女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

勝手に我慢はやめよう！

Dec

4

東京タワーの写真は友人が入院先の

病室から撮ったものを送ってくれました。

夜中の3時、いびきがうるさくて眠れない！

ドレーンを入れる処置、痛くて涙がボロボロでた。

病室がガヤガヤうるさ過ぎて夜も昼も

眠れない。

いろいろ我慢の入院生活。

それを全部自分の心の中に

しまってたんだとか。

どうせ、言っても無駄だから。

私から言わせれば

あなたは我慢のしすぎです！

病院で働いていた者からしたら

そんなのクレームでも何でもなくて

日常会話です。

痛いなら痛いと言っていいんです。

処置は痛いものかもしれませんが

それを伝えたら、麻酔の量を増やして

くれるかもしれないし、少しでも安楽になる

方法を考えてくれるかもしれない！

でも、伝えなかったらそれでいいと

思われます。

言わなきゃ伝わらないですね。

空気をつい読んでしまう友人。

空気を読める人って、頭のいい人です。

忙しいのに文句を言ったら悪い。

人の仕事まで心配してるんですね。

伝えてないのにどうせ無理と

思ってしまうのは過去の経験から

きています。

今は今、過去は過去。

どうなるかはやってみないと

わかりません。

勝手に我慢は禁物！

まずは伝えてみることが大切です。

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プライドもどきにご注意を！

Dec

3

「プライドが邪魔して、できない」

「プライドが、邪魔して、言えない」

この場合の「プライド」は、たぶん「恐れ」です。

逆に、「自分のプライドにかけて、やり遂げる」。

この場合の「プライド」は「誇り」でしょう。

ここを混同すると、人生にブレーキがかかります。

『「自分がイヤだ!」と思ったら読む本』より

起業塾に通っていたとき

告知記事が何度も出せない

と言っている人が

「売り込みをしないのが私のプライドです」

と言ったんですね。

そうしたら講師の先生が

「そんなもんにプライド使うな～！」

と一喝。

プライドはやらないための

言い訳ではなくて

やり遂げるためのもの！

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赤ちゃん健診でやらかしてしまった話

Dec

2

ナースのお仕事で一番楽しかったのが

赤ちゃん健診の仕事です。

赤ちゃんを見ているとホント癒されます！

そんな楽しい仕事なのですが

先入観で人を見ると失敗します。

お子さんの健診にあるご夫婦が来られてました。

問診でママを見て声をかけてしまったスタッフ。

スタッフ：「お母さん、何ヶ月ですか？」

ママ：「入ってません！」

パパ：「ほら見えてみー、みんなそう思うやろ！」

気まずい雰囲気が流れます。

確認せずにてっきり妊婦さんだと思いこんでしまったんですね。

そのとき、私も隣にいたのですが

声をかけないだけで、妊婦さんに見えていました。

でも、太っている感じはしないのですが

着ている洋服でそう見える！！

こういうことはご本人の申し出がない限り

勝手に思い込んでしまうと

とっても失礼なことになってしまいます。

思い込みには注意が必要です。

チュニックやウエストマークを

していないワンピースを着ると

妊婦に思われる人がいます。

これは瘦せ型であろうが体型

関係なしにそんなふうに見えるんですね。

それは何が原因かというと

お顔立ちなのです。

スタイルは関係ないんですね。

もし、ワンピースを着て妊婦さんに

間違われたことがある方は

太ってるとかじゃなくて、お顔立ちに

その洋服があってない可能性があります。

お顔立ちによって似合うスタイルが

あるのですね。

自分が妊婦に見えるタイプかどうか

知りたい方はこちらでサポートします。

年齢、体型はいっさい関係なし！

生まれ持った外見の魅力は神様からのギフト
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過去の私と今日の私は違う人間！

Dec

1

子どもを見ていると人間はすごい

スピードで成長していると思います。

ところが大人になると成長が止まっている

と勘違いします。

年齢を重ねると経験が増えるので

直感がさえるようになります。

しかし、記憶の蓄積が増えるので

失敗体験が蘇ってきたりします。

○○したら失敗するのでは？

そんな不安が襲ってきて行動できない人は

セルフトークを見直してみましょう。

不安を感じるときはその行動を

ストップさせる言葉を使っています。

過去に起こったことがまた起きるかも？

そうなるかもしれないし

そうならないかもしれません。

過去に起こったできごとが起きる

確証なんてどこにもないのに

心配しているんですね。

私たちの細胞は常に新陳代謝を

繰り返して生まれ変わっていきます。

たいだいの目安は

皮膚の生まれ変わりは１ヶ月。

血液の生まれ変わりは3ヶ月。

筋肉の生まれ変わりは6ヶ月。

1年たったら丸ごとカラダは

生まれ変わっているわけです。

常に新陳代謝を繰り返し

生まれ変わっている私たち。

過去の自分と今の自分は

同じじゃないですよ！

それに気づくためには

毎日自分に問いかけてみる。

過去は過去、今は今！

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成功体験がほしければ片付けをしよう！

Nov

30

新しいことにチャレンジしようと思ったとき

○○になったらどうしょうと恐れが出てきた

ときは意識が過去にフォーカスしています。

そんな思考の癖を改善するには成功体験を

積むことが大切です。

しかし、成功体験は簡単に積めるものと

積めないものがあります。

ダイエットができたら自信がつくという人は

多いですが、自分で贅肉をもぎ取ろうと

思っても1日ではムリです。

どうしても時間は必要です。

起業しようとする人が陥るのが

成果を速くほしがる。

今日告知して、すぐに満席にしたい！

ビジネスを軌道に乗せようと思ったら

やはり年月は必要になります。

達成感があり、すぐに成果を

あげられるものといえば断捨離です。

コーチングのあと、1日でゴミ袋を10袋捨てたクライアント様も

いらっしゃいます。

断捨離は心の動きと違って誰の目にも

はっきりと成果がわかります。

頑張ったら頑張っただけの

達成が得られるんですね。

捨てることは決断の連続です。

決めない限り片付きません。

先送り思考改善の訓練にも

なります。

捨てるモノを見て、自分の行動

パターンにも気づきます。

内省することができるんですね。

私のコーチングでは環境を整えることが

ゴールリストに上がっている方は

まず最初に片付けに取り組んでもらうことが

多いです。

そうすると、成功体験がないと

言う方にもすぐに成功体験ができます。

大かがりにしなくてもOKです。

今日は机の上だけきれいにする。

自分が決めた約束を守るだけで

成功体験は積めます。

この小さな成功体験をたくさん積んでいくと

私はできる！が当たり前の思考に

なっていきます。

毎日どこか一カ所、小さな所を

片付けていく。

環境も整うし、自分も周りも

気分がいい！

成功体験が思い浮かばなければ

作ればいい！

今日からでもその気になったら

できる体験です。

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外科医と内科医、どっちの意見を聞く！？

Nov

29

情報が氾濫している世の中

選択肢がホントにたくさんあります。

どっちが正しいの！？

お勤め時代のできごとです。

腰が痛くて外科を受診したら

ヘルニアで手術が必要と言われた患者さん。

手術が怖いので内科医のホームドクターに

相談したら、手術は絶対にするなと

言われてどうしたらいいかと相談に来られました。

外科医と内科医の意見が違うのは

よくあることです。

その専門分野からしたら

言ってることはどっちも正しいんですね。

そのときの担当医は内科医。

内科の先生は手術するなという人が

多いのですが、先生はどうするのだろうと

思ったら、第三のアドバイスをされました。

その患者さんは中国の方だったので

近々実家に帰られるため、お国の

医師に相談することを勧められました。

そんな考え方もあるんだと

目から鱗が落ち込ましたが

結局、その方は漢方医にかかって

治療することを選択されたんですね。

専門家はそれぞれの立場で

意見を言ってくれます。

メリット、デメリットを知ることも

できます。

ですが、どうしたらいいですか？と

他人に聞いてもこれが絶対正しいという

答えはないのです。

未来の自分を変えるのは

今の自分の行動です。

答えを決めるのは情報ではなく

自分自身です。

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両立って可能なのか？

Nov

28

私の所へコーチングを依頼される方の

ほとんどが仕事をされています。

そうすると避けて通れないのが

仕事とやりたいことの両立です。

子育て中なら育児と仕事の両立。

週末起業をされている方も普段の

仕事と副業との両立。

そうするとどうしても出てくるのが

時間がない！

私もやりたことが次から次へと

出てくるのでもう年末までの

予定は決まっています。

まだいろいろ出てきそうなので

いかに整理するかが課題になっています。

そんな時こそ、自分に問いかける

ことがあります。

本当にそれ、やりたいの？

そう問いかけた後は数日寝かせます。

そして再度問いかけるんですね。

あれもやりたい、これもやりたいと

思ってるときは、テンションが上がって

いますから冷静に物事を見られなくなっています。

そんなときこそ、立ち止まってみるんですね。

1日がもっと長かったらと

思うこともあるでしょう。

でも、1日は24時間誰にも平等に

与えられた時間です。

そう思って増えるのならいいのですが

実際には増えません。

だったらやるべきことの断捨離です。

やったほうがいいことをやめてみる。

自分のハートが喜ぶことを優先してみる。

仕事とやりたいことの両立のためには

進め、進めでガンガン攻めるのではなく

立ち止まる時間を作ってみる！

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心に響く商品の作り方

Nov

27

モチベーションを上げたかったら

何をしたらいいかというと

好きなことです。

つまり、ウキウキワクワク楽しいことを

するんですね。

人には心地いいを取りたい欲求と

不快を避けたい欲求があります。

どっちがインパクトがあるかというと

不快のほうがインパクトがあるのです。

心地よいアロママッサージを受ける方が

いいのか、痛くない針で注射をして

もらうのかどっちがいいかというと私はやっぱり痛くない方がいいです。

気持ちいいことは今すぐにしてもらう

必要はありませんが、背中がかゆくて

手が届かない。

ムズムズして気持ち悪いは今すぐにでも

解消したいのです。

人は快か不快かどっちが

動くかというと不快をさける行動の

ほうが迅速に動くんですね。

不快をなんとかできる商品は

今すぐにでもほしくなるのです。

もっと売り上げを上げたかったら

自分の売りたいことではなく

お客様の快、不快にアプローチしてみる。

人が素早く動くのは不快ですよ！

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絶対やめてはいけないこと！

Nov

27

運をつかむには

自分のやりたいことを

ずっと継続してやめないことだ

やなせたかし(アンパンマンの作者)

起業、副業したいけれど、まだ何をするか

決まっていない人に聞く質問。

寝ないで夢中になったことは何ですか？

お金をもらえなくてもやりたいことは

何ですか？

お金を払ってでもやりたいことは何ですか？

一番時間を費やしたことは何ですか？

好きを仕事にしたクライアントの特徴は

大好きなことをずっとやり続けた人です。

何を言われてもやめなかった人！

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人生を変える4つの習慣

Nov

26

人生を変えたかったら習慣を変えてみる！

起床時間を変えただけで

月収が３倍になった方もいます。

習慣と言ってもいろいろありますが

心と体はつながっていますから

生活の土台になるようなものから

取り組むと効果的です。

コーチングセッションでまず取り組むことが

多いのが環境（断捨離）。

あとは、睡眠、食生活、運動なども

テーマとして多いです。

例えば、冷蔵庫内の断捨離。

期限切れのものとか、同じような

調味料や食べ物のストックが見つかる。

どれもお金がかかってるわけです。

ですが、もったいないといって

不衛生なものを食べるわけには

いきません。

お腹をこわしては本末転倒ですからね。

そうすると、自分の買い物パターンも

わかりますし、お金の使い方だって

変わってきます。

ぐっすり眠れた朝。

起きるのが気持ちいいです。

そうすると朝から気分がいい。

気分がいいと行動に

勢いがつくんですね。

行動の前にどんな気持ちかということは

かなりモチベーションに影響するのです。

もし、宝くじが高額当選したら？

気分がルンルンですから、嫌だと

思っていた片付けなんかスイスイ

できてしまいます。

睡眠中は休んでることになるのですが

これを質のよいものに変えるだけで

行動できる自分になるのです。

食事や運動は健康状態や

美意識までも変化が起こります。

人によって重要度が違ってきますが

習慣を変えると運命までも変わります。

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