女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

大事な決断はいつする！？

Nov

4

大事な決断はいつするか！？

夢を叶えるためには行動することが

必須ですが、その前にすることがあります。

コーチングを受ける方の目標は人それぞれです。

私はライフコーチングを扱ってますから

テーマはビジネスの成功から、プライベートなことにまで及びます。

旦那さんとの関係、子育てのことも

心と体はつながってますから、

ここがおかしくなるとビジネスにまで影響します。

しかし、仕事であろうと、プライベートであろうと

上手くいく方法は同じです。

基礎になる考え方はどんなことにも共通するからです。

まずはじめにとりくんだほうがいいことが

整理することです。

要らないものを捨ててスペースをあける。

部屋の断捨離は思考の癖を手放すのに

とても役立ちます。

そうすると、要らない過去を手放すことに

なりますから考え方が変わります。

考え方が変われば付き合いも変わりますから

人間関係も当然変わります。

恋人関係に終止符を打つ、

離婚して、新たな生活を踏み出す。

どうするかはすべてクライアントが決めますが

投げやりになってもういいやあと捨てるのは

おススメしません。

大事な決断は、心が安定しているときにする。

頭の中が沸騰している時は闘いモードに

なっていますから冷静な判断ができません！

イケイケ、ゴーゴーの判断しか降りてこないのです。

けんかになるかも？

そっちがその気なら受けて立つわよ。

冷静にだったら、やめている所を

やりすぎてしまうので、あとで後悔することになります。

自分が最悪な気分のときの判断は

うれしくないことを引き寄せます。

だからこそ、決断は自分がご機嫌の

いいときがいいのです。

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自分の横顔見てますか？

Nov

3

毎日鏡を見ると思うのですが

ほとんどの人が正面を見ると思います。

自分のことが好きじゃないという方に

コーチングでは宿題を出します。

自分の内面、外見の素敵なところを

50ケ書き出す。

そこで、困ると言われるのが外見。

50ケもないという方がいるんですね。

そんな方にこそ、鏡で頭の先から

つま先まであらゆる角度で見て

してもらいます。

自分を観察するとき、遠くから見たり

近寄ったり、一部分だけでなく

全体のバランスもチェックする。

知りあいで電車の中で隣になった人と

結婚した人がいましたが

彼は彼女の横顔に惚れたと言ってました。

人って正面からその人を見るのかというと

正面以外のほうが多いです。

ファッションアドバイザーになってからは

電車の中で他人のファッションやメイクを

観察するのが面白いです。

立っている時、座ってる人と見て

スマホを見ながら伏せているまつ毛がキレイだな。

長さや細さもバランスがいいな。

魅力は正面から発見するのではなく

上からだって、横からだって

素敵な所がたくさんあるのです。

それには自己分析です。

自分ではわからないからヒントが

ほしい方は花鳥風月スタイル診断がおススメ。

事前に写真を2枚、正面と横顔を

提出していただいてお顔を分析して

外見の魅力をお伝えしています。

お顔だちから受ける印象もわかるので

やってしまったら損するNG行動も

わかりますよ！

私は自分が良かれと思ってやっていたことが

NG行動でした。

それをやめてから、人から丁重に

扱われることが増えました。

良かれと思ってしていることですから

他人から指摘されないと気づけないんですね。

なんでそんなことになるのかが

わかると納得です。

キレイへの近道は自分の素敵なところを

たくさんほめること！

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魅力を最大化する方法

Nov

2

人はどんな人に魅力を感じるのでしょうか？

頭がいい人？

キレイな人？

私の苦手な人はエネルギーを奪う人、

会うとしんどくなってしまう人。

時間泥棒の人もそうですね。

逆にこの人、魅力的だと思う人は

一緒にいるだけで元気になる人。

そんな人にはまた会いたいと思ってしまいます。

コーチングセッションが楽しいのは

時に落ち込んでいることがあっても

30分後には見事に回復して

エネルギーが充電できる。

この力も大きいです。

人の魅力って先天的なものばかりではありません。

後天的に身につけられるものもあります。

例えば、コミュニケーションスキル。

聞く力を身につければ、人を

楽しませることもできます。

ホステスさんの人気NO.1は美人ではなく

話が聞ける人ですからね。

営業職だって成績のいい人は

売り込みが上手い人ではありません。

皆さん、売り込まれるのは嫌です。

でも、自分の欲しいものは買いたい！

お客様のニーズを引き出せる人が

売り込まなくても売れるのです。

すぐにフラれる人はもう会いたくない人。

モテる人とはすぐにでも会いたくなってしまう人。

魅力のある人とはまた会いたいと人に思わせる人。

あなたがもう会いたくないと思う人の行動を

思い浮かべてみてください。

逆の行動をすれば、魅力は倍増される！

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人間の器を決めるもの！

Nov

1

職業柄、社会的地位の高い方たちと

いろいろ接してきましたが

人間性とはリンクしないことが多々ありました。

大学に勤めていた時、それはそれは

腰の低い教授もいれば、権威を

振りかざして無理難題を言ってくる人も。

人気があるのはやはり人柄がいい先生。

私もファンだった先生がいたのですが

とっても穏やかでお会いすると

今日もいいことあった～と思わせるような人です。

もちろん、無理難題を押し付けることなんて

いっさいなし！

職場で取っていた雑誌を見て

同僚がやっぱりあの先生、素晴らしいわ！と

感動してたんですね。

編集後記にその先生のことが

書かれていたのです。

編集者は妊娠中でもうすぐ産休に入る予定。

それを知った先生はなんと、1年分の原稿を前倒しにして

編集者に渡したんだそうです。

連載の仕事を最後まで終えて産休を迎えられたことに

感謝の気持ちが述べられてました。

〆切1年前倒し！

そんな早い仕事、なかなかできることじゃないです。

こんな優しい人もいるんだ～と

思ったら、その人が私たちがファンだった

先生だったのです。

どこに行っても誰であっても態度が

変わらないよねえと益々ファンになりました。

1年前倒しで仕事する！

そんなの無理と言ったら無理です。

自分で自分の限界を作っています。

人間の器の大きい人は限界を作らない人。

思考の大きさが器を決める！

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小学生のやる気ってどうやって評価するの？

Oct

31

小学生のお子さんを持つママのお悩みです。

通知表をもらってから

お子さんの元気がなくなったそうです。

頑張っても無駄というようになったんですね。

(許可を得て記事にしています。)

お子さんのテストの成績はほとんどが100点。

塾での成績もトップクラス。

しかし、学校の通知表は当然オール5かと

思いきやほとんどが4。

4がついた理由が先生から見たら

やる気が感じられない。

自分よりテストの成績が悪い子が5。

その子にはやる気が感じられると

先生からの評価。

やる気って他人がどうやって評価するのでしょうかね？

評価基準を教えてほしいとママ。

社会に出たら、理不尽なことなんてたくさんあるのですが

こうやって、やる気で評価して、子どものやる気を

奪ってしまうことが悲しいですね。

お子さんは学校の勉強は簡単すぎて面白くないと言っています。

でも、塾の勉強は楽しい！

いろんな能力の子を集団で教育する難しさですね。

やる気ってどんなときに出るかというと

やはり楽しさです。

～せねばならないと義務を感じていて

本気のやる気なんて出ないです。

コーチングでは他人をコントロールすることはできません。

クライアントであるママがお子さんとどう向き合うかに

ついてセッションしていきます。

クライアントの答えは自分で人生を切り開いていける

人になれるようにサポートする。

社会に出れば、当たり前に体験することを

早くから経験できて、よかったと変換されてました。

そのためにも他人の評価に

揺さぶられない心を育てる！

私たちにとって何が難しいかというと

成功することより成功すると思えることです。

だからこそ、子ども時代の記憶が

マイナスに傾くと自分が成功することが

信じられなくなります。

そんなときこそ、脳の仕組みを使うことです。

コーチングセッションではSBTスーパーブレイントレーニングの

要素も取り入れてますから、知識を得ることによって

困難なことはいくらでも乗り越えられます！

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自信がないときの前向きことば

Oct

30

「自信がない！」と言ってしまうときって

過去の失敗体験を思い出してしまう。

まだしたことがないことにチャレンジする

ときに多いです。

そんなとき、意識を変えようと頑張る。

しかし、実際は意識をコントロールしようと

思ってもなかなかそうはいかないものです。

意識を変えるには心でなんとか

しようとせずに脳を変えることです。

過去の成功体験が少ないと

自分ができそうな予感がしません。

しかし、

人間には無限の可能性がある！

これはコーチング哲学ですが

成功体験が自分にはまだないかもしれませんが

脳にはそれが可能なのです。

脳にはそれができる！

みんな脳の構造は同じですから。

脳をどう使うかが運命の分かれ道です。

脳を上手く使っている人は

どうしているかというと言葉を

上手に使っているのです。

ある方から相談を受けましたのですが

子どもがいつも面倒くさいっていうのを

何とかしたい。

でも、自分が指導するのは面倒くさいから

誰かになんとかしてほしいとその方。

親が面倒くさいって言ってるんですから

子どもにも当然、言葉使いは伝染します。

今、どんな言葉を使いました？と

質問したらハッとされていました。

私の言葉がうつってる！

脳を変えるとは言葉を変える！

口癖を変えることなんですね。

始める前に「ああ～面倒くさい」というのと

「楽勝、ちょろいよ！」というのとでは

感情まで変わってくるのです。

無限の可能性を引き出せるかは

自分の使う言葉にかかっています。

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この世から抹消する！

Oct

29

嫌な人、嫌な思い出はこの世から抹消する！

抹消するというと物騒なイメージですが

私のメンターがいつも言ってました。

この世から消せば、いいのよ！

どうやって消すかというと

SNSで心がざわざわする人がいるならば

目に触れないように、ブロックするとか

フォローを外す。

嫌な思い出は脳の中に箱を作って

そこにポイポイ入れて蓋をする。

断捨離でも一気に捨てられないものは

一時置き場に置いておくような感じです。

その時は絶対捨てられないと思っても

一時置き場において、必要ないと

わかれば抵抗なく捨てられます。

箱を開けたら、また嫌な思い出が

出てるかと思いきや

人間て成長するんですね。

安心して蓋をあければいいのです。

感情は時間とともに変化します。

あんなにラブラブだったカップルが

泥沼離婚なんてことがありますからね。

当時、嫌で仕方がなかったことも

時間が立てば笑い話になっていることが

結構あります。

気にしないようにするといっても

気になるのなら、エネルギーを注ぐところは

そのことに触れることを不自由にする環境を作ること。

人は目の前に快楽に弱いです。

楽が好きですから、面倒くさければ

面倒くさいほど、効果ありです。

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他人の幸せを願う！

Oct

28

他人の幸せを見て心が

ざわざわするときって

自分の心に余裕がないときです。

あるクライアントが朝習慣に瞑想を

取り入れて1ヶ月くらいたった頃、

何を見ても幸せに感じる。

老夫婦が歩いているを見るだけで涙が

でそうになると言ってました。

そのあと、何をするかというと

お幸せに～！と心の中で

祈るんだそうです。

彼女は、仕事もパートナーも趣味もほしいものは

何でも手に入れる！

そんなマインドを手に入れるために内面を

磨きたいとコーチングに申し込まれました。

引き寄せがしたいといろいろ本を

読んだりしたのですが、仕事で同期が昇進する。

友人が結婚する。

そんな報告を聞くたびに心がざわざわする。

ざわざわする限り、引き寄せできないんだ～と

落ち込む。

そんな繰り返しでした。

嫉妬をやめようと自分に言い聞かせても

それは嫉妬にフォーカスしてしまいますから

嫉妬することから離れることができません。

そんなときこそ、自分が本当に

ほしいものは何か？と考えてみることです。

彼女は嫉妬することは望んでいません。

そんなことを考えている自分が好きでは

ないからです。

そこで私が提案したのがマインドフルネス。

静かに自分に向き合う時間を作ってみる。

30分早く起きて瞑想の取り組まれました。

お伝えしたのはマインドフル瞑想。

マインドフルネスは注意力トレーニングでもあります。

朝は瞑想、夜はジャーナリング。

これを習慣にするようになってから

他人の幸せを聞いても

平静でいられる自分に気づいたそうです。

それよりもびっくりしたのが

お幸せに～と心で唱えていること。

加速するときって一気にくることが

多いのです。

仕事もプロフェクトの責任者を任され

プライベートでは二人から告白され

モテキが訪れたと嬉しい報告がありました。

自分にゆとりがあって幸せを

感じてないと他人の幸せを願うことは

できません。

もちろん、自分を後回しにして

他人の幸せを願えということでもありません。

やっと引き寄せの法則の意味が

わかったと話されてましたね。

これは引き寄せ上手な人がこうすれば

いいのよと教えてもらっても

自分の内側から理解しないと腹落ちしないのです。

答えは自分の中にしかないんですね。

その答えを見つけるのは

自分が行動するしかないのです。

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極上の笑顔を作る魔法の言葉

Oct

27

写真を撮るとき、『ハイ、チーズ』と

よく言いますが、これで可愛い笑顔が

作れるかというと『ズウ』で終わる時点で

唇が尖がるので難しいです。

研修で元CAの先生が

写真で笑顔よしになるには

『ウィスキー』がいいと言ってたんですね。

『イ』で終わると口角があがるから。

これは、ウィスキーが大好きな人だったら

いいのですが、そうではない人には

イで終わる別の言葉がいいです。

自分の感情が幸せにフォーカスする言葉を探してみる。

ハッピーイ～

大好きい～

い～で終わる言葉を鏡を見ながら

表情を確認してみてください。

ハッピーも大好きもウィスキーよりも

感情が思い起させる言葉です。

そのとき、そんな気分になった状況まで思い浮かべれば

それはそれは素敵な笑顔になること間違いなし！

状況が即、思い浮かべられるようになったら

写真のときだけでなく、ピンチのときにも

役立ちます。

ピンチの時ですから、ハッピーではないのですが

ハッピーというだけで口角が上がって

幸せな状況を思い出せるわけですから

脳が勘違いするのです。

なんかいいことあるかも？

そうすると、いいことを探しはじめますから

ピンチがチャンスに変わる糸口が

見つかったりするんですね。

笑顔が幸せを運んでくれます！

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自分にダメ出ししてしまう人へ

Oct

26

自分へのダメ出し。

自分に対して鬼コーチになってしまう人。

そんなひとにこそ試してほしいことがあります。

心を休ませる。

自分を大切にする。

鬼コーチって短期的には効果が

ありますが、長期的にはいいことないです。

まず、自己肯定感が下がります。

そうすることによって、できそうという

予感がしなくなります。

そうすると人生つまんなくなります。

つまんなくなると夢が持てない！

モチベーションはワクワクするからあがります。

自分に厳しく、人にはやさしくといいますが

自分に厳しい人は他人にも厳しいです。

自分へのダメ出しをしてしまうのはいいこと探しをしてないから。

できないと思っているから。

なのに、他人だけはいいことが見えるなんて

そんなに上手には思考の切り替えはできないです。

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