女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

チャンスをバンバンつかめるようになる方法！

Jul

20

チャンスをバンバンつかめる人

チャンスが寄ってこない人。

この違いはないかというと目標を

立てているか立てていないかです。

この目標って今月の契約〇件というような

ノルマのことではないです。

できなかったらどうしようと憂鬱に

なることではなく自分がやりたいことです。

考えると顔がニタニタするような楽しいこと。

目標を立てるとしんどくなる人は

目標に対して嫌なイメージを

持っているんですね。

目標といえば、苦しいことを耐えると

脳内辞書にあったら苦しくなるのは当然です。

自分の持っている脳内辞書を書き換えて

いくと嫌なイメージから脱却できます。

目標って世間をあっと言わせるような

壮大なものでなくてOKです。

自分がワクワクするような楽しい

ことですからお気楽に設定すればいいのです。

ここをねばらないことにしてしまうと

楽しくはないですから、

チャンスは引き寄せられないです。

チャンスは脳が快だからこそ

つかめるのです。

目標を設定すれば、あとは現状把握。

今とのギャップがあるはずです。

そこに小さな目標を設定していくのです。

ここでまちがっちゃいけないのは

ねばねばを出さないこと。

小さな目標もやりたいと思うこと。

やりたいと思っていることをしていると楽しいです。

私たちは朝から何万もの情報に

さらされていますが自分が欲しいと思うものをひっかけます。

というより、脳にアンテナが立っている

ものをひっかけます。

楽しくてワクワクしていれば、それに

関する情報が今まで以上に入ってきます。

そうすると、チャンスがどんどん手に入るのです。

やりたいことを先延ばしするとは

チャンスをどんどん逃がすこと。

やりたい小さな目標をクリアしていくとは

成功体験がいくつも積み重ねることです。

ということは脳は自分が幸運体質だと

思ってしまうのです。

幸運体質だと思ったらもうこっちのもの。

どんなことが起こっても結局

自分の意味づけは幸運なのです。

チャンスをバンバンつかむのなら

楽しい目標を設定する！

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どんなに忙しくても立ち止まる！

Jul

19

クライアント様とのコーチングでも

多くの方がタイムマネジメントを

テーマにあげます。

フルタイムで働いてお子さんもいる方も多いです。

どうにか時間を捻出したい。

あれもして、これもして時短のために

同時に何かをしようとしますが

マルチタスクはしないほうがいいです。

最近の脳科学の研究では

人間の脳はマルチタスクができなことが

明らかになっています。

実は効率的だと思っているマルチタスクは

却ってミスが増えたり時間が

かかったりしているのです。

良かれと思ってしたことが

逆効果なんですね。

仕事はひとつひとつ順番に

終わらせていくことが一番

効率がいいんですね。

こんな時代だからこそ

必要なのがマインドフルネス。

今ここに意識を向けること。

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やる気のない人にやる気を出させるには？

Jul

18

やる気のない人をやる気にするには

どうしたらいいのか？

コーチングを受けさせたいと

相談を受けることがありますが

本人が必要と思ってないことは大きなお世話です。

一番いい方法は、自分自身が手本を見せること。

言葉でなんとかしようなんてことは無理。

人をコントロールすることなんてできませんからね。

言葉ではなく、生き方を見せること。

夢に向かって生き生きしている姿を

見ていたら、気になるものです。

この間も久しぶりに会った友人が

とってもきれいになってたので。

みんなで質問攻めにしてしまいました。

何かいいことあったの？

隠さないで教えて？

正解は前日にメディカルエステで

ビタミンCのイオン導入に行ったんだとか。

最近はずっと受けてるそうです。

お肌がピカピカだとオーラまで違ってくるんですね。

恐るべしメディカルエステ！

それを聞いた別の友人が私も行くと

早速予約を取ってました。

彼女は日頃からエステなんかで

きれいになるの？と言ってた人です。

エステに言ったほうがいいよ

なんて他人に言われたら気分が悪いだけです。

でも、身近な人が変化を見ると

自分も同じようにきれいになれる予感がするんですね。

そうなると勝手に行動します。

私のところへ来られるクライアント様は

コーチングが初めての方がほとんどです。

コーチングって何？から始まった方が

途中からコーチングスクールに

通われることがとても多いのです。

スクールに行けとかは言ってないのに

コーチングで成果がでてくると

本格的に学びたくなるんですね。

私はコーチングをもっと多くの方に

当たり前に知って頂きたいと思ってたのですが

楽しんでやっていると、自然と仲間が

増えてくるのです。

やる気のない人を何とかしたかったら

自分自身が毎日楽しんでいる姿を見せる！

何にも言わなくても周りは変わっていきます。

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悩みを解決する魔法の言葉！

Jul

17

毎日いい言葉を配信してくれる

メルマガをとっているのですが

そこに定期的に流れてくる言葉があります。

とんちで有名な一休禅師の言葉なんですが

大丈夫

心配するな

なんとかなる

これは一休さんが弟子たちに

本当に困ったときに開けるように

巻物に残した言葉です。

昨年、どんなことで悩んでいたのかと

聞かれたら私は思い出せません。

思い出したとしても今はそのことでは

悩んでいないので解決してるんですね。

成長したら成長したなりの

課題がやってくるわけですから

悩みのない人生なんてないのですが

結局、なんとかなっているのです。

なんとかなるって信じていたら

本当になんとかなるのです。

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人の夢をつぶすのは〇〇な人

Jul

16

コーチには安心して話せます。

と言われるので多くの人が自分の夢を語ってくれます。

音声のみのセッションで顔は見えなくても、声で笑顔は伝わります。

私もワクワクするこの時間が大好きです。

ところが、そんなの叶うわけがないと

人の夢を批判する人がいます。

いわゆるドリームキラー。

私も何人かに言われたことがあります。

そんなの無理！

残念ながら、その方たちは

ご自身が夢を叶えてないのです。

体験があるのなら、そんなの無理なんて

言葉はでてきませんからね。

できそうなそこそこそのことは実現できる可能性が高いです。

叶うか叶わないか、わからないことこそ夢なんですね。

人間はどんなときにエネルギーがあがるか

というとそこそこできることにエネルギーは高まりません。

やっぱり、今とギャップのある非常識目標なのです。

ドリームキラーになる人の脳内辞書は

夢を叶えるのが無理と書かれてます。

夢を公言するといいと言われますが

人を選ぶことは大切です。

話すのなら、夢を叶えた人、

コーチのようにトレーニングを受けた人です。

夢って大きくてなくては思われる方も

いますが夢の大きい、小さいは関係ないですよ。

ワクワクしてエネルギーが湧いてくるかですよ。

脳内辞書の書き換えをしていくと

自分の中の常識を破られていきます。

私はドリームキラーが表れたら

何をするかというと慈悲の瞑想をします。

自分の夢にケチをつけられると

おもしろくないですが、そういいたくなる

相手の事情も思いやるんですね。

そうすると嫌な感情が和らぎます。

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本当にやりたいことを見つける方法

Jul

15

やりたいことがわからないという方意外に多いです。

コーチングを申し込まれる方も絶好調という方は少ないです。

むしろ、眠っている潜在能力を開花させたい！

そんなとき、過去の経験が役立ちます。

やりたいこと、好きがわからないときは

まずはやりたくないこと、嫌いを知ることです。

過去、つらい傷を負った人ほど

未来を感じる力が大きくなります。

嫌な仕事を頑張ったり

行きたくもないデートで婚活疲れをしたり。

そういう人ほど、嫌いを嫌というほど知って

いますから好きに出会った時、心が躍るのでよくわかります。

ある方はひどい失恋をしたのでもう恋はいい！

仕事に生きると決心されてたのですが

仕事を一生懸命に取り組む姿勢に

職場の先輩が惚れて、その決意はあっけなく崩れました。

アプローチされたとき、ひらめいたんだとか。

我慢、我慢で付き合っていたからこそ

その人の心地よさがすぐわかったそうです。

これもつらい過去があったからですね。

経験には何も無駄がないのです。

毎日忙しくしているとつい、自分の気持ちを

後回しになりがちですがやりたいことを

知りたかったらハートに聞くことです！

ハートに聞く方法は

セッションの中でもお伝えしています。

決め手は脳をどう使うかです。

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美脚をつくるのは靴が決め手

Jul

14

美脚の人の生活習慣といえばよく歩くこと。

合わない靴を履いているとどうなるか！？

足が太くなるのです。

クライアント様で健康のために

一駅歩くのを日課にされた方がいたのですが

3か月もしたら、いろんな人から美脚とほめられる。

その方、何をされたかというと

だた歩いたのではないのです。

ウォーキング教室に通って歩き方を習って

通勤はスニーカー。

会社に着いたらパンプスに履き替えるように

されたんですね。

重心の位置が変わったためか

靴のソールの減り方も

変わったそうです。

私も靴選びには苦労しています。

なんせ、幅狭足のため市場に流通している

靴が合わないんですね。

足診断を受けたときも歩いて足裏の筋肉をつけるように。

家でも靴を履いていたほうがいいとも

言われましたね。

靴を変えるだけでホントに足のラインが変わります。

よく歩いているのに美脚に

ならないと思われている方は

靴を見直してみるのもいいですね。

靴のデザインはいろいろありますが

自分がどんなデザインが似合うか知りたい方は

花鳥風月スタイル診断をどうぞ！

お顔立ちによって似合うデザインが違います。

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今度こそ継続すると思うのなら〇〇を変えてみる！

Jul

13

運動習慣をつけるとき、挫折する

理由で一番多いと感じるのが

忙しい！

今度こそと一大決心をするときに

限って起こるトラブル。

子どもが病気になったり

職場で欠勤者が出て残業続きになったり。

時間を奪われることってホントよくあります。

自分のせいではなくて外からやってくる

トラブルのせいでというパターンがとっても多いです。

三日坊主にならないためにやるべきことは

今までとパターンを変えること。

思考を変えるんですね。

挫折の理由が忙しいですから

思いもよらぬ忙しさがやってきます。

突然、実家に帰ることになっても

環境が変わってもできることを

目標とすることです。

それまで6時に起きていた人が

いきなり朝4時に起きて〇〇するという

目標は立てないことですね。

はじめはベビーステップで。

続かない原因と言えば

意志が弱いという人が多いですが

意志は誰でも弱いもの。

高い目標を掲げる人は

人間の意志が強いことが前提で

目標を掲げてます。

意志が強いどうか聞くと

大抵の方は弱いと答えられます。

弱いんだったら弱い人用に

目標を立てるんですね。

自分は意志が強いのか

弱いのか、どっちになるのかを

客観視する必要があります。

もし、三日坊主という言葉がよぎったのなら

三日坊主用にモチベーションが

続かないからこその目標の立て方が必要です。

3日目をどうするか！？

コーチングではその人が挫折しそうな

日程のときに報告メールを入れてもらいます。

たったこれだけでも継続率はアップします。

忙しかったら考えるのも面倒になりますからね。

コツは考えなくてもいいくらい

やるべきことを可視化すること！

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内面からにじみ出る輝きはセルフイメージがカギ

Jul

12

おしゃれに年齢制限はありません。

何歳になっても楽しめるもの。

花鳥風月スタイル診断では

今まで20代から70代の方まで

ファッションのご提案をしてきました。

もう年だからと好きなファッションを封印されていた

方もいらっしゃたのですが

年齢によって提案するものは変わりません。

大事なのは年齢ではなく

お顔立ちに調和すること。

お顔立ちによって似合う素材、デザイン、柄が変わります。

美しくありたい、可愛くありたいは

何歳になっても大事。

着てみたい洋服があるのに

躊躇するのはセルフイメージが

原因しています。

人間にはネガティブバイアスがあります。

ちょっと否定的に見る思考の癖ですね。

これがあるからこそ、私たちは痛い思いを

2度としないように気をつけるわけですが

自分にも厳しくなってしまうんですね。

コーチングをしているとホント思います。

ネガティブバイアスのせいでもあるのですが

自分に厳しい人が多いです。

そういう思考の癖があるからこそ

ちょっと贔屓目に自分を見てくださいね。

脳科学的に考えると

自分に優しいほうが物事がうまくいきますし

他人にも優しくできます。

是非、自分にも優しさをもって

ファッションを楽しみたいですね。

セルフイメージをあげるのなら

外見からせめるほうがやりやすいです。

外見の変化は誰からでもわかりますし

いろんな人から愛情いっぱいの言葉をもらえます。

自分のことを見てくれる優しい人は世の中いっぱいいますよ！

もちろん、年齢を重ねるにつれて

プチプラより、質感は上質のほうがいいです。

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想像を超える自分に出会える理由

Jul

11

人間には無限の可能性がある！

これを信じてコーチングは行います。

自分に向き合って向き合いまくると

想像を超える自分に出会るんですね。

具体的にどういうことかというと

事例を紹介したいと思います。

(事例を紹介するときは許可を取って掲載しております。)

あるクライアント様は仕事での

人間関係に疲れて休職されていました。

ご主人がいるので、経済的な心配はなし。

奥さんが笑っているのが一番いいから

仕事はしたかっらすればいいというスタンスです。

でも、ご本人はぐーたら生活に罪悪感を感じる。

ということで健康的で規則正しい生活習慣をつける。

一人ではできないのでコーチングに申し込まれました。

はじめに取り組んだのが早起きです。

何にも言わないご主人に甘えて昼夜逆転生活になっていたのです。

朝起きて、ストレッチをして朝食を食べる。

夜は湯船につかって早寝する。

そんなところから始まりました。

体を動かすとどんなことが起こるかというと

やる気が出てくるんですね。

運動するとドーパミンが出ます。

ドーパミンはやる気ホルモンです。

なんだか仕事を復帰したいかも。

その方、クリエイターなのですが

ご本人曰く、早起きして脳を冴えたら

いい作品ができた。

そうすると収入が入ってきます。

それを商売道具に投資したら

またいい作品ができる。

収入が上がる！

嬉しい！

いつもにこにこ。

いつもにこにこ機嫌がいいと

感情は伝染しますから

周りも気分がいいのです。

想像を超えるというのは

心と体はつながっていますから

自分が成長するときって

一つのことだけ成長するわけではないんですね。

相乗効果でいろんな効用を手に入れることができるのです。

転職希望で自分の中にある強みを

知りたいという方はとても多いです。

ですが、そうやって自分に向き合ったら

居場所はよそじゃない。

ここで頑張ると思いが真逆になられる方もいます。

はじめに立てたゴール以外に得るものがある

から想像を超えたと言われるんですね。

コーチングのおもしろいところは

焦点を当てたところ以外の所が

気づいたら成長している所です。

私もコーチングを受けたときは

コーチになりたいなんて夢にも思っておりませんでした。

組織でしか生きられないと思ってましたからね。

自分がいかに思い込みの世界で

生きていたのかを気づかされました。

人間には無限の可能性があります。

あれ、なんかもやもやする！？

その声を拾って行動してみると

想像を超える世界が待っています。

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