン」＋「切り昆布煮」で、（５５１キロカロリー）でした。
大雨警報が出ている神戸ですが、本日のお昼ご飯は、営業を確かめて出向きました洋食のお店【たにいけ】（長田区川西通３丁目５３－２）の「神戸ポーク ロースかつ弁当弁当」（９００円・税込）です。
もともとは、お店の隣にあります「谷池精肉店」が母体としてテーブル席のある「洋食店」でしたが、コロナ禍以前より、持ち帰りお弁当専門店に変わられています。メニューは６種類に限られていますので、現在全メニュー制覇を目指しているところです。
「厳選黒毛和牛ビフカツ弁当」 （１１００円） 「厳選黒毛和牛 ステーキ弁当」 （２０００円）、「神戸ポーク ヒレかつ弁当」 （９００円）、「神戸ポーク しょうが焼き弁当」（９００円）と食べてきており、今回は５種類目となる「神戸ポーク ロースかつ弁当」でした。
豚の肩から腰にかけての背肉の部位を用いた「ロースかつ」、脂肪分による肉の甘みが楽しめ、自家製の＜デミグラソース＞とよく合っており、おいしくいただきました。残る弁当は「厳選黒毛和牛 焼き肉弁当」（１０００円・税込）となりました。
小雨の降る日の出時刻は＜４：５６＞、朝６時の気温は２１．５℃、最高気温は２４．０℃予想の雨模様の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「ホッケみりん焼き・オクラのお浸し」＋「そら豆フライ」＋「とりごぼう」＋「五目厚焼き玉子」＋「畑のお肉しぐれ」で、（５３３キロカロリー）でした。
どの惣菜もしっかりとした味付けで、ご飯が進みおいしくいただきました。
雨が降り続いていますが、日の出時刻＜４：５４＞の朝６時の気温は２４．０℃、最高気温は２８．０℃予想の一日雨模様の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「豚肉の黒胡椒焼き」＋「かぼちゃの田舎煮」＋「厚揚げと鶏肉の中華旨煮」＋「イカのマリネ」＋「やわらか茎わかめ」で、（５６０キロカロリー）でした。
日の出時刻＜４：５４＞の朝６時の気温は、２４．０℃、最高気温は２５．５℃予想、一日雨マークが出ている神戸のお天気です。
本日のお弁用のおかずは、「いわしかつお節煮・味ごぼう」＋「湯葉入りチンゲン菜」＋「さつま揚げと野菜の煮物」＋「うずら豆」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（４７４キロカロリー）でした。
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