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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務 5:30 筋トレ🏋️♂️6:10 トレッドミル5km🏃♂️💨6:40 サウナ🧖＆瞑想🧘♀️6:50 コールドシャワー🚿7:15 朝食...
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posted 2024-06-13 07:59
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya Suzuki今日は週１回のピラティスの日 結構朝から、仕事が目一杯だったが 強制的に切り上げて、いつものピラティスに 仕事とかで疲れていると、結構その影響が的面に現れて 淳也さん、今日はお疲れですねって、言われてしまう始末 それにムチ打って、いつも通り、しごいて欲しいとお願い やっぱり、終わるとスッキリするのが...
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斬新な戦略は時には有効ですが、一発逆転狙いは危険です。 戦略とは、誰でも再現でき・効果が明確であり、 リスクが少なく・継続できることが欠かせません。 結論から言うと、 地道に継続的に、コツコツ取り組む戦略こそ、 真っ当な戦略なのです。 当たり前をはずすと当たらない… とは、良く言ったものです...
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アラサー以上のクラアイント様たちは イタい女にならないようにという言葉をよく使います。 自分を客観視しようという意識があるんですね。 本来痛いとは体や心に感じた 痛みのことを指します。 ですが、イタい女にならないようにとは どういう意味なのか！？ 断捨離で有名なやましたひでこさん...
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posted 2024-06-12 23:40
お金と心整え習慣
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マキカオリ ✨夢もお金も諦めない マネーセンスカフェ✨★今月のテーマ【投資信託について】6月15日 20：00～21：00 ご参加費無料投資、資産形成、収支計算、お金のマインド一生のお付き合い、お金との心地よい付き合いかたをＦＰコーチと一緒に見つけてみませんか？お申込み・お問い合わせはこちらまたはＦＢメッセ...
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posted 2024-06-12 20:55
あなたの強みが輝く未来を拓く
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塩見真理誰にでも不安になるときあります。 特に、40代半ばになると 若いときとは違う色々な心配事が起きてきます。 仕事やキャリア、健康、家族、自分の将来のことを考えると 漠然とした不安感・・ その多くは、実際には目に見えないものや まだ起こっていない事 大概は忙しかったりすると ...
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posted 2024-06-12 16:14
今日の気づき
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秋吉 克己「縁台将棋」（これを知っている人はもう少ないかも）で、観客のおじさんの方が妙手がうかぶのはなぜか？ これは「視点」が客観的になっているからです。 将棋を指している人は自分の思考で凝り固まっています。 観客はもっと上から見ているからです。 あっ、プロ棋士の人達は違いますよ。アマチュアのおじさんです。 ...
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今朝も4時台に起きて、朝6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを13名で走りました🏃♂️💨 旧中川河川敷の紫陽花は見頃で、様々な色の紫陽花が満開で綺麗でした♪ 本日の朝活ルーティン 4:30 起床4:40 雑務5:50 朝...
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先日バスに乗るためにコンビニ現金払いしたら一円単位の計算ミスで(というか銭単位の繰り上げ？)で小銭入れに入っている9円。先日8円使えて、残りあと1円硬貨一枚。 いつものセブンイレブンで買い物。まぁたった1円なので、レジ横の箱へ、気持ちだけのささやかなドネーション(寄付)でもいいかなぁと思いながら...
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posted 2024-06-12 07:12
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya SuzukiGCS日本橋校に於いて、毎月開催しているコーチング道場 今日のテーマは「セッションを観る力を養おう」 いつもとちょっと違う コーチングセッションを15分やって その後15分かけて、オブザーバーが、コーチとしての振る舞いや、関わりはどうだったかフィードバック それをまた、みんなでディスカッション いつ...
