女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

進まないときは脳内の断捨離をしょう！

Nov

10

やることいっぱいなのに全然前に進まない！

そんなときにおススメなのが脳内の断捨離。

コーチがいるとなぜ、成果が速く出るのかというと

急激に能力が伸びるのはなく

頭の中の整理ができるからです。

時間がないと思っていたら

案外、時間はあった。

もう、おしまいと思っていたら

最悪でも何でもなかった。

周りがみんなやってると言われて

焦ったら、2、3人の話で

焦る必要もなかった。

人は思い込みの中で生きているので

それを整理する必要があるんですね。

特に現代は情報が氾濫しています。

わからないこと、ネットの中を検索すれば

答えはザクザク見つかります。

情報の洪水の中にいると

やるべきことではなくて

やったほうがいいことまで

やろうしてるんですね。

本当にフォーカスするのは

やるべきこと。

それには捨てる意識を持つことです。

仕分けをするんですね。

コーチングでは何もかも

自分でする必要はありません！

リソースを最大限に活用します。

使えるものは何でも使うんですね。

仕分けは自分でないとできないこと。

自分でなくてもできること。

やらなくてもいいことに仕分けします。

こうすることで

やるべきことはグンと減ります。

まずは自分の頭の中を

整理してみましょう。

自分の頭の中を見える化すると

行動はサクサク進みます！

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やり方わかってたらやってます！

Nov

9

友人が子連れで遊びに来てくれたのですが

すっかり子育て相談のようになってしまいました。

彼女の悩みは子どもの動作が遅い。

いつも集団登校でお友達を待たせるのだそうです。

「何でいつもあなたは遅いの？」と

話しているうちに怒りがこみ上げてくる友人。

私も子どもの頃は動作が遅くて

親や教師にいつも早くしなさい！

何で遅いの？とさんざん言われてきました。

そのとき、私は何を思ったかというと

何でそんなこと聞くの？

できるんだったらとっくにやってるよ！

本人にそんなことを聞いてもわからないのです。

スポーツや新人教育の指導の場面で

何回言ったらわかるんだ！

なんて怒ってる場面がありますが

そんなことを百万回言っても

人はわかるようにはなりません。

何回言っても改善しないということは

何が起こっているか?

言ってるほうが分析する必要があります。

つまり、相手は理解できてないということです。

相手に理解されてないんですから

何回言っても通じないのです。

だったら、別の方法を試す必要があるんですね。

友人には質問を変えることを

おススメしました。

何でできないのではなく

どうしたらできるのか？

言葉を変えるだけで

対策が見えてきます。

そう質問すると

自分で答えられるんですね。

15分早く起きるってね。

できない人に向かって

何でと責めることは簡単ですが

自信をなくすだけで

サポートにはなってません。

相手ができると信じることは

大切ですが、サポートするなら

相手の反応から、現状を冷静に見て

次の対策を考えましょう。

友人は言葉を変えるだけでいいのか～。

もっと早く知りたかったと言ってたの

ですが、過去に起こったことを反省するより、

これからどうするかを考える。

これが癖になると使う言葉は変わってきます！

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不安を自信に変える方法

Nov

8

コーチングでは夢を叶える手順として

まずゴールを設定します。

このゴール設定さえしっかりと

できていれば、人は勝手に動き出します。

このとき、未来をイメージすることが

苦手という人がいますが

未来が描けないのはただの思い込みです。

未来が描けない人が

よく口にするのが不安です。

不安を感じやすい人とは、

実は想像力がたくましいのです。

なぜなら、不安はまだ起こってないことを

想像してるにすぎないのですから。

不安は想像の産物です。

実際には何もないのです。

未来はまだ起こってないことだから

描けないとしても

不安も起こってないのに

イメージしているのです。

ということは、不安を感じやすい人は

未来を想像するのが得意な

はずなんです。

習慣づいてないだけで

想像ができないと

勝手に決めてるんですね。

ですが、実は上手なのです。

せっかく上手なのですから

自信をみなぎらせたいときにも

この力は使ってみましょう。

今までの人生、不安だらけ

ではなかったと思います。

いいこともあれば、悪いこともあったはず。

不安があったけれど

上手くいった時のことを

思い出してみる。

取り越し苦労だったそのときの

感情や行動をはっきりとイメージするまで繰り返す。

人間は繰り返しやっていることが

得意となります。

行動を起こすとき、不安が襲ってくる人は、

不安をイメージするのが癖に

なっているんですね。

不安がきた～と感じたら

不安があったけれど、やってみたら

なんてことなかったこと。

却って自信がついたことを思い出してみるのです。

これは不安を自信に変えるトレーニングです。

このテクニックを実践するには

まず、自分の心の声を聞くことが大切です。

不安君やってきたのねと

リアルに感じること。

まずはこれから始めてみましょう。

気づきの一歩ができたら

あとは練習あるのみ。

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人をその気にさせるにはタイミングがある！

Nov

7

やる気のない人をその気にさせる

方法はないですか？と管理職の方に

よく聞かれるのですがおススメは

テレビの通販番組です。

テレビの通販番組はホント

よくできています。

私も化粧品や健康食品に弱いので

つい、時間を忘れて見てしまうことが

あるのですが、お値段をなかなか

出しませんよね。

その商品がいかに素晴らしいか

同じことばかりを延々と説明します。

いったいいつ値段を教えてくれるの？

早くして出してよ！

こう思ってしまっている時点で

相手の思うつぼ。

私の中で何が起きているかというと

感情が動いて、買いたいという

欲求がどんどん膨らんでいるのです。

人を動かしたかったら

相手の感情を揺さぶることです。

感情が動かないと人は

行動しないんですね。

その感情のあとに

理性が動きます。

通販番組で値段をなかなか言わないのは

ほしいという感情を動かすためです。

先にお値段を言ってしまうと

理性が働いて高いよ！なんて

思うと購買意欲がストップするのです。

ほしいという感情を動かして

分割なら買えるわね。

おまけがつくなんてお得ね。

だったら買おうかしらと

購入しやすい情報を与えるのです。

そのときに武器になるのが

コミュニケーション力です。

人には感情と理性がありますので

他人に動いてほしいのなら

感情にふれる会話をしてみることです。

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朝時間で劇的に変わる方法

Nov

6

朝型生活を送るメリットは

たくさんあります。

まず、脳がクリアな朝時間に自分と

向き合いますから、前向き思考になります。

思考が変われば、行動が変わる。

行動が変わればもちろん習慣も変わる。

習慣が変わったら人生、そのものも変わるのです。

ですが、週1回早く起きるだけでは

それは習慣化にはなりません。

習慣とは無意識にする毎日の

行動ですから継続してこそなんですね。

今まで夜型生活を送っている方が

いきなり起床時間を早めるのは

おススメしません！

体内時計を今までと変えないと

三日坊主コースが待っています。

まずは目標の朝時間に起床できるように

脳をだましましょう！

いきなり、1時間早めたら脳にばれます。

ばれないように10分位ずつ起床時間を

早めていきます。

朝活に限らず、三日坊主になるときに

考えれるのは目標が明確でないことです。

特に数字だけを目標にすると挫折します。

５時に起きるを目標にするのではなく

夢を叶えるための方法とするのです。

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一番いいタイミングとはキリの悪い時

Nov

5

ステージが変わるときには邪魔がはいる！

ある経営者の方から言われた言葉なのですが、

邪魔が入ったときはヨッシャ！と考えることにしています。

やっぱり、何かを「思い立つ瞬間」というのは、何かの

真っ最中だからこそやって来るものなんです。

いちばんいいタイミングとは、必ずキリの悪いとき。

「えっ！いまっ！？」というときにタイミングはやってきます。

それはつまり、いちばん苦しかったり、忙しかったりするとき。

逆にいちばん充実している時にも。

そんなときだからこそ、ふだんでは思いつかないことがひらめくんです。

それは「さあ、いまこれをすんだ！」という神様のサインです。

思いついたときにやる、思いついたらすぐに。

これが、僕の決断の法則なんです。

『望んでいるものが手に入らない本当の理由』より

心屋仁之助

朝活生活でこれをすると決意したとたん

人事異動があったり、急に残業が増えたり。

家族が病気になって看護が必要になったり。

そんなときどう考えるかです。

なぜ、このタイミングでこんなことが起きるの？

ついていないと考えるのか。

ステージが変わるサインと考えるのか。

〇〇があるからやめます。

このやらない理由は探せば

いくらでもでてきます。

なぜ、でてくるかって？

行動しないと決めているから。

動かなかったら永久に望みは手に入らないですね。

邪魔がはいったらステージが変わってきてる証拠。

潜在意識が安全の領域からでないように全力で

阻止してくるんですね。

出ないために、脳は動けない理由を拾ってきます。

行動すると決めている人は

いろんなお試しがやってきても

やるという選択しかないので行動します。

クライアント様から邪魔が入った報告を受けると

楽しみになってきます。

その向こうにはコーチもクライアントも知らない

未知の世界が待ってるから。

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憧れの彼から可愛いと言われました！

Nov

4

大学生のときに就職のために

ファッションコンサルを受けて

キュートな装いをおススメされたクライアント様。

アラサーになって今までのキュート系の洋服が

似合わなくなったと花鳥風月スタイル診断に

お越しくださいました。

花鳥風月スタイル診断はお顔立ちのみで診断するのですが、

子どもから大人になるまでに顔立ちも変わっていきますので

大人になってから似合うものが変わる場合もあります。

この方のお悩みは年齢を重ねるにつれて

昔似合った洋服が似合わなくなってきて

何を着たらいいのかわからない。

あらゆるアイテムをお持ちでクローゼットが

満杯になっていたそうです。

診断の結果は月タイプ。

当日お持ちの靴や小物は月タイプの物だったのですが、

洋服が似合うものではなかったのでアンバランスに

なっていました。

月タイプの洋服もお持ちだったので

翌日から全身を月タイプに変えられました。

クライアント様の職場は女性がとても

少ない職場だったのですが、出勤したとたん

数人の男性社員から雰囲気が違う。

なんかいい感じとほめられたのだそうです。

まず、職場の男性にほめられたことにびっくり。

恋人でもないのにほめるんだ～てね。

それともうひとつ、クライアント様にとって

うれしいことが……。

仕事終わりに同僚たちとスポーツを

楽しまれるということでスポーツウエアも

月タイプのものをご提案しました。

そうしたら憧れの男性から

可愛い、ウエアのセンスがいいと

声をかけられたそうです。

その人とは1年くらい同じ職場で働いているのに

業務のことしか話したことがなかったそうで

お相手から話しかけらえた上、デートの

お誘いまで受けました。

昨日の私とは内面は何にも変わってないのに

ファッションを変えただけでこんなことが起こるなんてと

喜びの報告を受けたんですね。

プレゼントの印象って何が大事かというと

ラッピングです。

大事な人へのプレゼントはラッピングに

気を遣われる方が多いと思います。

コーチングのクライアント様にも

婚活中の方には外見を磨きましょうとリクエストしますが

人もプレゼントと一緒で外見がとても大事なのです。

その後、同僚の女性から今まで言いにくかったけれど

男性にこびている感じがしてぶりっこに見えた。

素敵に変身して何かあったのと聞かれたそうです。

10代のときに受けたコンサルを頑なに守って

周りからはイタイ女と思われていたなんて

その言葉に衝撃を受けたんだとか。

「その恰好イタイよ！」は

まず他人は言ってくれません。

よっぽど親しい人しか言ってくれないんですよね。

ですが、その親しい人だってどう改善したら

いいかまではわからないです。

迷ったら餅は餅屋。

知識を持っている人に聞くのが一番です。

プロは正直に言ってくれますからね。

私の診断では似合うアイテムをお伝えするだけで

ダメ出しはしないので安心してくださいね。

知識を知ってそれをどう生かすかの

答えは自分の中にあります。

なので、嫌なものを無理やり変える必要はありません。

クローゼットの断捨離も進み

月アイテムで統一されて

人生に春が来た！と

こちらまで幸せのおすそ分けを頂きました。

容姿は神様からのギフト！

顔立ちの魅力を知りたい方は
花鳥風月スタイル診断へ
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人生は筋書きがあるドラマ

Nov

3

人生は筋書きのないドラマと言いますが

脚本は自分で書いています。

人生は筋書きがあるドラマ。

朝から晩までの自分が何を選択したかが

脚本となっています。

こんなはずじなかった

ラッキーすぎる。

脚本に言いたいことはいろいろあるでしょうが

自分で今の人生を選んで生きてきたんですね！

もし、脚本を書き間違えた思えば

書き直せばいいだけなのです。

いつからだってOK。

今さら書き直せるかと思ってる人ほど

ドラマチックな脚本が書けるでしょう。

コーチングを受けて3か月後

こんなふうに自分が考えてるなんて

不思議と言われる方が多いです。

でも、それはもともと持っている力が発揮されただけ。

私もずっと温めていたことに着手し始めました。

もう考えただけでウキウキワクワク。

筋書きのあるドラマを作るって楽しいです。

作り方はとっても簡単。

思考は現実化するだけだから

思いをアウトプットするだけでいいのです。

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時間を制する人がやっていること！

Nov

2

できなかったことの言い訳の代表と言えば

時間がない！

忙しかったから。

時間がなかったから。

私も昔はこんな言い訳を

使ってました。

当時を振り返ってみて

本当に時間がなかったのかと

問うてみるなら、時間はたっぷりあるのです。

やらない理由は時間がないのではなく

別の理由です。

コーチングセッションでも

行動目標はご自身で立ててもらいます。

例えば、片付けをします。

そうは言ってみたものの、今週は時間がないかもなんて

言われる方には質問をします。

それをするのに何分かかりますか？

机の上だけを片づけるのなら

５分もあれば十分できると皆さん言われます。

具体的にそれに費やす時間がわかると

簡単にできることに気がつくんですね。

時間がないと言ってる限り

行動は進まないです。

時間はどんな人も24時間平等です。

物事を習得するのも時間をかけた人ほど

上達します。

才能はなくても時間を費やすことで

才能を追い抜くことができます。

カラダの硬かった友人が

背中で握手することが夢だったんですね。

そうしたら、毎日5分エア平泳ぎとエア窓ふきの

動作をしたら1ヶ月も立たないうちに背中握手が

できたのです。

毎日5分カラダを動かせば念願の

柔らかいカラダも手に入れられるんですね。

たかか5分、されど5分。

5分の時間の使い方だけで

肩こりもなくなり健康だって

手に入れられます。

今までしなかったのは時間がなかったのではなく

それに時間を費やす価値を見出せなかったんですね。

その話を聞いて、別の友人もエア平泳ぎをはじめました。

夢を叶える人は時間活用の上手な人です。

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あの人センスあるよね。素敵な女性を見るたびにそんなことを思います。

Nov

1

あの人センスあるよね。

素敵な女性を見るたびにそんなことを思います。

ですが、センスって一朝一夕では身につかないもの。

生まれつきではないのですね。

私の所へ来られる起業志望のクライアント様は

半分以上は事務職の方です。

そんな方は前職を活かして、事務管理の仕事を

されるかというと、関連性のないことで

起業される方が多いです。

では、何で起業されるかというと好きなことです。

あるクライアント様もはじめは何で

独立するかを決めかねていたのです。

コーチングで自己肯定感があがってきて

会社員でいることに違和感を感じてきました。

自分のように悩んでいる人をサポートするのも

いいかもと思われたのですが

コーチとして生きるのもちょっと違う！

自分の人生を棚卸したら

出てきたのです。

人生で一番時間とお金をかけたもの。

だからこそ、仕事に結びついたんですね。

毎日どうしたらもっと素敵な演出ができるか

そんなことばかりを考えたものが

あったことに気づかれました。

それは家の中をおしゃれにすること。

どこをどう工夫すればおしゃれになるのかな。

雑誌を見たり、買い物に行ったら

おしゃれな店を発見するのが何より楽しい！

大好きだから、自分の中ではそれを考えることが

当たり前だったのですね。

コーチも考えてませんかと聞かれたのですが

私はその方とは興味の向くところが全く違っていたので

意識を向けることもほとんどなかったのです。

その方は大好きだからこそ、無意識に

セルフコーチングしていたんですね。

センスは毎日どこに意識を傾けるかで

磨かれていきます。

自分の中で当たり前の物って

案外気づかないです。

自分の中のセンスに気づきたかったら

一度気の合う人と分かち合ってみてください。

あなたがお金と時間をかけたもの、

それがたいしたことないかは

自分で判断しないことです。

人に話してみてわかること

たくさんあります。

コーチングセッションはとっても楽しいです。

全く取柄がないと思ってる人ほど

お宝がザクザクでてきますから。

自分の中にあるセンスに気づきたい方は

こちらでサポートします。

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