ネガティブ思考を手放す方法

今まで全く気にしてなかった箱。

絶対この箱を開けてはいけませんと

言われると見たくなります。

絶対にこの言葉は言ってはダメと

言われれると気になってしまいます。

ダメとわかっていてもつい、使ってしまう。

人はダメと言われるとやりたくなるのです。

ネガティブなことは考えないほうが

いいと言われています。

悪いことは考えてはいけない。

そうするとどんなことが起こるかというと

考えてはいけないと思えば思うほど

考えてしまうのです。

こんなネガティブなことは考えてはいけないと

自分に言い聞かせている間は

ネガティブなことを思ってるのです。

私はそんなとき、自分にどんな言葉をかけるかというと

「私今、落ち込みたいんだ」とか

「飽きるまで思いっきり浸ってみたら」と

セルフコーチングします。

ダメと言われるより、好きなだけやってみたらと

言われる方が心が楽なんですね。

問題なのは、そのことをいつまでも引きずること。

その後、どう行動するかです。

ネガティブなことも思ってもいい！

それを自分に許すとすんなり

マイナスな気持ちも手放せます。

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