女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

お金を得たいと思うとき

Nov

28

金がないから何も出来ないという人間は、

金があっても何もできない人間である。

～小林十三～

阪急電鉄や宝塚歌劇団をはじめとする
阪急東宝グループ（現・阪急阪神東宝グループ）の創業者

お金がない、時間がない、自信がない。

言い訳ばかりしていても前には進みませんよね。

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スポーツ指導者必見！しかも無料

Nov

27

あの大谷翔平選手も高校時代に指導したという
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私の師匠である臼井先生がスポーツ指導者限定セミナーを開催します。

しかも無料！

スポーツ指導者限定なのですが
お近くにスポーツ指導者の方が
いらっしゃいましたら、是非お伝えください！

「大一番に勝つ心の作り方」
～指導者が学べばチームが変わる～

アスリートはいちいち、メンタルトレーニングしてるよ！
なんてことは人に言わないのですが、一流選手はみんなしています。
今や高校生だってメンタルトレーニングする時代です。

臼井先生はオリンピック金メダリストのメンタル指導も
されていて、アスリートコーチの学びでは
いつも感動で泣きながら講座を聞いています。
なので、とっても熱いお話が聞けると思います。

お友達、お知り合いに熱きスポーツ指導者の方がいましたら是非お誘いください。

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自分にすべき３つの魔法の質問

Nov

26

自分で自分に質問してみる。
そうすると未来が見えてきます。

この出来事は、何のチャンスだろう

この出来事は、自分に何を教えようとしているのだろう

この出来事から、さらに自分が成長することはできないだろうか

～福島　正伸　『メンタリング・マネジメント』～

困ったことが起きたときはこの質問をしてみる。

自分で自分に質問（セルフコーチング）してみる。
この質問ができた瞬間自分の意識が変わります

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嫉妬心に気づいたら

Nov

25

人間関係におけるやっかいな感情に嫉妬心があります。
自分も仕事を一生懸命頑張っているのに、同僚だけが上司に
評価されたりしたとき、どんな感情を抱くでしょうか？

「何であの人ばっかり褒められるの？」

「上司は人を見る目がない！？」

そんな負の感情に気づいたら、自分に質問してみてください。
そこにあなたの真の欲求が隠されてます。

「私って、何でこんな気持ちになるんだろう？」

「私はいったい、どうしたいの？」

「この出来事は私に何を教えてくれる？」

負の感情の裏の真の欲求を知れば、
後はそれを満たす行動をすればいいだけです。

もっと成長したい！そんなエネルギーが隠されてるかもしれません。
負の感情を抱いたら、ポジティブな感情をでてくるまで
自分に質問してみてください。

負の感情があなたのパワーとなって自分を成長させてくれます！

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この奇跡にありがとう

Nov

24

毎朝、目を覚ますたびに、お前はこういってもいいだろう。

目が見える。耳が聞こえる。体が動く。気分も悪くない。

ありがたい！　人生は美しい

ジュール・ルナール（フランスの作家）

今朝、目覚めたことがどれだけすごいことか。
今日も生きている。それだけで奇跡です！

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「愛」というトレーニング

Nov

24

他人と自分はちがうということを知る。
その視点に立って、自分を心からいつくしみましょう。
自分をいつくしむということは、
自分を甘やかすことではありません。
いつくしみのためにはむしろ、
「自分のとの対話」がたえず必要になります。
そう、「愛する」ことはトレーニングでもあるのです。

『叶恭子の知のジュエリー12ヶ月』

自分と他人は違う。

そんなことは分かり切っていたのですが
コーチングを学んではじめてこの意味がはしっくりきました。
思考のトレーニングを積んでいくと確かな自分が見えてきます。

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心の中の思いが自分の人生に表れる

Nov

23

よいことを思えばよいことが起きます。

悪いことを思えば悪いことが起きます。

～ジョセフ・マーフィー～

さて、今日はどんないいことが起きるのか
楽しみに過ごしたいと思います。

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本当にほしいものを手に入れるには

Nov

23

本当にほしいものを手に入れたかったら
自分で行動することです。

どんな小さなことでも動いてみましょう！

何かうやろうと思って出来なかったとき
言い訳でよく使われるのが時間がない。

本当に時間がないんでしょうか？

いらないものを両手いっぱい握りしめてないでしょうか？
もし、両手が埋まってるなら、ほしいものが出てきたとき掴めません！
忙しいが口癖の人に見直してもらいたいのが人間関係。

あなたが付き合ってる相手は、あなたの人生に本当に必要な人でしょうか？

尊敬出来る人？　
互いに高めあえる人？

無駄なおつきあいは時間を奪い、メンタルにだって悪影響を及ぼします。

今の状況から変わりたいなら
勇気を持って無駄なものを手放しましょう。

手放したらスペースがあきます。

スペースが空いたらどんどん新しいものがやってきますよ。
このまま何も入らなかったらどうしょう？
そんな心配は無用！

クローゼットの中、洋服捨ててこのままカラだったら
どうしょうって心配しますか？
スペース空いてもすぐ埋まります。

スペースを空けておくことのほうが大変ですよね。

余裕が生まれれば、新しいものはどんどん入ってきます。
自分のお気に入りでスペースが埋まったら
どんなに気持ちいいでしょう！

あのとき、手放してよかったときっと思えます。

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やる気スイッチを入れる方法

Nov

22

運動や勉強をやろうと思うんですが続かないですが
どうすればいいですかというご質問をよく受けます。
コーチングでもよくテーマにあがる話題です！

続けるためには何が必要か？

まずははじめの1歩です。

始めなければ継続の話はないですからね。
やりたいと思ったことがあれば、あれこれ考えずに
1分間だけ真剣に取り組んでみましょう！

英語を勉強したい人なら、机にすわって
1分間だけ単語を覚えることに集中する。

そんな行動が小さな行動がやるきスイッチを
入れるポイントです。

それができたら、5分、10分と伸ばしていきましょう！

行動を起こすことによってやる気って出てきます。
コーチングをはじめて、1ヶ月くらい経過すると
クライアントのみなさんが共通したことをお話しされます。

まずは行動、行動しなきゃはじまらない。

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私のじゃまをするのは誰？

Nov

22

目標に向かって行動しようとしたとき
自分の中にも抵抗が起こりますが
実は自分の周りの人にも抵抗が起こります。

特にあなたと関係の近い方に抵抗が強くでます。
今までの関係でバランスがとれていたので
あなたが変わるとバランスが崩れるんですね。

人は急激な変化を嫌う生き物。

これを知っておくと冷静に対処できますよ。
例えば禁煙すると宣言します。
そうすると、じゃまをする人がやってきます。

「1本くらい吸っても大丈夫だよ」
この行為はまさにあなたを元の状態に戻して
バランスを保とうとしてるんですね。

私がカラー診断を受けたとき、友人と一緒でした。
その友人、今までと全く違う髪型やコーディネイトを提案されたんです。
美容院に行って、化粧品を買い換えて楽しそうにしていた彼女。
イメージチェンジすると意気込んでました。

ところが1ヶ月後、出会ったら元通り。

母親、姉妹、友人、前のままが良いと総スカンを食らったそうです。
せっかく受けた診断はお蔵入り。
自分の抵抗より、親しい人の抵抗のほうが心が折れやすいですね。
それが挫折の原因になったりします。

周りの抵抗にあったら、あなたは変化しつつあるってことです。

これを覚えておくと凹み具合は小さくなります。
そして、自分も他人の変化に抵抗して、
人の夢をつぶしてないかは注意が必要です。

自分が変わりつつあるときは誰にも言わず密かに
自分の中だけにしまっておくのも一つの方法です。

悪魔のささやきから逃れられます。

でも、あなたを心の底から応援してくれる人やコーチになら
話しても問題ないですよ。

応援者がいると力が倍増します！

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