LAN-PRO

Mar

3,

2009

アスリート日記（忙しいです・・・）

3月3日
食事：
タジン鍋
「
玉葱（1/2）
冷凍　ピーマン・インゲン
香菜
キャベツ
鶏肉
チーズ
八丁味噌
」

キノコとMIXベジタブルと韮の卵Mスープ
ヨーグルト
食パン１枚＋マーマレード
グレープフルーツ（1/2）
Coffee

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夕方
クラッカー二袋

夜
野菜鍋
煎り大豆&落花生
アルコールなし

運動
朝
9F<>1F
室内バイク200Kcal
腹筋しっかり

午後からクライアント先で商品の撮影
製品点数が多いのでやや疲れる

午後7時から、地方団体の新しいHPの打ち合わせ＆説明
午後9時帰社
Gymは行けず
千枚漬け
紅白なます
等を作成
洗濯も

就寝は11時30分

#スポーツ

Mar

3,

2009

ブログ投稿試験

てすとです

#ブログ

Mar

2,

2009

今朝の食事（3月3日）

タジン鍋
「
玉葱（1/2）
冷凍　ピーマン・インゲン
香菜
キャベツ
鶏肉
チーズ
八丁味噌
」

キノコとMIXベジタブルと韮の卵Mスープ
ヨーグルト
食パン１枚＋マーマレード
グレープフルーツ（1/2）
Coffee

#スポーツ

Mar

2,

2009

アスリート日記（3月2日：懸垂連続10回到達）

3月2日：
食事：
朝
タジン鍋
「
玉葱（1/2）
冷凍　ピーマン・インゲン
香菜
キャベツ
鶏肉
干し赤エビ
チーズ
八丁味噌
」

キノコとMIXベジタブルの卵Mスープ
ヨーグルト
ワカメ＆日野菜漬け
食パン１枚＋マーマレード
グレープフルーツ（1/2）
Coffee

昼
和風ラーメン
トッピングにネギ

夜
プロテイン
湯豆腐一丁
ワカメ
大根の千枚漬け
落花生
アルコールなし

運動：
9F<>1F
室内バイク100Kcal
腹筋しっかり
※室内バイク再開

Gym
ストレッチ　
腹筋100回
ステップマシン45分616Kcal
ダンベル＆マシンで筋トレ
懸垂連続10回達成、次は15回連続を目指す

71.3Kg

#スポーツ

Mar

1,

2009

今日の昼食

hideさんの会社（刈谷）に訪問中です。
お昼ごはんは和風ラーメン、あっさり味で私にはぴったりです。

#ブログ

Mar

1,

2009

今朝の食事（3月2日）

タジン鍋
「
玉葱（1/2）
冷凍　ピーマン・インゲン
香菜
キャベツ
鶏肉
干し赤エビ
チーズ
八丁味噌
」

キノコとMIXベジタブルの卵Mスープ
ヨーグルト
ワカメ＆日野菜漬け
食パン１枚＋マーマレード
グレープフルーツ（1/2）
Coffee

変わり映えのしない食事ですが、食べあきません

#スポーツ

Mar

1,

2009

東大寺お水取りが始まりました

春を呼ぶ東大寺二月堂のお水取りが、昨日から始まりました・・・
今年は特にいけそうもありません。
写真は昨年撮影したスケジュール表、新暦で決められた日に行われるので、今年も同じ日程です。

１２日の深夜の行が「お水取り」で、この日が一番渋滞します。
松明は昨日から二週間毎日あがります（本数と大きさが１２日と１４日がそれ以外の日と異なります）

#アート #伝統 #文化 #芸術

Feb

28,

2009

鳥インフルエンザの余波

先日の台湾からの帰国時の災難です。
普段ならOKの燻製が、「ダメ」とのご託宣です。
「えぇぇぇぇ、ダメなのぉ」
動物検疫であえなく没収の憂き目に・・・・・

鳥インフル警戒中なのでとの「オハナシ」でした。

お土産にくれたオネエサンにどう言い訳しよう・・・
Bloguruを読んでくれることを期待しアップしました。

「なんでカバンの見えない所に入れなかったのよぉ」
「ドジねぇ」
「もうあげないからね！」
と言われそう（汗）

写真はその袋のみ
台東の宣蘭（いーらん）名物の鴨です・・・・

#グルメ #バー #レストラン