がんサロン〜はなうめ日記〜

冬こそ身体を動かそうチャレンジをやり遂げました！

Mar

1

7種類のお昼のちょこっとフィットネス

月に2回のヨーガ教室

同じく月に2回のリハビリでフィットネス

冬の間できるだけ参加する冬こそ身体を動かそう！チャレンジが昨日で終了しました。

夏休みのラジオ体操以来の出席カードもハンコはエントリーした方がこられた時にお返ししていきます。

エントリーしていないけど、運動系プログラムに参加してくださっているみなさんもよくがんばりました✨

春は外を歩いてみませんか。

いつもの自分より少しプラスするのがコツです。

石川県の公式アプリ『石川スポーツマイレージ』にはなうめのグループがありますので、良かったら😌

ホーム

↓

ランキング

↓

なかよし

↓

グループコード

480 235 7300

→石川スポーツマイレージについて（ダウンロードもこちらから）

#がん #がんサロン #ちょこっとフィットネス #ヨーガ教室 #リハビリでフィットネス #自分のために自分でできること

スパイスを活用しよう♪

Feb

28

2月の実になる食事は恒例のスパイスカレー。

今年はほうれん草のカレーを作りました。

スパイスカレーというと、刺激物⁉︎と思う方も多いと思いますが、スパイスを活用して調子を整える薬膳的な考え方です。

今回は特に辛味は一切入れませんでしたがとっても美味しいほうれん草カレーが完成！

ナンもそれぞれが成形したものを焼いて、美味しくいただきました。

管理栄養士の松本さんからはスパイスの活用や食事の取り方のコツについてミニレクチャーがあり、個別の相談にも対応して生活に馴染む栄養の取り方を教えてくださいます。

管理栄養士の担当するプログラムは実になる食事と実になるティータイムを交互に開催しています。

良かったら気軽にご参加してみてくださいね。

(材料の準備がありますので、事前申し込み必須です✨)

#がん #がんサロン #実になる食事 #自分のために自分でできること

Beauty部

Feb

26

3ヶ月に一度のBeauty部。

ネイル、メイク、フットケア、ヘア、服飾のプロに実際に技術を提供していただくだけでなく、日頃自分でできはセルフケアのポイントも知ることができて、大人気のプログラムのひとつ。

Beauty部が始まって8年になりますが、いつも感じるのが、このプロの技術を体験できるのと同じくらい、良いなあと思うのが待ち時間。

参加者さん同士でお話に花が咲くのですが、『いつ頃ウィッグを卒業した？』とか『どんな治療した？』とか体験談を共有する時間になっています。

昨日は『そのターバン素敵❤️』と即席ターバン着こなし教室に発展する様子も。

再発毛時代を素敵に過ごすアイテムとして、はなうめの利用者さんに人気です。

月曜日に開催しているので、薬剤師とピアサポーターもいます♪

次は5月に開催予定ですので、気になる方はぜひ✨

#beauty部 #がん #がんサロン #自分のために自分でできること

みつろうクリーム♪

Feb

22

デコレーションはとても上品な仕上がり

リップクリームにはお好みで色をつけました

仕上げのデコレーションタイム

蜜蝋はその名のとおり、ミツバチが巣に使っているもので、アロマの時間では毎年この時期に蜜蝋を使った保湿クリームを作っています。

夢中になって材料を量ったり、溶かしたり

していて、肝心の作成シーンの写真を撮り忘れましたが、みなさん和気藹々と蜜蝋クリームとリップクリームを作りました。

いろんな香りに出会ったり、選んだり、同じ香りでもその時々で感じ方が違ったり。

そんなちょっとした経験は自分のことに気づく時間でもあります。

そんな感覚の違いもアロマの時間に楽しんでいただければと思います。

#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

手芸部さん

Feb

21

月に2回の手芸部は、もう何年も前に、手作業しながら何気ない話をしたり、集中したりする時間があると良いなあと思っていたところに、切り絵をやってみたい利用者さんと切り絵をやってる利用者さんの出会いがあって始まった時間です。

その頃からこの時間を活用してくださっているお二人にはついついいろんなお願いもしてしまうのですが、今回はビューティ部やフィッティングで使う姿見のカバーをお願いしました。

2人であーでもないこーでもないと言っているうちに完成。

すごいなあ…

姿見はあと2枚。

よろしくお願いします！

#がん #がんサロン #手芸部 #自分のために自分でできること

血液検査の素朴な疑問

Feb

20

不定期に開催している所長によるDr.龍澤教室。

久しぶりに検査をテーマに開催しました。

・血液検査の結果を渡されるけど何の項目なのか全くわからない

・正常値から外れているけど先生は何も言ってくれない

・病院によって値が違う

・腫瘍マーカーが上がったのに何も言われなかった

・治療は終わったけど白血球が低いまま

など、日頃はなうめに来られる方からも、今日ご参加の方々からも同じような声があります。

所長から、例をあげながら、その時医師はどんなふうに感じでどう判断しているか？というお話があり、みなさんなるほど！と腑に落ちたようです。

ちなみに、正常値ではなく基準値で、正常化異常がというより、多くのひとがその値の中にあるだけで、もともと体質的に基準から外れても病気を発症しているわけではない場合もあります。

また、血液検査に限らず、画像などの複数の検査と合わせて何が起こっているか？を判断します。

定期的に検査をするのはその糸口を見つけるため。

患者の立場としては検査結果を知っておくことは大事だけれど、それを読み解くのは医師の仕事だと思っておくのが良さそうです。

また時々Dr.龍澤教室を開催したいと思いますので、テーマのリクエストお待ちしています！

#dr龍澤教室 #がん #がんサロン #自分のために自分でできること

がんのこと知っときたい講座

Feb

19

がんってどんな病気？

がんの体験談

がんと上手につきあう工夫

今回は地域包括支援センター駅西さんにお声がけいただいて、看護師の木村とがん体験はなし隊でもあるピアサポーターの久田さんでお邪魔してきました。

参加者さんの中にはご自身やご家族ががんを経験したという方もいらっしゃいました。

家族の中でどうにかしようとする方が少なくないけれど、一歩踏み出して誰かを頼ってみると意外と良い結果になる傾向があるという調査結果をお伝えして、がんサロンもそうですが、このような地域の集まりもとても大切だとお伝えしました。

また、このような機会にご自身のがんの体験をお話ししてくださる方を随時募集しています。

しっかりトレーニングしますので、気になる方はスタッフまでお申し出ください！

#がん #がんのこと知っとき隊講座 #がんサロン #自分のために自分でできること

おんころカフェ〜習慣・習得〜

Feb

18

今月のテーマは「習慣・習得」

最初に“てつがくしゃ“菊地先生から

・自然のもの（ピュシス）と人工のもの（ノモス）

・ルールへの態度

などの話題提供がちょっとだけありました。

みなさんからのテーマにまつわるお話

・マイルールがあるが相手も配慮する

・元々準備をしっかりする習慣。助走の時間が自分には必要。

・歯磨きをながらにしたら１０分１５分できるようになり、虫歯予防につながっている

・自分の習慣が誰かにとっての習慣になるわけではない

・実定法（じっしょうほう）と不文律

・震災で被災してこれまでの習慣がなくなっってしまったけどこれから「スローに」行こうと思った（おんころカフェの前置き）

・コロナ前後、がんになる前後、引っ越しする前後で習慣はいろいろ変わったが、10年日記はかわらず３冊目になる

・病気、休職をきっかけに朝ドラ、大河ドラマを観るようになり、日本史嫌いだった自分が歴史にまつわる土地を訪ねるようになった

・友人の習慣を引き継ぐ

・思いがけず被災していつもの生活が一変したが、その前から縁あって参加しているおんころカフェがある意味習慣のひとつ。定期的に通うところがあるということ意味。

・妹が同じマンションに越してきてお互い独り暮らしだが夕飯だけは一緒に食べて何気ない話をするのが習慣。

そして今月のテーマにまつわる図書館司書の原さんからの紹介図書

・くらべる東西：おかべたかし：東京書籍

・地球のかじり方　世界のレシピBOOK ：世界の歩き方BOOK：Gakken

・春は曙光、夏は短夜〜季節のうつろう言葉たち〜：ワニブックス

来月は「ご当地・地元」がテーマです。

#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #自分のために自分でできること

くるみパパのつぶやき〜大人は勉強会をしました〜

Feb

17

くるみカフェの山崎です！

今日のくるみカフェでは、子どもと大人が分かれて別のところで活動しました。

子どもたちは、小梅サークルのお兄さん、お姉さんたちと石川こども交流センターへ行きました。みんなでプラネタリウムを観たあと、ボードゲームをしたり、多目的スペースで遊んだりしました。

大人たちは、金沢大学附属病院小児科の伊川泰広先生をお招きして勉強会を行いました。
zoomも含めて、14名が参加してくれました。

小児がんの基本的な事から最新の治療のことまで、臨床例を交えながら、私たちにもわかりやすく教えていただきました。
特にがんゲノムの話は興味深く、これからの治療がもっと効果的かつ副作用や晩期障害が抑えられるようになれば良いなと思いました。

勉強会の後、伊川先生も交えて座談会を行いました。
①長期フォローアップの意義
②進学などで別の土地に行ってからの治療について
③加賀市や野々市市で、予防接種の再接種助成が進まなくなってしまったこと。
④震災時のネットワーク、連絡先、薬剤や治療の対応について
⑤国際小児がんデーのライトアップについて
⑥子どもたちと伊川先生のお話し会について
⑦くるみカフェとしてできる活動について
などについて、伊川先生に質問したり、みんなで情報交換を行いました。

今回から新しく参加された方もいらっしゃったので、治療中のお子さんや保護者の方も含めてもっと「くるみカフェ」を通じて小児がんについてもっと知ってもらいたいと思います。

くるみカフェ代表、山崎でした。

#がん #がんサロン #くるみカフェ #小児がん #災害に備える #自分のために自分でできること