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がんサロン〜はなうめ日記〜

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ハーブティンクチャーを仕込みました✨

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13種類のハーブ 13種類のハーブ どれにしようかな〜 どれにしようかな〜 ウォッカに漬け込んで2週間で完... ウォッカに漬け込んで2週間で完成! 美容室FOR ACのスタッフさ... 美容室FOR ACのスタッフさんも立ち寄ってくださいました♪

毎年恒例のハーブティンクチャーの仕込み。
乾燥ハーブをウォッカにつけて、成分を抽出します。
お風呂に入れたり、水で薄めてお肌の保湿や消臭スプレーなどに使います。

去年使ったものをおしぼりに使って参加者さんたちにお試しいただきましたが…
まず、香りが良い!
精油の香りとはまた違うなんとも良い香り😌
そして、お肌がひんやりスッキリ、さらさら✨
個人&参加者たちの感想です!

2週間後の仕上がりが楽しみですね。

それから、外見サポート研修会などでお世話になった美容室、FOR ACのスタッフさんも立ち寄ってくださって、ハーブのおしぼりを一緒に楽しんでくださいました。

→FOR ACさんについてはこちら!

来月は精油の気軽な活用ということで、テーマにボディソープを使う方法をご紹介します。

#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #アロマの時間 #自分のために自分でできること

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おんころカフェ「絵・写真」

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おんころカフェ「絵・写真」

いつもおんころカフェの最初に‘てつがくしゃ’の菊地先生から対話を進める上で、シェアしておきたいことについてお話があります。

昨日はそれのちょこっと拡大バージョンで
・開いたこころ
・メモすること
・知的好奇心への意欲
が大事なんだよということについてちょこっと詳しく教えていただきました。

そこからのおんころカフェ。
テーマは「絵・写真」でした。

・登山をした山小屋で教えてもらった白旗史朗の山岳写真
・写真を撮られたくない人はいるけど、自然はそんなこと言わない
・朝のはなうめの公式LINEからの写真で繋がってる感
・絵本のよみきかせは教室のサイズ感ですると選書したときと質感の伝わり方が変わる
・絵本を読むのは個人差がある。すぐ読める子とずっと楽しめる子
・大きな芸術はインパクトがあるけど、小さな芸術から読み取れる人になる
・ゴッホのようなはっきりした絵も野地美樹子さんのような淡い絵も好き
・写真は撮ってるとき無になれる
・絵が上手な人は写真も上手
・五感をつかって絵を鑑賞する
・美術館などで波長の合うものの前で足をとめてじっくり観る
・星野道夫さんのファン。都会の電車の中でも北海道にいるように思い出せるという言葉に影響を受けた。

今回もいろんな角度から、いろんな捉え方、表現、感じ方をシェアできて、なんとも良い時間でした。

図書館司書、原さんからが「絵・写真」をテーマに選んだ本も今回もとてもおもしろいです。
しばらく図書室に置いてありますので、ぜひ手に取ってみてください。
個人的には「#名画から学ぶ主婦業」がツボでした。。。


今回の紹介図書♪
 #名画で学ぶ主婦業 田中久美子 宝島社
 世界で一番素敵な浮世絵の教室 岡部昌幸 三才ブックス
 素敵な空が見えるよ、明日もきっと リト 講談社
 ナスカイ 梅佳代 亜紀書房 
#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #自分のために自分でできること

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虹をみた会✖️管理栄養士🍽️

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試食の写真を撮り忘れたので後撮... 試食の写真を撮り忘れたので後撮りです

管理栄養士の松本です!
虹をみた会にちょっとした試食を持ってお邪魔しました。

保険適応で処方される栄養剤
飲みにくいと言う方が少なくないので、フルーチェを作ってみました。
✳︎今回はイノラスという栄養剤を使用しました。
 固まらないものもあるので、作ってみようかな?というかたはご相談ください😊

参加者さんの反応は…フルーチェは美味しいとのことでしたが、最近あまり甘いのが受け付けなくて…という感じ😅

食事=楽しいでなく、生きるために、薬を飲むために、なんとか食べないといけなくて、気付いたら1日中考えて、苦痛なものになっている。
メニュー考えたり、嗜好が昔と変化していて、食べられなくなって、ショックを受けたり、1人で食事をしていたり…

そんなお話がでたので、実になる食事のご紹介もしました。

作らなくても、一緒に食べるだけでも良いのかなと思います!

あとは、レンチンの良さを語ってくれたかたがいらして、レンジ活用法を教えて欲しいとのことだったので、10月に予定しているパッククッキングの傍ら、お手軽レンチン料理しても良いのかもしれないなあなんて思っています。

実になる食事以外にもとょっとしたおやつを楽しみながら、美味しく食べることや栄養のことを一緒に考えていく機会を作っていきますので、気になる方はぜひ✨

#がん #がんサロン #実になる食事 #災害に備える #自分のために自分でできること #虹をみた会

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無料出張講座‘がんのこと知っとき隊講座’で千代野建設さんにお邪魔してきました!

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無料出張講座‘がんのこと知っと...

がんについてちょこっと知って備えよう!という、市民向けの無料出張講座‘がんのこと知っとき隊講座’にピアサポーターであり、ご自身のがんの経験をお伝えするがん体験はなし隊でもある久田さんと行ってまいりました。
⇨がんのこと知っとき隊講座・がん体験はなし隊についてはこちら


今回声をかけてくださったのは白山市の千代野建設さん。
ホームページでコンセプトを拝見すると
あったか・あんしん・あっとほーむ
あれ?はなうめが大切にしたいことにも通じるものが。。。
⇨千代野建設さんのホームページはこちら

集まってくださったスタッフさんもリラックスした雰囲気で、関心をもって質問をしてくださり、私たちもとても良い時間になりました。

がんになっても、がんじゃないいろんな困難にであってもきっとさりげなくフォローしたり見守ったりする職場風土があるんじゃないかなあと、久田さんと話しながら帰路につきました。

こういうのが増えるといいなあ。。。

千代野建設さん、ありがとうございました✨











#がん #がんのこと知っとき隊講座 #がんサロン #自分のために自分でできること

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男学(おとこがく)✖️Beauty部第2弾♪

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爪切りもいろいろ。 直刃を選ん... 爪切りもいろいろ。
直刃を選んでくださいね!
ネイルファイル(爪を削るヤスリ... ネイルファイル(爪を削るヤスリ)の練習 実は爪が縦に裂けていた所長。 ... 実は爪が縦に裂けていた所長。
ティッシュペーパーと接着剤で応急処置を。
乾燥すると裂けやすいので爪も保湿しましょう。



男学にビューティー部が乗り込んで!?メンズケアの方法をお伝えしよう!

という企画の2回目。


『爪のお手入れ』について
ビューティー部リーダー疋津が講師をさせていただきました。


皆さんにご自宅での爪のお手入れ方法を伺ってみたところ

「爪切りでパチンパチンと切って
 爪切りについてるヤスリで擦るだけや」


ふむふむ。
確かに、爪の切り方って習うこともないし
そんな感じで小さな時から切ってますよね。

爪にトラブルが起きて
初めて爪のお手入れってどうしたらいいのかな〜と
悩む方が多いのではないでしょうか。
 

今回の男学の時間では
①爪切りは直刃を選ぶこと
②少しずつ切ること
③ファイルの使い方
④保湿
をお伝えさせていただきました。

男性にファイルは難しいかなーと思いきや!
早速使いこなしてる方も 


ファイルを使えなくても
爪切りを替えて少しずつ切るだけでも
爪への負担はグッと少なくなります。

脆くなった爪や乾燥してる指先は保湿しながら優しく触ってあげてくださいね。
酷使してる指先を労るように〜。

ぜひご自宅で実践してみてくださいね。
⇨Beauty部のセルフケア動画はこちらのプレイリストからご覧になれます。
はなうめのYouTubeチャンネルに移動します。

今回お話を色々伺っていて
知ってもらう事の大切さを感じました。
その中から出来そうなことを選んで生活に取り入れてもらえたらいいなぁ。


美味しい珈琲と楽しいお話も男学の時間の醍醐味!
ご馳走さまでした。

男学 ビューティー部は来月も続きます。

ビューティ部疋津でした🎵





#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #外見サポート #男学 #自分のために自分でできること

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新聞切り抜きファイル完成!

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選りすぐりの新聞記事&さまざま... 選りすぐりの新聞記事&さまざまな団体の会報誌など! 服装が冬。。。 切り抜きお手伝... 服装が冬。。。
切り抜きお手伝いくださったみなさんありがとうございます!
切りたてほやほやファイルとピア... 切りたてほやほやファイルとピアサポーター&スタッフお気に入り記事ファイル

はなうめには毎朝、新聞が3紙届いています。その中から選りすぐりの記事が切り抜かれ、机の上に置いてあるのを見たことのある方も多いと思います。

 

この度これらのすてきな記事達をそれぞれのカテゴリーに分けて、「医療・健康」、「QOL」、「セクシャリティ」、「地元の話題」などなどの16冊のファイルにまとめてみました。

 

毎週2回記事を切り抜いてくれたり、プログラムの前後の合間に新聞を台紙にのり付けしてくれたりしてくれる「はなうめ新聞部」の皆さんのお陰で完成したファイルです。現在小さい冷蔵庫の下に並んで、皆さんの手に取られるのを待っています。

はなうめにお立ち寄りの際にぜひともご覧ください。
また記事が出るにつれて、ファイルも更に進化していきます。

それもお楽しみに!!       

ピアサポーター 久田
#がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #新聞部 #自分のために自分でできること

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女性限定の対話カフェ『あいカフェ』のテーマはあこがれ✨

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女性限定の対話カフェ『あいカフ...


不定期に開催しているあいカフェは女性限定の対話カフェ
長年セクシャリティに関するカウンセリングを行ってきた助産師のあねざきしょうこさんをナビゲーターにピアサポーターや利用者さんとテーマについて話しています。

今回は『あこがれ』

ナビゲーターのあねざきさんからは…
お手本となるようなロールモデル
友情や愛情を超えた女性同士の絆、シスターフッドという考え方も教えていただきました。


子どもの頃、学生の頃、仕事に関係する出会いの中でそれぞれ素敵な女性とであっているものなんですね✨


・かっこいい先輩
・後光がさす見た目も麗しい女性
・立ち振る舞いがステキ
・人として尊敬
・自分とは全く違うタイプ
などなど


今月末に‘わたし’ファイルという自分の大切なものを整理しておくファイルのワークショップを開催します。
みなさんのロールモデルやシスターフッドの姿もメモして入れておくと、人生の岐路に立った時の一つの指標になるかもしれませんね。


あいカフェは女性限定の対話カフェ。
次は10月の予定。
がんの経験の有無やジェンダーなど『私は参加していいの?』と迷われる方はお気軽にお問い合わせください。
はなうめのプログラムで言うと男性限定の男学も同様にお考えください😌
#あいカフェ #がん #がんサロン #自分のために自分でできること

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4年ぶりのピアサポーター養成基礎講座を開催しました✨

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最後まで完走した受講生のみなさ... 最後まで完走した受講生のみなさんと
県健康福祉部健康推進課の木村課長と一緒に完走した担当保健師の和田さん
当サポートハウスの龍澤所長
最終日はシェヘラザードの坂本祐... 最終日はシェヘラザードの坂本祐央子さんによる聴くスキルやファシリテーションスキルのワーク 座学ゼロの最終日はみんなのチー... 座学ゼロの最終日はみんなのチームワークも最高です。 毎回、すでに活動してくださって... 毎回、すでに活動してくださっている先輩ピアサポーターも顔を出してくださいました。 初日は龍澤所長の挨拶から。 み... 初日は龍澤所長の挨拶から。
みなさんはちょっと緊張。
自分の体験を聴く・語る 実際に... 自分の体験を聴く・語る
実際にがんサロンのような時間を過ごします。
多くの受講生がこの時間が1番印象深いとおっしゃます。
座学は、『ピアサポートとは?』... 座学は、『ピアサポートとは?』『がんという病気を知る』『緩和ケアについて』『専門職を知る』





県内の院内がんサロンなどで活動するピアサポーターの養成基礎講座を4年ぶりに開催することができました!

石川県と当サポートハウスの共済で3週に渡り、3日間のスケジュールをみなさんと一緒に完走することができてホッとしています。

素敵なピアサポーターさんが10人誕生!

みなさんもどこかでお会いするかもしれませんね。

→ピアサポーターの活動に興味のある方はぜひこちら!



#がん #がんサロン #ピアサポーター養成講座 #ピアサポート #自分のために自分でできること

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くるみママのつぶやき〜男学のみなさんと蕎麦打ちで交流〜

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くるみママのつぶやき〜男学のみ... くるみママのつぶやき〜男学のみ...
今日のくるみカフェは、はなうめプログラムの男学の方達と、そば打ち体験交流会でした。

とっても優しいおじさま先生達が、そば打ちの基本とコツを手取足取り丁寧に教えてくださり、いよいよくるみっ子達と小梅の学生さん達の実践。

さらさらのそば粉に水を加え、混ぜてこねてのばして切って、そばが出来上がっていく過程を夢中になって楽しみながら、全身全霊、力だけでなく魂を込めてそば打ちをしました。

できたお蕎麦は、茹で係のはなうめのピアサポーター茹でガールズ達のおかげでとても美味しく仕上がり、準備されていたたくさんの薬味とともに、スルスルと胃袋に吸い込まれていきました。
とぉっても美味しかったぁ!

実はそばが苦手な娘も、今日の手作りそばは気に入ったようで、それを見た父ちゃんは我が家でも手打ちそばをやろうと本気で意気込んでました。

男学のみなさん、今日は美味しくて楽しい時間を本当にありがとうございました!

娘も中学生になり、部活動も忙しくなかなかくるみカフェに参加することが難しくなってきましたが、参加できるときに気軽に参加でき、いろんな体験やいろんな人との交流の場があることが本当に心の支えになっています。

8月はBBQ、9月はレモネードスタンド、イベント盛りだくさん、暑い夏も元気に乗りきっていきましょー!

くるみママ、S未でした
#がん #がんサロン #くるみカフェ #男学 #自分のために自分でできること

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“It’s time to work out”運動のお時間です✨

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“It’s time to w...
ピアサポーターの久田です。

運動神経が少ない(はず)の私にとってずっと避けてきた「体を動かす活動」がはなうめに来るようになって楽しみになっています。

 

はなうめには、月~金の12:45~13:00「お昼のちょこっとフィットネス」、月2回午後「リハビリでフィットネス」、そして同じく月2回午後「ヨーガ教室」と体を整える活動がそろっています。

 →リハビリでフィットネス&ちょこっとフィットネスのこと
→ヨーガ教室のこと

無理せず、ゆっくり、呼吸の大切さを感じながら進むプログラム。そして「筋肉は何歳になっても作られる」と話されるヨーガの先生のお言葉に力を貰いながら、脂肪が少し筋肉になる日を待っているのでした。
#がん #がんサロン #ちょこっとフィットネス #ピアサポーターのつぶやき #ヨーガ教室 #リハビリでフィットネス #自分のために自分でできること

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